治療脫發(fā)白發(fā)的食療方法
治療脫發(fā)白發(fā)的食療方法
由于工作以及生活的煩惱導(dǎo)致脫發(fā)，精神不正，那么對于現(xiàn)在生活中很常見的脫發(fā)現(xiàn)象有那些治療方法呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享治療脫發(fā)白發(fā)的食療方法，希望對大家有幫助!
治療脫發(fā)白發(fā)的食療方法一
1、生發(fā)黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
2、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
我需要選取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞。將這三種食物一起進(jìn)行烹煮，她們一起食用更是具有補肝腎和易氣血的作用。這款粥適用于白發(fā)以及脫發(fā)的患者。這不僅僅適用于掉發(fā)的女人，患有白發(fā)的老人同樣適用。
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
治療脫發(fā)白發(fā)的食療方法二
1堅果
堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，同時對改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。
2海魚
海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細(xì)血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙， 使頭發(fā)祛黃健美。
3蜂蜜
蜂蜜是非常好的堿性食物，可以和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)中和，使酸堿達(dá)到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且可以有效減少頭皮屑的脫落。
4大豆
大豆中含有的維生素B2、B6，能有治療脂溢性皮炎，并對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，所以經(jīng)常食用能有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。
5牛肉
牛肉中含有非常珍貴的鋅，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。所以牛肉是非常好的固發(fā)食物。
6雞蛋
雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來源，可以說是頭發(fā)最好的助長劑。同時，雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質(zhì)都可以幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
7黑芝麻
黑芝麻是對頭發(fā)非常好的“黑色食品”，富含組織人體細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)吸收營養(yǎng)更好的生長。
8胡蘿卜
頭發(fā)脫落是維生素a缺乏的常見癥狀，胡蘿卜中含有較多的維生素a，可以催進(jìn)頭發(fā)的生長，讓頭發(fā)更加有光澤。
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