快速消除大腦和眼部疲勞的方法

快速消除大腦和眼部疲勞的方法

　　越來(lái)越多的人出現(xiàn)了記憶力下降的問(wèn)題，為此，我們應(yīng)該正視這個(gè)問(wèn)題，并采取措施，防患于未然，從而提高自己的記憶力。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下關(guān)于快速消除大腦和眼部疲勞的方法，歡迎參考和學(xué)習(xí)。

　　一、快速消除大腦疲勞的方法

　　我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，由于時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或休息不好，常會(huì)感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭疼等癥狀。這時(shí)你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。

　　其方法是：將兩手用力搓熱(搓熱了效果才好)，然后兩手十指交叉疊放在后腦部(象枕枕頭一樣)，背部后靠在椅背上。

　　你可別小看了這么一個(gè)小動(dòng)作，你試試看，幾乎在兩手掌放在腦后，背部后靠的一瞬間，你的大腦就猶如注入了新動(dòng)力一樣，立刻就清醒了。既而后腦溫溫?zé)釤?，如溫水沐浴般舒適，幾分鐘就可消除大腦疲勞。

　　兩手掌不限于哪一部位，可以在后腦、兩側(cè)太陽(yáng)穴及感覺(jué)難受的部位都捂一會(huì)兒，直到舒適為止。一般只需2—3分鐘的時(shí)間就可消除疲勞、不適感。手掌感覺(jué)不太熱了，可再搓搓，然后再捂上。

　　這個(gè)原理同電流的原理是一樣的。大家知道電流同水一樣是從高處流向低處的，大腦由于疲勞，其部位的生物電流就低，手掌搓熱后，產(chǎn)生的高位電流(手掌本來(lái)就比其它身體部位的生物電流要高，再一搓熱就更高了)自然就會(huì)流向低處—大腦疲勞部位。

　　這種生物電遠(yuǎn)比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時(shí)用熱水袋等物理療法做一下對(duì)比，看究竟是手掌搓熱的療效快，還是物理療法快!

　　另外，在應(yīng)用這一方法搓手時(shí)，人多的場(chǎng)合要注意不要搓出聲響，可慢慢的用力搓，動(dòng)作也不要太大，以免惹得旁人側(cè)目，引起誤會(huì)。

　　最后，奉勸大家要科學(xué)用腦，給大家必要的、足夠的休處、補(bǔ)充能量的時(shí)間，這樣才能更好的學(xué)習(xí)、生活、工作。

　　二、消除眼睛疲勞的有效手段

　　上時(shí)間看書(shū)或上網(wǎng)、看電視會(huì)使眼睛疲勞，產(chǎn)生干澀、流淚、疼痛等不適癥狀，我們告訴幾種方法可使你能很快擺脫不適。

　　A、仍舊先將兩手搓熱，然后空心掌扣在兩眼上(掌指間閉嚴(yán)，不使透光)在此狀態(tài)下睜開(kāi)眼睛，緩慢的左右各轉(zhuǎn)幾圈。撤手，反復(fù)做幾次

　　B、食指、拇指同時(shí)擠按兩眼間的鼻梁凹陷處，即睛明穴，眼眶四周及太陽(yáng)穴也按揉一下，閉一會(huì)眼睛，就會(huì)消除眼部疲勞。

　　用眼一段時(shí)間后，要主動(dòng)讓其休息一會(huì)兒，只有這樣才能讓眼睛多為你做工作。