怎樣才能開啟右腦
怎樣才能開啟右腦
在日常生活中，只需稍稍用一點功夫，按一定的方法去做，就能將沉睡的右腦開動起來，你知道怎樣才能開啟右腦嗎?下面是學習啦小編整理的怎樣才能開啟右腦相關資料，一起來看看吧!
怎樣才能開啟右腦
首先，想象你想獲得的一種能力，如游泳、繪畫、籃球等。然后試著在大腦中復制這些行為。最初你可能會不習慣，但沒有關系，這是深層練習的必要元素。不斷地分析錯誤，哪些動作不能準確地吻合你的想法。再試一次，你可能還會失敗，而專家們會告訴你，失敗是好事。
學習新的技能時，大腦會加厚葉脈纖維周圍的髓鞘，就像電線外面的橡膠層。神經葉脈周邊的髓鞘越厚，我們對新技能的運用就越輕松有效。還沒有掌握右腦對事物進行創(chuàng)造和改變的能力的我們，現(xiàn)在可以在右腦中建立學習新技能路徑的髓鞘，這就是深層練習。
1、用各種方法寫字
有些心理專家非常善于教學生如何使用右腦，你可以向他們請教，會學到很多方法從不同角度來鍛煉眼睛和神經髓鞘。
其中，最簡單最常用的一種是：用左手寫下你的名字。然后重新寫一遍，但是這次是反向書寫，從右向左，無論是筆畫，還是整個字，都是從右向左。這是要通過你手的反向移動激發(fā)右腦半球。完成后，從上向下寫。反復書寫，直到你能夠從各個方向熟練地寫出你的名字。
2、雙向交流
右手拿一支鉛筆(即使你是左撇子，也先用右手)，寫下問題：“到底發(fā)生了什么事情”然后把筆換到左手，寫出剛才突然發(fā)生的任何事情。你的手不受控制，會有些顫抖，不用責怪自己。雖然寫得不夠整齊，但這個練習會讓你充分注意到左右大腦的不同功能。
控制左手的右腦，能夠說出你知道但是不了解的事情。它專注于對身體和精神情感的評價，并且提供解決辦法。“點頭”!你的右腦可能會這樣告訴你，或者會說“做你認為對的事情，狀況就會好辦很多。”你會發(fā)現(xiàn)好像有種力量在控制你的左手，這就是你的創(chuàng)造力。而這種左右腦思維方式的不同，使左撇子的人成為具有創(chuàng)造能力的專家的比率很高。
3、學習新的移動方式
你需要用右腦來做你不熟悉的事情，不管你是學習很復雜的舞蹈，還是保持新的瑜伽姿勢，或者為自己剪去一縷頭發(fā)，都可以嘗試。以平日的步伐走幾步路，再右腳右手同方向走路，然后是左手左腳，是不是很困難然后按照同樣的方法，閉著眼睛向后走。任何一個改變在最初都很困難，但最后會很有用。你能掌握一種新的技能，而且調動了右腦的整體協(xié)調功能。
4、從小事做起
花時間去練習，時刻開發(fā)創(chuàng)造力，能夠真實地促使你重新喚醒右腦的功能。媽媽們經常會被一個問題困擾：寶寶不午睡，你不能夠做自己的事情，生活品質降低了。帶著困擾，讀一些完全不相關的書，和貓玩一會兒，洗洗盤子，循環(huán)性地想起那些問題，然后再次置之不理。這種具有代表性的無效果焦慮，需要找到事情的關鍵環(huán)節(jié)。這是跳脫在實際生活之外的創(chuàng)造力。
電視里的經典場景是：聰明的醫(yī)生或者偵探靈光一閃，就能想到解決事件的方法?，F(xiàn)實生活中，我們要迫使自己去想并且真正去解決?？赡芤婚_始想法不夠完美，但隨后會有更多想法出現(xiàn)。一旦你開始鼓勵右腦去提供簡單的解決辦法，它能想到的就越來越有新意。
我們不能強迫好想法出現(xiàn)，但是卻能夠用這種從小事做起的思維方式盡量使好的結果出現(xiàn)。創(chuàng)造力是可以被挖掘和鍛煉的，你要相信自己。刺激右腦是一種技能，一旦右腦的開發(fā)穩(wěn)定地增強，你使用它的時候就會增多。通過掌握任何不熟悉的方式，來觸動深層的感覺，將具有挑戰(zhàn)性和不符合常規(guī)的信息灌輸到右腦中，新的想法就可能產生。
有些歌手習慣在腦海中想象自己唱歌時的聲音，老虎伍茲喜歡回想自己完美的高爾夫動作。而當你看到諾貝爾獎獲得者拿出自己的手稿，開始用不滿意的眼神看著這些手稿，希望有所改變時，你要知道他不只是在看字，而且是在模擬自己的演講。隨時隨地開始和停止深層練習，這是他們優(yōu)異于常人的秘訣之一。
如何開發(fā)右腦
1、確信人生的生存意義，樹立自己的奮斗目標，從而得到興奮感和成就感。
2、經常進行與時俱進的思考。經?？紤]怎樣對事物進行改良、改進和創(chuàng)新。
3、多做感性方面的活動，培養(yǎng)趣味，如欣賞音樂、拍照以及與異性交往等。
4、攝取對右側大腦有益的食物(蛋白質等)。
5、在日常生活中盡可能多使用身體的左側：人的運動神經、感覺機能，左側和右側分別由不同的大腦擔任指揮。左半身歸右腦管轄，右半身則歸左腦管轄。所以，身體左側多活動，右腦就會發(fā)達，右腦的功能增強，人的靈感、想象力就會增加。所以在日常生活中要有意識地多使用左手，能刺激右腦，都能創(chuàng)造活化右腦的條件。
