探討高中新生英語學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)
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1.自我效能感理論和作用
自我效能理論是美國心理學(xué)家班杜拉提出的一種動(dòng)機(jī)理論。所謂自我效能感是指個(gè)體在執(zhí)行某種行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受。自我效能感的建立對(duì)人們的行為和成就有顯著的促進(jìn)作用。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素之一，而學(xué)生的自我效能是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要來源。
自我效能感有以下功能：一是影響或決定人們對(duì)行為的選擇以及對(duì)該行為的堅(jiān)定性、努力程度。自我效能感高的個(gè)體傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在困難面前能堅(jiān)持自己的行為，并做出努力力圖戰(zhàn)勝困難，自我效能感低的個(gè)體則恰恰相反。二是影響人們的思維模式或情感反應(yīng)模式，進(jìn)而影響新行為的習(xí)得。自我效能感高的個(gè)體面對(duì)新環(huán)境時(shí)，確信自己能很好地把握環(huán)境，因而將注意力集中在困難的解決上。而自我效能低的個(gè)體則更多地將注意力集中在可能的失敗上，從而產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒，阻礙其能力的發(fā)展。
近年來，自我效能感越來越受關(guān)注。多項(xiàng)調(diào)查研究表明：自我效能感的高低與學(xué)生的學(xué)習(xí)及身心健康密切相關(guān)。在學(xué)習(xí)方面，自我效能感會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、參與教學(xué)的興趣、個(gè)人目標(biāo)的確立、對(duì)待困難的態(tài)度、付諸努力的程度、因果思維（歸因）的方式等。在身心健康方面，自我效能感會(huì)影響學(xué)生的認(rèn)知調(diào)控、情緒反應(yīng)、活動(dòng)效率、思維能力、人際關(guān)系、潛能開發(fā)等。
2.高一學(xué)生和高一英語課程的特點(diǎn)
高一新生很多在初中學(xué)校是老師眼里的才子，學(xué)生心目中的明星。進(jìn)入高中，尤其是重點(diǎn)高中后，情況發(fā)生了變化，面臨的是如林“高手”的激勵(lì)競爭，中心也發(fā)生了轉(zhuǎn)移，“尖子”可能不尖了，原來是班級(jí)或校級(jí)學(xué)生干部的，可能變成了“庶民”。面對(duì)角色的轉(zhuǎn)變，不同的學(xué)生有著不同的心態(tài)，素質(zhì)較好的學(xué)生會(huì)以自己不懈的努力來找到屬于自己的適當(dāng)位置，或許會(huì)從“庶民”再次成為“尖子”；但相當(dāng)一部分高一學(xué)生因失去自信而產(chǎn)生失落感和自卑感，從此一蹶不振。
同時(shí)經(jīng)過中考的洗禮，許多學(xué)生已開始意識(shí)到，學(xué)業(yè)的進(jìn)步、能力的提高在很大程度上取決于一個(gè)人的意志品質(zhì)。但是他們的意志發(fā)展還很不夠，尤其在遇到困難或者失敗的時(shí)候，往往表現(xiàn)得意志比較薄弱，缺乏毅力，時(shí)常會(huì)半途而廢、功虧一簣。他們對(duì)意志的理解也很不全面，表現(xiàn)為蠻干，甚至做出不利于自己的事情。同時(shí)高中學(xué)習(xí)課程在深度和難度上的增加，相應(yīng)的新的科學(xué)學(xué)習(xí)方法的未掌握，令不少學(xué)生飽受失敗和挫折的考驗(yàn)。
學(xué)生們即將面臨的高中英語學(xué)習(xí)，無論從知識(shí)、能力要求還是高中教學(xué)要求方面，都要比初中高得多。生詞多，課文長，語法難，聽、說、讀、寫要求都比初中要高出許多。升入高一后，學(xué)生們會(huì)在英語學(xué)習(xí)上遇到諸多障礙，按照原來初中的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣來解決碰到的困難和問題，難免會(huì)碰壁，初中時(shí)念念書就有長進(jìn)，而在高中多做題未必帶來明顯效果。學(xué)生們會(huì)有一種共同的感覺，高中英語難度提高，考題靈活，考試成績下降，學(xué)生們在學(xué)習(xí)中存在著某種不適應(yīng)。