青春期如何提高智力
是不是青春期過了，智力就定型了，不會(huì)再高的了呢?我們?cè)擉w會(huì)在青春期提高智力呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹饲啻浩谌绾翁岣咧橇?，一起來看看?
青春期提高智力的方法
1。吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍，而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高孩子的記憶力。
2。用手指分辨硬幣
隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事就拿手指指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
3。關(guān)掉聲音看電視
關(guān)掉聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
4。大聲朗讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻，閱讀文字時(shí)，建議需要獲取信息時(shí)選擇默讀，在分析或記憶信息時(shí)選擇朗讀。
5。多咀嚼
吃東西時(shí)，咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。
青春期智力發(fā)育情況
進(jìn)入青春期，大腦皮層的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能不斷分化和完善，腦的溝回增多、加深，腦神經(jīng)纖維變粗、增長(zhǎng)，使大腦對(duì)人體的調(diào)節(jié)功能大大增強(qiáng)，興奮過程和抑制過程逐步平衡，分析、理解和判斷問題的能力有了很大的提高。在這一時(shí)期，孩子的好奇心、求知欲、記憶力大大增強(qiáng)，容易接受新事物，所以青春期是學(xué)習(xí)知識(shí)、發(fā)展智力的“黃金時(shí)期”。
提高智力的方法
有創(chuàng)造力地思考
當(dāng)我們?cè)诖苏務(wù)?ldquo;創(chuàng)造力”，不是去搞藝術(shù)。所謂“有創(chuàng)造力的思考”的核心和之前講過的“ 體驗(yàn)新鮮事物 ”一樣，如果你碰到的不是新鮮事物，就換個(gè)思考角度，尋找新的想法。
人們普遍認(rèn)為，“創(chuàng)造力”只和人的右腦有關(guān)，實(shí)際上這是錯(cuò)誤的。創(chuàng)造力需要發(fā)散思維，在看似無關(guān)的事物之間尋找關(guān)聯(lián)，從常規(guī)角度和非常規(guī)的角度思考問題。要完成這些，需要左腦和右腦的共同協(xié)調(diào)作用。
塔夫斯大學(xué)(Tufts University)的前院長(zhǎng)羅伯特•斯滕伯格(Robert Sternberg)博士數(shù)年前在波士頓成立了PACE(Psychology of Abilities, Competencies, and Expertise)中心，斯滕伯格博士想發(fā)現(xiàn)影響智商的主要因素，同時(shí)尋找能適用于學(xué)校教學(xué)的提高學(xué)生智商的方法。他進(jìn)行了一項(xiàng)叫做“彩虹計(jì)劃(The Rainbow Project)”的研究，在“彩虹計(jì)劃”中，他發(fā)明了一套用于提高學(xué)生創(chuàng)新能力的課堂教學(xué)方法，以及針對(duì)相應(yīng)的創(chuàng)新能力、應(yīng)用能力、分析能力、等方面的測(cè)試。例如，一道創(chuàng)新能力測(cè)試題是：給學(xué)生看一幅漫畫，然后讓學(xué)生給漫畫加上字幕。而應(yīng)用能力測(cè)試題可能是：給學(xué)生看一部電影，講一個(gè)學(xué)生去參加一個(gè)全是陌生人的派對(duì)，問這個(gè)學(xué)生該怎么辦?
斯滕伯格博士想知道通過對(duì)創(chuàng)造力的教學(xué)，能否使學(xué)生在該科目學(xué)的更好，提高學(xué)習(xí)的樂趣，更重要的是，能否通過學(xué)習(xí)的內(nèi)容舉一反三，在其他的科目也取得進(jìn)步。 他通過不斷變換教學(xué)和考試內(nèi)容，來避免應(yīng)試化的教學(xué)，取得了驚人的成果。不管是在創(chuàng)新能力還是傳統(tǒng)的應(yīng)用能力上，那些進(jìn)行了創(chuàng)造力教學(xué)的學(xué)生在分?jǐn)?shù)上都高于那些進(jìn)行普通教學(xué)的學(xué)生。他們的能力得到了全面提高，即使是在完全不同的一項(xiàng)測(cè)試中，他們都取得了更好的成績(jī)。
生活中，多玩“hard”模式
前面講過，“效率”對(duì)于大腦的智力提升來說，并不是一件好事兒。人類身上有一種共有的優(yōu)良品質(zhì)叫做“懶惰”。多數(shù)人都寧愿搭電梯而不是走樓梯，和身體一樣，我們的大腦也有偷懶的惡習(xí)，這不利于大腦的智力發(fā)展。而我們身邊的大部分玩意兒就是為了“提高效率”而創(chuàng)造的。這些發(fā)明讓生活越來越簡(jiǎn)單，同樣的，這對(duì)大腦不好。就拿GPS來說吧，這的確是個(gè)好玩意，誰用誰知道。對(duì)于像作者我這樣的路癡來說，越依賴 GPS 這掌中神器，自己的方向感就越弱，沒有GPS，走到哪兒都像進(jìn)入了迷宮，生活越方便，大腦越退化。
