大學(xué)生挫折心理淺析論文1500字
大學(xué)生挫折心理淺析論文1500字
近年來，日漸凸顯的大學(xué)生心理問題引起了社會各界高度關(guān)注，如何引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識心理挫折，保持健康、良好的心理狀態(tài)，增強面對挫折的勇氣和信心，已成為當(dāng)前大學(xué)教育的重要內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生挫折心理1500字論文，希望大家喜歡!
大學(xué)生挫折心理1500字論文篇一
《淺談大學(xué)生心理挫折管理對策》
摘 要:文章在對管理心理學(xué)關(guān)于挫折相關(guān)知識學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,分析了大學(xué)生心理挫折的原因,進(jìn)而提出相關(guān)的預(yù)防和消除大學(xué)生心理挫折的對策。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理挫折 管理
常言道,“人生十有八九不如意。”雖說這話有些悲觀,但在一定程度上反映出人生就是如此,挫折普遍存在,誰也無法避免。近年來,我國高校連續(xù)發(fā)生學(xué)生跳樓自殺事件,從心理學(xué)的角度來說,這些都與心理挫折有關(guān)。因此,加強大學(xué)生心理挫折管理,對于保護(hù)大學(xué)生生命安全,維護(hù)學(xué)校的正常秩序,具有十分重要的意義。
一、挫折的心理學(xué)涵義及其表現(xiàn)
1.挫折的心理學(xué)涵義。“挫折”一般是指挫敗、阻撓、失意的意思。在《管子》一書中有“兵挫而地削”的說法。“挫”指失敗,“折”指折斷。在心理學(xué)上,“挫折”一詞是指一種情緒狀態(tài),它是個體在從事有目的的活動過程中,遇到障礙或干擾,致使個人動機不能實現(xiàn),個人需要不能滿足時的情緒狀態(tài)。
心理學(xué)認(rèn)為,人的行為總是從一定的動機出發(fā)達(dá)到一定的目標(biāo),如果在通向目標(biāo)的道路上遇到阻礙,那么就會產(chǎn)生以下三種情況:(1)改變行為,繞過阻礙,達(dá)到目的。(2)如果障礙不可逾越,可以改變目標(biāo),從而改變行為的方向。(3)在障礙面前無路可走,不能達(dá)到目標(biāo)。正是在這種情況下人們才會產(chǎn)生挫折感。
由此可見,挫折又可指人們在通向目標(biāo)的道路上遇到障礙而又不能克服時,所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。
2.受挫折時的行為表現(xiàn)。人們在遭受挫折后,必然會采取一些措施來保護(hù)自己,這些措施稱之為自我防衛(wèi)措施。個人對于挫折的反應(yīng)各有不同,但總的來說可分為三類:積極的,消極的,妥協(xié)的。其中消極的、妥協(xié)的占較大比重。(1)積極的行為反應(yīng)。包括以下4種形式:一是升華。即改變不被社會所允許和接納的動機和行為,導(dǎo)向比較崇高的方向,使之符合社會規(guī)范和時代要求,從而使個人需要得到滿足。二是補償。指個人在追求目標(biāo)時自身心理或生理方面的缺陷導(dǎo)致目標(biāo)無法實現(xiàn),通過發(fā)揮個人其他方面的優(yōu)勢,使一方面的缺陷由于其他高度發(fā)展的能力或身體器官所彌補,從而實現(xiàn)目標(biāo)、獲得需要的滿足。三是降低目標(biāo)。由于原目標(biāo)定得過高而沒能成功,通過調(diào)整目標(biāo),從而達(dá)到消除挫折的目的。四是改變行為和策略。通過改變行為和策略,反復(fù)嘗試,從而最終實現(xiàn)目標(biāo)。(2)消極的行為反應(yīng)。包括以下4種形式:一是攻擊。個體受到挫折后,引起憤怒的情緒,對構(gòu)成挫折的人或物進(jìn)行直接攻擊。二是倒退。當(dāng)一個人受挫折時,會表現(xiàn)出一種與自然的年齡、身份很不相稱的幼稚行為。三是固執(zhí)。通常是指被迫重復(fù)某種無效的行為,盡管反復(fù)進(jìn)行某種動作并無任何結(jié)果,但仍要繼續(xù)這種動作。四是逆反。是指對自認(rèn)為造成自己挫折的人的觀點、意見持盲目的、不加分析的否定、反抗、抵制或排斥態(tài)度。(3)妥協(xié)的行為反應(yīng)。包括以下5種形式:一是合理化。人們在受到挫折后會想出各種理由原諒自己,或者為自己的失敗辯解,這就是所謂的找借口、怨天憂人。二是表同。個體在現(xiàn)實生活中無法獲得成功滿足時,將自己想象成當(dāng)時或歷史上獲得成功的有名人物,模仿其衣著言行,或?qū)⒆约夯孟氤沙晒φ?。三是推諉。?dāng)個體受到挫折時,他不是在自己找原因,而是把原因推給別人,以為這樣做就能減輕自己的不安和焦慮。四是冷漠。指個體受到挫折時,壓抑自己消極的情緒,內(nèi)心雖焦慮不安,但表面卻裝得無動于衷,漠不關(guān)心。五是壓抑。個體把自己內(nèi)心中存在的不為社會所接受的動機、欲望排除出自己的記憶外,使之不為自己所知覺,以解除心里的負(fù)擔(dān)和緊張。