這種不適應(yīng)的原因在于，初三復(fù)習(xí)階段的學(xué)習(xí)表現(xiàn)出應(yīng)試教育的典型特征：與考試相關(guān)的就學(xué)，無關(guān)的就不學(xué)，初中三年所學(xué)的內(nèi)容完全可以壓縮成幾頁紙，這點(diǎn)東西不斷地反復(fù)直到老師和學(xué)生對(duì)中考都胸中有數(shù)，死記硬背完全可以應(yīng)付中考。結(jié)果是學(xué)生英語能力不高，掌握的詞匯也有限，高分不等于高能。到了高一，這種英語學(xué)習(xí)的缺陷自然暴露。高中英語學(xué)習(xí)是從語言知識(shí)向語言能力轉(zhuǎn)移的，更重視綜合語言知識(shí)與能力的運(yùn)用，需要投入更多的時(shí)間精力,需要扎實(shí)的基礎(chǔ)和更巧妙的方法，初中那種應(yīng)試下的“投機(jī)取巧”的學(xué)習(xí)方法就不完全適應(yīng)了。由于高中學(xué)習(xí)環(huán)境的重新組合及多樣化，老師在課堂上的工作更富于指導(dǎo)性，學(xué)生們的學(xué)習(xí)更趨于個(gè)體化，學(xué)習(xí)方法和策略也就應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況不斷地加以調(diào)整。
3.高一新生英語自我效能感的培養(yǎng)
3.1教師指導(dǎo)學(xué)生設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)；所謂目標(biāo)是指行為活動(dòng)想要達(dá)到的境地或標(biāo)準(zhǔn)。好的目標(biāo)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)有力的刺激，是促進(jìn)行為活動(dòng)的直接動(dòng)力。我們在指導(dǎo)學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)就注意遵循以下幾個(gè)原則：首先，目標(biāo)要明確、具體。只有明確的目標(biāo)都才能使自己了解差距，找到努力方向，增強(qiáng)信心。目標(biāo)確立后，還要學(xué)會(huì)把目標(biāo)具體化，這樣才便于目標(biāo)的操作、實(shí)施。其次，目標(biāo)的難易程度要適當(dāng)。輕而易舉就能達(dá)到的目標(biāo)不會(huì)使人產(chǎn)生動(dòng)力；高不可攀的目標(biāo)也會(huì)令人望而卻步。所確定的目標(biāo)一定要從自身的條件和能力出發(fā)，切忌盲目好高騖遠(yuǎn)。最后，目標(biāo)的設(shè)置要符合自身實(shí)際情況。選擇個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)不能離開個(gè)體所處的具體環(huán)境和條件，如所在學(xué)校學(xué)習(xí)條件、所在家庭的經(jīng)濟(jì)條件、自身的素質(zhì)等。目標(biāo)沒有可行性，激勵(lì)作用也就無從談起。
3.2指導(dǎo)學(xué)生合理歸因失??；學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷或大或小的失敗，所以在受挫折時(shí)如果不會(huì)根據(jù)實(shí)際情況作全面分析，而只是片面地歸因于自己的能力，那就會(huì)使自己的學(xué)習(xí)自我效能感減弱，教師應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的歸因風(fēng)格。遇到失敗時(shí)多從自己的努力上找原因，如努力的程度不夠、努力的方法欠佳、努力的時(shí)間不足等；取得成功時(shí)，也應(yīng)多從自己的努力上找原因，如努力的時(shí)間早、努力力度大、努力方法得當(dāng)，還可以歸于自己的能力強(qiáng)等。教師不僅要看成績，更要看過程，幫助學(xué)生找出過程中存在的影響學(xué)習(xí)成敗的多種因素，以維護(hù)學(xué)生的自我效能感。
3.3幫助學(xué)生樹立自信心；“自信是通向成功的階梯”，一個(gè)人沒有自信就不會(huì)有遠(yuǎn)大的理想，沒有自信就沒有攻克難關(guān)、知難而上的勇氣。每個(gè)人都有過或多或少的成功的體驗(yàn)，對(duì)于學(xué)習(xí)相對(duì)困難的學(xué)生，教師就可以通過引導(dǎo)他回憶過去成功的經(jīng)驗(yàn)，讓他明白有過成功的經(jīng)歷，就證明自己還是行的，有能力的。“在那件事上是行的，難道這件事上就不行么，我就不信。”這是最常見的一種心理反應(yīng)，這種心理反應(yīng)顯然增強(qiáng)了自我效能感。學(xué)生自我效能水平比實(shí)際的能力更直接地影響他們的學(xué)業(yè)成績水平，因?yàn)楫?dāng)學(xué)生自我效能水平較高時(shí)，他們會(huì)為自己設(shè)置更高的目標(biāo)并且努力去實(shí)現(xiàn)，以獲得更好的成績。
