大學體育排球體育論文范文
大學體育排球體育論文范文
大學體育排球課是很多學生喜愛的一門選修課，對于培養(yǎng)學生的身體健康有著重要的意義。下面是學習啦小編為大家整理的大學體育排球論文，供大家參考。
大學體育排球論文范文篇一：《高職院校排球教學改革》
1高職院校排球教學的現(xiàn)狀
在高職排球教學中，教師處于重要地位，其采用的教學方法和手段能夠直接影響教學成果。我國目前處于教學體制改革初期，在教學的培訓和選拔中，還有很多不足之處，所以排球教學的整體水平并不是很高[3]。而且排球這項運動，在高職院校中出現(xiàn)的時間不長，排球教學缺少一個統(tǒng)一的教學理論和方法。教師是教學活動的主要角色，所以應大力提高教師的整體水平，否則會影響今后的排球教學工作，阻礙排球教學改革。
2高職院校排球教學改革的方式
2.1掌握教學目標，轉(zhuǎn)變教學觀念
所有教學活動最后都要設(shè)立一個目標，這也是為了使排球教學達到預期目標和效果的方法。排球的教學目標和教學目的有一定聯(lián)系和差異，教學設(shè)計主要是參考兩者進行的。詳細的教學目標，可以幫助教師更加深入了解教材，激發(fā)學生的學習興趣，并能夠使教師反思自己教學中存在的問題[4]。在高職院校中，開展排球教學，主要是為了讓學生加強鍛煉，而不是培養(yǎng)運動員，所以要讓學生愿意學習排球課程，掌握排球運動的基本技能和戰(zhàn)術(shù)，并將此作為一種習慣，將排球定為一項能夠終身進行的項目。
2.2創(chuàng)新評價方式，增加教學趣味
在傳統(tǒng)教學中，評價通常是終結(jié)性的，所以應先改變教學觀念，從而改變這種評價方法。學生學習排球只是為了掌握一種鍛煉身體的方法，在考核中，應重視過程評價和終結(jié)性評價的結(jié)合，而不是單純的評價。在評價中，數(shù)量和質(zhì)量并不能作為唯一的參考依據(jù)，教師應結(jié)合教學中學生的出勤率和學生的學習態(tài)度，以及對排球這項運動的熱情，對學生的整個學生過程進行綜合評價。例如，一個學生的排球基礎(chǔ)很好，另一個學生的排球基礎(chǔ)很差，盡全力學習也沒有合格，所以綜合評價有效避免這種弊端，給學生一個準確的評價，讓學生能夠?qū)ψ陨硇枨笥幸粋€正確的認識，從而在原有水平上得到提升。
2.3改善教學方法，保證有效教學
教學方法是教師完成教學任務的保障，合理設(shè)計教學方法能夠幫助學生更好地參與排球?qū)W習。在傳統(tǒng)排球教學中，單調(diào)的教學方法和方式，都會導致學生學習方法單一，學生在排球?qū)W習過程中，只是機械性地重復排球動作，所以應進行創(chuàng)新[5]。在排球教學中，教師是最具有藝術(shù)性的因素，其要充分考慮教學內(nèi)容、對象、目標，合理設(shè)置教學方法，激發(fā)學生的主動性和創(chuàng)新性，增加學生對排球運動的理解，真正實現(xiàn)因材施教。
2.4開發(fā)教學內(nèi)容，增加排球教學的趣味性
排球并不像足球、籃球那么普及，學生在上完排球這門課程后，印象最深的就是墊球手臂疼，這導致學生對排球興趣較低。要想提高學生對排球的興趣，應將排球教學中的亮點體現(xiàn)出來，所以，排球教學在課堂選擇上，存在娛樂性和競技排球兩種，在排球教學中，可以降低排球的技術(shù)標準，并簡化教學內(nèi)容。例如，可以采用下手發(fā)球，并縮短發(fā)球距離，增加觸球次數(shù)，降低網(wǎng)高。教師可以在游戲或比賽中進行教學，這樣能夠增加學生對傳球、墊球和發(fā)球等基本技術(shù)的理解，并提高學生綜合運用基本技術(shù)和團隊合作的能力。
3高職院校排球教學改革的措施
3.1對高職院校的教學體制進行創(chuàng)新
