鍛煉右腦有什么好處

　　右腦功能有洞察力、三維圖像、藝術(shù)鑒賞、想象力、音樂欣賞、左側(cè)功能，因此鍛煉右腦對我們的好處極大。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹隋憻捰夷X有什么好處的資料，一起來看看吧!

　　鍛煉右腦有什么好處

　　愛因斯坦,達芬奇、居里夫人,這些世紀偉人有什么共同之處呢?美國權(quán)威機構(gòu)研究顯示,他們無不例外,都有著超強發(fā)達的右腦,有著超強的想象力、記憶力和洞察力.

　　科學(xué)家們早已發(fā)現(xiàn),人的左腦主要從事邏輯性、條理性的思維;右腦主要從事形象思維,是創(chuàng)造力的源泉,是藝術(shù)和經(jīng)驗學(xué)習(xí)的中樞,右腦的記憶力是左腦的100萬倍,儲存量是左腦的10萬倍,可是現(xiàn)實生活中95%的人,僅僅只用了自己的左腦.科學(xué)家指出,終其一生,大多數(shù)人之運用了大腦的3%------5%,其余的95%-------97%都蘊藏在右腦的潛意識之中.這是一個多么令人吃驚和遺憾的事實!

　　更令人遺憾的是,我國現(xiàn)行的家庭教育還是學(xué)校教育,其教學(xué)體制和教學(xué)過程都忽視了右腦的開發(fā),老師所講授的知識,大多通過練習(xí)、反復(fù)、測試等方法灌輸給學(xué)生,而這些方法無一例外只開發(fā)了左腦.日常生活中,孩子們也極少有開發(fā)右腦的機會,正如一位教育學(xué)家所說：“在開發(fā)大腦潛力上,我們是在用單腳騎自行車!”

　　而且,右腦的潛能如不加以開發(fā)訓(xùn)練,會在成長的過程中逐漸消失.日本研究右腦開發(fā)的教育專家七田真教授和美國教育專家杜曼博士通過大量 教學(xué)實際經(jīng)驗表明,人腦在3歲以前完成了60%的發(fā)育,6歲之前完成90%的發(fā)育,右腦在3歲以前即發(fā)達,但成年期的右腦僅及3歲左右的1/4,因此,0----6歲是開發(fā)右腦的黃金時期.

　　令人可喜的是,由于右腦具有瞬間接受大量刺激的功能,如加以訓(xùn)練,不僅可以開發(fā)和保留相當(dāng)一部分右腦潛能,更可促使大腦神經(jīng)發(fā)達,擴大容量,進而有助于左腦的發(fā)育.也許你能告訴用一只腳走路,情況會怎么樣,用一只眼睛看世界,視野會怎么樣?但是你可曾想過,如果你的孩子只用半邊腦子思考問題,思維會是怎么樣呢?

　　通過科學(xué)系統(tǒng)的七田右腦潛能開發(fā)訓(xùn)練,將迅速喚醒大腦中獨具創(chuàng)造性的思維空間,激發(fā)大腦全部思維,刺激大腦視覺中樞,是右腦的路徑積極的與左腦聯(lián)系到在一起,從而使整個大腦能夠共同和諧地工作.左右腦的完美結(jié)合,將大大加速孩子地學(xué)習(xí)知識的進程和提高孩子的學(xué)習(xí)效率.

　　讓右腦發(fā)達起來的右腦操

　　激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無論任何人，只要稍稍用上點功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。

　　1、聽音樂 培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。

　　貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。

　　2、增加對左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強記憶力。

　　3、運用形象手段開發(fā)右腦功能 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結(jié)合起來，更能充分地發(fā)揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進行學(xué)習(xí)和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。

　　4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。

　　5、在腦海中呈現(xiàn)畫面 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。

　　6、放飛你的想像力 愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長期的知識積累中產(chǎn)生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處的

　　經(jīng)常健身對我們的大腦有什么好處

　　改善腦部血液循環(huán)：

　　經(jīng)常運動健身的人應(yīng)該都了解，運動的第一好處就是改善心肺功能，使自己的心肌發(fā)達，供血充足，肺肌發(fā)達，肺活量增大。而其中還可以改善血液循環(huán)，增加血液中的紅細胞、白細胞、及血紅蛋白。這些恰恰又是提供腦部和神經(jīng)系統(tǒng)能量和氧氣的重要營養(yǎng)，因此運動健身在改善心肌血液循環(huán)的同時，也為腦部血液提供了新鮮的活力。

　　使大腦得到一定的休息：

　　有很多人會在心情郁悶、壓力大的時候，選擇做瑜伽讓大腦得到放松，或是選擇需要大量出汗、跑步、單車、拳擊等來發(fā)泄情緒，讓大腦得到放松和休息。這都是因為運動所帶來的興奮感能有效的刺激大腦神經(jīng)，也從一定程度上保護了大腦神經(jīng)。因此，經(jīng)常的運動健身可以讓心情變得更愉快哦。

　　防止大腦老化：

　　喜歡觀察老年人的朋友會有一個有趣的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常出門鍛煉身體的老人，精神都會比較好，而且跟年輕人說話的狀態(tài)也很有活力。而整天不愛動、或是久病臥床的老人，年輕人和他們說話時，有些迷迷糊糊答非所問。這是因為當(dāng)人慢慢變老時，各部位的器官在退化，而大腦比其他器官老化的速度更快，而經(jīng)常鍛煉身體，可以使腦部血液不斷的得到更替補給，也讓腦部的神經(jīng)反應(yīng)更加的快速敏捷。

　　提高身體免疫力：

　　經(jīng)常健身運動的朋友都會發(fā)現(xiàn)，自己生病的次數(shù)明顯減少。尤其是對正在成長發(fā)育的青少年來說，運動健身可以提高我們的食欲，增加我們的腸道消化功能，促進大腦的發(fā)育，從而使我們的整個身體的免疫力得到提高，被疾病傳染的概率也會相對降低。

　　提高記憶力：

　　經(jīng)常的運動健身讓我們的腦部血液得到充足的氧氣和能量，這不僅讓我們的反應(yīng)變得更加靈敏，同時也讓我們的記憶力得到了明顯的提升。時常我們的工作學(xué)習(xí)壓力過大時，會讓我們經(jīng)常容易忘事。而經(jīng)常的健身鍛煉則可以讓腦部所存儲的信息，在運動中得以緩沖，然后在使用信息時快速的調(diào)取記憶。