兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡
兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡
優(yōu)雅的芭蕾舞幾乎讓所有望女成鳳的家長們毫無抵抗力，兒童學(xué)芭蕾舞最佳年齡是多少?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡，希望能幫到你。
兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡
學(xué)習(xí)芭蕾也是需要長期培養(yǎng)的,小孩可以在3、4歲時接觸,先從最基本的培養(yǎng);到7、8歲的時候,對芭蕾也有最基本的認(rèn)識,再讓老師看看她的身體條件,主要是看骨骼是否可以上足尖,練習(xí)基本的足尖動作,最后要是培訓(xùn)點有少兒芭蕾舞團(tuán)的話,最好參加,舞團(tuán)的提升是對孩子有很大幫助的。
父母們似乎都急匆匆地想給孩子報個芭蕾舞學(xué)習(xí)班,然而事實上,孩子必須等到8歲以后才可以接受正規(guī)的芭蕾舞培訓(xùn)。無論從體能要求還是芭蕾訓(xùn)練來看,8歲之前的孩子骨頭相對來說太過柔軟。10至12歲才開始學(xué)習(xí)芭蕾,事實上也不會影響孩子日后在芭蕾舞領(lǐng)域的發(fā)展。
兒童學(xué)芭蕾舞有什么好處
提高協(xié)調(diào)能力
芭蕾練習(xí)也可以安排不同的組舞、群舞,不僅使孩子們感受到歡快活潑的氣氛,而且可以從各種動態(tài)的平衡出發(fā),提高全身性的協(xié)調(diào)能力。
塑造挺拔身姿
芭蕾練習(xí)多注重身體的平衡能力的運用,以及動作的伸展性,如果能正確地掌握動作要領(lǐng),不只對孩子的骨骼生長有利,還能夠使四肢韌帶得到拉伸,肌肉變得修長緊實,使孩子的形體朝“長手、長腳、長脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展,有利于矯正孩子的不良姿態(tài)。
增強孩子體質(zhì)
芭蕾練習(xí)對每個孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性的,尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后,運動量明顯增大,有擴(kuò)展肺活量,增進(jìn)彈跳力,減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。
提高藝術(shù)氣質(zhì)
在芭蕾課程中,老師一般會依據(jù)孩子的年齡特點,安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處,引導(dǎo)孩子體會其中的角色情緒和藝術(shù)氛圍;自身練習(xí)過程中的用心體會,更能養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。
兒童學(xué)芭蕾舞如何防止受傷
初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘,課程進(jìn)度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
柔軟度訓(xùn)練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓(xùn)練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應(yīng)去就醫(yī)。
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