要怎么預(yù)防兒童高血壓
現(xiàn)如今很多小孩子都會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，所以就出現(xiàn)了兒童高血壓，可能很多人會奇怪兒童高血壓怎么會患上高血壓，其實(shí)這是很常見的，那兒童高血壓怎么預(yù)防?怎樣預(yù)防兒童高血壓?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
預(yù)防兒童高血壓的方法
1、控制體重
隨著社會的發(fā)張，生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的改變，我國兒童的肥胖的發(fā)生率逐年提高，而肥胖與血壓升高有直接關(guān)系，肥胖者發(fā)生高血壓是正常人的3倍以上，因此預(yù)防高血壓的首要任務(wù)就是減肥，保持合適的體重。
建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
2、合理飲食
兒童處于生長發(fā)育的時(shí)期，但也是過度飲食導(dǎo)致肥胖的關(guān)鍵時(shí)期，這個時(shí)期的孩子消化能力強(qiáng)，容易餓，很多家長對孩子的飲食不加以控制，認(rèn)為是孩子長身體的需要，給孩子一些高熱量的食物，如肉類，奶油類，漢堡，巧克力等，最終導(dǎo)致兒童的肥胖，在此階段應(yīng)該鼓勵孩子多進(jìn)食一些低脂、低鹽、富含纖維素的食物，
建議食用新鮮的蔬菜、水果及粗糧等。
3、維生素和微量元素
身體的生長發(fā)育階段，機(jī)體對各種營養(yǎng)素的需求量較高，適量的補(bǔ)充維生素A、D、C、E以及鈣、鋅、鐵、鎂等微量元素，都能起到控制兒童的體重，同時(shí)還能有滿足其生長發(fā)育的需求。
建議食用蘋果、山楂、油菜、花生等。
4、低鹽、高鉀飲食
大家都知道高鈉飲食是高血壓的危險(xiǎn)因素，鈉鹽的攝入增加高血壓的患病率也會增加，因此需要家長嚴(yán)格的控制飲食中食鹽的量，同時(shí)也應(yīng)該禁止孩子進(jìn)食含有鹽高的食物，鼓勵孩子進(jìn)食含鉀高的食物。
含鈉鹽高食物：咸菜、腐乳、咸肉等腌制品。
含鉀高的食物：香蕉、橘子、黑木耳、紫菜等。
5、適量的運(yùn)動
現(xiàn)在的孩子戶外運(yùn)動時(shí)間少了很多，少量的運(yùn)動會導(dǎo)致孩子體內(nèi)的熱量消耗不了，轉(zhuǎn)化為脂肪，造成孩子肥胖，適當(dāng)?shù)慕o孩子適量的戶外運(yùn)動，有助于孩子消耗多余的熱量，控制體重，還能鍛煉孩子的身體，促使身體健康。
建議家長帶著孩子多運(yùn)動，比如周末帶孩子去野外郊區(qū)去參加一些活動。
6、減少孩子的壓力
現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力太大，學(xué)校學(xué)習(xí)壓力大，回來各種課余興趣愛好的培訓(xùn)課程使得孩子沒有太多時(shí)間來緩解壓抑的心情，過高的壓力和抑郁的心情都是導(dǎo)致高血壓的因素。
建議給孩子一個天性展示的時(shí)間，給予孩子足夠的休息時(shí)間。
7、相關(guān)疾病預(yù)防
預(yù)防兒童高血壓首先預(yù)防的是原發(fā)性的高血壓，也就是預(yù)防一些容易導(dǎo)致高血壓的相關(guān)疾病，如腎炎、泌尿道感染等疾病的發(fā)生，同時(shí)還要合理用藥，不宜該孩子使用容易導(dǎo)致血壓升高的藥。
8、治療的方法
1.合理安排生活制度，一般情況下可適量活動，以防止體重增長過快，并使患兒情緒愉快;
2.低鹽飲食，必要時(shí)限制水份;
3.重度高血壓時(shí)應(yīng)用降壓藥可能引起體位性低血壓，應(yīng)讓患兒臥床休息;