為了不讓自己的大腦退化，就得主動(dòng)給自己困難。有困難要上，沒有困難制造困難也要上，打游戲玩“easy”模式有什么意思?!為了挑戰(zhàn)“hard”模式，我扔掉了GPS。實(shí)話說，在開始的那段日子里，真是悲催死了。當(dāng)時(shí)我找了一份新工作，需要在波士頓的大街小巷里穿梭。一開始，沒有GPS如同失去左膀右臂，我創(chuàng)下連續(xù)4周每天上班遲到的紀(jì)錄，差點(diǎn)丟了工作。但慢慢的，我逼自己開始用腦子和地圖辨別方向，經(jīng)過艱苦卓絕的努力，終于能夠用腦子而不是GPS記得波士頓的路了。當(dāng)我終于能給一個(gè)外地來的朋友做導(dǎo)游，并且僅僅通過酒店名和大概位置就找到了他下榻酒店的具體位置時(shí)，我簡(jiǎn)直比能上春晚還高興，我終于可以從路癡學(xué)校順利畢業(yè)了。
我無意詆毀科技給人類帶來的進(jìn)步，科技確實(shí)讓人生活的更方便快捷、更有效率。但人卻可能變成科技的犧牲品。開車當(dāng)然比走路更快更省力，但是如果去哪兒都開車，一步路都不肯走，對(duì)身體是不利的。長(zhǎng)期開車不鍛煉的后果就是，肌肉越來越萎縮，體型越來越膨脹，身體健康也會(huì)亮起紅燈。身體需要鍛煉，大腦同樣需要鍛煉。要讓大腦經(jīng)常保持緊張的工作狀態(tài)，訓(xùn)練推理能力、邏輯能力、空間想象力、認(rèn)知能力。放棄那些讓事情變得容易的玩意兒，要玩就玩hard模式，才能最大化的利于我們智力的發(fā)展。就像運(yùn)動(dòng)員要綁著沙袋訓(xùn)練加大難度，才能最大化的提高身體素質(zhì)。
看到朋友玩游戲選擇“esay”模式時(shí)，我們會(huì)輕蔑的一笑，然后優(yōu)雅地在自己屏幕上選擇“very hard”，一股智商上的優(yōu)越感便油然而生。且不說這行為是不是真靠譜(“very hard”模式可不是人人都拿得下的)，但在生活中，我們確實(shí)不該把難度設(shè)置的太簡(jiǎn)單，起碼得是個(gè)“hard”吧，身體和大腦都需要通過鍛煉來保持健康。如果走多近都開車，去哪兒都用GPS，不僅增大了你的屁股和腰圍，你的大腦也會(huì)縮水。果殼網(wǎng)不建議各位同學(xué)考試時(shí)裸考，但如果你想熟悉周邊街區(qū)的地形，提高方向感，不再做路癡，可以先試著“裸奔”看看。
多與他人進(jìn)行溝通
這里是提高智力秘籍第五條：多與他人溝通。雖然這是最后一條，但實(shí)際上，如果你能完全做到前面四點(diǎn)，就一定要與人溝通了。
經(jīng)常上“非死不可”或“圍脖”或者和人面對(duì)面交流，便經(jīng)常有機(jī)會(huì)接觸到新的環(huán)境、新的人和事。多和人打交道，不僅有利于事業(yè)上的發(fā)展(實(shí)際上，很多人把這個(gè)作為社交的主要目的)，更重要的是，接觸到不同的人和事可以讓你有機(jī)會(huì)從一個(gè)全新的角度來看待問題，包括從他人的角度來重新審視自己，也擴(kuò)大了自己的視野。學(xué)習(xí)的最重要目的就是了解有意義的、獨(dú)特的信息，因此和他人的交流是就是最好的學(xué)習(xí)手段。
作家史蒂芬•約翰遜(Steven Johnson)在他的作品《靈感從哪兒來》(Where Good Ideas Come From)中闡述了團(tuán)隊(duì)合作和與社交對(duì)于產(chǎn)生一個(gè)絕妙點(diǎn)子的重要性。如果你在尋找靈感，尋找新的想法，多與他人交流就對(duì)了。
社交的好處還在于，如果你能從別人那兒得到新的靈感，新的觀察問題的角度，別人也可以通過社交獲得同樣的收獲。一堆人聚在一起吹牛打嗝，靈感來者有份，你們未必可以在一些問題上達(dá)成一致團(tuán)結(jié)起來力量大，但對(duì)于參與的每個(gè)人來說，頭腦的收獲起碼可以讓一晚的啤酒錢回本兒了!
回想之前作者提到曾經(jīng)對(duì)自閉癥障礙兒童的治療，治療的成功并不是因?yàn)榍珊匣蚴鞘裁雌孥E，而是因?yàn)檫@些治療方法實(shí)際上就包括了以上提到的這五條。傳統(tǒng)的治療往往拘泥于一些死板的理論，而我們所進(jìn)行的治療則是采用多種方式。我們對(duì)這些兒童進(jìn)行創(chuàng)造性的訓(xùn)練，對(duì)他們進(jìn)行高難度的挑戰(zhàn)?？雌饋砦覀兊囊蟪隽撕⒆觽兊哪芰Ψ秶亲詈蟠蟛糠值暮⒆佣寄軌虿粩噙_(dá)到這些要求。這使我認(rèn)識(shí)到，只要我們有足夠的毅力，奇跡是可以實(shí)現(xiàn)的。
回想那些小時(shí)候被診斷“智力低下”但長(zhǎng)大后仍然取得偉大成就的人，他們往往被我們拿來當(dāng)做后天的努力比先天的智商更重要的例子，但現(xiàn)在我們也許可以說，愛迪生這樣的人也是天才，不過他是后天的。
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