大學生心理健康的論文范文

　　從現(xiàn)代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。最近幾次心理健康調(diào)查表明，大學生已成為心理弱勢群體。下面是學習啦小編給大家推薦的大學生心理健康的論文范文，希望大家喜歡!

　　大學生心理健康的論文范文篇一

　　《大學生心理健康漫談》

　　摘要：中國正處于高速發(fā)展時期，科技、生產(chǎn)結(jié)構(gòu)、教育體系等一系列改革會影響家庭、學校和社會的各方面，各種各樣的問題(個人矛盾、家庭矛盾、社會矛盾)等必然影響青少年的心理狀態(tài)。

　　關鍵詞：心理健康;心理健康教育;高校輔導員

　　一、心理健康的定義

　　心理健康指身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);有很好的適應性，在人際交往中彼此謙讓;有幸福感;堅持學習，在工作中發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

　　二、大學生的心理健康標準

　　根據(jù)大學生群體的年齡、心理及社會角色的特殊性，大學生的心理健康標準可以概括為：正常的智力;樂觀穩(wěn)定的情緒;健全的意志;完整的人格;明確的自我意識;良好的人際關系;較強的環(huán)境適應能力及心理行為符合年齡特征。

　　三、現(xiàn)代大學生常見的心理問題

　　由于經(jīng)濟的快速發(fā)展，各種各樣的社會矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年輕化趨勢，大學生是社會集體中的一分子，必然受到社會大環(huán)境的影響。其中適應性問題、心理障礙、精神疾病已經(jīng)成為大學生心理問題的重要方面。

　　1.適應性問題：大學生在進入大學前基本都是住家的，只有很少比例讀的住宿學校，住家時父母成天在后面管著，進了大學后就要過集體生活，沒有父母在一旁“嘮叨”，會出現(xiàn)對大學校園生活不適應、人際交往問題。大學生正處于似成熟但是還沒有真正成熟的年齡段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的問題。另外因為畢業(yè)后就要踏入社會，所以面臨職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題。

　　2.心理障礙：大學生是社會中的一員但其屬性和成年人不同，所以大學生的心理障礙一般性中包含特殊性。一般性心理障礙包括焦慮癥、恐懼癥、網(wǎng)絡成癮;特殊性心理障礙包括強迫癥、飲食障礙、神經(jīng)衰弱。

　　3.精神疾?。捍髮W生群體中有一定比例已經(jīng)發(fā)展成為精神疾病，比較常見的有分裂癥、抑郁癥及躁狂癥。

　　案例一：張同學平時在老師面前是一個遵守學校規(guī)章制度、積極參加學校各項活動的學生。大二開學時，通過查課和查晚宿舍發(fā)現(xiàn)張同學不在學校，手機關機，班級同學也不知道他在哪里。通過和張同學母親聯(lián)系，了解到張同學已經(jīng)用掉了銀行卡里的學費，家長也聯(lián)系不到他，而且從張同學母親那里知道張同學平時在老師面前的樣子都是表象。一個多星期后張同學回到學校，通過交談發(fā)現(xiàn)張同學這些日子一直在網(wǎng)吧，張同學的父母已離異。

　　分析：張同學的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由于父母離異、家庭不健全，造成極其復雜的心理問題。自卑感使他想通過做一個好學生得到老師的肯定;孤僻感使他沒有真正的朋友，所以有事時沒有同學知道他的動向和想法;被遺棄感使他迷上網(wǎng)絡虛擬世界;怨恨感使他和父母的關系不親近，不愿意把自己的心事告訴父母。

　　在現(xiàn)實生活中，離婚是不可避免的，但是由于離婚而造成的子女在心理、道德上的問題不能忽視。隨著日益上升的離婚率，父母離婚后，能否為孩子創(chuàng)造適合生長的環(huán)境值得每一個人思考。

