大腦如何被開(kāi)發(fā)
大腦如何被開(kāi)發(fā)
大腦具有無(wú)窮的、未知的潛能，在如果日常注重運(yùn)用科學(xué)的方法，那么肯定會(huì)開(kāi)發(fā)到大腦潛能，但是前提不要過(guò)度注重這方面的開(kāi)發(fā)，因?yàn)槿耸且畹模荒苤蛔鰧?shí)驗(yàn)品。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了大腦如何被開(kāi)發(fā)的資料，一起來(lái)看看吧!
大腦如何被開(kāi)發(fā)
【科學(xué)運(yùn)用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責(zé)，左腦負(fù)責(zé)語(yǔ)言等抽象活動(dòng)，右腦則負(fù)責(zé)想象等感性活動(dòng)，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，那樣不現(xiàn)實(shí)，會(huì)導(dǎo)致精神緊張，甚者會(huì)口吃。其實(shí)很簡(jiǎn)單，讓大腦交叉運(yùn)作，合理用腦，例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題，一邊聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)那樣，互不干擾，又可以交叉運(yùn)作。如果只是單純強(qiáng)制大腦某個(gè)區(qū)域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會(huì)影響大腦的工作效率。
許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦，他們有些在寫作疲倦的時(shí)候，讀外文書(shū)籍或者演算數(shù)學(xué)題來(lái)消除疲勞;在創(chuàng)作時(shí)，讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能，合理地運(yùn)用我們的腦力，提高我們的工作效率。
【適當(dāng)體育活動(dòng)】適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)會(huì)使大腦高度興奮，經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增強(qiáng)腦細(xì)胞的能力，左右手同時(shí)接受到刺激，大腦就可以不斷發(fā)展，左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如，我們可以跑步，跑步是個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。
運(yùn)動(dòng)可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好，談何讓大腦潛能開(kāi)發(fā)呢?許多idea都是在心情愉悅或者放松時(shí)出現(xiàn)的。心情不好會(huì)讓許多腦細(xì)胞死亡的，不利于大腦潛能開(kāi)發(fā)。
【閉目養(yǎng)神】當(dāng)我們大腦使用過(guò)度，離大腦最近的眼睛，便會(huì)感到疲倦，又苦于時(shí)間限制不能睡覺(jué)，我們就會(huì)自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個(gè)鮮明的例子就是周總理，他日理萬(wàn)機(jī)，經(jīng)常工作十幾個(gè)小時(shí)，甚至通宵，但他就是懂得閉目養(yǎng)神，所以他總能保持精力旺盛。
閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗，使腦電波穩(wěn)定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。
