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進(jìn)入右腦狀態(tài)步驟有哪些

時(shí)間: 祥聰1199 分享

進(jìn)入右腦狀態(tài)步驟有哪些

  愛(ài)因斯坦把他的許多重大科學(xué)發(fā)現(xiàn),都?xì)w因于他的想象游戲。他曾想象自己騎光束到達(dá)遙遠(yuǎn)的宇宙極端,又“不合邏輯”地回到太陽(yáng)表面。這幅圖像使他意識(shí)到,空間可能本來(lái)就是彎曲的。這個(gè)偉大的想象游戲,誕生了相對(duì)論和近代物理學(xué)?,F(xiàn)代教育家紛紛指出,人類的右腦原本就具有天才能力,只是沒(méi)有加以充分開(kāi)發(fā)利用,而未來(lái)的世界是右腦發(fā)達(dá)的人活躍的時(shí)代。下面小編為你講解進(jìn)入右腦狀態(tài)的三個(gè)步驟,希望能幫到你。

  進(jìn)入右腦狀態(tài)步驟

  我們的左腦和右腦有著不同的信息處理回路,大腦會(huì)根據(jù)不同的信息選擇不同的回路。如果我們能把大腦的狀態(tài)從左腦切換到右腦,就能更好地利用右腦的潛在能力。

  其實(shí)在日常生活中,我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)中進(jìn)入右腦狀態(tài)。比如,我們集中精神思考某一件事情,或者完全沉浸在音樂(lè)和書籍中時(shí),就聽(tīng)不到周圍的喧鬧聲。大家都有過(guò)這種體驗(yàn)吧。這種時(shí)候,這也就是意識(shí)非常集中的時(shí)候。我們就會(huì)從正常的狀態(tài)突然進(jìn)入白日夢(mèng)狀態(tài)。

  還有,開(kāi)著車在高速公路上飛馳的時(shí)候。在高速公路上開(kāi)車,我們會(huì)緊緊握著方向盤,完全靠直覺(jué)在一瞬間處理連續(xù)不斷出現(xiàn)的空間信息。而超車更是一種調(diào)動(dòng)全身感官的工作,需要大腦高速地、創(chuàng)造性地進(jìn)行思考。

  在高速公路上飛馳的時(shí)候,我們常常會(huì)產(chǎn)生一種時(shí)間消失,從不安和緊張中解放出來(lái)的快感。這種身體的感覺(jué)與平常的情況完全不同,這就是大腦切換到了與平常不同狀態(tài)的證明。

  與在高速公路上奔馳相同,高速視聽(tīng)讀訓(xùn)練中的速視、速聽(tīng)、速讀也是一種“高速”體驗(yàn)。

  普通的視、聽(tīng)、讀運(yùn)用的是左腦的信息處理回路,而高速視聽(tīng)讀運(yùn)用的是右腦的信息處理回路。當(dāng)左腦無(wú)法處理高速輸入的信息時(shí),就會(huì)切換到右腦,派右腦來(lái)處理。由左腦工作狀態(tài)切換到右腦工作狀態(tài),就打開(kāi)了右腦的大門。

  這種方法可以分為3個(gè)步驟進(jìn)行:

  1.冥想。

  2.呼吸。

  3.想象(圖像化)。

  冥想就是通過(guò)快速放松的技巧迅速獲得放松的感覺(jué)。它是轉(zhuǎn)換到右腦狀態(tài)的第一個(gè)步驟。如果人感到緊張和不安,就沒(méi)有辦法發(fā)揮右腦的功能,而冥想會(huì)使人的身體放松下來(lái),心情平靜下來(lái),心無(wú)雜念,有助于開(kāi)發(fā)右腦。

  在冥想的過(guò)程中,還要自然地調(diào)整自己的呼吸頻率,將身體與意識(shí)合為一體。因此,開(kāi)發(fā)右腦的第二個(gè)步驟就是呼吸,即通過(guò)呼吸集中意識(shí)。為了做到這一點(diǎn),必須使用與平常不同的深層次的呼吸方法

  —丹田呼吸法。所謂丹田,是指“臍下三寸”的地方,即下腹部。

  丹田呼吸法由以下3個(gè)部分組成:呼氣、吸氣、屏氣。在丹田呼吸法中,重點(diǎn)要放在呼氣上。

  首先,放松心情,呼氣5秒鐘。你要將雙手交疊,放在丹田處,將身體向前傾,同時(shí)收攏嘴,把胸腔中的空氣盡可能全部吐出來(lái)。這時(shí),人內(nèi)心的不安、煩惱,以及負(fù)面的能量都隨著氣息排出了體外。

  接著,一邊直起身子,一邊用鼻子吸氣,使腹部凸起。這時(shí),積極的、正面的能量會(huì)從頭部進(jìn)入你的身體。接下來(lái)再把吸入胸腔內(nèi)的氣(即正面的能量)沉落于丹田。將注意力集中于丹田,感到丹田部位變硬。

  最后,屏住呼吸5秒鐘。然后恢復(fù)到自然的呼吸。

  進(jìn)入右腦的第三步是想象。想象就是閉上眼睛,在大腦中浮現(xiàn)出圖像。這可以開(kāi)啟右腦的照相記憶能力。

  運(yùn)動(dòng)員可以想象自己在賽場(chǎng)上獲得了冠軍;上班族可以想象自己升職或者成為老板;學(xué)生則可以想象高考很成功,考進(jìn)了理想的大學(xué)……

  反復(fù)進(jìn)行想象練習(xí),就可以在右腦的意識(shí)狀態(tài)下,充分地開(kāi)發(fā)和利用右腦的照相記憶能力和其他能力了。

  右腦記憶的4大能力

  人的記憶力沒(méi)有天生好壞的區(qū)別,只有會(huì)用腦和不會(huì)用腦的差別。我們傳統(tǒng)的思維是用左腦思維和記憶,左腦記憶是語(yǔ)言性記憶,不僅記憶容量小,而且記憶速度慢。同時(shí)左腦會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰老。但是右腦卻不同,它屬于圖像性記憶,記憶容量大,記憶速度快,并且可以隨時(shí)再現(xiàn)。

  右腦通過(guò)共振共鳴能力,將事物所包含的信息全都作為波動(dòng)信息來(lái)接受,然后再運(yùn)用照相記憶能力把它們轉(zhuǎn)變?yōu)閳D像來(lái)記憶與傳遞。右腦還具有一次性大量接受并記憶信息的能力,還可以自動(dòng)理解信息間的法則和原理,然后超高速地自動(dòng)處理接受到的這些信息。右腦是潛意識(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦,這4大能力可以理解為“潛意識(shí)的能力”。

  相比之下,左腦完全是通過(guò)意識(shí)來(lái)發(fā)揮功能的。離開(kāi)了左腦的運(yùn)轉(zhuǎn),我們無(wú)法使用語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行交談或計(jì)算,所以必須先求得理解,然后再在這個(gè)基礎(chǔ)上來(lái)記憶。但使用左腦的話只能向左腦輸入信息,當(dāng)然也只能通過(guò)左腦來(lái)輸出。這種輸入和輸出都十分緩慢,而且效率很低。與之相反,右腦的輸入是高速的、大量的,只有不追求理解和記憶,超高速、大量地向右腦輸入信息,才可能由右腦輸出,才能激活右腦的照相記憶能力,讓右腦發(fā)揮出卓越的理解力和記憶力。

  

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