4.病因治療腎實(shí)質(zhì)性疾病、腎血管性疾病、腎上腺病變、主動脈縮窄及長期應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素導(dǎo)致的高血壓，應(yīng)針對不同的病因予以治療。
兒童高血壓的治療方法
治療方法一：非藥物治療法
對原發(fā)性兒童高血壓應(yīng)首先試用非藥物治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵守生活作息規(guī)律，消除各種精神緊張因素，加強(qiáng)飲食指導(dǎo)，減少食鹽攝入量，限制含鹽入量至2～2.5g/d，肥胖兒童應(yīng)節(jié)制飲食，降低體重，加強(qiáng)運(yùn)動體育鍛煉，減少看電視、玩電腦的時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動。如果非藥物療法能使血壓降低并穩(wěn)定在120/80mmHg以內(nèi)，則無需藥物治療。如堅(jiān)持1/2～1年后血壓仍無下降趨勢或有器官損害或有潛在疾病時(shí)可試用藥物治療。對繼發(fā)性高血壓患兒應(yīng)針對病因治療。兒童屬于繼發(fā)性高血壓病較多見，因而及早查明原因以便徹底治愈。倘若不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，誤以原發(fā)性高血壓來對待，會造成不良后果。
治療方法二：藥物治療法
兒童高血壓的藥物治療包括降壓藥及針對合并癥的藥物應(yīng)用。降壓藥的應(yīng)用要嚴(yán)格根據(jù)適應(yīng)癥，包括有癥狀的高血壓，繼發(fā)性高血壓，合并糖尿病、心血管損害的高血壓及非藥物療法效果差的等。兒童常用降壓藥種類有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻斷劑、β受體阻滯劑和利尿劑等。降壓藥物的選擇原則：開始治療時(shí)先用一種藥物，由最小劑量開始，逐漸增大劑量達(dá)到降壓效果，如果一種藥已達(dá)較大治療量效果仍不滿意時(shí)，再增加第2種藥物，如ACEI類與利尿劑，或鈣拮抗劑與利尿劑合用。常用治療方案先用噻嗪類利尿劑，無效時(shí)加用心得安，必要時(shí)再加血管擴(kuò)張劑。在選用藥物時(shí)應(yīng)考慮高血壓的發(fā)病機(jī)制有針對性地選擇。血壓長期控制不滿意者，需用不同作用方式的藥物聯(lián)合用藥，如高腎素性高血壓可用β阻滯劑或巰甲丙脯酸，也可加用利尿劑提高療效，容量依賴性高血壓利尿劑常有效。嗜鉻細(xì)胞瘤分泌兒茶酚胺過多時(shí)可用酚妥拉明靜點(diǎn)或口服哌唑嗪，有心動過速時(shí)加用心得安，敏樂定加心得安及利尿劑對頑固性及腎性高血壓也有較好療效。
兒童高血壓的危害極大，作為家長應(yīng)該密切關(guān)注孩子的健康。對血壓正常偏高兒童、有高血壓家族史者及肥胖兒應(yīng)作為重點(diǎn)預(yù)防對象，定期測量血壓。家長也要注意觀察孩子有無出現(xiàn)頭痛、頭暈、抽搐、嘔吐、眼花、呼吸費(fèi)力等兒童高血壓癥狀，若伴有血壓偏高的跡象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診斷、治療。此外，還要注意防治引起繼發(fā)性高血壓的一些疾病，如上呼吸道感染、急性腎炎等。對兒童高血壓應(yīng)做到及早診斷，選擇合適的兒童高血壓的治療方法，做到早干預(yù)，早治療，降低并發(fā)癥發(fā)生的機(jī)率。
現(xiàn)在人們意識到兒童肥胖癥和高血壓的危險(xiǎn)也很重要，雖然心臟病未必發(fā)生在童年，但兒童高血壓卻拉開了人一生中的健康問題帷幕。
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