雖然,挫折感并不都會使對人產(chǎn)生不良影響,但一般說來,挫折感會使人產(chǎn)生悲觀失望,情緒低落,甚至產(chǎn)生心理疾病,作出過激行為。因此,學(xué)校管理者必須重視大學(xué)生的心理行為表現(xiàn),特別是受挫折的學(xué)生。除了盡可能地消除讓他們產(chǎn)生挫折的情形外,更應(yīng)加強受挫折的學(xué)生的心理管理,以減輕學(xué)生負(fù)面的情緒反應(yīng)和不當(dāng)行為反應(yīng),以使他們盡快擺脫心理困境。
二、大學(xué)生挫折的原因
要搞好大學(xué)生的心理挫折管理,必須先搞清大學(xué)生容易產(chǎn)生的挫折感的原因,歸納起來,主要有以下原因:
1.理想與現(xiàn)實的落差。很多中學(xué)生對于大學(xué)的生活都會懷有無比的憧憬的,但很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn),大學(xué)的生活、大學(xué)校園的硬件設(shè)施等與他們當(dāng)初的想象有較大落差,他們會產(chǎn)生挫折感。此外,能進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,他們的成績應(yīng)該說都是優(yōu)秀的,在中學(xué)里的學(xué)習(xí)優(yōu)勢是明顯的,但當(dāng)他們進(jìn)入大學(xué)后,到處都是比自己強的同學(xué),他們的優(yōu)勢已蕩然無存,心理的巨大落差會使他們感到痛苦和難受。
2.學(xué)習(xí)方面。主要表現(xiàn)為:(1)學(xué)習(xí)不適應(yīng)。很多新生由于還運用中學(xué)階段的學(xué)習(xí)方法,習(xí)慣于在老師細(xì)致的管理和呵護(hù)下學(xué)習(xí),而大學(xué)講求的是自我學(xué)習(xí)和自我管理,這樣的學(xué)習(xí)和生活方式使一些新生無法適應(yīng)。(2)考試失敗。雖然沒有了升學(xué)的壓力,但考試的壓力還是存在的,有時還與就業(yè)有關(guān)系。而一些學(xué)生沒能掌握好大學(xué)的學(xué)習(xí)方式,以致學(xué)習(xí)成績不理想。還有個別學(xué)生學(xué)習(xí)不認(rèn)真,只是“臨時抱佛腳”,也會導(dǎo)致成績不好。
3.生活方面。新生都會面臨生活環(huán)境的變化。在大學(xué)里,住的是集體宿舍,吃的是大食堂,事事都要由自己去處理,這種生活對于獨立生活能力差的學(xué)生來說無疑是一個很大的挑戰(zhàn)。還有飲食方面的差異、氣候的差異等問題都可能使學(xué)生感到無所適從。
4.經(jīng)濟(jì)方面。家庭貧困、生活方式的差異等使來自農(nóng)村的學(xué)生很容易產(chǎn)生煩躁、多疑、狹隘、情緒低落等心理障礙,特別是上世紀(jì)90年代以來的教育改革,實現(xiàn)了自費上學(xué),雙向選擇,更使貧困學(xué)生感到雪上加霜。而大學(xué)生自尊心大都很強,不愿接受別人的幫助,把別人的幫助看成“施舍”,這又可能使學(xué)生情緒更加緊張,行為變得固執(zhí)。
5.情感方面。大學(xué)生感情豐富而復(fù)雜。他們會思念遠(yuǎn)方的家人、同學(xué),與老師、新同學(xué)的關(guān)系緊張,失戀等都會困擾著他們。特別是戀愛所引起的挫折是比較多的。大學(xué)的戀愛是人生的重要一課,可以說是刻骨銘心的,但由于眾所周知的不確定因素,也使大學(xué)戀愛的成功率很低。失戀會使當(dāng)事人感到失望,痛苦,甚至作出過激行為。
6.人際關(guān)系。大學(xué)生活是集體生活,大學(xué)生可能面臨很多人際障礙:與朋友、同學(xué)吵架或鬧翻;受到老師的批評;因性格內(nèi)向而不敢與人交往;受人挖苦或嘲笑等,這些人際關(guān)系沖突都會使大學(xué)生產(chǎn)生挫折感,引起內(nèi)心的不安。有些學(xué)生由于在現(xiàn)實中無法得到人際交往的滿足,從而尋找虛擬交往,這也是部分學(xué)生向往上網(wǎng)交友的一個原因。
7.就業(yè)壓力。由于實行了雙向選擇,特別是擴招后的畢業(yè)生人數(shù)大增,使得大學(xué)生就業(yè)形勢更顯嚴(yán)峻。“畢業(yè)就是失業(yè)”,這使畢業(yè)生承受著巨大的壓力,特別在周邊的同學(xué)都找到工作的情況下,沒有找到工作的學(xué)生更顯焦慮和緊張。
三、預(yù)防和消除大學(xué)生心理挫折的對策
1.加強對新生挫折教育,樹立正確的挫折觀。由于環(huán)境的改變,新生更容易產(chǎn)生挫折感。因此,首先要做好他們的心理挫折教育,通過引導(dǎo)、教育,使他們對于自身的心理素質(zhì)、心理狀態(tài),在大學(xué)生活中可能遇到的容易受挫的情形和一些抗挫措施有一個較好的認(rèn)識,這樣既能使他們能更好更快地適應(yīng)大學(xué)的生活,也能樹立起正確的挫折觀,正確地面對挫折,增強戰(zhàn)勝挫折的信心和能力。
2.正確對待受挫折的學(xué)生。對于受挫的學(xué)生,我們必須把受挫學(xué)生當(dāng)作需要幫助的人,積極伸出幫助之手,營造幫助他走出困境的氣氛,讓其在受挫時時刻感受到來自學(xué)校、老師、同學(xué)的關(guān)心。當(dāng)然,這種幫助和寬容不是不講原則的。
