右腦開發(fā)訓(xùn)練大全
右腦開發(fā)訓(xùn)練大全
隨著科學(xué)家的研究，右腦開發(fā)訓(xùn)練的方法越來越多。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹擞夷X開發(fā)訓(xùn)練大全，一起來看看吧!
右腦開發(fā)訓(xùn)練大全
A、一種高效的右腦訓(xùn)練法
一式瞬間抓物法 不管是字還是圖，用最快的速度看清楚，然后移開視線，此時(shí)腦海努力回憶剛才看到的。注意!此法遵循兩個(gè)原則
1 要盡最大的努力回想，這是訓(xùn)練的關(guān)鍵 若確實(shí)想不起來，看原圖，并分析原因 。
2從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步建立信心。
3大約1星期見效果。熟練此法，一首3千言詩他只需讀兩遍便可完全記住，
此法乃訓(xùn)練右腦圖象再現(xiàn)能力，效果神奇!
B、快速進(jìn)入右腦學(xué)習(xí)狀態(tài)的三步法
進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)的三步：冥想、呼吸、想象
有一點(diǎn)要明白：是否運(yùn)用想象來學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡(jiǎn)單的事情。要進(jìn)入右腦的意識(shí)狀態(tài),想象是很必要的。有一個(gè)公式可以教我們?nèi)绾芜M(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說，進(jìn)入右腦意識(shí)之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進(jìn)行必要的想象。
右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧!這對(duì)你很有幫助。
此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會(huì)更有效果。為什么呢?因?yàn)楫?dāng)你只是自己想象的時(shí)候，會(huì)不知不覺在冥想時(shí)用語言告訴自己“放松、進(jìn)入深層意識(shí)”等等，這樣就動(dòng)用了大腦的語言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來聽就可以了。這時(shí)語言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。
想象學(xué)習(xí)法的做法如下：
1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時(shí)間緩緩呼氣，在呼氣有同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒鐘吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。
3、接下來的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語已經(jīng)說得很好，能夠自由地用外語交談了。
這個(gè)學(xué)習(xí)的原理是：認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)。
此時(shí)，你在大腦中想象著，但是與其嚴(yán)格地按照這個(gè)公式的步驟走，不如聽著磁帶來做，效果會(huì)更好：把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想象。
這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個(gè)問題。左腦的語言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語言相關(guān)的內(nèi)容，在我們聽到語言、考慮語言的內(nèi)容時(shí)，語言區(qū)就開始式工作，它把收到的信息進(jìn)行處理。這時(shí)發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語言區(qū)，記憶會(huì)暫時(shí)儲(chǔ)存在這里。這個(gè)區(qū)域的記憶力很差，記憶很快就會(huì)消失。我們要讓收到的信息到達(dá)潛在腦，因此盡量不要使用語言區(qū)，而只讓聽覺區(qū)來工作。
