如何才能有效提高人的智商
如何才能有效提高人的智商
有的時(shí)候是不是覺(jué)得自己的智商水平呈下降趨勢(shì)?有的時(shí)候是不是覺(jué)得自己太笨了?怎樣提高智商呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何才能有效提高人的智商，一起來(lái)看看吧!
有效提高智商的方法
食物。多吃健腦食品。健腦食品通常是指對(duì)人類腦部起到保養(yǎng)作用的食品。人腦的主要成分是蛋白質(zhì)、脂類(主要是卵磷脂)及維生素B1、尼克酸等。膳食營(yíng)養(yǎng)除了滿足大腦需要的熱量以外，還要特別注意以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)。常見(jiàn)的健腦食品有魚(yú)、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。
勞逸結(jié)合。根據(jù)時(shí)間關(guān)系，合理安排有效生活。只有把勞動(dòng)和休息能夠很好的結(jié)合，才能利于大腦的發(fā)展，從而為智商水平的提高做準(zhǔn)備，更加有效的提高智商水平。
多讀書(shū)。讀書(shū)是通往夢(mèng)想的一個(gè)途徑，讀一本好書(shū)，讓我們得以明凈如水，開(kāi)闊視野，豐富閱歷，益于人生。人一生就是一條路，在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個(gè)人一生唯一的軌跡，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我們所見(jiàn)的風(fēng)景是有限的。書(shū)籍就是望遠(yuǎn)鏡，書(shū)籍就是一盞明燈，讓我們看得更遠(yuǎn)、更清晰。讀書(shū)不是證實(shí)人有多聰明，而是成就人有多智慧。
多看有意義的電影。這里的“有意義”，是指有思想深度的，能給人以啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影，要學(xué)會(huì)尋找好電影。一般來(lái)說(shuō)，好的懸疑類、心理類電影有助于提高思維能力與觀察能力。
不看三俗讀物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”，謹(jǐn)慎選擇讀物。人的本性是有欲望的，容易陷入對(duì)“性與暴力”的追隨之中，一旦陷入其中，可能會(huì)喪失一部分的理性與思維能力。所以要學(xué)會(huì)拒絕“三俗”。
出去走走。多去看看外面的世界，多參與一些社會(huì)實(shí)踐，對(duì)一個(gè)人的智力水平的上升會(huì)有極大地幫助。只有見(jiàn)得多了，反應(yīng)速率才會(huì)提高，接受與適應(yīng)能力的鍛煉和經(jīng)驗(yàn)的豐富更利于智商提高。
提高自己的智商的方法
一個(gè)健康的人一定是一個(gè)健全的人，小編寫(xiě)這篇經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，同事在身邊問(wèn)我說(shuō)“這標(biāo)題應(yīng)該是教育類的呀”我回答：“我沒(méi)有能力教育任何人，任何人都不想被教育，所以我只是把我懂得，把我認(rèn)為可以成功做到的事情，即便再簡(jiǎn)單，我也要無(wú)私的分享給更多的朋友，讓他們的生活更精彩，讓他們的心情更美好，讓他們的日子更幸福!”
在一個(gè)嘗試的方法就是在自己特別累的時(shí)候，去靜靜的躺下來(lái)，什么都不要想，然后拿出自己心愛(ài)的MP3，去聆聽(tīng)，這樣不光是可以讓自己的內(nèi)心得到舒適，在很大程度上讓思維得到了解放，從而給智商留下了生存空間，讓智商從嬰兒直接成長(zhǎng)為青少年，希望大家也可以去親自嘗試一下。
在閱讀的時(shí)候，千萬(wàn)不要默讀，默讀會(huì)潛移默化的改變一個(gè)人的性格，會(huì)讓一個(gè)人的智商下降下降再下降，一個(gè)活潑型的人為什么看起來(lái)比較機(jī)靈?除了她的智商高還因?yàn)樗脛?dòng)，所以一定要再閱讀的時(shí)候大聲的把他讀出來(lái)，放聲喊出來(lái)即可。小編經(jīng)常大聲朗讀，養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，所以自己成長(zhǎng)了，也希望大家可以成長(zhǎng)。
再就是旅行了，一定要旅行，只要有時(shí)間就去旅行，提高智商必須開(kāi)闊眼界，如果自己的眼界沒(méi)有開(kāi)闊，那智商一般都不高，這個(gè)是小編行動(dòng)后的總結(jié)，所以肯定是正確的。希望對(duì)大家有所幫助。
怎么做才能提高智力
1不斷的學(xué)習(xí)，給自己充電，這樣不但可以提高智力，而且還可以提高修養(yǎng).
2提高智商的辦法一
1.早上起床用反手刷牙.洗臉.梳頭(比如你是用右手的就改用左手)
2.洗澡閉上眼睛.準(zhǔn)確找到沐浴露.洗發(fā)水.毛巾等洗浴用品.最好整個(gè)洗澡過(guò)程都閉上眼睛.
3.把畫(huà)倒過(guò)來(lái)看.這樣可以鍛煉你的逆象思維
4.長(zhǎng)去不同的超市.知道你想要的物品放在那個(gè)地方.讓大腦處理新的消息
5.多玩益智游戲.