3.引導(dǎo)學(xué)生正確分析歸因。從前面的分析我們可以知道,引起學(xué)生挫折感的原因很多,這就要求我們在進(jìn)行挫折心理管理時必須先找出使學(xué)生受挫的原因,然后“對癥下藥”。也只有這樣,才能從根本上讓受挫學(xué)生走出困境,重新投入正常的學(xué)習(xí)和生活中來。
4.培養(yǎng)學(xué)生對挫折的應(yīng)對能力,增強心理承受能力。個人對挫折的適應(yīng)、抗御、對付能力,是戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵因素。培養(yǎng)大學(xué)生對挫折的承受能力,首先應(yīng)提高挫折的認(rèn)知水平。要認(rèn)識到挫折有積極和消極的兩重性,在一定條件下能互相轉(zhuǎn)化。明白“禍福相伴”,沒有痛苦,也就沒有什么幸福。明白人們的出色成就往往是在逆境中和克服困難中取得的。其次要培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的健康人格。大學(xué)生的健康人格主要有:積極向上的情緒,堅強的意志和毅力,活潑開朗的性格,正確的人生觀和世界觀等,這些健康人格是戰(zhàn)勝挫折必不可少的。
5.充分發(fā)揮高校心理咨詢機構(gòu)的作用。目前,很多高校都設(shè)立了大學(xué)生心理咨詢機構(gòu),但大多都沒有發(fā)揮出應(yīng)有的作用。要解決的問題是多方面的,但首先應(yīng)做好以下兩方面的工作:(1)作為高校心理咨詢的咨詢者,必須以正確的心態(tài)對待咨詢者,認(rèn)識任何人都會有心理問題,求助的學(xué)生是正常人而不是病人,心理咨詢過程是一個對學(xué)生進(jìn)行心理開導(dǎo)和教育的過程。心理咨詢的任務(wù)是幫助求詢者消除學(xué)習(xí)、生活、交往等不利因素,使其得到更好的發(fā)展。(2)作為大學(xué)生,當(dāng)我們遇到心理問題時,應(yīng)主動尋求心理指導(dǎo)老師的幫助,以消除心理上的痛苦,切不可壓抑自己的心理問題,否則心理問題如長時間得不到消除,可能產(chǎn)生不可設(shè)想的嚴(yán)重后果。
6.進(jìn)行合理宣泄。大學(xué)生受挫以后,很可能處于沖動、焦慮、煩躁的心理狀態(tài),如得不到妥善的化解,很可能表現(xiàn)為消極行為,給個人、家庭和學(xué)校帶來不利影響。因此,通過合乎社會規(guī)范、合理的宣泄方式緩解這種緊張、焦慮的心情,對于受挫大學(xué)生是非常重要的。宣泄方式主要有運動宣泄、情緒宣泄等,受挫大學(xué)生可根據(jù)自身條件,在社會規(guī)范許可的范圍內(nèi)進(jìn)行合理的心理宣泄。
四、結(jié)束語
挫折不可避免,隨著社會的發(fā)展和學(xué)校與外界交往的頻繁,大學(xué)生遭受挫折的可能性應(yīng)該說還會增大。但只要學(xué)校、教師、學(xué)生都正視它,并采取正確的措施,就能較好地解決這一問題,更好地保護(hù)學(xué)生生命健康和維護(hù)學(xué)校的正常秩序。
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大學(xué)生挫折心理1500字論文篇二
《淺議大學(xué)生心理挫折及對策》
摘要：本文從人本主義心理學(xué)人格自我實現(xiàn)理論角度探析了大學(xué)生心理挫折的類型、形成的原因，并提出了積極的對策。
關(guān)鍵詞：挫折 需要 人本主義
人生的道路不可能一帆風(fēng)順，豐富的生活意味著有成功的喜悅，同時也伴有挫折和失敗的痛苦。人們慣于用成功來衡量一個人的人生價值，往往也以對挫折的心理反應(yīng)和應(yīng)對挫折的能力來評價一個人的心理素質(zhì)和心理健康水平。在新的世紀(jì)里，大學(xué)生如何增強對挫折的耐受能力，緊跟時代步伐，適應(yīng)時代要求，已經(jīng)成為廣大高校教育工作者和眾多學(xué)生關(guān)注的焦點。
一、挫折教育是當(dāng)代大學(xué)生的必修課
在國際形勢紛繁復(fù)雜、科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)、國內(nèi)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，任何人都不能準(zhǔn)確地預(yù)測未來，而必須迎接一個又一個挑戰(zhàn)。青年大學(xué)生今天是天之驕子，明天是國家的棟梁。每一個大學(xué)生都胸懷大志，在競爭中求生存，在合作中謀發(fā)展。在個人的成長中成功與失敗同在，生活、事業(yè)中遇到挫折不甘失敗繼續(xù)拼搏還是消沉、頹廢，取決于大學(xué)生是否具備接受挫折的心理素質(zhì)。因此，賦予大學(xué)生迎接挫折和失敗的心理準(zhǔn)備，對其今后的學(xué)習(xí)、工作和生活都是十分必要的。
二、大學(xué)生挫折心理類型及原因
挫折，從心理學(xué)角度講，是指個體在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，其需要和動機不能得到滿足所產(chǎn)生的消極反應(yīng)。