　　通過這個案例認識到輔導員不僅要深入了解學生的想法，而且要了解學生的家庭環(huán)境。輔導員不僅是老師，而且要做學生的好朋友，使學生愿意和你親近、愿意把自己的心事和想法說出來。輔導員要時常與他談心，傾聽他內(nèi)心的想法，給予一定的指引;鼓勵他積極參加學校有益于身心健康的活動，在活動中培養(yǎng)自己的人際關系，學會和同學相處;鼓勵他多看勵志的書籍，通過他人的經(jīng)歷領悟生活的態(tài)度。同時讓其他同學多與他交流，給予他力所能及的幫助，讓張同學實實切切地感受到集體這個大家庭的溫暖。

　　四、心理健康教育對大學生的積極意義

　　1.大學生心理健康教育是促進大學生健康成長和發(fā)展的需要。社會競爭、家庭條件的貧富差距、價值取向的多元化、人際關系的復雜等，都可能成為大學生主要的壓力源，危害大學生的身心健康。所以，解決好大學生的心理健康問題是促進大學生身心健康發(fā)展的重要因素。

　　2.心理健康是全面實施大學生素質(zhì)教育的基礎。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎，大學生沒有健康的心理狀態(tài)便無法完成學業(yè)，更無法承擔建設社會主義的重擔，良好的心理素質(zhì)是全面實施素質(zhì)教育的重要保證。

　　3.大學生心理健康教育是提高高校德育工作實效性的保證。在教育體制改革創(chuàng)新的形勢下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要組成部分，大學生良好的思想道德政治品質(zhì)與心理健康教育密不可分，兩者應該緊密聯(lián)系、互相促進。

　　五、輔導員開展大學生心理健康教育的途徑

　　輔導員作為高校不可缺少的一部分，是學生教育管理工作的直接執(zhí)行者。因此，輔導員應多渠道、多方法地進行大學生心理健康教育，對大學生良好心理狀態(tài)有積極的作用。

　　1.加強輔導員心理知識培訓，掌握心理咨詢的基本方法和技巧。輔導員要掌握心理學、教育學、社會學等多學科知識，同時經(jīng)常接受職業(yè)培訓，通過不斷學習提高自己。并且，輔導員的一言一行會潛移默化地影響學生，因此，輔導員在學生面前要時刻保持健康向上的形象，不能把自己的負面情緒帶到工作中，更不能轉(zhuǎn)移到學生身上。

　　2.組織各種有益于身心健康的活動，營造適合學生心理健康發(fā)展的氛圍。輔導員在學生課余時間組織開展各種積極向上的校園文娛活動，是對學生進行心理健康教育的有效途徑之一。通過活動，學生走出心理誤區(qū)，恢復正常的學習和生活。

　　3.充分利用網(wǎng)絡平臺。高校輔導員需要管理幾百個學生，因此建立信息網(wǎng)絡，可以彌補輔導員一個人管理多個學生的缺陷。有些學生性格內(nèi)向、不善于交流，或者出于私密性等其他原因，不愿當面和輔導員交流，這時就可以通過網(wǎng)絡向輔導員咨詢，輔導員可以利用網(wǎng)絡開展個別輔導。

　　4.建立心理健康檔案，重點關注特殊學生。通過談話、問卷調(diào)查的形式在學生剛進校園后就建立心理檔案，第一時間了解哪些學生有潛在的心理問題，同時隨著時間的變化不斷跟蹤變化，起到預防作用。

　　隨著社會大環(huán)境的影響，大學生的心理問題不斷發(fā)生變化，我們要重視大學生的心理健康，及時發(fā)現(xiàn)大學生心理健康問題的新苗頭、新變化，真正做好大學生心理健康這項教育工作。