C、推薦右腦開發(fā)之簡(jiǎn)單任務(wù)
右腦開發(fā)之簡(jiǎn)單任務(wù)
找一找圖片上隱藏在花朵后面的蝴蝶;坐滑梯時(shí)試試趴著滑下來;飯菜端上桌后，聞一聞香噴噴的味道……這些看似簡(jiǎn)單，其實(shí)都是開發(fā)右腦的直接方式。只要用心，右腦開發(fā)就在孩子的生活當(dāng)中。
人的大腦分為左右兩個(gè)半球，我們習(xí)慣于稱它們?yōu)樽竽X和右腦。左腦主要負(fù)責(zé)人類的理性、語言、文字、分析等，右腦主要負(fù)責(zé)音樂、形象、經(jīng)驗(yàn)、直觀等認(rèn)識(shí)，因而右腦“感覺”更強(qiáng)，我們常說的“創(chuàng)造性思維”也更多是右腦的產(chǎn)物。
科學(xué)和經(jīng)驗(yàn)告訴我們，孩子在6歲之前，對(duì)事物的思考主要以右腦為中心，也是右腦最活躍的階段，適當(dāng)?shù)牧己玫拇碳た梢宰層夷X功能發(fā)揮更優(yōu)秀。及早對(duì)寶寶進(jìn)行感官訓(xùn)練，促進(jìn)他的右腦發(fā)育，對(duì)寶寶的整體發(fā)育，包括智力心理及學(xué)習(xí)生活能力等，都有重要意義。
右腦的開發(fā)時(shí)時(shí)刻刻存在于孩子的生活當(dāng)中，只要得到科學(xué)的指導(dǎo)，父母也會(huì)成為好的老師。
2歲以前：寶寶開發(fā)右腦的活動(dòng)主要以感官訓(xùn)練為主。
人類的早期教育大體分為兩個(gè)階段。第一階段：主要是接受感知經(jīng)驗(yàn)，包括大腦的視覺經(jīng)驗(yàn)、聽覺經(jīng)驗(yàn)、觸覺經(jīng)驗(yàn)、嗅覺經(jīng)驗(yàn)、味覺經(jīng)驗(yàn)以及本體感經(jīng)驗(yàn)等。這一階段，孩子往大腦里存儲(chǔ)的感知經(jīng)驗(yàn)越多，以后可提取的信息與經(jīng)驗(yàn)也就越多。第二階段則是使用這些經(jīng)驗(yàn)。
針對(duì)右腦主要在感覺領(lǐng)域發(fā)揮能力的這一特點(diǎn)，此時(shí)，父母主要是在孩子的5大感覺領(lǐng)域鍛煉寶寶的右腦。
一、觸覺
嬰兒期的孩子通過對(duì)手或玩具的吸吮、咬、舔等動(dòng)作來探索世界，同時(shí)，通過手、腳、皮膚的觸覺感知，體會(huì)冷暖、輕重、大小、粗細(xì)、軟硬、質(zhì)地及形狀，加深對(duì)周圍事物的認(rèn)知，使更多信息儲(chǔ)存入大腦。
爸爸媽媽做：很多父母都知道鍛煉孩子手的能力，是在促進(jìn)他們的智力發(fā)育，但容易忽略的一點(diǎn)是，觸覺是皮膚的所有感觸，包括對(duì)冷暖變化的感知，對(duì)不同質(zhì)地的感受等。比如很多父母不讓孩子動(dòng)熱的東西，這樣做的結(jié)果是有的孩子對(duì)熱一點(diǎn)的水就不喝，他會(huì)說“燙”，其實(shí)這不是燙的感覺，如果孩子有機(jī)會(huì)用手摸摸盛著不同溫度水的杯子，他就會(huì)知道什么是冷、溫、熱、燙等，當(dāng)然，體會(huì)燙的感覺要以不燙傷皮膚為前提。如果爸爸媽媽允許孩子光腳走路，當(dāng)他走在床上、地毯上、或者不小心踩到一塊小積木，觸覺經(jīng)驗(yàn)是很不同的，讓孩子接受不同觸覺，也就是接受了更多的刺激，對(duì)大腦信息存儲(chǔ)和提取很有幫助。
二、聽覺
右腦是音樂腦，音樂的聯(lián)想能激發(fā)人的創(chuàng)造力。嬰幼兒聽到自然界的流水聲、鳥叫聲、不同物體的敲擊聲等，能夠?qū)?jié)奏和聲音產(chǎn)生感知反應(yīng)。
爸爸媽媽做：父母可以用小石子、豆、米裝到塑料瓶中制作成簡(jiǎn)單的打擊樂器，用來鍛煉孩子的節(jié)奏感和聽覺，促進(jìn)右腦發(fā)育。