按馬斯洛的人本主義心理學(xué)理論，個體成長發(fā)展的內(nèi)在力量是動機。而動機是由多種不同性質(zhì)的需要所組成，各種需要之間有先后順序與高低層次之分，每一層次的需要與滿足將決定個體人格發(fā)展的境界或程度。大學(xué)生也不例外，他們?yōu)榱松婧桶l(fā)展，就有對各種物質(zhì)和精神的需要，由此產(chǎn)生各種滿足需要的動機，從這一角度看，大學(xué)生大致有以下幾種類型的挫折。
1.缺乏挫折。
主要是指當(dāng)代大學(xué)生無法擁有自己非常重要的東西時所體驗到的那種挫折感受。這類學(xué)生大多是由于在物質(zhì)生活條件、能力和經(jīng)驗及情感方面缺乏而導(dǎo)致挫折。
(1)家庭經(jīng)濟(jì)困難而產(chǎn)生自慚心理
自1995年起高校全面“并軌”，高校的困難生比例不斷加大，普通高校的特困生比例在10%―25%之間。有的為衣食無著而日夜焦慮不安，有的因穿戴不如別人而產(chǎn)生自慚心理。
(2)生理缺陷或身體殘疾而產(chǎn)生自卑情緒
一些女生為自己長得又胖又黑、男同學(xué)為自己長得瘦弱矮小而煩惱，還有些身體有殘疾的學(xué)生沉默寡言，悶悶不樂，不愿與人交往，不愿參加集體活動。這樣長時間的個性壓抑，進(jìn)一步加重了自卑心理，形成了卑微人格和畸形心態(tài)。
(3)情感的缺失造成的失落心理
自小被溺愛，嬌生慣養(yǎng)和過分受保護(hù)的孩子進(jìn)入大學(xué)后經(jīng)受不住一點點阻抑個人要求和愿望的刺激。單親或雙親不和的家庭，由于家庭的原因，學(xué)生從小就受到情感和精神上的壓抑，以致具有較強的心理防御能力和感情上的缺憾。
2.損失挫折。
主要是指失去了原有的東西而引起的挫折，這類主要包括失戀、親人死亡等給大學(xué)生帶來的嚴(yán)重挫折。
(1)文學(xué)家歌德曾經(jīng)說過：“哪個少女不懷春，哪個少男不鐘情。”大學(xué)生都處在18-22周歲這個年齡段，男女生之間的交往是不可避免的現(xiàn)象，有的學(xué)生享受到了愛情的甜蜜，卻承受不了失戀的痛苦，一旦同戀人分手，或追不到意中人，成為失戀者，思想上便想不通，行為上就容易極端化，如果不能正視現(xiàn)實，就會自棄、消沉，陷入不能自拔的地步。
(2)家庭親人的失去，對大學(xué)生的挫折也是不可忽視的一個重要內(nèi)容。原本溫馨、甜蜜的家庭，由于親人的離去，對大學(xué)生的情感和對整個家庭的打擊都是非常沉重的。原本活潑外向的學(xué)生，因為在瞬間就失去了一個重要的情感交流對象，就可能一下子變得內(nèi)向許多。
3.阻礙挫折。
這主要是指那些在大學(xué)生需求和目標(biāo)之間出現(xiàn)的阻礙或障礙給大學(xué)生帶來的心理挫折。這類中最常見的要數(shù)學(xué)習(xí)上的不成功、工作中不順利和在就業(yè)上受挫折的感受。
(1)大學(xué)生約占同齡人的15%左右的比例，他們是同齡人中的佼佼者，大都有著輝煌的過去。由于對大學(xué)生活不適應(yīng)等種種原因，原來在高中學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生，有的甚至是高考成績在班級名列前茅的學(xué)生卻出現(xiàn)了許多課程不及格的情況。一些學(xué)生由于一貫爭強好勝，或過于苛刻自己的成績，對自己的一點點失誤承受不了，沉浸在后悔、自責(zé)之中，生怕失誤再次重演，以致在今后的學(xué)習(xí)中過于緊張，從而背上了沉重的思想包袱。
(2)大學(xué)生活與中學(xué)生活最顯著的區(qū)別就在于大學(xué)生活強調(diào)大學(xué)生自己管理自己。因此，有相當(dāng)部分大學(xué)生在學(xué)校承擔(dān)了一些管理工作，由于工作經(jīng)驗的不足和個人能力的差異，初次承擔(dān)社會工作的大學(xué)生們都會出現(xiàn)這樣或那樣的失誤，影響了他們在同學(xué)中的威信，這無疑給正在摸索工作方法且有著強烈表現(xiàn)欲的大學(xué)生造成沉重的打擊，一部分心理素質(zhì)不好的學(xué)生就會因此一意孤行，自暴自棄。
(3)每位大學(xué)生都希望通過幾年的學(xué)習(xí)，能夠找到一份比較滿意的工作。由于我國目前大學(xué)生的就業(yè)市場和機制的不完善，再加上一些人為因素造成的不公平，大學(xué)生就業(yè)的理想和現(xiàn)實產(chǎn)生了較大的差距，導(dǎo)致一部分學(xué)生失去了就業(yè)的信心，產(chǎn)生焦慮情緒、悲觀的心理。
大學(xué)生的這些挫折都是因為他們的某種需要不能得到滿足產(chǎn)生的。需要是人對客觀事物的需求在頭腦中的反應(yīng)，是客觀要求作用于主體時人所體驗到的一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)出其生存和發(fā)展對客觀的依賴性。根據(jù)人本主義心理學(xué)家馬斯洛的需要理論，人有生理、安全、愛與歸屬、尊重和自我實現(xiàn)等五個層次的需要。大學(xué)生在追求這些層次的需要遇到阻礙時，其動機不能實現(xiàn)，形成了挫折感受。同時心理學(xué)研究表明，需要的動機越強，行動的動力越大，在目標(biāo)受挫時，反應(yīng)越強烈。以上所列舉的大學(xué)生身材矮小、失戀、工作不順利、就業(yè)難等都是因為在現(xiàn)實生理、愛和自我實現(xiàn)需要時出現(xiàn)了困難，從而產(chǎn)生情緒低落的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會由此產(chǎn)生心理疾病。