傳統(tǒng)的排球教學過于重視排球運動技巧的學習，在整個教學中，教師過于重視動作是否完美，導致排球運動的娛樂性減少，使排球課程變得枯燥，直接影響了學生上課的積極性。要進行排球運動的教學改革，應對教學體制進行創(chuàng)新，例如在教材內(nèi)容中添加一些娛樂性、互動性的內(nèi)容，使學生將注意力逐漸從競爭心理轉(zhuǎn)移到娛樂和團隊協(xié)作中來[6]。相關(guān)人員還可以適當刪減一些排球技術(shù)的內(nèi)容，因為高職院校開展排球教學主要是為了使學生熱愛運動，而不是參加專業(yè)性比賽，所以對于一些難度較高的動作，可以進行適當刪減。這種方法能夠充分發(fā)揮排球的娛樂性和教育功能，引導學生對排球運動產(chǎn)生興趣。
3.2重視排球理論教學和實踐教學，促進兩者共同發(fā)展
傳統(tǒng)的高職教學中存在重實踐輕理論的現(xiàn)象，但是排球運動若是缺乏理論的輔助，就會變成一種程序性的運動，學生只能進行機械性的模仿，并且對于排球運動的理解產(chǎn)生偏差，很難使學生的主動性得到發(fā)揮。教師在教導學生學習基本動作時，還應將排球文化融入其中，讓學生能夠更加深入地了解排球，并對排球產(chǎn)生一種感性認識，這種情況有助于學生更好地樹立個性理想，以及對目標的追求。單調(diào)傳統(tǒng)的動作技術(shù)只是排球的表面特征，只有通過理論和實踐相結(jié)合的方法，才能使學生的排球技能和素質(zhì)得到全面提高。
3.3高職院校應對排球教學方法進行創(chuàng)新
在高職院校的排球教學中，學生樂于在輕松愉悅的課堂氛圍中學習，并全身心地投入，更好地發(fā)揮主觀能動性。傳統(tǒng)的排球教學一般以學生聽講為主，這種教學方法過于枯燥乏味，減少了的課堂積極性。所以在排球的教學改革中，應使排球?qū)W習充滿趣味性，改變單一枯燥的教學方法[7]。目前我國教育遵循的基本思想是“以人為本”，在實際教學中，教師擔任的是傳授者。教師要根據(jù)這種思想，逐步改變單一的教學模式，并從合作者向指導者轉(zhuǎn)換。例如，在教學過程中引入一些運動形式，課堂比賽就是一種很好的方式，學生通過自行組隊，進行小組間的競賽，這種方法不但能夠提高學生參與排球運動的積極性，還可以鍛煉學生的團隊協(xié)作能力。在排球競賽中，學生能夠?qū)φn堂中學到的內(nèi)容進行鞏固，從而充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造力和主觀能動性，并在運動中加入自己的想法，對排球運動有一個更加深入的認識，從而提高了排球教學的整體效果。
3.4加強教師的排球教學水平
在排球教學中教師非常重要，因為我國排球教學的發(fā)展時間較短，教師的教學能力和業(yè)務水平還不夠成熟，所以相關(guān)部門應加強教師的選拔標準和培訓力度。在選拔教師過程中，不能將教師的技術(shù)水平或是學歷作為評價的唯一標準，還應把教學的實際經(jīng)驗和能力當做選拔教師的參考條件。
4結(jié)語
通過上文對高職院校排球教學改革的分析，可以得出排球教學的主要目的是讓學生增加鍛煉身體的意識。通過分析高職院校排球教學的現(xiàn)狀可以發(fā)現(xiàn)，排球教學中有很多問題亟待解決。相關(guān)部門還應重視對教師的培訓工作，這種方法具有很大作用，高職院校應建立相應的培訓制度和規(guī)劃，并加強教師間的溝通，對排球知識進行實時更新。除此之外，高職院校還應建立教師的獎勵機制，使教師的自身素質(zhì)水平得到提高。
大學體育排球論文范文篇二：《高校排球教學理論創(chuàng)新》
摘要:
排球運動在高校體育運動中占據(jù)重要角色,受到眾多學生的歡迎,然而縱觀當前高校的排球教學現(xiàn)狀,缺乏創(chuàng)新,導致學生對于排球?qū)W習興趣全無,盡管排球教學模式已經(jīng)有所改進,然而仍然無法適應學生的需求。該文首先介紹了高校排球教學模式的現(xiàn)狀,分析了其實施過程中的問題,并給出了幾點建設(shè)性的對策及建議,希望能夠給相關(guān)高校工作者有限的參考意見。
關(guān)鍵詞:高校 排球教學 理論創(chuàng)新 教學模式