6.多動(dòng)動(dòng)手指和腳趾.運(yùn)動(dòng)小腦
提高智商的辦法二
蘋(píng)果砸在腦袋上后，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力，換作你，只會(huì)在遲疑了三秒鐘后，說(shuō)一句“好疼!”，這就是智商差異的體現(xiàn)。你想擁有牛頓、愛(ài)因斯坦、加俐略、達(dá)爾文、愛(ài)迪生、高斯……，那樣聰明的大腦嗎，除非你先天具有高智商的遺傳基因，或者盼望解剖愛(ài)因斯坦大腦的科學(xué)家們能發(fā)現(xiàn)提升智商的方法，否則，在缺乏高智商基因的情況下，只有自己動(dòng)手，盡可能培養(yǎng)高智商的大腦。培養(yǎng)?對(duì)，沒(méi)錯(cuò)，高智商的大腦是可以后天努力培養(yǎng)出來(lái)的。
三種方法，是偶然發(fā)現(xiàn)、精心鉆研，讓你逐漸獲得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聰明，能讓你爭(zhēng)取到更多的物質(zhì)、精神成果，這可是無(wú)價(jià)之寶。
1. 音樂(lè)——全面活躍腦細(xì)胞，激發(fā)靈感
形容一個(gè)人聰明，有很多詞語(yǔ)：機(jī)敏、鬼主意多、分析能力強(qiáng)、有第六感等，仔細(xì)研究這些詞匯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)通性：聰明人總是想得更多、更全面、眼光更準(zhǔn)確，用一句話概括，就是“靈感四溢”。
當(dāng)你面對(duì)難題，比如數(shù)學(xué)題、工作問(wèn)題或生活難題，絞盡腦汁、窮途末路、百思不得其解，突然一個(gè)靈光、一個(gè)火花閃現(xiàn)，照亮了想不通、看不明的道路(相信大多數(shù)腦力工作者都有這樣的情景)，這就是靈感。
讓你的大腦更活躍，這就是音樂(lè)的功能。沐浴在音樂(lè)聲中，感受每一個(gè)音符對(duì)心靈的激蕩，每一個(gè)細(xì)胞隨著音樂(lè)有節(jié)奏的跳動(dòng)，長(zhǎng)此以往，產(chǎn)生靈感不是一件艱難事情。
說(shuō)不清楚，音樂(lè)對(duì)靈感、智商有多么具體的作用，這是我親身體驗(yàn)的結(jié)果，也許每個(gè)人都會(huì)有不同的反應(yīng)。奇怪的是，本人熱愛(ài)音樂(lè)，卻五音不全，按老人說(shuō)法，天生缺少音樂(lè)細(xì)胞。
2. 玩——玩出高智商
人生四大追求，吃喝玩樂(lè)。“真笨，玩都不會(huì)”，這是貶人智商低最難聽(tīng)的說(shuō)法。如果“玩”都不會(huì)，只好做傻子。昨天，看見(jiàn)一個(gè)傻子口眼歪斜、倚墻而立，呵呵的對(duì)一輛車傻笑，不知他笑什么?喪失“玩”的功能，只會(huì)吃、喝、傻樂(lè)，不做傻子又能怎么樣，這是笨到不會(huì)玩的人的一個(gè)極端。
越高智商的人越會(huì)玩，玩得越好。打沙包、跳繩、彈玻璃球、打游戲機(jī)、下棋、做手工模型、玩手機(jī)、電腦、DV、DC、開(kāi)車、開(kāi)飛機(jī)、開(kāi)船、殺人游戲、幸存者游戲、極限運(yùn)動(dòng)、跳舞、唱歌、打籃球、打乒乓球、打排球、打臺(tái)球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。這些玩意，你都會(huì)玩，都玩得好，你一定是個(gè)高智商的人。
3. 運(yùn)動(dòng)——發(fā)揮天賦，彌補(bǔ)短處
運(yùn)動(dòng)有很多種，有純體力運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、短跑、競(jìng)走、舉重一類，還有純腦力運(yùn)動(dòng)，下棋、打游戲，還有智力、體力相合運(yùn)動(dòng)，比如足、排、籃、羽毛球、乒乓球、橄欖球，我比較推崇促進(jìn)智力、體能齊發(fā)展的集體運(yùn)動(dòng)。
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，想達(dá)到一流水平，非常難，每個(gè)人的天賦、身體條件不同;智商除了智力，還包括意志、品德、團(tuán)隊(duì)能力等很多方面，集體運(yùn)動(dòng)最容易體現(xiàn)個(gè)人天賦，也最容易發(fā)現(xiàn)個(gè)人短處，想成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，先修補(bǔ)短處，再提升整體競(jìng)爭(zhēng)力。這就是運(yùn)動(dòng)提升個(gè)人智商的關(guān)鍵所在。
提升智商的方法還有很多，這三種方法不能全部概括，卻是日常生活中最行之有效的手段。只要能堅(jiān)持、培養(yǎng)對(duì)音樂(lè)、玩、運(yùn)動(dòng)的興趣，你就可以更聰明。
3社區(qū)里的有一些活動(dòng)可以提高智力，也有帶屬性的飯飯，貴族可到名品城中買。
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