三、大學(xué)生心理挫折的教育對策
1.提高認(rèn)知水平，加強自身修養(yǎng)。
心理學(xué)研究表明，影響人們行為差異的重要原因之一是認(rèn)知差異。人們對客觀事物的認(rèn)識是通過主體的主觀世界折射而形成的，面對同樣的事物，由于主體認(rèn)知水平的不同而形成了多種多樣的主觀印象。因此，對挫折這一客觀刺激的知覺與判斷也因人而異，對挫折能夠正確認(rèn)識，對挫折損失能夠作出客觀評價的人，往往比那些判斷有誤、認(rèn)識偏頗的人更能把握挫折?？梢?，挫折賴受力不是先天賦予的，它是后天學(xué)習(xí)鍛煉的結(jié)果。大學(xué)生不僅要加強對科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，而且要提高自己的綜合素質(zhì)，加強文化修養(yǎng)、品德修養(yǎng)、審美修養(yǎng)，進(jìn)一步加強對客觀世界的認(rèn)識，才能有效地應(yīng)對挫折。
2.調(diào)整抱負(fù)水平，確立個人目標(biāo)。
抱負(fù)水平是指一個人對自己所要達(dá)到目標(biāo)的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，一個人是否覺得受到挫折與他自己對成功所定的標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)，規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)高，即抱負(fù)水平高，反之亦然。大學(xué)生都有自己追求的目標(biāo)，其目標(biāo)水平的高低與其標(biāo)準(zhǔn)是否合適相當(dāng)重要。如果目標(biāo)水平很低，當(dāng)然就很容易達(dá)到其目標(biāo)水平，這樣大學(xué)生不但不會激發(fā)進(jìn)一步奮斗的進(jìn)取心，而且會滋生驕傲自滿的情緒。相反，如果目標(biāo)水平很高，即使竭盡全力也達(dá)不到追求的目標(biāo)，就會導(dǎo)致挫敗感的產(chǎn)生。因此，大學(xué)生要結(jié)合自身實際條件綜合確認(rèn)適合自己的目標(biāo)水平，使之通過自己的努力能最終切實可行。
3.鍛煉個人意志品格，增強個人容忍力。
堅強的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝一切困難的法寶。缺乏堅強意志品質(zhì)往往是學(xué)生獲得最大成功的障礙，所以教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在克服困難和障礙中磨練意志。人的意志總是在實踐中鍛煉和培養(yǎng)出來的，面對復(fù)雜而充滿競爭的社會，大學(xué)生必須經(jīng)過生活的鍛煉，例如多參加義工、到基層進(jìn)行參觀等，接觸到來自實際生活中那些經(jīng)歷挫折、磨難，抱著對生活美好的追求和向往，堅強地與挫折抗?fàn)幍幕钌睦?，在困難面前不退縮、不畏懼，從而認(rèn)識到成為強者的關(guān)鍵是在困難和挫折面前能保持頑強不屈的意志品質(zhì)，從而義無返顧地同困難進(jìn)行較量，在哪里跌到就在哪里爬起來，不達(dá)到目標(biāo)誓不罷休，鍛煉抗挫折能力。只有這樣，大學(xué)生在今后的人生道路上遇到困難和挫折時才能遇難而上，勇于克服。
大學(xué)生心理健康論文篇三
《淺談家庭在大學(xué)生心理健康教育中的作用》
一、家庭對大學(xué)生心理健康發(fā)展有著十分重要的作用
在影響個體成長的眾多因素中，家庭因素顯然是非常重要的。眾多研究結(jié)果表明：家庭因素與大學(xué)生心理健康狀況聯(lián)系密切。相對于社會和學(xué)校教育，家庭對大學(xué)生心理健康的影響更直接、更廣泛而深遠(yuǎn)。家庭是個體精神運動和心理活動的自始至終的成長環(huán)境，是個體教育的起點并伴隨個體的一生，“人如同瓷器一樣，小時候就形成了他一生的雛形。幼兒時期就好比制造瓷器的粘土，給予什么樣的教育就會形成什么樣的雛形。”家庭對個體人格等心理素質(zhì)的形成有著非常深刻的影響，是塑造個體人格的基本環(huán)境，是真正的終身教育。在與父母的融洽相處中，孩子的心理狀態(tài)、生活和學(xué)習(xí)態(tài)度都會比較健康，有利于他們成年后的生活和事業(yè)發(fā)展。家庭不僅對塑造學(xué)生進(jìn)入大學(xué)前的心理素質(zhì)發(fā)揮著非常重要的作用，而且對其大學(xué)期間的心理發(fā)展也有非常深遠(yuǎn)的影響。家庭給予的關(guān)愛多、支持程度高，學(xué)生在校的安全感就強，相應(yīng)的心理問題也就少了。筆者統(tǒng)計多年的心理咨詢記錄發(fā)現(xiàn)，家庭問題是大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的主要根源之一。父母的素質(zhì)、家庭氣氛的好壞及其教養(yǎng)方式等無一不影響著大學(xué)生的心理健康狀況和水平。魏鵬程采用自編《大學(xué)生成長狀況調(diào)查問卷》發(fā)現(xiàn)，學(xué)生家長對心理危機干預(yù)的態(tài)度、知識、行為與大學(xué)生的成長表現(xiàn)高度正相關(guān)。