　　大學生心理健康的論文范文篇二

　　《塑造大學生健康心理》

　　[摘要]當代青年大學生健康成長過程中，必須加強心理健康教育。當前青年大學生的思想問題主要表現(xiàn)在四個方面：一是政治方面;二是思想認識;三是心理健康;四是實際生活。其中思想政治教育是靈魂，道德教育是核心，法制教育是保證，心理教育是基礎。心理健康教育要根據(jù)大學生心理特點，幫助他們樹立心理健康意識，增強心理調(diào)適能力和社會生活適應能力。幫助大學生處理好環(huán)境，自我管理，學習成才，人際關系，交友戀愛，求職擇業(yè)，人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高心理健康水平，促進身心全面發(fā)展。

　　[關鍵詞]大學生;心理問題;心理健康

　　大學生是未來社會主義建設的主力軍，他們的生命質(zhì)量直接關系國家未來的發(fā)展和命運，唯有身心健康的大學生才能更好地服務社會。心理健康的大學生，具有正常的智商和情商，積極樂觀的情緒，堅強的意志，完整的人格，能夠懂得挖掘自身的特長與潛質(zhì)，有良好的心理效能，能夠圓滿的完成繁重的學業(yè)，很好的處理社會關系，正確處理和看待個人情感問題，在激烈的社會競爭中獲得適合自己的理想職業(yè)。而心理不健康的大學生，心理困擾多，心理效能低，從而很難解決和處理大學期間發(fā)生的各種問題。

　　一、造成大學生心理問題的原因

　　1、大學生心理偏差

　　不知道什么時候開始“郁悶”一詞已經(jīng)成為大學校園最流行的語言，“學習枯燥不見成效郁悶”“生活沒有意思郁悶”“閑著郁悶”“生活單調(diào)郁悶”“失戀郁悶”長期郁悶的結(jié)果就是心理問題的產(chǎn)生。除了這些問題，在大學生的成長過程中還出現(xiàn)了一些現(xiàn)象，如生活空間越來越大，成長空間越來越小;房屋空間越來越大，心理空間越來越小;外界壓力越來越大，內(nèi)心的動力越來越小。由此大學生因為種種心理問題引發(fā)的休學、退學，甚至自殺、兇殺等惡性事件呈上升趨勢。這些同學的心理與同學、老師的心理存在較大差距，心理存在差距的學生平時表現(xiàn)出不愿與人接近，常常出現(xiàn)情緒低落、心情抑郁、沉默不語等狀況。

　　2、大學生承受力微弱

　　心理承受力，是指個體接受由既定事實或意外信息對其心理造成的各種影響能力。它作為心理素質(zhì)的核心成分，在個體緩解心理壓力過程中，起著關鍵的調(diào)節(jié)作用。大學生作為一個特殊群體，與其他同齡人相比，他們能夠接受更高的教育，享受更好的學習生活條件，但在知識經(jīng)濟高度發(fā)展的今天，他們的心理狀況卻不容忽視。很大比例大學生的心理意志力、心理承載力都微弱到低于正常人的狀態(tài)。他們常會在人際交往、學習方法、個人情感，擇業(yè)就業(yè)等方面遇到各種矛盾，從而出現(xiàn)諸多心理問題。這種微弱的承受力會使人身體狀況和精神狀況不佳，從而導致自我評價低，缺乏自信，不能獨立自主的思維，遇到挫折不能自我調(diào)節(jié)，缺少娛樂精神等等。這些心理問題如果長期困擾沒有得到及時的緩解和解決就會出現(xiàn)嚴重的后果。因此，我們要積極推進青年學生的心理健康工作，以全面推薦素質(zhì)教育為目標，以提高學生心理素質(zhì)為重點，促進學生全面發(fā)展和健康成長。

　　二、大學生要保持良好的心理素質(zhì)

　　1、培養(yǎng)科學的生活方式

　　健康的生活方式指生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持體育鍛煉，不吸煙不飲酒。大學生學習負擔較重，就業(yè)等各方面壓力大，個體在適度的壓力下可以提高人的思考能力，大學生的學習應該有一定的壓力，這種壓力對心理健康發(fā)展及學業(yè)的完成是必要的，但不應該負擔過重。如果不能合理的分配時間，就會在學習上疲于應付，導致學業(yè)上的挫折，帶來苦惱和自我否定的心理問題。大學生校園生活是豐富多彩的，這為學生合理安排生活節(jié)奏，積極參加多種多樣的文體活動提供了十分有利的外在條件。為了保證學習上的效率，必須科學地合理地安排每天的學習、生活、鍛煉、休息、娛樂。

