覺(jué)得自己智商下降怎么辦
原本會(huì)做的題解的越來(lái)越慢，腦子轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，新知識(shí)很難接受，感覺(jué)自己的智商下降了，怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的覺(jué)得自己智商下降怎么辦相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
覺(jué)得自己智商下降怎么辦
1、保持良好的心情
2、保持健康的身體
3、注意飲食
4、多看書(shū)，多背書(shū)，多記憶，多用腦
5、多吃核桃
6、別相信測(cè)試智商的那玩意，很多科學(xué)家測(cè)試出的智商很低
7、你這最主要的是心病。不要懷疑自己，相信自己。培養(yǎng)自己的能力，培養(yǎng)自己的信心，過(guò)不了多久你就沒(méi)這種感覺(jué)了。
發(fā)現(xiàn)自己智商低怎么辦
不要對(duì)自己沒(méi)有信心
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，可千萬(wàn)不要對(duì)自己沒(méi)有信心，出現(xiàn)破罐子破摔的想法，心想我就這樣了，愛(ài)咋咋地吧。你要知道，通往成功之路可不是只有聰明的腦袋就能夠成功的，沒(méi)有堅(jiān)定的信念，即使是智力高也不一定能夠獲得成功。
勤能補(bǔ)拙
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，需要勤奮一些。別人干一次就會(huì)的活，那么我因?yàn)橹巧痰?，我可以在旁邊關(guān)注，默默的吸取教訓(xùn)，再通過(guò)自己的一次一次的實(shí)踐，總會(huì)也是會(huì)完成的，通過(guò)自己的努力勤奮來(lái)達(dá)到自己想要的結(jié)果，這樣不是挺好的么。
多閱讀書(shū)籍
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，可以加強(qiáng)學(xué)習(xí)啊，多閱讀與自己專業(yè)相關(guān)的書(shū)籍，利用學(xué)習(xí)來(lái)提高自己的知識(shí)，讀書(shū)，可以醫(yī)愚，在書(shū)中你會(huì)領(lǐng)略到一番人生哲理的。
多向別人請(qǐng)教
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，對(duì)于自己不會(huì)的地方，可以多多的向別人請(qǐng)教啊，請(qǐng)教問(wèn)題的時(shí)候，要注意虛心的請(qǐng)教，注意自己的態(tài)度，對(duì)于比自己聰明的同學(xué)或者同事，要尊重，尊重別人就是尊重自己，這樣你才會(huì)獲得幫助哦。
心態(tài)要好
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，需要保持良好的心態(tài)。如果真的是智商低的話，也并不一定是壞事情，因?yàn)槿淌яR焉知非福，上帝為你關(guān)了一扇門，必然也會(huì)為你打開(kāi)一扇窗的，因此需要保持良好的心態(tài)哦，以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活，這樣才是一種健康的人生態(tài)度。
注重積累
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，要注重積累哦。對(duì)于自己不理解的問(wèn)題或者是工作方法，需要自己不斷的反復(fù)的琢磨，注重積累經(jīng)驗(yàn)，就向竹子那樣一節(jié)一節(jié)的成長(zhǎng)起來(lái)，慢慢的也會(huì)有收獲的那么一天的，只要你堅(jiān)持。
影響孩子智力的九大因素
輕視早餐 據(jù)專家研究，一般來(lái)說(shuō)吃高蛋白早餐的孩子，在課堂上最佳時(shí)間維持較長(zhǎng)，而吃素食早餐或者不吃早餐的孩子，思維活動(dòng)明顯不如前者。長(zhǎng)期不吃或吃不好早餐的孩子，會(huì)嚴(yán)重影響大腦的能量供應(yīng)，從而導(dǎo)致孩子的智力下降和思維的遲鈍。
選食不當(dāng) 兒童正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期間，如果選食不當(dāng)，過(guò)多地吃進(jìn)了某些有害物質(zhì)，則會(huì)對(duì)大腦造成危害。如有些孩子嗜吃油條、煎餅等含添加劑較多的食品(鉀明礬、銨明礬等)，經(jīng)常吃會(huì)造成記憶力下降，嚴(yán)重者導(dǎo)致癡呆;習(xí)慣吃過(guò)咸食物(兒童每天不宜超過(guò)4克鹽)不僅會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血缺氧狀態(tài)中而使智力遲鈍;經(jīng)常吃油溫在200C以上的煎炸食品，以及長(zhǎng)時(shí)間曝曬于陽(yáng)光下的食品和過(guò)量攝入味精，均會(huì)影響智力發(fā)育。
