淺談心理學(xué)和生活的論文

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，健康心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)，不僅是當(dāng)今時(shí)代對(duì)人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的淺談心理學(xué)和生活的論文，希望大家喜歡!

　　淺談心理學(xué)和生活的論文篇一

　　《面向社會(huì)，何去何從》

　　摘要：面對(duì)社會(huì)對(duì)復(fù)合型人才的高要求，大學(xué)生們?cè)诿鎸?duì)社會(huì)人才的激烈競(jìng)爭(zhēng)感到彷徨，在這樣的環(huán)境中我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的心理來把握自己的未來命運(yùn)。

　　關(guān)鍵詞：人格 生活 調(diào)節(jié) 情感 方向

　　走進(jìn)大學(xué)的幾乎都有曾經(jīng)的輝煌。真正開始大學(xué)生活才發(fā)現(xiàn)興趣與專業(yè)，過去的鮮花和掌聲與現(xiàn)在平平常常的落差，讓大一的學(xué)生對(duì)學(xué)什么，怎么學(xué)產(chǎn)生了困惑。再加上大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)時(shí)代的不同，更讓一部分同學(xué)茫然不知所措。其實(shí)，有明確的自我意識(shí)，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我的水平和能力。善于找到自己的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，以樹立信念。正確對(duì)待學(xué)習(xí)的熱點(diǎn)，諸如：考證，會(huì)計(jì)證、計(jì)算機(jī)等級(jí)證、英語等級(jí)證等等。量力而行。最大限度的發(fā)揮自己的潛力。從山窮水盡的迷茫中，尋求柳暗花明。而在即面臨的社會(huì)生活又使得我們顯得有點(diǎn)迷茫，不知所措，這樣又給我們的心理帶來了極大的壓力，在這樣的環(huán)境中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣調(diào)節(jié)自己的心理，使自己準(zhǔn)確的找到自己人生方向。

　　第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

　　良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類社會(huì)活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

　　第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

　　生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

　　第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

　　自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

　　四、懂得簡(jiǎn)單的幸福

　　許多同學(xué)提到不知道如何與人交往。誠(chéng)然，許多同學(xué)缺乏獨(dú)立的人際交往經(jīng)驗(yàn)和技巧。交往中的過分敏感和苛求導(dǎo)致與人溝通發(fā)生困難，小到宿舍之間，大到校園之外。擁有真誠(chéng)，敞開心扉，接納世界，接納別人，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)破繭成蝶，非常會(huì)與人交往了。許多時(shí)候，你拉遠(yuǎn)的不是人與人之間的距離，而是你與世界的距離。封閉的自我只是現(xiàn)實(shí)面前的一種退縮。同時(shí)也是一種追求完美的心態(tài)。擁有一顆平常心，很多時(shí)候，困擾我們的不是問題本身，而是我們對(duì)問題的看法，對(duì)人生的態(tài)度。懂得簡(jiǎn)單的幸福，生活將會(huì)是另一番海闊天空。

　　人生的路途并不是平坦的，我們應(yīng)該在自己的天空中掛上一個(gè)太陽，使得自己的世界充滿陽光，使我們更清晰的看到自己的路途。

　　通過學(xué)習(xí)了人際溝通心理學(xué)之后，我對(duì)這方面了解到很多，也學(xué)習(xí)到很多東西。所謂人際關(guān)系，從廣義看，人際關(guān)系是指人與人之間的關(guān)系，包括社會(huì)中所有的人與人之間的關(guān)系，以及人與人之間關(guān)系的一切方面。顯然，此種定義沒有揭示出人際關(guān)系的特殊性。從狹義看，人際關(guān)系是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系。它反映了個(gè)人或群體滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)，它的發(fā)展變化決定于雙方社會(huì)需要滿足的程度。在學(xué)習(xí)了人際溝通心理學(xué)之后，我想從以下4個(gè)點(diǎn)去闡述我所理解的人際溝通：

　　第一，什么是人際溝通。

　　人際溝通是一種有意義的互動(dòng)歷程。第一,人際溝通是其實(shí)是一種歷程,在一段時(shí)間行程內(nèi),我們?yōu)檫_(dá)到到一種目的,要進(jìn)行一系列的行為,但是我們這種行為是有意義的,此種行為就是實(shí)行人際溝通。第二,這種溝通是一種有意義的溝通歷程.在溝通的過程中,主要表現(xiàn)為結(jié)果是什么,其意圖所傳達(dá)的理由是“為什么這么做”以及其重要性的價(jià)值對(duì)應(yīng)出此溝通的“有多重要性”。第三,雙方在溝通過程中表現(xiàn)的是一種互動(dòng),在溝通的過程中及溝通之后所產(chǎn)生的意義都要負(fù)責(zé)任存在。在尚末溝通之前,不能先預(yù)測(cè)溝通互動(dòng)后的結(jié)果。綜上所述,正如我們前面所講的各類關(guān)系,如:親子關(guān)系,互相關(guān)心,義務(wù)互助,是為了加深彼此間的親情;夫妻關(guān)系,互相疼愛,是為了加深彼此的感情;朋友關(guān)系,互相幫助,是為了更加鞏固已有這份關(guān)系;同事以及師生間,也是為了相處融洽;這就是人際溝通中所講的"行為目的"。

