日常哪些行為可以激發(fā)大腦潛能
日常哪些行為可以激發(fā)大腦潛能
潛能也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，如果將人類的整個意識比喻成一座冰山的話，95% 隱藏在冰山底下的意識就是屬于潛意識的力量。人類的潛意識具有超越一般常識，幾乎可稱之為全然未知的超意識能力，人類的直覺、靈感、夢境、催眠、念力、透視力、預(yù)知力等都是潛在能力的具體表現(xiàn)……下面小編為你整理如何激發(fā)大腦潛能，希望能幫到你。
1、運動
研究表明,得到足夠運動的人,其大腦也更好。自愿的運動可以減壓，因而更有益。這意味著找到了享受運動,而不是強迫自己去運動的方法,會讓你更聰明,也更有幸福感。所以,做點運動,選擇一個訓(xùn)練項目,比如馬拉松、三項全能或者“趣味賽跑”,或者找個伴兒一起,讓運動變得有趣。
2、多問“為什么”
我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長大變“成熟”,許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。讓自己充滿好奇心!讓一天至少問十個“為什么”成為習(xí)慣吧!你的大腦會變得愉快,你也會驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活中原來有那么多的機遇和解決方案。
3、笑
笑有益健康，可以促進體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其他有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此,笑可以看作是對大腦的快速充電。多多大笑吧!
4、記憶
大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧!花點時間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng),它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)。
5、聽音樂
心理學(xué)家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特可以提高人們數(shù)學(xué)和空間推理能力。即使老鼠走迷宮，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂后走得更快更精確。勞希爾報告說,至少對于老鼠來說，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經(jīng)細胞信號有關(guān)的三個基因的活動。
6、改善你做過的事情的技能
只要你想拓展你的能力和知識，一些重復(fù)的腦力刺激也未嘗不可。
7、花時間玩,找時間玩。
這對你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進行戰(zhàn)略思考的機會，同時讓它能夠保持運行。
8、在記憶旁睡覺
預(yù)習(xí)關(guān)鍵信息,然后睡覺，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡,你會很容易伴著它入睡。但如果你的思維讓你保持清醒,就把所有的都寫下來，有時候通過此途徑把它們“趕出大腦”，你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。
9、全神貫注
全神貫注可以提高腦力，這是顯而易見的。但是那些干擾注意力的因素并不總是那么顯而易見。學(xué)會注意你何時走神了，例如,你需要向同學(xué)問個問題，這可能干擾你整個早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即使你并沒有意識到是什么在擾亂你。
10、充滿激情的活動
沒有全身心投入,你做不了偉大的工作。當(dāng)人們在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長時,他們都會全力以赴。還記得,當(dāng)你是個孩子時,你喜歡干什么,就把所有精力放在那上面。這是你通向天才,通向天賦的途徑。達芬奇、愛迪生、愛因斯坦和畢加索都熱愛活動、熱愛探索。
11、意識的循環(huán)
你的意識在一天中時強時弱。大部分情況下，每九十分鐘就有三十分鐘的弱意識期。觀察你自己來認識這種周期。如果你學(xué)會了認識并追蹤你的精神狀態(tài)，就可以在思維“最清醒”的時候，把精力集中在最重要的思維活動上。
12、學(xué)習(xí)一些新事物
當(dāng)我們學(xué)習(xí)一些新事物時，就是在開發(fā)大腦的巨大潛力。每天學(xué)一個新單詞。主動記憶詞語與智力有著強大的聯(lián)系。當(dāng)你的詞匯表中有了新單詞后，大腦就可以用新的方式思考兩種想法之間的更細微的差別。讓你的大腦不斷學(xué)習(xí),這是讓你的大腦重新充滿能量的最好方法。
13、為了讀而寫
為自己寫作肯定有巨大價值。在寫些需要閱讀的東西時,我們的大腦被很好地激活了。寫作的最大益處就是它可以擴充我們的腦容量。找到為讀而寫的方式，比如寫些閱讀的東西給你的朋友，寫些自己童年的故事。
14、建立對大腦的信任
讓身邊找到能激勵你并激發(fā)你創(chuàng)造力的有抱負的人。讓人、地方和事情聯(lián)系起來，探索新的機遇，為你的問題尋找答案。
潛能相關(guān)文章：
3.潛能無限的演講稿
4.潛能怎樣造句