營(yíng)養(yǎng)不良 營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)展受到阻礙。青少年智力活動(dòng)多，大腦經(jīng)常處于緊張的工作狀態(tài)，必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)保證。而目前有些中小學(xué)生由于偏食或集體食堂飲食單調(diào)，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足，進(jìn)而影響智力的發(fā)展。
傻吃傻喝 常見(jiàn)一些孩子對(duì)吃表現(xiàn)極濃厚的興趣，一天到晚小嘴吃個(gè)不停。殊不知，一味貪食，會(huì)傷害大腦。俗話說(shuō)：“孩子傻吃會(huì)吃傻”。因?yàn)檫M(jìn)食越多，胃腸需要的血液供應(yīng)量就越多，大腦血液供應(yīng)量相對(duì)減少;而且，過(guò)量的高脂肪在代謝過(guò)程中會(huì)消耗大量能量而與大腦“爭(zhēng)飯吃”;大量碳水化合物進(jìn)入人體會(huì)誘發(fā)胰島素增高，使血糖急劇下降，對(duì)于以糖為唯一能源的大腦猶如釜底抽薪，會(huì)使智力越來(lái)越差。
被動(dòng)吸煙 科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，兒童對(duì)香煙的煙霧特別敏感。因?yàn)樗麄兊拇竽X和肝臟還沒(méi)有解毒能力，香煙中的尼古丁如長(zhǎng)期留存在兒童的體內(nèi)，就會(huì)使他們感到惡心，甚至嘔吐;如果尼古丁的吸入是在飯前或飯后的話，那么，兒童就會(huì)下意識(shí)地把惡心的感覺(jué)和食物聯(lián)系起來(lái)，造成兒童厭食。這就是香煙的煙霧會(huì)使兒童厭食的原因。因此，兒童一定要避免被動(dòng)吸煙，大人更不能對(duì)著孩子噴煙霧。
心理障礙 天真單純的孩子也有心理障礙嗎?有。這是近期在廈門關(guān)懷心理咨詢中心，專家們作出的結(jié)論。專家們認(rèn)為，大部分孩子的心理障礙表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)的不可遏制的反感或者是焦慮情緒。而這種情緒的產(chǎn)生，往往是外力重壓的結(jié)果。
頭發(fā)過(guò)長(zhǎng) 人的頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自腦部，而人體供給腦部的營(yíng)養(yǎng)是很有限的。因此，如果頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)，所消耗的營(yíng)養(yǎng)勢(shì)必要多，腦部便會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)危機(jī)，大腦的正?；顒?dòng)將會(huì)受到影響，自然會(huì)波及智力的發(fā)展。
長(zhǎng)期便秘 大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過(guò)肝臟解毒的承受能力時(shí)，多余部分將通過(guò)血液循環(huán)而擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，進(jìn)入大腦的毒素，會(huì)毒害中樞神經(jīng)，干擾大腦皮層的正?；顒?dòng)，導(dǎo)致記憶力下降。
懶于運(yùn)動(dòng) “生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話，如果只理解為肢體運(yùn)動(dòng)是不全面的，應(yīng)該包括腦運(yùn)動(dòng)。大腦是人體各器官的總指揮，只有腦運(yùn)動(dòng)，才能調(diào)節(jié)全身臟器的功能。英國(guó)神經(jīng)生理學(xué)家科基里斯指出：“腦子用得越少越易老化，腦子開(kāi)始工作的時(shí)間越早，延緩的時(shí)間越長(zhǎng)，腦細(xì)胞老化的速度越慢?！币虼?，要引導(dǎo)孩子多動(dòng)腦、善動(dòng)腦、勤用腦，腦子才會(huì)越用越靈，智力才會(huì)最大限度地得到發(fā)展，人才會(huì)越來(lái)越聰明。
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