　　2、擁有一個良好健康的心態(tài)

　　心態(tài)決定人生，心態(tài)決定命運，人生最重要的是快樂，不是獲得名利之后的那種滿足的快樂，而是對自己人生的一種認同。人要不斷發(fā)現(xiàn)快樂、創(chuàng)造快樂、享受快樂，保持健康的情緒，不要壓抑自己，也不要放縱自己?，F(xiàn)今社會，工作和生活節(jié)奏加快，競爭加劇，人們的精神壓力也隨之加大。歌德說過一句話：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。”達觀者乃心胸開闊這人。只有心胸開闊才能拿得起放得下。“天下不如意者，十有八九”這是人生體驗的真諦。我們要培養(yǎng)大學生珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。雖然有時也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒，但要學會適當?shù)乇磉_和控制情緒，對自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗和樂觀的。

　　3、了解自己、接受他人

　　一個心理健康的人既能了解自己，又能接受自己，并對自己的性格、能力、優(yōu)缺點、情緒做出客觀的評價。不對自己提出超出能力范圍、苛刻的要求，切合實際的為自己定下生活目標。同時努力發(fā)展自身的潛能，即便暫時沒有完成自己的目標也不氣餒，也能安然處之。相反一個心理不健康的人，由于為自己設定的目標不切實際、好高騖遠，但主觀意識和客觀條件相差太遠，導致目標很難達成，則總是對自己失望、不滿意，很容易產(chǎn)生自責、自卑的情緒?？偸且笞约菏?，而自己卻總是無法做到完美，最終使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，而導致心理危機。心理健康的人樂于去與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，能認可別人存在的重要性作用，能理解他人，為他人和集體所接受，能與他人互相溝通和交往，人際關系協(xié)調(diào)和諧，能融于小集體中。在與人相處時，積極樂觀的態(tài)度總是多于消極悲觀的情緒。因此，在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是有別于集體，與周圍的環(huán)境和人們格格不入。

　　4、積極參加社會活動

　　大學生要有業(yè)余愛好，青年之間愛好相似，共同語言多，舉辦或參加集體娛樂活動，在活動中調(diào)節(jié)身心不適，是排除不良心境的好辦法。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解壓力，維護身心健康。通過社會交往實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往還可以不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。良好的心態(tài)，健全的人格是人的身心健康的重要標志，也是社會和諧的基本方針。人生是一種體驗不是看你做了什么，而是看你怎么做。

　　三、大學生健康心理的意義

　　大學生必須樹立正確的觀念，積極地開展自主性的心理健康教育，豐富自己的情緒體驗，注意對自我心理的呵護。盡量豐富自己的生活，培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，保證生活張弛有度，使自己得到更多積極情緒體驗，從而形成健康的心理和積極的人格。一個成功的人，除了在自己特有領域顯示出過人的才能，一定還要有良好的心理素質(zhì)。大學生整體心理素質(zhì)的提高對二十一世紀人才整體素質(zhì)的提高起著舉足輕重的作用。加強大學生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高新世紀人才的質(zhì)量已成為高校當前最重要的任務。作為思想教育工作者，我們要從實際出發(fā)，有計劃、有目的、有步驟地對學生開展心理健康教育，培養(yǎng)學生健康心理是我們思想教育工作者的義務和職責。

　　參考文獻

　　[1]曾文，應若平.《論大學生健康心理的構(gòu)建》.湖南涉外經(jīng)濟學院學報，2006.10.

　　[2]張?，?《大學生健康心理養(yǎng)成的途徑和方法》.中國成人教育，2006年第2期.