二、充分發(fā)揮家庭對大學(xué)生心理健康教育作用的必要性
當(dāng)前，充分發(fā)揮家庭對大學(xué)生心理健康教育作用顯得尤為必要。
(一)需要良好的家庭聯(lián)系來有效提升大學(xué)生的歸屬感
大學(xué)生的自主性增強，自由度變大，生活范圍越發(fā)寬廣，生活內(nèi)容更加豐富多彩;同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系不像中小學(xué)那樣緊密，致使部分學(xué)生缺乏歸屬感，而家庭對大學(xué)生的歸屬感卻始終保持著。一些從未遠(yuǎn)離家庭的學(xué)生對家的依賴感很強，大部分剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生對環(huán)境的改變、人際關(guān)系的復(fù)雜、大學(xué)的學(xué)習(xí)等方面的不適應(yīng)，容易引起緊張焦慮等情緒甚至經(jīng)常逃課。期末時他們照樣去考試，放假即回家，家長還以為孩子在大學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí)，而當(dāng)孩子出現(xiàn)較嚴(yán)重的問題通知家長時，家長感到非常意外。家是人們永遠(yuǎn)的情感紐帶，良好的家庭聯(lián)系可以帶給人們強烈的安全感和歸屬感。然而，現(xiàn)實中有很多家長認(rèn)為只要孩子上了大學(xué)，教育孩子的全部責(zé)任都是學(xué)校的事情，這種觀念和做法對大學(xué)生的健康成長特別是心理歸屬感的形成有諸多不利，需要加以矯正。
(二)需要良好的家庭支持來有效舒緩大學(xué)生的心理壓力
社會發(fā)展帶給大學(xué)生更多機會的同時也無形中增加了很多壓力。而且隨著科技進(jìn)步以及社會發(fā)展的需求，社會對人才的綜合素質(zhì)要求越來越高，迫使大學(xué)生為了使自身具有更強的競爭實力而需要學(xué)習(xí)更多知識來充實和完善自己，除了要完成學(xué)校規(guī)定的課程外，還要獲得外語和計算機等級證書以及其它證書，使之成為步入社會尋求更多發(fā)展機會的敲門磚，這些使學(xué)生感到壓力特別大，如果家長能隨時了解孩子的這些情況并給予一定的心理和情感上的幫助與支持，那么孩子的心理壓力就會得到緩解。高等教育改革也帶給大學(xué)生一些壓力，特別是高校收費政策的實施以及物價的不斷上漲，使一些學(xué)生及家庭倍感經(jīng)濟(jì)的壓力。大學(xué)生作為時代驕子，承載著社會對他們的高期望，他們自身對未來也有著美好的憧憬，那些在中小學(xué)令人羨慕的佼佼者進(jìn)入高校后，可能在人才薈萃之地出現(xiàn)角色期望與自我價值實現(xiàn)的沖突，感受到昔日輝煌不再有，找不到自我價值的閃光點，自覺跌入萬丈深淵，使自己整個身心陷入困境。在這些情況下，學(xué)生更需要家庭的幫助和情感支持以達(dá)到舒緩壓力的目的。
(三)需要父母的關(guān)愛才能有效消解一些特殊家庭大學(xué)生的心理問題
特殊家庭越來越多，容易成為一些學(xué)生心理問題的源頭。而這些問題的解決，仍需家長的支持。
1.社會發(fā)展模式的變化和社會文化的多元化導(dǎo)致離婚率不斷提高，離婚家庭增多，使家庭結(jié)構(gòu)形態(tài)日趨復(fù)雜。如果家庭氣氛不和諧或父母離異而處理不好親子關(guān)系，那么就會在孩子成長過程中留下較嚴(yán)重的陰影，容易導(dǎo)致孩子性格畸形發(fā)展甚至形成不易治愈的心理創(chuàng)傷，容易陷入自卑、苦惱、無助、憤怒甚至悲觀厭世的惡性情緒中。比如，有個女大學(xué)生的信念是不結(jié)婚：因為在她三歲時父母離異，母親常常在她面前數(shù)落父親的諸多不是，所以讓她形成“男人不可靠，戀愛和婚姻痛苦”的觀念，所以她拒絕戀愛甚至不準(zhǔn)備結(jié)婚，性格非常暴躁，特別是反感男生，這嚴(yán)重影響了她的人際交往和心理健康水平甚至影響了她對幸福生活的感受與追求。從2007年某校在對新生的心理測評中增加了人口統(tǒng)計學(xué)資料，特別是有關(guān)家庭的資料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在存在中度及以上心理問題的大學(xué)生中，來自單親家庭的大學(xué)生占50%左右;在不良性格行為的發(fā)生率上，單親家庭學(xué)生與完整家庭學(xué)生相比差異明顯，問題比例高于完整家庭大學(xué)生，單親家庭學(xué)生更易形成極端人格。所以，離異的父母要加倍關(guān)愛孩子，用正確的教育方式對待孩子才會成為子女成長的良性因素。