高校是為社會培養(yǎng)應用型人才的基地,而人才的定義不止局限于具備良好的職業(yè)技能,同時還應該具備良好的身體素質(zhì),因此高校必須加強學生體育運動的開展,以培養(yǎng)出素質(zhì)全面的畢業(yè)生。排球作為最受歡迎的體育項目之一,在高校中也備受青睞,其一方面能夠鍛煉學生的體魄,舒緩學生的身心;另一方面更能夠培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神以及堅定的意志力。縱觀我國各高校,很明顯地可以發(fā)現(xiàn)每個學校在排球教學模式方面均存在或多或少的問題,阻礙著高校排球教學在各校的進一步發(fā)展,因此高校應該重視對排球教學模式的改革工作,以有助于學生能夠更好地學習排球課程。
1高校排球教學模式現(xiàn)狀
排球教學的的發(fā)展取決于教學模式的科學性及適用性,一個好的教學模式對于教學工作具有極大的指導意義。當前高校的排球教學模式大致可分為兩類,有些院校采用的仍然是傳統(tǒng)教學模式,有些學校則采用現(xiàn)代教學模式,即在傳統(tǒng)模式之上有所改善的一種新型模式。
1.1傳統(tǒng)排球教學模式
由于新舊觀念之間的轉(zhuǎn)換需要較長的適應過程,因此多數(shù)高校仍然沿襲著傳統(tǒng)的排球教學模式。傳統(tǒng)排球教學模式,相對來說,教學模式較死板,教學步驟較清晰,即體育教師簡單地按照課前熱身、正式教學、課尾休息這幾個步驟來教學。熱身階段,即讓學生進行必要的熱身,如跑步、肢體鍛煉等,以免學生在正式教學時由于不適應而受傷;正式教學階段,即教師講授并示范,學生學習并實踐,教師在一旁監(jiān)督、修正的階段,屬于排球教學中的重點階段;課尾休息階段,即學生在下課之前的體力恢復、情緒平復階段,學生經(jīng)過一節(jié)課的體育鍛煉后,為了適應之后的課程,必須得到必要的休息。值得注意的是,傳統(tǒng)教學教學模式中,教學主要以教師為主體,學生必須嚴格服從體育教師的命令;另外,在排球教學中一般只重視排球技能的教授,而不注重學生其他能力的培養(yǎng),因此其形式和步驟比較固定、重復,教學效果不甚良好。
1.2現(xiàn)代排球教學模式
鑒于傳統(tǒng)排球教學模式存在較多缺陷,教育部和體育部對其進行了適當?shù)耐晟坪脱a充,以適應新時代高校教育的背景和趨勢。與傳統(tǒng)教學的不同,現(xiàn)代排球教學給予高校學生更大的自由去挖掘自身的潛力以及培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì),現(xiàn)代教學的特征主要體現(xiàn)為兩個方面,其一是提倡排球教學中以學生為主體,教學中的各種行為均應以學生為中心,以為學生服務為目的;其二是排球教學中不只教授學生排球技能,更注重培養(yǎng)學生的思想道德素質(zhì),如團隊合作精神、溝通交流能力等。由此可見,現(xiàn)代教學模式不僅順應了國家對高校體育教學的新要求,同時也為學生走向社會、踏上工作崗位打下良好的基礎(chǔ)。
2高校排球教學存在問題
2.1排球教學計劃不合理
雖然現(xiàn)代排球教學模式相比以往更加注重多樣化教學,但是卻很難在實際教學中落實到位,其主要原因便是排球教學計劃安排不合理。一般情況下,高校一周只安排一次體育課,學生活動時間較短,這對體育教學計劃的編制提出了更高的要求。由于課時很短,在體育課上,教師一般只安排排球技能的教授,而無法顧及其它方面的教學。排球運動作為體育活動的一種,鍛煉身體和舒緩身心是其重要的作用之一,然而由于教學課時短,學生不僅無法享受到體育活動的輕松氛圍,甚至反而增加了他們的精神負擔,也導致部分學生開始厭倦體育課,顯然違背了體育教學的初衷。
2.2排球教學方法缺乏創(chuàng)新
當前的高校排球教學模式缺乏創(chuàng)新性是其教學中的另一個短板。高校排球教學模式一般只注重競技技能的培養(yǎng),而不注重學生心理素質(zhì)的培養(yǎng),盡管現(xiàn)代排球教學模式的出現(xiàn)在某種程度上彌補了此缺陷,但是仍然達不到高校體育教學的標準。高校要實現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合、心理教育與排球技能教學并進的新型排球教學方法,以培養(yǎng)出品學兼優(yōu)的高校人才,真正為社會奉獻上一己之力。
