“冥想”，如何成為國外互聯(lián)網(wǎng)大佬的“寵兒”？

　　在很多熱播的美劇中，都有冥想的出現(xiàn)，而隨著喬布斯對冥想的熱衷，也拉開了我們對冥想在美國熱度的了解。下面是學(xué)習啦的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡

　　1979年，卡巴金在馬薩諸塞大學(xué)開設(shè)了一門冥想減壓課程，該課程旨在幫助患有慢性疾病和癌癥的人通過冥想技巧來應(yīng)對疼痛和疾病帶來的心理壓力。

　　由此，“冥想”便從某種東方的、神話般的東西，轉(zhuǎn)變?yōu)榛诂F(xiàn)代科學(xué)的概念，正念療法應(yīng)運而生。冥想逐漸成為美國主流社會的“寵兒”，互聯(lián)網(wǎng)大咖、商業(yè)巨佬、醫(yī)學(xué)專家、普通家庭等等都加入了這個行列。

　　冥想成為一種備受追捧的生活方式。

　　被冥想征服的互聯(lián)網(wǎng)大佬們

　　在美國，對冥想最為狂熱且虔誠的地方，那一定是硅谷。

　　Google內(nèi)部有一個名為gPause的小社團，旨在幫助員工們獲得“正念”，以緩解工作壓力、放松身心。gPause鼓勵員工每天花至少十分鐘冥想，并且分享冥想經(jīng)驗、推薦相關(guān)的書籍和app，甚至互相解答關(guān)于冥想的問題。

　　蘋果公司為它的員工提供專門的冥想室，并且每天撥出半小時的時間供員工冥想。下面是學(xué)習啦的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡

　　2006年以來，通用磨坊一直為員工提供著正念課程。并且提供每周一次的冥想和瑜伽課程，總部的每棟樓里都有冥想室，供員工使用。去改善員工關(guān)注度、清晰度和創(chuàng)造力。

　　2012年開始為員工提供正念學(xué)習項目。參與者表示上完課程之后，幸福感明顯提升。而在創(chuàng)造力、人際關(guān)系及專注度等方面有很大的提升。

　　據(jù)統(tǒng)計，過去5年冥想在美國的普及率提高了三倍。目前，已經(jīng)有超過930萬美國人將“冥想”作為每天放松自己的方式。

　　2014年《時代雜志》(Time)以“正念革命”為封面，探討正念引起的重大變革。

　　科學(xué)研究表明，接觸正念，經(jīng)常冥想的人，大腦更年輕、能更好的應(yīng)對處理壓力、處理人際關(guān)系、創(chuàng)造力更強、頭腦更清晰，決策更合理，幸福感更強。

　　當焦慮“霸道”，唯冥想可破!