冠心病人吃什么好
冠心病人吃什么好
對(duì)于冠心病人來(lái)說(shuō)，正確的飲食習(xí)慣對(duì)于病情的控制具有非常重要的意義。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的冠心病人飲食需要注意事項(xiàng)，希望能幫到你。
冠心病人吃什么好
1、洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的作用，能過(guò)讓血液中的脂肪減少，所以洋蔥是心臟的好朋友，吃洋蔥有益于心臟的健康，對(duì)冠心病也有很多好處。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品，大蒜能夠帶走對(duì)心臟有危害的膽固醇，能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滯性，防止血液的凝固，能夠預(yù)防血栓形成，每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?，膽固醇吸收的少了，冠心病就不?huì)發(fā)生。
4、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇，但是吃海產(chǎn)品的時(shí)候不要同時(shí)食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因?yàn)檫@些油類(lèi)能夠降低海產(chǎn)品對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
5、豆類(lèi)
豆類(lèi)食物含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低體內(nèi)的膽固醇以及血液的粘滯性，吃豆制品夜具有相同的功能。
6、水果
蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、柚子、杏仁露等都可以有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生，多吃一些這些水果，不僅僅可以享受美味，還可以治病哦。
冠心病人不能吃什么
1、糖
糖類(lèi)就是碳水化合物，它是人體的熱能的主要來(lái)源之一，如果攝入過(guò)多可能會(huì)造成熱量入超，在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，并使人血脂升高。
2、油膩食物
對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚(yú)類(lèi)，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪的食物。
3、冷飲
一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
冠心病人飲食需要注意哪些
“吃四條腿不如吃?xún)蓷l腿，吃?xún)蓷l腿不如吃沒(méi)有腿”。“四條腿”是指豬、牛、羊等家畜，膽固醇含量較高。“兩條腿”指雞、鴨、鵝等禽類(lèi)，更有益于健康。“沒(méi)有腿”是指魚(yú)類(lèi)，含有較高的蛋白質(zhì)、較低的脂肪，肉質(zhì)細(xì)膩，容易消化吸收。
內(nèi)容要豐富。有些冠心病患者愛(ài)走極端，說(shuō)吃肉不好就一點(diǎn)不碰，這也大可不必，人體肌肉代謝也需要蛋白質(zhì)，包括動(dòng)物蛋白。
吃飯要慢，每餐六七分飽。有研究證實(shí)，一頓飯吃30分鐘左右，充分咀嚼能促進(jìn)胃液分泌，同時(shí)將食物磨得極細(xì)，有助于食物消化吸收，直接減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
多吃蔬菜水果。冠心病患者應(yīng)該增加蔬菜、水果的攝入，其中富含的高纖維可以降低膽固醇。美國(guó)的膳食指南就指出，每個(gè)人每天應(yīng)該吃五種不同種類(lèi)的蔬菜、水果。制作時(shí)盡量涼拌、水煮，避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
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