2.3排球場地、設(shè)備受限
排球場地及排球設(shè)備是排球教學必不可少的硬件設(shè)施,也是學生在課后進一步排球鍛煉的基礎(chǔ)。然而由于國家在高校體育經(jīng)費的投入不足,導致學生無法享有充足的場地來進行排球?qū)W習和日常訓練,特別是一些民辦高校,沒有國家的撥款,排球場地與設(shè)備更是緊缺,有些高校的場地甚至緊缺到導致無法幾個班平行上課的狀況出現(xiàn)。另外,排球是最受高校學生歡迎的體育項目,不管是選修排球的學生還是課后自發(fā)進行排球鍛煉的學生,數(shù)量均遠超其他項目,這也使得排球場地和設(shè)備短缺問題更為嚴重。
3對策及建議
現(xiàn)代高校的排球教學模式雖然越來越呈現(xiàn)多樣化的趨勢,但是仍然存在很多的問題,有些是“質(zhì)”的問題,如教學內(nèi)容只注重技能、忽視心理素質(zhì),有些則是“量”的問題,如運動場地匱乏,對于前者必須嚴格整改,對于后者則要制定相應的補充措施。為了更好地消除當前高校中排球教學的問題,進一步完善教學模式,該文提出了幾點建設(shè)性的意見有待相關(guān)人員參考。
3.1教學模式要適應學生需求
高校學生是高校排球教學課程的主體,因此教學模式必須考慮到學生的需求,才能順利地進行教學。有些學生偏向于競技方式教學,那么教師可以安排團體對抗教學模式,即將這些學生分組,然后組成團體進行比賽,也可以一對一進行對抗比賽,以滿足這些學生的競爭心理;有些學生更喜歡娛樂型的排球訓練,那么教師可以選擇更隨意的訓練模式來對這些學生教學,以滿足他們的娛樂心理;同樣的,對于其他同學也可以按照他們特定的需求來確定教學模式?？梢园l(fā)現(xiàn),這種具有適應性的教學模式不僅局限于學會排球運動,更注重學生在排球?qū)W習過程中的積極性。
3.2排球技能教學要有針對性
排球之所以受到如此多人的青睞,是因為其具有別的運動不具備的特征和優(yōu)勢。排球運動一方面屬于競技運動,在運動過程中伴隨著激烈地體力和心理對抗,均帶有強烈的競爭意味;另一方面排球運動也能培養(yǎng)學生的團隊合作精神。在運動過程中常常涉及到多個人的合作,不管是進攻還是防守,均需要隊友的接應。再則,排球運動可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力和應變能力,在運動過程中,學生必須具備臨場應變能力才能更好地與隊友配合,必須具備一定的創(chuàng)造力才能使比賽更精彩。因此,在排球教學中,必須根據(jù)排球運動的這些特點來施教,即在教學方案和計劃中必須注重對學生競爭性、合作能力以及應變能力的培養(yǎng)。
3.3教學模式以學生為主體
在高校排球教學中,必須以學生為主體。傳統(tǒng)的教學模式一般以教師講授為主體,教師具備絕對的權(quán)威性,學生只能一味服從,此種教學模式顯然缺乏科學性,學生極容易感覺不到自身在教學中的重要性,長期以往必定會對排球課產(chǎn)生厭倦心理,此種方法可能更適合中小學生,而不適合思想成熟的高校學生。因此,排球教學模式必須以學生為主體,不管是從排球的教學方案、計劃的編制,還是在體育課上的實踐,均要把學生當作中心。教師不應該將自己視為權(quán)威,隨意指責學生,而要顧及學生的意見和需求,對于可取的意見應該聽從,并將其補充至教學方案中去。以學生為主體的排球教學模式,一方面可以讓學生意識到自身在排球教學中的重要地位,另一方面也可以讓其增強對排球?qū)W習的主動性。
3.4排球教學要重視心理素質(zhì)培養(yǎng)
以往的高校排球教學模式只注重身體的鍛煉,而不注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。研究表明,心理健康對身體健康有著能動作用,而當前高校學生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)均呈現(xiàn)越來越差的趨勢,因此排球教學不僅要重視身體鍛煉,還可以兼顧學生的心理健康需求。高?？梢栽谂徘蛘n的整體設(shè)計以及實際教學方面加入一些心理輔導的程序,讓學生認識到心理素質(zhì)與身體健康的關(guān)系。事實上,心理素質(zhì)好的學生能夠更好地發(fā)揮出自身的能力,而心理素質(zhì)差的學生往往會發(fā)揮失常,這也間接反映了心理素質(zhì)對排球運動的直接影響,因此增強心理素質(zhì)必須成為排球教學中的附帶目標。
