四明山國家森林公園旅游攻略
四明山國家森林公園旅游攻略
浙江四明山國家森林公園同時也是中國AAA級旅游區(qū)、浙江省文明森林公園、浙江省森林旅游協(xié)會理事單位。以下是學習啦小編為大家整理的四明山國家森林公園旅游攻略，供大家參考!
四明山國家森林公園旅游門票信息
門票：50
開放時間: 7:30-17:30
地址：浙江省余姚市四明山鎮(zhèn)甘竹嶺
寧波到四明山自駕車路線：寧波——奉化溪口——四明山鎮(zhèn)——森林公園 72公里余姚到四明山自駕車路線：高速到余姚道口下，凬走梁周線、滸溪線，芻途經(jīng)余姚的梁弄鎮(zhèn)、大嵐鎮(zhèn)，凵抵達四明山鎮(zhèn)，刟附近都有路牌。
四明山國家森林公園主要景點
仰天湖
仰天湖，位于四明山國家森林公園仰天湖景區(qū)，距寧波80km，海拔810m，暑天日均20℃左右，絕對最高溫度不超過30℃，早晚涼風習習，頗有寒意，夜里薄被遮身，方能安寐。一到山上，心曠神怡，妙不可言，向稱避暑勝地。相傳，明朝開國元勛劉伯溫為朱元璋覓蔭地，一路南行，苦不能得。至仰天湖見五座山峰圍一泓清水而立，呈五龍爭珠之勢;嘆南有美女睇眉，北有將軍凝目，東西為黑、白龍淵守護，實為龍脈之地。于是將手中竹杖插地為記，回報京都。待工匠上山，則遍湖生竹，枝葉倒展，不見龍穴。感天不助人，遂隱居而去。
深秀谷
位于四明山國家森林公園接待中心四明山莊東側(cè)。兩個一大一小的人工湖分布在景區(qū)內(nèi)，分別曰“深湖”和“秀湖”。湖邊綠樹掩映，湖水碧綠澄清，寧靜深秀，故而稱之為深秀谷。綿長的森林石步道環(huán)湖而筑，步移景易，曲折幽深。林蔭深處，山間湖畔，散落著各式精巧的亭臺水榭：靈芝亭、含翠亭、深秀亭、林湖涵碧、林蔭水榭、舉足騰云等等。這里是人們親近森林的絕佳選擇，是炎炎夏日里的一片清涼世界，是你和朋友們探源尋幽的好地方。
商量崗
商量崗，地處浙東四明山腹地，位于溪口國家級重點風景名勝區(qū)北部，是四明山國家森林公園的重點景區(qū)，總面積13379畝。距離蔣氏故居溪口鎮(zhèn)16公里，雪竇寺7公里。
民間傳說，晉代有三位仙人相聚仙人橋，商量建寺大計，開拓四明山佛地，商量后，智能、靜空、目空三位高僧，分頭建寺。結(jié)果智能向南到雪竇山建寶山寺;靜空赴“四明山心”建杖錫寺，目空到鄞縣建灌頂寺，后來均成浙東名剎。鄉(xiāng)人為紀念他們在此商議，便稱商量崗。奉化方言稱“商量”為“相量”，故又稱相量崗。
風景區(qū)森林覆蓋率高達90%，故被譽為“浙東林海”。主峰海拔1020米，夏季最高氣溫極少超過28℃ ，素有“避暑勝地、清涼世界”之稱。1935年冬，蔣介石先生一行曾登臨商量崗，欲將它打造成“第二廬山”，至今仍遺存著當年的歷史印痕。
風景區(qū)由蔣介石· 宋美齡避暑山莊、陸軍軍官學校、商量歷史展示區(qū)、森林瀑布廣場、拓展基地、森林攀爬、自然攀巖、原始狩獵場、垂釣樂園、森林氧吧、小木屋、健康步道、休閑度假村、老人休閑區(qū)、三湖風景區(qū)，仙人橋等20個景點組成，分為蔣宋遺跡尋蹤游、月光小屋逍遙游、拓展健身仙境游和森林狩獵野趣四條游覽線。
鵓鴣巖水簾洞
余姚四明山鎮(zhèn)仰天湖林區(qū)里有一個叫鵓鴣巖的水簾洞，比《西游記》里的水簾洞原型——連云港市花果山的水簾洞還要大三倍多，這里還曾經(jīng)是浙東游擊縱隊司令部的革命遺址。人們前往實地感受時，被它的奇妙所折服。
從四明山莊出發(fā)，步行約2公里的崎嶇山路，沿溪澗而下，幽靜的山谷里不時傳來鳥兒啼鳴聲。陪同的寧波市林場工作人員王先生介紹說：“鵓鴣巖就是因為傳說有 鵓鴣鳥在這里啼鳴而得名的。”流水的盡頭是斷崖，水沖下至崖谷就成了頗有氣勢的瀑布，但在山崖上只見其聲不見其影。從山崖旁邊的小路可直抵山谷，迎面是一 道峭壁，落差大約20米的瀑布在谷底半月形的洞口前，形成了四五米寬的水簾，注入洞前的圓形水潭。
