關于壓力的大學生心理健康論文(2)
關于壓力的大學生心理健康論文
關于壓力的大學生心理健康論文篇二
《新時期大學生就業(yè)壓力下心理健康輔導方法探析》
摘 要：隨著大學畢業(yè)生人數(shù)的迅速增長，大學畢業(yè)生就業(yè)形勢日趨嚴峻，社會需求與畢業(yè)生增長規(guī)模的嚴重不匹配，形成了就業(yè)的重重困境，重壓之下畢業(yè)生產(chǎn)生了若干心理問題，步入心理誤區(qū)，對其開展心理健康輔導就顯得尤為重要。本文將從就業(yè)形勢、大學生心理現(xiàn)狀著眼，對心理健康輔導的方式方法及體系構建進行初步探析。
關鍵詞：大學生 新時期 就業(yè) 壓力 心理健康 探析
中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795(2013)03(b)-0244-01
1 新時期大學生就業(yè)形勢
1.1 就業(yè)的有利方面
(1)國民經(jīng)濟快速發(fā)展創(chuàng)造了更多就業(yè)機會。在經(jīng)濟增長方式和經(jīng)濟體制改革轉變過程中，科技興邦、人才興企戰(zhàn)略被廣泛運用，深入人心，企業(yè)對人才的重視程度日益高漲。國民素質整體提高、人力資本的增加積累、人才結構的優(yōu)化調(diào)整以及高層次人才隊伍建設，成為人才強國的重要手段。國民經(jīng)濟快速增長導致人才需求同步增加，從而為大學畢業(yè)生提供了諸多就業(yè)良機。
(2)日益規(guī)范的就業(yè)市場提供了良好的就業(yè)環(huán)境。隨著高等教育體制伴隨市場經(jīng)濟體制的逐步完善而漸趨深化，市場競爭機制被引入到大學畢業(yè)生就業(yè)過程中。國家和政府適時出臺相關政策，支持并保護大學生擇業(yè)就業(yè)，同時，各大高校也紛紛建立就業(yè)信息網(wǎng)，及時提供大量就業(yè)信息，為大學生拓寬了就業(yè)渠道。
(3)西部開發(fā)、東北老工業(yè)基地振興及社會主義新農(nóng)村建設為大學生就業(yè)提供了豐富路徑。國家地方經(jīng)濟的均衡發(fā)展，西部經(jīng)濟開放和可持續(xù)發(fā)展，東北老工業(yè)區(qū)經(jīng)濟由粗放型向集約型的轉變，需要大批德才兼?zhèn)涞闹R分子和高素質專業(yè)人才，從而為大學畢業(yè)生提供廣闊的就業(yè)舞臺。建設社會主義新農(nóng)村是解決“三農(nóng)”問題的長期歷史任務，造就一批懂技術、有文化、會經(jīng)營、守法制的“新農(nóng)民”成為當務之急，大學生的聰明才智對于優(yōu)化農(nóng)村基礎人才隊伍結構作用至關重要，每年都有大量畢業(yè)生涌入農(nóng)村進行支醫(yī)、支農(nóng)、支教。
1.2 就業(yè)的不利方面
城鎮(zhèn)復員專業(yè)軍人、“農(nóng)轉非”勞動力等構成的城鎮(zhèn)新增就業(yè)群體使得就業(yè)矛盾日益彰顯，勞動力供大于求，大學畢業(yè)生人數(shù)和失業(yè)率呈逐年上升趨勢。專業(yè)、性別的限制也成為若干大學生成功就業(yè)的堅實壁壘，用人單位對資質要求提高，對高學歷的盲目追求，都給大學生就業(yè)設置了重重障礙，給他們帶來強大的心理壓力。
2 大學生就業(yè)心理現(xiàn)狀
2.1 期望值高，盲目追求高薪大企大城市
調(diào)查顯示，大學畢業(yè)生就業(yè)選擇上更多傾向于生活環(huán)境舒適、就業(yè)環(huán)境好、回報率高的經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，對薪金、福利、待遇過于看重，就業(yè)心理不夠成熟，就業(yè)態(tài)度不夠審慎，就業(yè)選擇過于狹隘。
2.2 對自己認識不足、定位不準，對企業(yè)盲目應聘
不關注社會需求，缺乏團隊協(xié)作精神、溝通協(xié)調(diào)能力差、極度個人主義等問題幾乎成為當代大學生的通病，他們對自己評估不足，不清楚個人喜好、特長、職業(yè)傾向，不了解企業(yè)背景、資質、競聘崗位的前景和發(fā)展空間，就做出盲目選擇。