3.5改善排球硬件條件
排球教學的場地和設(shè)施是排球運動開展的前提。對于公辦高校,教育主管部門應該制定相關(guān)政策,加大高校體育資金投入,以幫助高校改善場地和設(shè)備條件;對于民辦高校,學校董事會聯(lián)合校長必須加大對于體育教學的投資力度,或者吸引社會資金來進行體育設(shè)施的建設(shè)。另外,學校可以與周邊的體育場館合作,將教學場地轉(zhuǎn)移至體育館,如果條件允許,還可以聘請體育館的專業(yè)人員擔任學生的排球輔導員,進行輔助教學。
3.6培養(yǎng)學生排球?qū)W習興趣
古人云“興趣是最好的導師”,這句話同樣適用于排球教學之上。目前的高校學生不管是在學習還是在生活上均承擔著極大的壓力,使得高校學生對體育鍛煉失去激情,而興趣可以點燃學生學習排球的激情,使其不厭其煩地進行排球訓練,帶著興趣的學習不帶有任何的強制性,學生可以在輕松和諧的心境下自發(fā)地鍛煉,可想而知鍛煉效果必定更好。因此,要讓學生更好地進行排球?qū)W習,關(guān)鍵是要培養(yǎng)他們對排球?qū)W習的興趣,而培養(yǎng)興趣的方式有很多,其一是讓對排球運動感興趣的學生誘導不感興趣的學生;其二是通過各種途徑讓不感興趣的學生了解排球運動的好處,使其在無意識層面對排球運動產(chǎn)生好感;其三是在排球教學課上增加制定一些獎勵手段,對于表現(xiàn)好的學生給予一定的物質(zhì)獎勵。
4結(jié)語
排球運動是最受高校學生歡迎的體育運動之一,然而在目前的教學過程中卻存在很多不足,這些不足嚴重妨礙到了學生對排球運動的學習,因此我國相關(guān)部門的專家應該不斷研究新的改善措施,以實現(xiàn)對高校排球教學工作的完善和改革。
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大學體育排球論文范文篇三：《試論體育游戲與排球教學》
摘 要 排球教學屬于體育教學里面的一項，而體育教學的最終目的是讓學生掌握技能、增強體質(zhì)和娛樂身心?？墒乾F(xiàn)在的排球教學，只重視學生對技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的學習與掌握，而忽視了他們心理。體育游戲作為體育教學必不可少的一部分，它不僅可以起到熱身的效果，還能調(diào)動學生的學習積極性等?？梢姡徘蚪虒W也離不開體育游戲。
關(guān)鍵詞 體育游戲 排球教學
在長期應試教育的影響下，以及在體育中考的影響下，體育教師一般是根據(jù)考試內(nèi)容進行教學，對技能相當重視，而忽視了學生的心理。同時排球也是一項對技術(shù)要求比較高的體育項目，只有基本功打扎實了，才能讓排球比賽更精彩，否則在比賽就變成了一個發(fā)球與接發(fā)球的對戰(zhàn)，而無扣球、攔網(wǎng)，甚至各種戰(zhàn)術(shù)的配合。因此體育教師在每節(jié)課的排球教學中，會反復讓學生進行技術(shù)的練習，不管、不顧學生的心理。這樣會讓學生感到很枯燥，對排球產(chǎn)生厭煩心理，不愛上排球課，最終與體育教師的教學目的相違背。
但是根據(jù)心理學，內(nèi)因和外因是激發(fā)學生學習的兩個因素。除了體育教師精心準備備課和認真上課這個外因以外，還應考慮教學的主體―學生這個內(nèi)因。只有更好激發(fā)學生學習的興趣和動機，才能起到事半功倍的效果。而體育游戲是一個以游戲的形式的方式進行的，它可以讓學生在游戲中發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，以積極樂觀的態(tài)度來完成任務。例如在排球教學中可以穿插如下體育游戲：
一、自墊比賽
