勵(lì)志朗誦文章摘抄5篇_適合朗誦的勵(lì)志文章(2)
勵(lì)志朗誦文章篇四：有太多路，需要不忘初心
十年前，我從山東小城只身來到北京，考電影學(xué)院。如今在霧霾沉沉的北京，回首看那段初生牛犢不怕虎的時(shí)光，心中依然感慨萬千。
說來有些現(xiàn)實(shí)，彼時(shí)鐵了心要當(dāng)一名藝術(shù)生，不是有多熱愛藝術(shù)，而是數(shù)學(xué)成績(jī)實(shí)在太差，而那一年，如果考上了，高考總分?jǐn)?shù)學(xué)則可以不用計(jì)入。
這是我在山東這樣的高考大省考上大學(xué)的最佳捷徑。
也許，也是唯一捷徑。
父母自然是不同意的，電影學(xué)院啊，那么高大上，充斥了各色的神秘光環(huán)，怎么是我這樣的小城孩子能考上的呢?在他們看來，我的毅然決然，無異于是一種自取其辱。他們不希望我受傷。
可他們終于還是犟不過我，放我去了。
2004年的初春，偌大的北京城，便多了一個(gè)努力在掩蓋自己惶恐的少年，撫著一顆顫顫巍巍的心，一次次地站在電影學(xué)院初試、二試、三試的藝考榜前，帶著笑或是沉默。
面試當(dāng)日，我起了個(gè)早，去西單買了一身在當(dāng)時(shí)的我看來很妥帖的衣服，花掉了身上大部分的錢。
曾經(jīng)覺得那是某種虛榮，如今看來，卻有些疼惜自己當(dāng)時(shí)破釜沉舟般的不自信。
可能已經(jīng)做好了輸?shù)暨@場(chǎng)戰(zhàn)役的準(zhǔn)備，卻只是想留下一個(gè)體面的身影，我有我自己卑微的小驕傲。
后來，竟然考上了，順?biāo)斓弥钡轿腋呖冀Y(jié)束，拿到錄取通知書，我還覺得是夢(mèng)一場(chǎng)。
那年9月，我踏上離家的火車，人生就此改變。
一個(gè)人在北京摸爬滾打的時(shí)光，大部分時(shí)候都不會(huì)一帆風(fēng)順。不是沒有懷念過那個(gè)安靜的小城，人們需要得很少，快樂很容易也很簡(jiǎn)單;不是沒有熬不下去的時(shí)候，趕稿趕到深夜在電腦前崩潰大哭，生病了，只身瑟縮在床上難過得不知電話要打給誰;有那么多委屈涌至喉頭，在電話里聽到父母的聲音卻只能報(bào)喜不報(bào)憂;不是沒有打包好了行李，決定離開北京回家的瞬間。
可每每那個(gè)時(shí)候，當(dāng)初那個(gè)什么都不會(huì)，只因?yàn)橛X得自己寫東西不錯(cuò)，就執(zhí)拗地要來北京考試的怯弱少年就會(huì)浮現(xiàn)眼前，提醒我自己，離去未嘗不可，可既然如此，當(dāng)初又何必鐵了心殊死一搏?
是啊，當(dāng)初為什么要來北京呢?
無非是不甘于自己的人生就這樣了，所以寄于藝術(shù)這樣一個(gè)夢(mèng)，試著生活在別處，試著給自己更多可能。
人生可供選擇的路很多，有坦途，有崎嶇，趨利避害是一種生物本能，勇于挑戰(zhàn)也是某種生存之道。人生很簡(jiǎn)單——你承擔(dān)，你付出，你比別人勇敢一些，然后你就過上好一點(diǎn)的生活。
只是，走得再遠(yuǎn)再累，過得再好再順，也別忘了當(dāng)初為何出發(fā)。
只有不忘初心，才會(huì)讓你不迷失自己，讓你這一生，朝著沒有白白虛度，向著無怨無悔，更近一步。
我其實(shí)很懷念十年前的那個(gè)自己，也很想謝謝他。
勵(lì)志朗誦文章篇五：你需要超越挫折
文/武志紅
“我這輩子沒有遇到過什么挫折。”
——45歲的華先生說。
“我這輩子已經(jīng)徹底垮了。”
——35歲的羅女士如是說。
看上去，他們兩個(gè)一個(gè)天上一個(gè)地下。華先生是上海一名小有名氣的書商，現(xiàn)在每年出書200~300種，年收入數(shù)百萬元。羅女士現(xiàn)在欠債近百萬元，幾個(gè)債主一直在找她，而她躲在一個(gè)情人家里不敢出門。
但是，他們有過類似的經(jīng)歷。
10年前，華先生是上海一所名校最年輕的副教授之一，是學(xué)院里公認(rèn)的學(xué)術(shù)天才，但他毅然下海，貸款2000萬元做“大生意”。生意賠了，他欠下了近500萬元的債務(wù)。這一悶棍敲醒了他，他不再做“大生意”的夢(mèng)，轉(zhuǎn)來做出書這種適合他的小生意。經(jīng)過6年的奮斗后，4年前，他終于還清了500萬元的債務(wù)和利息。
5年前，羅女士還是廣州一個(gè)小企業(yè)主，擁有豪宅、名車和一家小型的加工廠，但因?yàn)檩p信于人，在一筆生意上虧了200多萬元。將豪宅、名車和加工廠全部變現(xiàn)后，她仍然有近100萬元的債務(wù)。無奈之下，她開始過起東躲西藏的生活，一直到今天。
虧500萬元的站了起來，虧200萬元的卻垮下去。虧500萬元的認(rèn)為“我這輩子沒有遇到過什么挫折”，虧200萬元的卻說“我這輩子已經(jīng)徹底跨了”。這，到底是為什么?