2.3 缺乏足夠心理準備
突然面對角色的轉換，使得大學生心理準備不夠充足，因缺乏理性思考而處于慌亂焦慮狀態(tài)。多數(shù)大學生死啃書本，缺少社會實踐經(jīng)歷，在面對就業(yè)選擇中缺乏自信和主見。
3 大學生就業(yè)心理誤區(qū)
面對從學習階段到就業(yè)階段的人生重大轉折的大學生們，其心理心智尚不夠成熟，極易走進自負、自卑、依賴、從眾、盲目攀高、盲目攀比和一次就業(yè)定終生的心理誤區(qū)，甚而產(chǎn)生嚴重的心理障礙，對其日后的就業(yè)和發(fā)展產(chǎn)生重大影響和阻礙。做好大學生心理輔導是一個復雜而艱巨的過程，要針對實際制定切實可行的輔導方案，抓住幾大關鍵要點：首先，要幫助大學畢業(yè)生學會正確評估和認識自我;其次，要幫助大學生樹立正確健康的擇業(yè)觀;再次，要引導大學生正確看待當前就業(yè)形勢;最后，是幫助大學生克服焦慮恐懼的心理狀態(tài)。
4 大學生就業(yè)心理輔導體系的構建
根據(jù)大學生在不同時期的不同狀況，利用心理學相關技巧和原理，引導他們進行正確的人生定位和職業(yè)生涯設計規(guī)劃，促其樹立正確的就業(yè)觀念，消除就業(yè)心理障礙，而構建的系列的就業(yè)輔導體系就稱之為大學生就業(yè)心理輔導體系。
4.1 職業(yè)生涯規(guī)劃
首先，以自身才能、性格、興趣的最佳狀態(tài)和最有利環(huán)境等信息作為依據(jù)，設定操作性、可行性俱佳的發(fā)展目標，這也是職業(yè)生涯規(guī)劃的關鍵，可先設定長期目標繼而細化為短期目標。其次，進行自我與環(huán)境的評估。根據(jù)自己的技能、學識、知識結構、興趣愛好、道德水準進行自我評估，同時依據(jù)環(huán)境的條件、特點、發(fā)展變化等因素分析自己的適應性，從而達到在復雜多變的環(huán)境中趨利避害的目的。再次，揚長避短地選擇與自己興趣特長相匹配、內(nèi)外環(huán)境相適應的職業(yè)，為事業(yè)成功埋下伏筆。然后，制定具體詳實的行動計劃，也就是職業(yè)生涯策略。最后，對整個職業(yè)生涯規(guī)劃進行審視和回望，充分考慮一切不確定因素的影響，做出評估和反饋。
4.2 就業(yè)指導
以就業(yè)指導課為載體，幫助大學生了解自身特點和社會職業(yè)需求，引導其做出正確判斷和選擇，迅速全面高效地與崗位結合，實現(xiàn)人生價值和社會價值最大化。
幫助大學生了解國家的宏觀政策，同時從微觀上了解自己所學專業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，全面掌握有關政策和法規(guī)，避免擇業(yè)的盲目性和隨意性;注重思想政治教育和引導，立足長遠從實際出發(fā)，審視自我、認清形勢，樹立正確的價值觀、人生觀、就業(yè)觀;教授并指導畢業(yè)生了解應聘程序、面試禮儀和言談舉止等應聘技巧，為其順利就業(yè)提供幫助。
4.3 大學生心理訓練和心理輔導
針對畢業(yè)生的口頭表達能力、人際交往能力、管理能力、團隊精神等就業(yè)過程中應具備的職業(yè)素養(yǎng)展開集體式專項訓練，可采取“招聘面試模擬、即興演講、情境再現(xiàn)”等方式進行。在演練中糾正錯誤習慣、克服羞怯心理和焦躁情緒，縮短差距彌補不足，為就業(yè)實戰(zhàn)打下基礎。針對特殊需要的畢業(yè)生可以實行問題解決式擇業(yè)心理輔導、職業(yè)發(fā)展式心理輔導、消除不良心理方法的輔導等形式多樣的個別擇業(yè)心理輔導。
5 結語
通過構建大學生就業(yè)心理輔導體系來對大學生的就業(yè)問題展開心理輔導，從而使其擺脫怯懦、自卑和焦慮的情緒，建立自信，勇于競爭，同時增強其挑戰(zhàn)意識、承擔意識、競爭意識和創(chuàng)業(yè)意識，以更加從容的姿態(tài)和有利的狀態(tài)實現(xiàn)成功就業(yè)，為建設和諧社會做出積極貢獻。
參考文獻
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