游戲方法：學生按上課集合戰(zhàn)立，每列橫隊為一組。組與組之間相隔2米左右，以免影響對方墊球。各組排頭持球，按墊球要求連續(xù)自墊，墊球高度為1米左右，并且要記住自己墊球次數(shù)，墊球落地后，由下一位同學出來墊球，累計記數(shù)，依次類推，每人做一次，累計墊球次數(shù)多且犯規(guī)少的為勝。注意在墊球過程中一定要按照墊球的技術(shù)動作進行練習。
游戲目的：提高抬臂墊球動作的協(xié)調(diào)性和準確性。
二、移動對墊比賽
游戲方法：把學生分成4組，每組人數(shù)相等，每兩組為一個隊，每隊排頭的一名學生拿球，同時都分別站在排球場的同一條端線后。由出發(fā)點兩人開始墊球，一直墊到對面的端線，再墊球返回，墊給下一組學生。如果在途中墊球失誤，則將球撿起，再進行。依次類推，最后看哪一個隊最先結(jié)束，同時失誤也最少。
游戲目的：提高墊球控制球的方向和落點能力。
三、隔網(wǎng)對墊比賽
游戲方法：把學生分成四組，每組人數(shù)相等，每兩組為一隊，兩組學生相對三米線后隔網(wǎng)站立。同時每一隊的同一側(cè)的排頭拿球。當開始后，第一個學生將球隔網(wǎng)墊給對面的同伴，墊完球后迅速跑到本方末尾，等待下一次的墊球。在比賽中看哪個隊最先失誤，也看哪個隊連續(xù)墊球最多。
游戲目的：提高墊球控制球的方向和落點能力。
四、自傳球接力
游戲方法：將學生分成相等的兩組，都站在端線后。每組排頭拿球，當開始后，第一名學生自傳球到對面端線，然后在拿球迅速跑回，交給下一個學生，這樣依次進行。如果在傳球途中球落地，則把球撿起，再進行。最后看哪隊最先完成，且失誤較少。
游戲目的：強化學生的傳球技術(shù)，同時也起到了熱身的效果。
五、兩人移動傳球比賽
游戲方法：把學生分成相等的兩組，每組排頭拿球。當開始后，每組的兩個人由起點的端線移動傳球到對面端線，然后在傳球回來，接著把球交個下一名學生。最后最后看哪隊最先完成，且失誤較少。
游戲目的：提高傳球控制球的方向和落點能力。
六、三角傳球
游戲方法：將學生分成3人一組，兩組之間進行比賽。比賽開始后，三人按順時針或逆時針方向傳球，每人傳球一次記為一次，傳球中落、將球接住或傳球連續(xù)超過3次時停止記數(shù)。一組傳球停止記數(shù)后另一組開始傳球，兩組各進行一次為一回合。一個回合中兩組傳球次數(shù)多者為勝一盤，先勝一盤者為勝。
游戲目的：提高學生變向傳球的能力。
同時我們也可以把傳統(tǒng)排球教學中用跑步來達到熱身的目的，改用體育游戲，如：螃蟹賽跑。
游戲方法：將學生分成相等的4隊，各隊分成的人數(shù)相等的兩組，并且分別站在排球場地的端線后。比賽前各隊同邊的前兩名同學背對背，兩臂互挽蹲下，同時對面前兩名同學背對背互挽做好準備。聽到教師的哨聲，下蹲者開始橫向半蹲，跳過對面端線后對面同學開始橫向半蹲跳，如此反復，最后一對同學先達到終點且犯規(guī)少者為勝。在比賽中，必須要求半蹲時不得散開或站起，否則為犯規(guī)，同時下一對必須在前一對跳過線后才能開始半蹲跳。
游戲目的：提高興奮性和熱身，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。
捅螞蜂窩游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的2隊，分別站在2個圓圈(即“螞蜂窩”)內(nèi)扮演“螞蜂”。甲隊先派一名學生到乙隊去捅“螞蜂窩”，即用手觸及已隊學生身體，立刻往回跑跑到自己的“螞蜂窩”內(nèi)，同時乙隊隊員在甲隊隊員觸及本方一瞬間或之后要立刻追趕甲隊隊員。若甲隊隊員在返回本隊螞蜂窩前被螞蜂觸及身體，則站在對方的螞蜂窩內(nèi)。若未被觸及，則由觸及對方的那名同學站在甲隊螞蜂窩內(nèi)。在3分鐘內(nèi)看哪隊的螞蜂最多，最多者為勝。
游戲目的：提高興奮性和熱身，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。
由此可見有些傳統(tǒng)的排球教學，我們可以利用體育游戲來進行，這樣不僅會讓學生在比賽中找到樂趣，還能達到教學的目的。
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