2.隨著我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展和城市化進(jìn)程的加快，大量農(nóng)民外出務(wù)工，留守兒童家庭增多。中國農(nóng)村目前至少有2億左右的農(nóng)民常年于城市務(wù)工經(jīng)商，從而使留守兒童逐漸增多，據(jù)全國婦聯(lián)最新調(diào)查顯示，全國有農(nóng)村留守兒童6102.55萬[4]。有研究發(fā)現(xiàn)，心理健康問題是留守兒童最易出現(xiàn)的問題，且主要表現(xiàn)為隱性，不容易發(fā)現(xiàn)卻影響深遠(yuǎn)。筆者咨詢中發(fā)現(xiàn)有很多大學(xué)生的父母長年在外打工，相互之間一年難得見上幾面，甚至幾年也見不了面，父母與孩子偶爾打打電話，簡單問候?qū)W習(xí)和身體情況，親情關(guān)系淡漠。有研究表明，家庭親密度有助于健康人格的形成，提高個體的生活適應(yīng)性[5]，親情關(guān)系對孩子的行為習(xí)慣、心理健康、人格與智力發(fā)展有直接而重要的影響。很多留守兒童與監(jiān)護(hù)人有心理距離，情緒不好時往往無法及時排解，易形成感情脆弱、自暴自棄、焦慮自閉、缺乏自信、悲觀消極等畸形心理。盡管政府也出臺了相關(guān)政策解決留守兒童問題，但孩子最渴望的還是父母的關(guān)愛，所以作為留守兒童的父母更應(yīng)該關(guān)注孩子的心理狀況，了解孩子的心理需求，與孩子建立緊密的情感聯(lián)系，讓他們健康成長。
3.隨著我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展以及區(qū)域發(fā)展不平衡，社會貧富分化可能會逐漸加大，貧困家庭可能增多。加之高校收費制度的改革，在讓更多學(xué)生能圓大學(xué)夢的同時也不得不面對高昂學(xué)費。高校擴招以來，貧困大學(xué)生的數(shù)量也在不斷攀升，這些學(xué)生在求學(xué)過程中，不僅要面臨經(jīng)濟(jì)壓力，還承載著家庭和個人很多期望以及對未來就業(yè)的不確定性與畢業(yè)后還款的壓力，易使他們長期處于心理緊張焦慮甚至自卑的狀態(tài)，嚴(yán)重破壞了心理環(huán)境的平衡。雖說國家也逐步形成了“獎貸助、勤補免”加“綠色通道”等各項政策，《2013年中國學(xué)生資助發(fā)展報告》顯示，雖然當(dāng)年各類政策措施共資助全國普通高等學(xué)校學(xué)生3724.07萬人次，總額574.11億元，比2012年增加26.28億元，增幅4.80%，但還是難以從根本上解決所有貧困生的經(jīng)濟(jì)問題。某男大學(xué)生，常常感到極度自責(zé)，因為家里太窮，自己考上大學(xué)，是家族第一個大學(xué)生，家人為了讓他圓大學(xué)夢以光宗耀祖，只得讓其弟弟輟學(xué)打工掙錢供他上大學(xué)，所以他時常覺得自己愧對弟弟并感到身上的責(zé)任太重大，承載著全家人甚至整個家族的希望，承受著經(jīng)濟(jì)和心理的雙重壓力，他有時幾乎要窒息。對這些學(xué)生而言，特別需要家庭給予孩子更多的情感支持，通過各種途徑減輕孩子的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理壓力。
(四)需要科學(xué)的家庭教養(yǎng)方式來為大學(xué)生的終生發(fā)展奠定基礎(chǔ)
過度保護(hù)或過于嚴(yán)厲的家庭教養(yǎng)方式都不利于孩子成長。很多父母對孩子的教養(yǎng)方式有欠缺，特別是隨著獨生子女增多，這一問題尤其明顯。由于一個家庭只有一個孩子，容易過度保護(hù)與溺愛，容易讓孩子形成只關(guān)注自我，在與同伴交往中往往是以“我”的單一結(jié)構(gòu)出現(xiàn)，很少有“我們”、“他們”的思維模式，因此有些大學(xué)生在人際交往方面存在很多困擾。隨著我國人民生活水平提高，父母想為孩子提供盡可能好的條件，這也可能會剝奪孩子發(fā)展自身獨立性的機會，甚至出現(xiàn)了一些始終都不愿獨立的孩子，如社會上出現(xiàn)的“啃老族”現(xiàn)象，這不僅是孩子不愿獨立，也反映出父母對孩子的教養(yǎng)方式存在一些問題。還有一些家長把全部希望寄托在孩子身上，對孩子的教養(yǎng)方式過于嚴(yán)厲，也容易對孩子的心理發(fā)展產(chǎn)生不良影響，藥家鑫就是一個很典型的例子。因此，家長擁有科學(xué)的家庭教養(yǎng)方式，不僅對孩子各個成長階段心理的健康發(fā)展有重要作用，還能為他們終生的心理健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。
三、充分發(fā)揮家庭教育作用的基本對策
一個大學(xué)生出現(xiàn)心理問題或是發(fā)生心理危機，不僅影響一個或幾個家庭的幸福和安寧，甚至可能造成很壞的社會影響如馬加爵事件，這對于實現(xiàn)社會和諧發(fā)展非常不利。筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)采取以下一些基本措施，充分發(fā)揮家庭在大學(xué)生心理健康教育中的作用。
(一)將家庭在大學(xué)生心理健康教育中的職責(zé)規(guī)范化、制度化
