高中生心理健康教育論文5000字(2)
高中生心理健康教育論文5000字
高中生心理健康教育論文5000字篇2
淺談加強(qiáng)高中生心理健康教育提高心理素質(zhì)的策略
【摘要】心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的組成部分。當(dāng)前，非常有必要加強(qiáng)高中生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。結(jié)合班主任工作和教育教學(xué)實(shí)踐，本文就高中生心理健康教育的存在的問(wèn)題，高中生心理健康教育的對(duì)策作了一些探討和分析。
【關(guān)鍵詞】心理健康教育 心理素質(zhì) 自我調(diào)適 集體訓(xùn)練
隨著教育改革的逐步深入，學(xué)生心理方面的問(wèn)題越來(lái)越明顯地體現(xiàn)出來(lái)。這向我們敲響了警鐘：加強(qiáng)高高中生的心理健康教育刻不容緩。筆者是一名長(zhǎng)期在一線工作的教育工作者，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察，結(jié)合自身體會(huì)，筆者認(rèn)為當(dāng)前高高中生普遍存在的心理問(wèn)題表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：
一、高中生心理健康教育的存在的問(wèn)題
(一)因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生的心理問(wèn)題。
學(xué)習(xí)類問(wèn)題可以說(shuō)是學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分。這表現(xiàn)為學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力大，考試焦慮，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象。這主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國(guó)的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育、體育;重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育;重尖子生，輕后進(jìn)生;學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。而一些教師忽視學(xué)生心理特點(diǎn)，在教育學(xué)生時(shí)采用不當(dāng)?shù)姆椒ǎw罰、心罰學(xué)生，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理。有些后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。加上現(xiàn)在升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄，那些成績(jī)差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無(wú)望，一種畢業(yè)后無(wú)出路的憂愁和恐慌感控制著他們。這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。
(二)因心理承受能力差而產(chǎn)生的心理問(wèn)題。
現(xiàn)在高中生基本上是獨(dú)生子女，他們從小就受到父輩、祖輩的過(guò)多的關(guān)心愛(ài)護(hù)，是家中的“小皇帝”、“小太陽(yáng)”。隨著生活水平的不斷提高，他們的生活條件也變得越來(lái)越優(yōu)越，他們基本上是生活在一種衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的安逸的環(huán)境當(dāng)中，在祖、父輩們所布置好的道路上走下去，遇到挫折和經(jīng)歷磨練的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。一旦他們的船在生活中遇到一點(diǎn)風(fēng)浪，或考試成績(jī)差、或與同學(xué)關(guān)系不和、或遭到老師的批評(píng)等，都會(huì)對(duì)他們的心理造成很大的影響。高中生甚至大學(xué)生因遭受挫折而離家出走甚至自殺的事件已不再是新聞。這些事件的發(fā)生，與他們的心理素質(zhì)差有很大關(guān)系。
(三)因青春期性煩惱產(chǎn)生的心理問(wèn)題。
中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。高中生由于受認(rèn)識(shí)能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時(shí)不得力的情況下，使得高中生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對(duì)的幼稚性。有的同學(xué)對(duì)異性有好感，有的男同學(xué)見(jiàn)了漂亮的女孩子心跳猛烈，面頰發(fā)熱，惶惶不安。一個(gè)微笑，一個(gè)眼神可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜;他們有話有秘密想與別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。
(四)因?qū)ψ约旱男蜗蟛?#65533;閡舛�產(chǎn)生的心理問(wèn)題。
青少年由于處于青春期階段，因此特別注意修飾自己的形體、容貌，講究外表“風(fēng)度”。但并不是所有的人都能對(duì)自己的形象滿意的，特別是一些女生，對(duì)自己的外貌體形不如別人感到煩惱和痛苦，因而產(chǎn)生憂郁、自卑、焦慮等心理障礙，有的為阻止身體發(fā)胖而引起厭食癥，同時(shí)還常會(huì)以追求名牌消費(fèi)來(lái)補(bǔ)償自己形象的不佳，造成心理上的失衡、偏激。
針對(duì)以上學(xué)生心理上存在的種種問(wèn)題，筆者根據(jù)十幾年的教育工作經(jīng)驗(yàn)及心理咨詢結(jié)果調(diào)查分析，現(xiàn)提出如下幾點(diǎn)建議，望就教于大方之家。
二、高中生心理健康教育的對(duì)策
在教育教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，我主要采取了以下一些措施：
1.加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力
良好的社會(huì)適應(yīng)能力是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識(shí)，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂(lè)于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，我主要引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)學(xué)會(huì)在生活中不斷反省自己，認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。
與初中相比，高中生活有很大的不同。在學(xué)習(xí)方面，知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，有一部分同學(xué)由于住宿要開(kāi)始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。第一次遠(yuǎn)離父母，還要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理很多事情。另外，考入九中的學(xué)生在初中大多都是學(xué)習(xí)的佼佼者，在工作上都是老師的得力助手?，F(xiàn)在大家都集中到一起，可謂人才濟(jì)濟(jì)。所有這些都要求學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，調(diào)適自我，給自己定位。
2、開(kāi)展心理咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo)
通過(guò)探索與實(shí)踐，使我深深認(rèn)識(shí)到，班主任是班級(jí)的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時(shí)間最長(zhǎng)，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來(lái)指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒和開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來(lái)的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過(guò)程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。
3、重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展，建設(shè)有利于學(xué)生健康發(fā)展的校園環(huán)境。
馬斯洛認(rèn)為：個(gè)體都有一種積極的、向上的動(dòng)力，有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。但它需要激發(fā)和挖掘。心理健康教育就要注意個(gè)體潛能的最大發(fā)揮和人格完善。實(shí)踐證明，個(gè)性發(fā)展平衡的學(xué)生在軀體化、人際化關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)等方面的健康水平顯著高于常人。個(gè)性發(fā)展能改善心理環(huán)境，增進(jìn)心理健康，是進(jìn)行心理健康教育的重要手段之一。因此，學(xué)校應(yīng)充分重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展，建設(shè)有利于學(xué)生健康發(fā)展的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理健康。各學(xué)校在重視課堂教學(xué)的同時(shí)，要大力開(kāi)展各種文化、藝術(shù)、體育、科技等活動(dòng)，讓學(xué)生獲得知識(shí)和技藝，活躍身心，多交朋友，提高鑒賞能力和審美能力，從而陶冶情操，調(diào)節(jié)心理。
總之，學(xué)生的心理健康，關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)，作為教育工作者理所當(dāng)然地承擔(dān)著主要責(zé)任，但絕不是教師唱“獨(dú)角戲”，而是應(yīng)當(dāng)動(dòng)員和利用全社會(huì)的所有力量，共同構(gòu)筑起有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的成長(zhǎng)環(huán)境，從而達(dá)到培養(yǎng)合格人才的目的。