女性經期腹痛怎么辦
女性經期腹痛怎么辦
很多女人在月經期間都會或輕微或嚴重的肚子疼的癥狀，這個一個月來一次的“老朋友”可是把女人折磨的不輕。那么女性經期腹痛怎么辦呢?下面就隨學習啦一起來了解下吧!
女性經期腹痛的解決方法
1、女性要正確認識痛經
女人猶如溫柔的空氣,如聽簫聲,如嗅玫瑰,如水似蜜,如煙似霧,籠罩著我們。她的一舉步,一伸腰,一掠發(fā),一轉眼,都如蜜在流,水在蕩……女人的微仿佛半開的花朵,里面流溢著詩與畫,還有無聲的音樂?？墒钱斖唇泚硪u的時候,女性還能靜若清池,動如漣漪嗎?痛經時不僅會造成肚子疼痛,腰背酸痛,同時容易造成注意力不集中,精神下降,影響工作與學習。因此,日常生活中學會解決月經期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。
2、女性要注意勞逸結合
在月經期間,特別是在痛經的時候,一定要注意多休息,保證充足的睡眠時間,禁止劇烈運動,以免造成自身體抗力下降而加重痛經。
3、女性要給小肚子保暖
女性痛經其實就是宮寒的表現(xiàn),宮寒會導致痛經、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作,可以經常用手揉搓腹部,或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫,加速血液流動。
4、痛經的醫(yī)治
中醫(yī)治療和西醫(yī)治療兩種方法,采用西醫(yī)治療法,見效快,但治標不治本。常見的用于治療女性痛經的藥品有:達芙通、田七痛經膠囊、痛經靈顆粒等等。中醫(yī)治療法包括:鹿胎治療、體針、皮膚針、穴位敷貼等等,除了這兩種醫(yī)治辦法外,平時的飲食和鍛煉同樣重要。飲食要多吃溫性水果,少吃涼性的水果,特別是這幾天的西瓜,能少吃就盡量少吃。除了西瓜等涼性水果外,以螃蟹、海螺為代表的海鮮類也盡量不要吃。當然那些辛辣性的食品更是碰不得了。
緩解女性痛經的食物
1、女性痛經吃榴蓮好
對于很多人來說,榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈,但是他所含有的營養(yǎng)價值是非常高的。在東南亞國家,經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。
2、女性痛經吃桑葚好
桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長,對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。
3、女性痛經吃香蕉好
香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長,并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果。
女性痛經不能吃的食物
1、女性痛經不能吃生冷寒涼食品
女性平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、女性痛經不能吃酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、女性痛經不能吃刺激性食物
有一部分痛經病人,是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。
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