每個(gè)家庭都有播放音樂的條件，父母可以選擇智力音樂按照節(jié)奏類型稍做編輯，根據(jù)孩子不同的生活環(huán)節(jié)選擇不同的智力音樂做背景，使孩子在潛移默化中右腦得到很好的訓(xùn)練。 右腦智力音樂目錄推薦：*巴洛克音樂集錦、*彼德和狼 、*圖畫展覽會(huì) 、*動(dòng)物狂歡節(jié) 、*小狗圓舞曲 、*小提琴協(xié)奏曲(門德爾松) 、*花之歌(門德爾松)、 *皮爾金組曲—清晨(葛里格) 、*月光曲(德彪西)、 *海(德彪西)、 *夢(mèng)幻曲(舒曼)、 *吃草的小羊(巴赫)、 *G弦之歌(巴赫)、 *藍(lán)色多瑙河(約翰·施特勞斯) 、*小步舞曲(比才)等。
三、視覺
寶寶一出生就有視覺功能。在“看世界”的過程中，孩子逐步學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)周圍事物的名稱、顏色、形狀、大小，以及不同的用途。
爸爸媽媽做：將混在一起的彩色珠子放到寶寶面前，讓他挑出同樣顏色的珠子，或者準(zhǔn)備兩副相同的卡片，讓寶寶給卡片配對(duì)，這些簡(jiǎn)單的游戲不僅能提高孩子的認(rèn)知，還能逐步提高觀察力、辯識(shí)能力及手眼協(xié)調(diào)能力等。
四、嗅覺和味覺
在5大感官的訓(xùn)練中，嗅覺和味覺訓(xùn)練是最適合家庭環(huán)境的。
爸爸媽媽做：快樂的氣味和味道更多的來自于家庭，不妨在好菜上桌后先讓孩子聞個(gè)夠。
五、本體感
本體感是讓孩子通過不同的位置、姿勢(shì)，體會(huì)空間變化、體位變化等，增強(qiáng)右腦細(xì)胞的活性，使右腦范疇中的大運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力、空間認(rèn)識(shí)能力、平衡能力、注意力得到改善。
爸爸媽媽做：孩子們都喜歡玩滑梯，很多父母帶孩子玩滑梯時(shí)，不讓他趴著滑，認(rèn)為這樣不安全，可這種下滑的方式對(duì)促進(jìn)平衡感很有幫助，對(duì)空間、立體、感知能力都有改善。父母如果做好保護(hù)措施，并且不影響其他孩子游戲的情況下，可以讓孩子嘗試趴著往下滑，或者不用兩手扶，看是什么感覺。上下臺(tái)階、走獨(dú)木橋等游戲，也可以起相同的作用。2歲以后：右腦的訓(xùn)練重點(diǎn)是側(cè)重于豐富孩子的思維和創(chuàng)新的源泉，著重于孩子的形象思維能力。
此階段開發(fā)右腦的重點(diǎn)，在于不斷豐富思維和創(chuàng)新的源泉，訓(xùn)練寶寶聯(lián)想、想象、記憶、直覺、分析、再現(xiàn)、對(duì)比、綜合和創(chuàng)造性思維能力，訓(xùn)練動(dòng)手、動(dòng)腳、體驗(yàn)、創(chuàng)造等綜合能力，使寶寶智力與非智力方面的素質(zhì)得到更好的發(fā)展。
一、細(xì)胞活化
活化法是指給右腦細(xì)胞更多的刺激，只要孩子不厭煩，就可以反復(fù)不斷地將信息傳遞給他，一遍遍地做，讓他反復(fù)感受，達(dá)到培養(yǎng)孩子集中能力、判斷能力、應(yīng)用能力的目的。
爸爸媽媽做：父母可以和寶寶玩一個(gè)想象的游戲。讓寶寶面對(duì)一面沒有過多視覺刺激的墻，媽媽手里拿著圖畫卡片或積木等，從寶寶的左耳后方進(jìn)入他的左眼視野，問孩子：“你看這個(gè)像什么呀?”讓他用自己豐富的想象來回答他*的問題。注意在問時(shí)，一定不要問“這是什么?”這樣的問題很容易得到單一答案，禁錮了寶寶的想象。
二、圖式思考
在認(rèn)識(shí)功能中，先著眼局部后顧及整體是左腦功能，而先把握整體再類推局部是右腦功能。 圖式思考游戲可使左右腦功能更加協(xié)調(diào)地溝通。
爸爸媽媽做：先給孩子看虛線的圖案，讓她判斷是什么，然后再做連線練習(xí)，看看她猜的對(duì)不對(duì)。也可以把隱藏的圖形讓孩子看，如蝴蝶隱藏在蝴蝶花中，讓他找找，畫面上有幾只小蝴蝶，幾朵蝴蝶花呀?或者把一張復(fù)雜的圖片給孩子看，里面有人物、動(dòng)物和色彩的變化等，先讓他看整體，再把局部給他看，讓他說說這是整體的哪一部分。
三、記憶
左腦的記憶為“背記能力”，遺忘率很大。右腦的記憶是以形象記憶為主，它包含有：形狀認(rèn)識(shí)力和類型識(shí)別力。
爸爸媽媽做：在孩子已經(jīng)有了形象記憶和類型識(shí)別的基礎(chǔ)上，可以開始這個(gè)游戲了。如給他看一張圖片，上面有動(dòng)物、食物、用品等，讓孩子指出哪些是食物，哪些是用品，再換另一張，上面比第一張有增有減，讓孩子說說少了什么，多了什么。