【學(xué)一門樂(lè)器】許多偉大的科學(xué)家都有彈樂(lè)器的愛(ài)好，這也使他們噴涌出偉大的想法。例如愛(ài)因斯坦就喜歡彈小提琴，他說(shuō)疲倦時(shí)候彈一會(huì)小提琴，渾身有勁，又繼續(xù)投入相對(duì)論的編寫和修改中去了。音樂(lè)能刺激我們的右腦，我們可以根據(jù)音樂(lè)來(lái)營(yíng)造某些畫(huà)面，那正是右腦的只能。況且，彈樂(lè)器很多都需要運(yùn)用我們的指尖，而指尖就是連接大腦的神經(jīng)元密集區(qū)域，可以鍛煉到大腦。
大腦的生理開(kāi)發(fā)
大腦占人體體重的2% 但是卻消耗了人體血液中的氧氣約25% 大腦是個(gè)高耗能的器官加上環(huán)境的惡劣變化二氧化碳的增多，人類大腦已經(jīng)進(jìn)入負(fù)能量狀態(tài)，我們需要的是更多更新鮮的氧氣來(lái)供給補(bǔ)充給大腦。
一 通過(guò)腹式呼吸肺就能完全被使用，從而攝取足夠的新鮮的氧氣量，通過(guò)血液向大腦提供充足的氧，此后大腦才能進(jìn)入極佳的工作狀態(tài)，開(kāi)發(fā)無(wú)限的智能潛能。所謂腹式呼吸是指吐氣的時(shí)候，壓縮腹部使其凹入，吸氣的時(shí)候，讓腹部凸起的呼吸法
二 通過(guò)打哈欠能大量吸氧，調(diào)節(jié)供氧不足，保護(hù)大腦，讓大腦充滿能量，腦筋也會(huì)變的清醒起來(lái)。當(dāng)打哈欠的時(shí)候，就會(huì)造成筋肉暫時(shí)的緊張狀態(tài)，這種由松到緊的狀態(tài)是很好的自然運(yùn)動(dòng)。生病的人、有精神疾病的人幾乎從不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心調(diào)向健康的標(biāo)志
三 結(jié)合以上一二得知 腹式呼吸+打哈欠=超腦呼吸法這是首次提出來(lái)的
首先 選擇舒適的環(huán)境 采用舒適的自然的姿勢(shì) 或坐 或臥 或站 放下過(guò)去 現(xiàn)在 未來(lái)
然后 采用腹式呼吸 口呼氣的同時(shí) 頭緩緩向下低頭 腹凹 這樣就能最大化的排除廢氣
接著 鼻吸氣的同時(shí) 頭徐徐向上抬頭 腹凸 嘴巴是自然隨著張開(kāi) 這樣 稍能阻止血液向大腦供給 刺激出現(xiàn)打哈欠 呼吸動(dòng)作狀態(tài)循環(huán)即可 此后產(chǎn)生的種種奇異感覺(jué)現(xiàn)象都是自動(dòng)產(chǎn)生的 非人所控制
效果 在腹式呼吸+打哈欠 雙重效果的作用下 你的身心就會(huì)逐漸進(jìn)入極佳狀態(tài) 有時(shí)雙眼還會(huì)出現(xiàn)自然的濕潤(rùn) 說(shuō)明一切的毒素 壓力也在流走 擦干即可 最終的效果是身心會(huì)出現(xiàn)自然的震顫 達(dá)到身心合一的境界 此法安全 簡(jiǎn)單 自然
感覺(jué)現(xiàn)象 當(dāng)呼吸到一定程度后 人體會(huì)產(chǎn)生自然的頻率波動(dòng) 非常奇妙的感覺(jué) 過(guò)后下一秒大腦進(jìn)入非?；钴S階段 腦波進(jìn)入α波狀態(tài) 感覺(jué)大腦在不斷放大膨脹 并形成強(qiáng)烈流動(dòng)的氣場(chǎng) 建立連接與宇宙溝通共鳴 所謂的天人合一的境界 內(nèi)視腦中看到的是紅中并布滿著金黃色的閃電 這些都是通過(guò)呼吸后能量充足后的結(jié)果。
大腦的心理開(kāi)發(fā)
工欲善其事 必先利其器大腦就是人類最強(qiáng)大的工具和武器
大腦是用來(lái)工作學(xué)習(xí)的 如何讓大腦工作學(xué)習(xí)的處理能力變的更強(qiáng)呢 當(dāng)然是需要一個(gè)好的思維工具
思維導(dǎo)圖是一種思維工具是大腦思維模擬圖 是全能多維的信息知識(shí)世界模擬圖
思維導(dǎo)圖以平易作為智慧簡(jiǎn)單作為功能平易就容易理解 簡(jiǎn)單就容易遵從 借助思維易圖構(gòu)思繪制 更有助于大腦運(yùn)作起來(lái) 達(dá)到收放自如 取重避輕 分門別類 觸類旁通 精于理清來(lái)龍去脈 善于挖掘事物本質(zhì)特征 利于理解記憶樂(lè)于不斷創(chuàng)新創(chuàng)造的功用
星記憶法適合記憶抽象無(wú)序排列組合的數(shù)字字母= 其記憶的秘訣在于把抽象無(wú)序轉(zhuǎn)變的形象有序的過(guò)程即在元素盤中通過(guò)構(gòu)思繪制記憶思維線來(lái)記憶記錄排列組合的過(guò)程