如何有效提高記憶力

　　以下是小編收集整理的《如何有效提高記憶力》全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助，如果您喜歡小編的推薦，請繼續(xù)關注學習啦。學習啦，給你不一樣的人生。

　　總是羨慕那些過目不忘的人，無論實在學習上還是工作上總是落人一大截。你肯呢個還不知道，記憶力是可以通過后天的訓練培養(yǎng)的。

　　說到記憶力，總有人覺得那是天生的。其實并不是，后期的努力也可以做到。怎樣提高自己的記憶力，不妨用思維導圖來做個總結：

　　1、定期寫下經(jīng)歷(也就是說寫日記)

　　這樣做的好處可以鍛煉記憶力，還可以確定自己的興趣。不一定是長篇大論，隨手記，隨時記，養(yǎng)成固定習慣就好。

　　2、記憶將感官情緒與行動契合起來

　　當我們把字句轉換成畫面和經(jīng)驗，就打開了記憶的無限潛力。

　　3、重復，重復，還是重復

　　重復是增強記憶的重要工具，但物極必反，重復太多反而妨礙記憶。

　　5、有效利用聯(lián)想法則

　　任何兩件事物都可以聯(lián)想在一起，竅門就是找一個最好的和最有效的方式，把一個新名字和已經(jīng)安全存進你記憶庫的另一件事物連接起來。(比如說我認識一個新朋友叫高露，我就會把她和我用過的牙膏高露潔聯(lián)想在一起，當我看到自己的牙膏就會想起這個人的相貌，時間再久，一見面我也能自然而然叫出他的名字。)

　　6、復習材料，直到你能從頭到尾毫無錯誤滴背誦一遍為止

　　然后停30秒到1分鐘，再復述一次，接著等10到15分鐘，不看原始材料還能完整再背誦一次，恭喜你這個材料短期內(nèi)你肯定不會忘掉。復習從學習階段結束開始，分為5個時間段：一小時，一天，一周，一個月，一個季度。也就是說這5個時間段復習你需要牢記的某一材料，接下來這輩子你也不會忘了你曾經(jīng)記憶過的這個內(nèi)容。

　　記憶的過程是件神奇而又美妙的事情，對于自己身記憶能力的開發(fā)也是一個充滿樂趣和挑戰(zhàn)的過程，不要浪費了自己大好的記憶力，開始訓練吧。