四、直覺判斷
直覺能力實(shí)際上是右腦類型識(shí)別能力瞬間完成判斷的能力。
爸爸媽媽做：與記憶練習(xí)不同，直覺是短時(shí)間看圖，如給他一張圖片，上面有幾樣用品，讓他看幾秒鐘，之后拿來另一張，讓他說出與剛才的那張有什么不同，也許是數(shù)量不一樣，也許是圖案大小不一樣，注意，開始時(shí)不能太難，重點(diǎn)在于讓孩子立刻判斷，練習(xí)要從簡(jiǎn)單逐漸增加難度。
五、語言
兩歲多的孩子詞匯還不豐富，對(duì)語言的理解也不到位，有時(shí)不愿意表達(dá)。語言練習(xí)的重點(diǎn)在于幫助孩子鍛煉表達(dá)能力、理解能力。
爸爸媽媽做：媽媽拿一張畫，上面有幾只小兔子在做不同的事情，讓孩子說說每只兔子在做什么，他可能開始時(shí)表述特別簡(jiǎn)單，只告訴你“拿著花”、“睡覺”等。媽媽可以向他描述畫面上他說“睡覺”的兔子：“你看，春天太陽多溫暖呀，草地上的小草綠絨絨的，一只小兔子可高興了，他躺在草地上邊高興地打著滾，邊告訴其他的小兔子，‘你們快來呀，草地可軟啦!’”媽媽繪聲匯色地描述后，讓孩子去找媽媽說的是哪只兔子，找到了，讓他試著復(fù)述他*的話，這樣經(jīng)常練習(xí)，孩子的詞匯量自然而然就豐富了，表達(dá)能力也就隨著增強(qiáng)。
六、繪畫
繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一，繪畫的能力是一種綜合訓(xùn)練，它包括了許多項(xiàng)內(nèi)容，如視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等。繪畫也是提高兒童觀察能力的好方法。孩子在學(xué)習(xí)將周圍事物表現(xiàn)在紙上的過程中，幫助右腦細(xì)胞激活，促進(jìn)右腦思維，對(duì)于提高創(chuàng)造力有直接幫助。
爸爸媽媽做：在繪畫過程中，右腦對(duì)曲線的感受更明顯，媽媽可以和孩子多做這方面的游戲。曲線拓描和聯(lián)想是比較有趣和易實(shí)行的方式。如媽媽在紙上畫一頂圓圓的帽子，讓孩子用筆描畫部分曲線，看看這一條線是帽子的哪一部分。也可以媽媽畫一段曲線，告訴孩子這是帽頂，讓他繼續(xù)畫出帽沿。
日本教育界有個(gè)定論：人腦在3歲以前完成60%的發(fā)育，6歲以前完成90%;右腦在3歲以前即發(fā)達(dá)，左腦則從4歲開始發(fā)達(dá)。由于右腦具有瞬間接受大量刺激的功能，如加以訓(xùn)練，可促使腦神經(jīng)發(fā)達(dá)，擴(kuò)大腦容量，進(jìn)而有助于左腦的發(fā)育。
根據(jù)這一理論創(chuàng)設(shè)的教育，以圖片、錄音加上動(dòng)作，在50分鐘內(nèi)灌輸恐龍、名畫、星座、地圖、國旗等圖像刺激，中間穿插擺手體操、鑷子夾豆、生活英語和童謠等，第一個(gè)單元不超過3分鐘，因?yàn)檫@是嬰幼兒對(duì)一件事物感興趣的時(shí)間極限。在日本，目前約有數(shù)十萬幼兒在接受這種連續(xù)刺激右腦的教育。
D、右腦訓(xùn)練之每日裝
第一式 瞬間抓物法 不管是字還是圖，用最快的速度看清楚，然后移開視線，此時(shí)腦海努力回憶剛才看到的。注意!此法遵循兩個(gè)原則 1 要盡最大的努力回想，這是訓(xùn)練的關(guān)鍵 若確實(shí)想不起來，看原圖，并分析原因 。2從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步建立信心。3大約1星期見效果。據(jù)表哥講，熟練此法，一首3千言詩他只需讀兩遍便可完全記住，
第二式 素讀法 不求理解 反復(fù)讀直到可以背下所以不是讀10遍5遍而是100遍300遍，《四書》 《五經(jīng)》英語課文均是好素材。
第三式 念經(jīng)法 隨便一段-無意義的文字，至少100萬遍，你便獲得過目不忘的能力
右腦開發(fā)訓(xùn)練方法及原理
1.運(yùn)用CMT技術(shù)訓(xùn)練右腦
這種方法的生理機(jī)制是創(chuàng)造一種條件，利用色彩激發(fā)右腦的功能，進(jìn)而使側(cè)重于形象思維、非邏輯思維和空間處理的大腦右半球和負(fù)責(zé)語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其重點(diǎn)是要集中精神，大力激發(fā)右腦功能。