6、“五官”并用：人的五官感覺同右腦有密切的關系，如果我們注意在日常生活中鍛煉五官感覺能力，就有助于右腦的開發(fā)和活化。例如，品嘗美味佳肴就會直接給右腦以良性刺激。此外，還有大量的非語言活動，如運動、娛樂、歌舞、音樂、繪畫等都可刺激右腦。
7、在右腦中描繪形象：人的思維過程，實際上是先由右腦產生形象，再通過左腦使其語言化。因此，有意識地鍛煉形象思維能力，就能達到活化右腦的目的。在日常生活中，類似的“活化”右腦隨時可做。在樓房的屋頂上用左視野觀察大街上的車輛;在交叉路口上觀察停住的車輛，記住它們的顏色、形狀，把它們排在腦海里。另一個鍛煉方法是眺望天空中的浮云，云朵是立體的，但由于我們往往只注意其輪廓，所以感覺不到它們的立體形象。但，如果你盯住它們仔細看，還是能看出其立體甚至層次來
8、有意識地訓練直覺思維：直覺思維是一種心理現(xiàn)象，它不僅在創(chuàng)造性思維活動的關鍵階段起著極為重要的作用，還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。
訓練方法如下：(1)松弛：把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側，產生一種舒服地洗溫水澡的感覺，以此進行自我松弛。這有利于右腦機能的改善。(2)回想：盡量形象地回想以往美好的愉快的情景，對促進記憶有積極效果。(3)想象：根據自己的心愿去想象所希望的未來前景，接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開始閉眼做，習慣之后可睜眼做。(4)回到童心：回想幼兒時期唱過的歌、玩過的游戲，并歷歷在目地描繪當時的情景，有助于記憶。(5)進行自由聯(lián)想：將空中飄浮的朵朵白云，想象成各種形象，這能提高思維的集中能力。
如何開發(fā)寶寶右腦
在日常生活中，習慣性的用右手使用筷子，拿筆寫字等，右手活動率比較高，無意間就開發(fā)了左腦，然而右腦煅煉的機會較少。其實只要家長注意開發(fā)右腦，讓離子的想象力、創(chuàng)造力與邏輯思維力同樣出色。
嬰幼兒時期，即在左腦定型之前，兒童觀察事物，分析事物都是以右腦為中心的，講究的形象、直觀的事物，這正是鍛煉右腦的重要時期，如果這時不加以科學的訓練，放任自流，錯過了這一開發(fā)右腦的黃金階段，等孩子長大以后，就可能會變成徹頭徹尾的“左腦人”，從而弱化甚至喪失許多重要的右腦智能，進而失去左右腦平衡、全面發(fā)展的機會。
(1)耳聰目明開發(fā)右腦
開發(fā)右腦首先從耳聰目明開始。比如說新生兒，首先要為他布置一個優(yōu)美明亮的環(huán)境，在他周圍貼幾幅顏色鮮艷、造型美觀的圖片，在他的頭上方懸掛一個紅色氣球，這樣可使孩子每次睡醒時，出現(xiàn)在眼前的是一個五彩繽紛的世界，以增強視覺的刺激，活化右腦。還可以將電燈打開、關上，使孩子的眼睛瞳孔隨之縮小、放大，從而使眼肌得到鍛煉，有利于視覺的發(fā)展，然后父母可以拿一些帶響的玩具(如帶哨的小狗、小鈴、撥浪鼓)，在距離孩子眼睛20厘米處，一邊逗引，一邊引發(fā)出聲響。同時父母可以一邊搖動玩具，一邊左右移動，使孩子的頭隨著玩具轉動，產生“追隨感應”。等孩子的頭能隨玩具轉動后，再逐漸將玩具由近及遠移動，一邊響動，一邊逗引孩子觀看。
(2)心靈手巧
手是大腦的前哨，對孩子手的訓練，能對大腦產生良好的刺激。孩子動手，必須會包括左手，在無意識中刺激右腦，手的動作越復雜、越精細，越能開發(fā)右腦語言功能和邏輯思維功能。
父母應該“左右開弓”的理念。如右手拿筷子，左手也能做到;右手能穿針引線，左手也能做到;右手寫字，右手也可以寫字。這樣相輔相成，相午益彰，敢不失為一個全腦發(fā)展的好思路。家長必須參與和指導，循序漸進，反復施行。
(3)左視野訓練活動右腦
孩子正最大限度的發(fā)揮右腦特有的識別能力，搜索、分辨進入視野內的玩具的形狀。如果孩子猜對了，家長、老師一定要及時鼓勵。這一點很重要，千萬不要忽視。為了使訓練兼有娛樂性，要不斷改變方向，忽而將玩具從右側舉出，忽而從左側舉出。這樣就能夠保持孩子興趣不衰，他會極力調動想象力去推測，這次會從哪邊出來呢?用這種游戲開發(fā)右腦，可以說是再好不過了。
除視覺訓練外，還應該重視聽覺訓練。如聽音樂，因為音樂是直接進入右腦的。所謂“莫扎特效應”已為世人關注。
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