肝痛怎么回事
肝區(qū)疼痛是一個危險的信號，可許不是什么重大的疾病，但至少表示肝部已經(jīng)開始出現(xiàn)亞健康狀態(tài)了。那么肝痛是怎么回事呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
肝痛的原因
1、情志不暢
如大怒,氣急等。中醫(yī)之“肝”,一是實質(zhì)的,主藏血之“肝”,如肝臟病斃鋝氣的肝疼,屬實質(zhì)的。精神刺激,情志抑郁不暢,或病久不愈而因病致郁,都有可能引起肝疼。
2、肝癌
肝癌引起的肝區(qū)疼痛常由于腫瘤生長迅速使肝包膜張力增大,或肝癌浸潤肝包膜所致。常是肝癌中晚期的首發(fā)癥狀。
3、肝炎
肝炎急性期肝疼,是因為在肝臟外包有一層半透明的“肝包膜”,上面附有豐富的感覺神經(jīng)末梢。肝炎急性期,肝臟里的細(xì)胞都有不同程度的炎性腫脹,整個肝臟也隨著腫大,使全部包膜繃得緊緊的,影響包膜上的感覺神經(jīng)末梢,因而產(chǎn)生疼痛。
4、肝硬化
有癥狀者表現(xiàn)為虛弱、食欲下降、惡心、消瘦,伴隨著肝臟腫大有部分肝硬化患者可能會出現(xiàn)肝疼,大多呈肝區(qū)隱痛。因此,肝疼應(yīng)該不是肝硬化的主要表現(xiàn),如果出現(xiàn)肝疼,可能是其他原因引起的。
會導(dǎo)致肝疼的一些生活習(xí)慣
1、偏愛油炸食品
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發(fā)現(xiàn),吃油炸食品一個月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化,引發(fā)類似肝炎的酶的變化。
2、過量飲酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外,酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒,誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。
3、睡眠不足
最好每晚11點(diǎn)前入睡保證每晚睡夠7～8小時
睡眠過程中,人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
4、早上起床后不及時排尿
歐洲肝臟研究協(xié)會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內(nèi),導(dǎo)致肝臟“中毒”。
5、吃藥太多
長期服用止痛藥等藥物,會加大肝臟解毒負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害,導(dǎo)致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。
肝痛的緩解方法
保持情緒穩(wěn)定,焦慮的情緒易引起疼痛加深。疼痛時盡量深呼吸,以胸式呼吸為主,減輕腹部壓力刺激。取舒適的體位?；紓?cè)臥位及半臥位,可減輕腹壁緊張,減輕疼痛。
飲食應(yīng)選清淡、高蛋白、低脂、無刺激的易消化食物,不宜過飽,少量多餐。保持大便通暢,減輕腹脹,以免誘發(fā)疼痛。需要注意的是,肝癌病人還要當(dāng)心肝性腦病,食用高蛋白食品需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,否則不能隨便亂吃。
局部輕輕按摩,按摩肝部也需要萬分小心,不可用力,否則易致腫塊破裂或擴(kuò)散。
轉(zhuǎn)移注意力也是緩解疼痛的方法,患者可以做一些自己喜歡的事情,如讀報、看電視等等,精力轉(zhuǎn)移也能減輕疼痛。
肝痛適合吃的食物
1、洋蔥
不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。
2、燕麥
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂;是保護(hù)肝臟的佳品。
3、玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用;也是養(yǎng)肝護(hù)肝不可缺少的食物。
4、海帶
海帶含豐富的?；撬?可降低血及膽汁中的膽固醇;對于我們肝臟的健康起到非常重要的作用。
5、牛奶
因含有較多的鈣質(zhì),牛奶可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收;因此才能保護(hù)肝臟。
6、薺菜
為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
預(yù)防肝痛的方法
1、注意休息
過度疲勞對身體造成的傷害非常大,因此如果您最近一段時間發(fā)現(xiàn)身體不適或者長期出現(xiàn)疲勞的癥狀,那么建議您就應(yīng)該要保持休息。
2、保持正常體重
脂肪肝在年輕的朋友中出現(xiàn)的越來越多,無論您是否體重過重,或者您經(jīng)常愛吃油膩的食物,都建議您應(yīng)該立即避免這些不良的習(xí)慣,以免導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。
3、注意飲食衛(wèi)生
我們都知道肝病是具有較大傳染性的,因此建議您在生活中還是應(yīng)該多注意飲食衛(wèi)生,尤其是在夏季非常容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生,建議您在生活上更加應(yīng)該注意。
4、適當(dāng)補(bǔ)硒
針對低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補(bǔ)充硒元素,提高血硒水平。
5、戒煙戒酒
胃里的胃粘膜對人體有保護(hù)作用,酒精能夠把胃粘膜消化掉,胃的細(xì)胞受傷,食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收。這樣就容易引起酒精性的肝炎,降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能,損害肝臟的解毒功能。
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