自我效能理論是美國心理學(xué)家班杜拉提出的一種動(dòng)機(jī)理論。所謂自我效能感是指個(gè)體在執(zhí)行某種行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受。自我效能感的建立對(duì)人們的行為和成就有顯著的促進(jìn)作用。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素之一，而學(xué)生的自我效能是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要來源。
自我效能感有以下功能：一是影響或決定人們對(duì)行為的選擇以及對(duì)該行為的堅(jiān)定性、努力程度。自我效能感高的個(gè)體傾向于選擇具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在困難面前能堅(jiān)持自己的行為，并做出努力力圖戰(zhàn)勝困難，自我效能感低的個(gè)體則恰恰相反。二是影響人們的思維模式或情感反應(yīng)模式，進(jìn)而影響新行為的習(xí)得。自我效能感高的個(gè)體面對(duì)新環(huán)境時(shí)，確信自己能很好地把握環(huán)境，因而將注意力集中在困難的解決上。而自我效能低的個(gè)體則更多地將注意力集中在可能的失敗上，從而產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒，阻礙其能力的發(fā)展。
近年來，自我效能感越來越受關(guān)注。多項(xiàng)調(diào)查研究表明：自我效能感的高低與學(xué)生的學(xué)習(xí)及身心健康密切相關(guān)。在學(xué)習(xí)方面，自我效能感會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、參與教學(xué)的興趣、個(gè)人目標(biāo)的確立、對(duì)待困難的態(tài)度、付諸努力的程度、因果思維（歸因）的方式等。在身心健康方面，自我效能感會(huì)影響學(xué)生的認(rèn)知調(diào)控、情緒反應(yīng)、活動(dòng)效率、思維能力、人際關(guān)系、潛能開發(fā)等。
2.高一學(xué)生和高一英語課程的特點(diǎn)
高一新生很多在初中學(xué)校是老師眼里的才子，學(xué)生心目中的明星。進(jìn)入高中，尤其是重點(diǎn)高中后，情況發(fā)生了變化，面臨的是如林“高手”的激勵(lì)競爭，中心也發(fā)生了轉(zhuǎn)移，“尖子”可能不尖了，原來是班級(jí)或校級(jí)學(xué)生干部的，可能變成了“庶民”。面對(duì)角色的轉(zhuǎn)變，不同的學(xué)生有著不同的心態(tài)，素質(zhì)較好的學(xué)生會(huì)以自己不懈的努力來找到屬于自己的適當(dāng)位置，或許會(huì)從“庶民”再次成為“尖子”；但相當(dāng)一部分高一學(xué)生因失去自信而產(chǎn)生失落感和自卑感，從此一蹶不振。
同時(shí)經(jīng)過中考的洗禮，許多學(xué)生已開始意識(shí)到，學(xué)業(yè)的進(jìn)步、能力的提高在很大程度上取決于一個(gè)人的意志品質(zhì)。但是他們的意志發(fā)展還很不夠，尤其在遇到困難或者失敗的時(shí)候，往往表現(xiàn)得意志比較薄弱，缺乏毅力，時(shí)常會(huì)半途而廢、功虧一簣。他們對(duì)意志的理解也很不全面，表現(xiàn)為蠻干，甚至做出不利于自己的事情。同時(shí)高中學(xué)習(xí)課程在深度和難度上的增加，相應(yīng)的新的科學(xué)學(xué)習(xí)方法的未掌握，令不少學(xué)生飽受失敗和挫折的考驗(yàn)。
學(xué)生們即將面臨的高中英語學(xué)習(xí)，無論從知識(shí)、能力要求還是高中教學(xué)要求方面，都要比初中高得多。生詞多，課文長，語法難，聽、說、讀、寫要求都比初中要高出許多。升入高一后，學(xué)生們會(huì)在英語學(xué)習(xí)上遇到諸多障礙，按照原來初中的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣來解決碰到的困難和問題，難免會(huì)碰壁，初中時(shí)念念書就有長進(jìn)，而在高中多做題未必帶來明顯效果。學(xué)生們會(huì)有一種共同的感覺，高中英語難度提高，考題靈活，考試成績下降，學(xué)生們在學(xué)習(xí)中存在著某種不適應(yīng)。