“洞口寬35米、高3米，洞內(nèi)深11米，可容納300多人。這個擁有瀑布加巖洞的雙重景觀，有專家稱之為‘中國最大'的水簾洞。”據(jù)王先生介紹，這里的溪流長年不息，到了冬天，水簾就變成了冰簾，流水凝結(jié)成一條條長長的冰柱，懸掛在洞外，晶瑩剔透，更為壯觀。
四明山作為抗日戰(zhàn)爭時期全國19個革命根據(jù)地之一，曾有無數(shù)革命志士在這里留下了感人的故事。鵓鴣巖地處四明山深處，地勢險要。當?shù)卮迕窀嬖V記者，當年新四軍浙東游擊縱隊司令部就曾用這個可容納數(shù)百人的山洞儲藏物資、隱蔽傷員。北撤后，共產(chǎn)黨人曾在一段時間內(nèi)，帶著一部電臺以此為指揮部，及時接收來自延安的命令，與敵人展開頑強斗爭?？梢哉f，這個水簾洞還見證了一段光輝歷史。
說起鵓鴣巖的水簾洞，當?shù)厝颂貏e自豪。寧波市林場場長胡建軍說，相傳，吳承恩《西游記》中所寫的水簾洞，原型是連云港市花果山的水簾洞，但那個水簾洞與四明山上的相比，其規(guī)模氣勢僅為四分之一。四明山的學 者還從史料上進行過查證：吳承恩的上代當過余姚的教育訓導，吳承恩本人又曾任長興縣丞，或許游歷過此處也說不定，才會把《西游記》中的水簾洞寫得如此神奇。
寧波到四明山乘車路線
1.寧波汽車南站下午1點35分有一班中巴車直達四明山鎮(zhèn)(2個小時)，再轉(zhuǎn)到四明山國家森林公園。
2.寧波汽車南站上午7點左右趕到奉化江口，乘坐奉化——余姚的中巴到四明山鎮(zhèn)。
3.從余姚走，寧波汽車中巴南站坐余姚中巴車到余姚南站(1個半小時)，然后在余姚南站轉(zhuǎn)乘四明山方向的中巴車即可(2個小時)，余姚南站到四明山的始發(fā)時間是6：40，判末班是下午2點半。
森林旅游小常識
森林與健康
森林公園以森林景觀為主體，與地形、巖石、水體、古跡等組成，表現(xiàn)出雄、秀、奇、險、幽、曠等景觀，與游人身心健康有直接關(guān)系。湛藍的天空，幾朵白云飄過能怡神，山巒疊嶂使你奮進，飛瀑懸簾讓你激動。不同色塊、不同景觀交替出現(xiàn)，使情緒發(fā)生變化，改善內(nèi)分泌功能，增加血液中維生素含量，有益于身心健康。
森林浴健身
森林中擁有種類繁多的樹木與花草，一公頃森林能釋放出635公斤的氧氣，真可謂是一個巨大的天然氧吧。四明山國家森林公園負氧離子高達800多萬個，負氧離子含量高，空氣就會特別清新。清新的空氣可以使人恢復到自然狀態(tài)，能有效緩解現(xiàn)代人們緊張神經(jīng)和疲憊身心，促進血液循環(huán)，新陳代謝，美容皮膚。對一些因為環(huán)境因素造成的疾病，如哮喘、慢性支氣管炎，都能得到緩解;高濃度的負離子還可以治療萎縮性胃炎、神經(jīng)性皮炎、神經(jīng)官能癥、肺氣腫、偏頭疼、冠心病、高血壓及惡性腫瘤等。
花香可保健
通過呼吸不同花的香味，可以治療多種疾?。喝缇栈?、薄荷的氣味可使思維清晰，增加智力，動作敏捷，提高效率;艾蒿因含揮發(fā)油，對各種球菌引起的皮膚真菌有抑制作用;水仙、荷花可使人的性情平和溫順;玫瑰花、桂花的香氣能減輕病患者的疼痛;茉莉花能使人清醒、沉靜，在森林的花叢中行走，就可得到治病、怡神、健身的效果。
森林浴方法
森林浴的常見方法有：步行浴，即按一定的路線在森林中漫步行走，瀏覽景色，微風拂面，品嗅芬芳，聆聽鳥語，直至獲得體健神爽的效果;坐?。耗挲g較大、體弱有病的人，可以坐在林蔭下的椅子上，或在林中草地上席地而坐，實行深呼吸等;睡?。耗挲g較大、體弱、有慢性病的人，可以靜臥在林蔭下設(shè)置的吊床或椅子上，閉目養(yǎng)神;運動?。褐星嗄耆嘶蛏倌陜和?，可以在林中進行打羽毛球等體育活動，或參加騎馬、跳舞、放風箏等體育、娛樂活動。
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