具體作法是，參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料，隨意的、毫無目的的在紙上亂涂亂畫。等亂涂亂畫一陣子后，再靜下心來觀看自己的“作品”。這時(shí)要用海闊天空的聯(lián)想和漫無邊際的想象去觀看、理解和分析自己的“作品”，有時(shí)就能在亂畫或在觀賞中激起新的設(shè)想。
亂涂亂畫的過程，一方面促進(jìn)精力集中，一方面可以使精神放松、情緒穩(wěn)定。這其實(shí)是讓左腦處于抑制狀態(tài)而右腦處于活躍狀態(tài)，激發(fā)了右半腦的創(chuàng)意功能。觀賞作品則進(jìn)一步激發(fā)右腦的想象功能、聯(lián)想功能，從而促進(jìn)創(chuàng)造性的開發(fā)。
2.發(fā)揮右腦
在我們的思維活動(dòng)中，要充分發(fā)揮右腦的創(chuàng)新功能，在想象的世界中遨游。
3.利導(dǎo)思維
運(yùn)用右腦還要發(fā)揮右腦利導(dǎo)思維的特性。有一個(gè)小故事：面對(duì)半瓶子酒，悲觀主義者傷心的說，多么不幸呀，我怎么才有半瓶子酒。樂觀主義者欣喜的說，太好了，我有了半瓶子酒。
這其實(shí)是用不同半腦思維的結(jié)果。悲觀主義者用左腦思維，左腦是掌管人出生以后輸入信息的本生腦，以個(gè)人生活的利害得失計(jì)算人生價(jià)值。在這個(gè)意義上，人是最貪得無厭的。老虎吃飽了，身邊羊群再跑，它也不看一眼，而人的名利錢財(cái)有滿足的時(shí)候嗎?
樂觀主義者用右腦思維，右腦是祖先腦，與千百萬年進(jìn)化歷程中經(jīng)歷的苦難比，個(gè)人一點(diǎn)恩怨得失又算得了什么呢?右腦多與愉快情緒發(fā)生聯(lián)系，學(xué)會(huì)用右腦思維，遇到任何困難，首先接受現(xiàn)實(shí)，然后在利導(dǎo)方向思考其含義。
4.下圍棋有益于活化右腦
右腦開發(fā)的作用
1.右腦是記憶腦，右腦記憶能力是左腦的100萬倍
左腦主要從事邏輯性、條理性的思維;右腦主要從事形象思維，是創(chuàng)造力的源泉，是藝術(shù)和經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的中樞，右腦的存儲(chǔ)量是左腦的100萬倍?？墒乾F(xiàn)實(shí)生活中95%的人，僅僅只使用了自己的左腦。思想谷指出，終其一生，大多數(shù)人只運(yùn)用了大腦的3%—4%，其余的97%都蘊(yùn)藏在右腦的潛意識(shí)之中。這是一個(gè)多么令人吃驚和遺憾的事實(shí)!
2.右腦是無意識(shí)腦，開發(fā)人的語言能力。
它是人類精神生活的深層基礎(chǔ)，而左腦是“意識(shí)的”心理過程的中樞。做夢(mèng)、頓悟、靈感等“無意識(shí)”心理過程，主要是右腦的功能，而左腦不會(huì)“說話”，缺乏語言功能。
3.右腦是節(jié)能腦，提高工作學(xué)習(xí)效率。
右腦不需要很多能量就能高效率地工作，這與它獨(dú)特的處理信息方式密切相關(guān)的。右腦儲(chǔ)存的信息是左腦的10萬倍，這使得它處理信息的方式與左腦有別。右腦用表象思維，左腦用語詞思維。右腦信息處理機(jī)制是空間依賴的、同時(shí)的、并行的，左腦是時(shí)間依賴的、序列的、串行的;右腦是形象的、直覺的，左腦是邏輯的、理性的;右腦是描述的、模擬的，左腦是分析的、數(shù)字的。
4.右腦是直覺腦，開發(fā)人的判斷能力。
人類的行為，特別是大量情緒性行為，均處于右腦的控制之下。右腦的直覺判斷不是以一個(gè)步驟接著一個(gè)步驟的方式達(dá)到的，而是頃刻之間達(dá)到的。右腦這種“整體審視、瞬間判別”的高度組織特性，有利于人類趨利避害。
5.右腦是創(chuàng)造腦，開發(fā)人的創(chuàng)造能力。
人類的創(chuàng)造之魂在右腦。右腦的祖先因子，10萬倍于左腦的信息量以及迅捷高效的信息處理方式，使它具備了卓絕的創(chuàng)造天性。
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