這種不適應(yīng)的原因在于，初三復(fù)習(xí)階段的學(xué)習(xí)表現(xiàn)出應(yīng)試教育的典型特征：與考試相關(guān)的就學(xué)，無關(guān)的就不學(xué)，初中三年所學(xué)的內(nèi)容完全可以壓縮成幾頁紙，這點(diǎn)東西不斷地反復(fù)直到老師和學(xué)生對(duì)中考都胸中有數(shù)，死記硬背完全可以應(yīng)付中考。結(jié)果是學(xué)生英語能力不高，掌握的詞匯也有限，高分不等于高能。到了高一，這種英語學(xué)習(xí)的缺陷自然暴露。高中英語學(xué)習(xí)是從語言知識(shí)向語言能力轉(zhuǎn)移的，更重視綜合語言知識(shí)與能力的運(yùn)用，需要投入更多的時(shí)間精力,需要扎實(shí)的基礎(chǔ)和更巧妙的方法，初中那種應(yīng)試下的“投機(jī)取巧”的學(xué)習(xí)方法就不完全適應(yīng)了。由于高中學(xué)習(xí)環(huán)境的重新組合及多樣化，老師在課堂上的工作更富于指導(dǎo)性，學(xué)生們的學(xué)習(xí)更趨于個(gè)體化，學(xué)習(xí)方法和策略也就應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況不斷地加以調(diào)整。
3.高一新生英語自我效能感的培養(yǎng)
3.1教師指導(dǎo)學(xué)生設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)；所謂目標(biāo)是指行為活動(dòng)想要達(dá)到的境地或標(biāo)準(zhǔn)。好的目標(biāo)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)有力的刺激，是促進(jìn)行為活動(dòng)的直接動(dòng)力。我們在指導(dǎo)學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)就注意遵循以下幾個(gè)原則：首先，目標(biāo)要明確、具體。只有明確的目標(biāo)都才能使自己了解差距，找到努力方向，增強(qiáng)信心。目標(biāo)確立后，還要學(xué)會(huì)把目標(biāo)具體化，這樣才便于目標(biāo)的操作、實(shí)施。其次，目標(biāo)的難易程度要適當(dāng)。輕而易舉就能達(dá)到的目標(biāo)不會(huì)使人產(chǎn)生動(dòng)力；高不可攀的目標(biāo)也會(huì)令人望而卻步。所確定的目標(biāo)一定要從自身的條件和能力出發(fā)，切忌盲目好高騖遠(yuǎn)。最后，目標(biāo)的設(shè)置要符合自身實(shí)際情況。選擇個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)不能離開個(gè)體所處的具體環(huán)境和條件，如所在學(xué)校學(xué)習(xí)條件、所在家庭的經(jīng)濟(jì)條件、自身的素質(zhì)等。目標(biāo)沒有可行性，激勵(lì)作用也就無從談起。
3.2指導(dǎo)學(xué)生合理歸因失??；學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷或大或小的失敗，所以在受挫折時(shí)如果不會(huì)根據(jù)實(shí)際情況作全面分析，而只是片面地歸因于自己的能力，那就會(huì)使自己的學(xué)習(xí)自我效能感減弱，教師應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的歸因風(fēng)格。遇到失敗時(shí)多從自己的努力上找原因，如努力的程度不夠、努力的方法欠佳、努力的時(shí)間不足等；取得成功時(shí)，也應(yīng)多從自己的努力上找原因，如努力的時(shí)間早、努力力度大、努力方法得當(dāng)，還可以歸于自己的能力強(qiáng)等。教師不僅要看成績，更要看過程，幫助學(xué)生找出過程中存在的影響學(xué)習(xí)成敗的多種因素，以維護(hù)學(xué)生的自我效能感。
3.3幫助學(xué)生樹立自信心；“自信是通向成功的階梯”，一個(gè)人沒有自信就不會(huì)有遠(yuǎn)大的理想，沒有自信就沒有攻克難關(guān)、知難而上的勇氣。每個(gè)人都有過或多或少的成功的體驗(yàn)，對(duì)于學(xué)習(xí)相對(duì)困難的學(xué)生，教師就可以通過引導(dǎo)他回憶過去成功的經(jīng)驗(yàn)，讓他明白有過成功的經(jīng)歷，就證明自己還是行的，有能力的。“在那件事上是行的，難道這件事上就不行么，我就不信。”這是最常見的一種心理反應(yīng)，這種心理反應(yīng)顯然增強(qiáng)了自我效能感。學(xué)生自我效能水平比實(shí)際的能力更直接地影響他們的學(xué)業(yè)成績水平，因?yàn)楫?dāng)學(xué)生自我效能水平較高時(shí)，他們會(huì)為自己設(shè)置更高的目標(biāo)并且努力去實(shí)現(xiàn)，以獲得更好的成績。