　　第二，人際溝通的重要性。

　　人際溝通在我們學(xué)習(xí)和生活中,有什么重要性呢,估計(jì)這一點(diǎn),我就不言面喻了,只要你生存在這個(gè)社會(huì)上,生活在人類社會(huì)的群體中,那么你每天都要和人際溝通打上一定的交道。正所謂"相識(shí)是緣,相處是份。這就是說,你在物欲橫流的人類社會(huì)中,認(rèn)識(shí)一個(gè)人容易,但是能否相處的融洽,這可是一個(gè)大的話題,也可以說是一門學(xué)問。怎樣才能健立良好的人際關(guān)系呢,就需要學(xué)會(huì)溝通。從小處講,就是從我們老百姓的身邊講起，人際溝通也是不可缺少的,只有與其他人進(jìn)行有效的溝通,你才能了解周圍人的性格品德,他的產(chǎn)物就是你與其他人的融洽程度。只有良好的溝通,才能使你與其他人和平相處。從大處講,有關(guān)國(guó)家,政治,外交方面,良好的溝通才能使國(guó)邦之間友好的相處。周曾在萬隆會(huì)議上提出"和平共處,五項(xiàng)基相原則",使一直僵持的會(huì)議有了偉大的轉(zhuǎn)機(jī),其宗旨就是互相了解,互進(jìn)友誼,求同存異,顯現(xiàn)出了彼此尊重對(duì)方是多么的重要。良好的人際關(guān)系才能帶來良好的經(jīng)濟(jì)效應(yīng),現(xiàn)在的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)告訴我們說,沒有笑臉莫開店,這個(gè)人際關(guān)系非常重要。綜上所述,要想有良好的人際關(guān)系,就要學(xué)著嘗試著與人溝通.。

　　專家認(rèn)為，建立良好的人際關(guān)系，需要一定的策略。

　　第一，保持良好的第一印象。建立交往，第一印象比較重要，良好的第一印象將有利于發(fā)展彼此之間的關(guān)系。

　　第二，積極主動(dòng)。專家告誡剛畢業(yè)參加工作的大學(xué)生，在新的環(huán)境里與人交往時(shí)，積極主動(dòng)很重要。在家里你是中心，但是走入社會(huì)，你若不主動(dòng)與人交流，別人可能也不愿與你交往。

　　第三，要多幫助別人，當(dāng)然，提倡過度的無私奉獻(xiàn)對(duì)某些人看來不切實(shí)際，但多做一些對(duì)自己無壞處，但是對(duì)別人有好處的事情，對(duì)大多數(shù)人來講應(yīng)該不算困難。

　　第四，盡量不要當(dāng)面批評(píng)別人。別人犯了錯(cuò)誤，如果你當(dāng)面批評(píng)，他很可能會(huì)產(chǎn)生逆反心理而拒絕接受，因?yàn)槿艘话悴淮笤敢饨邮芗怃J的批評(píng)，會(huì)覺得很沒面子。心理學(xué)有一個(gè)說法叫作“漢堡法”，就是要打別人，先給別人吃個(gè)棗。所以要批評(píng)別人，也要先說一下別人的好，然后再委婉說出想要表達(dá)的內(nèi)容。

　　第五，積極反饋。對(duì)好的行為，應(yīng)該給予積極的反饋，表達(dá)發(fā)自內(nèi)心的感謝。

　　第六，微觀而言，要想促進(jìn)健康和諧的人際關(guān)系，還需要具備“解決人際關(guān)系問題的能力”。很多時(shí)候，人們有愿望與別人友好相處，但是在遇到問題時(shí)，卻往往因?yàn)椴恢涝撛鯓犹幚矶姑芗せ?。所以，有這個(gè)意識(shí)并且努力鍛

　　我覺得一個(gè)人能夠與他人準(zhǔn)確、及時(shí)地溝通，才能建立起人際關(guān)系，而且牢固的、長(zhǎng)久的。進(jìn)而能夠使得自己在事業(yè)上左右逢源、如虎添翼，最終取得成功。