目前還沒有相關(guān)政策將發(fā)揮家庭教育的功能和職責(zé)正式納入大學(xué)生心理健康工作機制中，也沒有將家校合作規(guī)范化和制度化。如果在大學(xué)生心理健康教育工作制度中明確規(guī)定家庭在大學(xué)生心理健康教育中的職責(zé)以及家校合作的具體事宜，并從制度上提供必要的人力和物力等方面的支持，那將更有利于大學(xué)生心理健康工作的開展。開展家校合作最根本的是要通過利用和激發(fā)家庭的教育力量，幫助家長確立良好的家庭教育觀，與學(xué)校共同促進(jìn)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展和良好的大學(xué)適應(yīng)。中國絕大多數(shù)家長心理健康教育的意識比較淡漠、心理健康教育方面的知識也不夠，如果在政策和制度層面可以有切實可行的規(guī)范化和制度化的措施增強家長重視心理健康教育的意識、提升家長的心理健康素質(zhì)、使家長掌握一些基本的心理健康教育知識和技巧，以便充分發(fā)揮家庭的心理健康教育功能，對大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)具有十分重要的意義。
(二)對大學(xué)生家長給予心理健康教育方面的培訓(xùn)與指導(dǎo)
融洽的父母關(guān)系、良好的親子關(guān)系是家庭健康的基礎(chǔ)。大量研究結(jié)果都表明：在相同的社會壓力情境下，那些受到來自家庭或朋友較高支持的人，比受到較少支持的人身心更為健康。健康的家庭氛圍可促進(jìn)孩子身心健康成長、幫助孩子形成健全人格，這種教育力量是任何一種教育都不可比擬的，是有效利用家庭因素培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的關(guān)鍵。然而，很多中國家庭對孩子的心理健康教育意識比較淡薄，未能有意識地對孩子進(jìn)行必要的心理和情感支持。因此，高校在開展心理健康教育和宣傳時，可建議家長通過各種方式給孩子營造一個優(yōu)良的家庭心理環(huán)境，使家庭成為孩子最大、最有力的社會支持系統(tǒng)。現(xiàn)在有一些高校對家長進(jìn)行短期心理健康教育知識培訓(xùn)的工作。如上海大學(xué)積極創(chuàng)新家校合作育人模式，開設(shè)“家長學(xué)校”，為家長舉辦關(guān)于大學(xué)生心理健康的專題講座，以此增進(jìn)與學(xué)生家長的溝通，增強家長重視孩子心理健康教育的意識;同時向家長介紹有效的心理健康教育技巧，增強家長培養(yǎng)孩子心理健康的能力，在家?；又袑崿F(xiàn)全員育人、全過程育人、全方位育人。某校在新生入學(xué)報到時將大學(xué)生心理健康相關(guān)資料發(fā)給家長，以增強家長重視孩子心理健康的意識，也給家長介紹一些心理健康教育的基本方法，效果較好。
(三)開展多種形式的有針對性的家校合作方式
家訪一直是我國教育體系中家校合作效果最好的傳統(tǒng)方式之一。在大學(xué)，由于不少學(xué)生是異地求學(xué)，這對于高校做學(xué)生工作的教師來說是一項工作量極大的工作，學(xué)校的一些院系由于人手不足，要做家訪確實有很大困難，導(dǎo)致家訪這一家校合作方式在高校往往被忽視。其實在高校還是可以使用這一方法，只是不像中小學(xué)那樣范圍廣、頻率高。在高校使用這一方法時要注意：一是要有針對性，絕大多數(shù)高校在新生入學(xué)時都會進(jìn)行心理建檔工作，通過這種方式篩查出一些存在心理困擾需重點關(guān)注的學(xué)生，院系相關(guān)教師要對這些學(xué)生家庭進(jìn)行定期或不定期的遠(yuǎn)程家訪，不是到學(xué)生家里走訪而是通過相應(yīng)的現(xiàn)代通訊手段聯(lián)系，定時與家長互通學(xué)生情況，實時了解學(xué)生的情況，實現(xiàn)與家長的交流與合作。二是方式要更加多樣化，可以充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段：電話、短信、飛信、微信、E-mail、班級家長QQ群、MSN、微博以及專業(yè)網(wǎng)站等開展家校合作，這樣可以使家校合作的心理教育方式更靈活，而且這些方式經(jīng)濟(jì)便捷、反饋及時、信息量大、覆蓋范圍廣。在一些網(wǎng)絡(luò)使用不方便的情況下，亦可以用傳統(tǒng)書信聯(lián)系，院系安排相關(guān)人員定期匯總那些需重點關(guān)注的學(xué)生的情況，向家長反映學(xué)生的適時心理動態(tài)，并給家長介紹一些給予孩子心理支持和教育的具體措施，同時也希望家長及時反饋學(xué)生的相關(guān)情況，以有助于學(xué)校采取針對性的心理輔導(dǎo)措施。當(dāng)然要更有效開展大學(xué)生心理健康教育家校合作工作，單純靠高校自身的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要依賴學(xué)生家庭的理解與配合，更要依賴政府部門、社會教育機構(gòu)等力量的支持，才能提高大學(xué)生的心理健康發(fā)展水平，促進(jìn)其全面發(fā)展。
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