對(duì)此，國(guó)內(nèi)知名心理學(xué)家許金聲教授分析說：“這是因?yàn)樗麄冇胁煌拇煺凵蹋煺凵谈叩娜A先生超越了挫折，而挫折商低的劉女士被挫折吞噬了。”
超越挫折：變逆境為機(jī)遇
挫折商的英文簡(jiǎn)稱是AQ(AdversityQuotient)，是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出的概念。
之前，人們已熟悉了智商(IQ)和情商(EQ)兩個(gè)概念，它們成了衡量人素質(zhì)的重要工具。1997年，斯托茨在《挫折商：變挫折為機(jī)會(huì)》一書中首次提出了挫折商。簡(jiǎn)而言之，挫折商就是一個(gè)人化解并超越挫折的能力。2000年，斯托茨又出版了《工作中的挫折商》一書，從此以后，AQ成了職場(chǎng)培訓(xùn)中的重要概念。
“迄今為止，AQ主要是職場(chǎng)培訓(xùn)中的概念。”許金聲說，“不過，AQ不只是衡量一個(gè)人超越工作挫折的能力，它還是衡量一個(gè)人超越任何挫折的能力。同樣的打擊，AQ高的人產(chǎn)生的挫折感低，甚至是零，而AQ低的人就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感，甚至?xí)驗(yàn)橐患∈露a(chǎn)生天塌下來的感覺。”
研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。美國(guó)SBC電信公司的銷售數(shù)據(jù)表明，高AQ員工比低AQ員工的銷售額高出141%。其他研究也發(fā)現(xiàn)，高AQ員工的生產(chǎn)能力、創(chuàng)造力和溝通能力，也顯著好于低AQ員工。并且，高AQ的病人在手術(shù)后恢復(fù)得也遠(yuǎn)比低AQ的病人快。
“高AQ者和低AQ者的差別首先在于，面對(duì)挫折時(shí)的第一反應(yīng)。低AQ者一遇到挫折容易產(chǎn)生‘天塌下來了’的感覺，而高AQ者卻會(huì)因?yàn)橛龅教魬?zhàn)而興奮。”許金聲說，“其次，這兩種人的心理機(jī)制也截然相反。低AQ者是應(yīng)付機(jī)制，他會(huì)用種種消極的心理防御機(jī)制逃過挫折。而高AQ者是應(yīng)戰(zhàn)機(jī)制，挫折會(huì)激發(fā)他調(diào)動(dòng)自己的種種資源和能量，最終化解并超越挫折。”
按照斯托茨的理論，可以從四個(gè)方面考察一個(gè)人的AQ：控制(control)、歸因(ownership)、延伸(reach)和忍耐(en-durance)。由此，斯托茨又將AQ的得分稱為CORE。
衡量AQ的指標(biāo)一：控制
所謂控制，即你在多大程度上能控制局勢(shì)。斯托茨認(rèn)為，我們的控制能力來自我們的控制感“我感覺到我在控制局勢(shì)”。高AQ者的控制感高，低AQ者的控制感低。
即便面臨重大的挫折，高控制感的人仍然相信自己能控制局勢(shì)。當(dāng)別人都以為“大勢(shì)已去”的時(shí)候，高控制感的人總能透過種種消極因素看到積極的、自己可以做主的地方，而決不言放棄。但控制感低的人在掌握著很多資源的時(shí)候，就很容易覺得“大勢(shì)已去”了。
北京大學(xué)一名教授，當(dāng)學(xué)生們和他打招呼的時(shí)候，他會(huì)高抬起頭，不做任何回應(yīng)，而“高傲”地擦肩而過。知道了他這個(gè)習(xí)慣后，絕大多數(shù)學(xué)生都不再主動(dòng)和這位老師打招呼。
然而，一個(gè)女學(xué)生就不這么做。一開始，她打招呼后，教授一樣會(huì)抬抬頭，“高傲”地擦肩而過。但這位女學(xué)生并不放棄，個(gè)子矮小的她會(huì)轉(zhuǎn)過身來，小跑幾步，堵在這位教授的前面高喊一聲“×老師，你好!”這樣打了幾次招呼后，以后只要一看到這位女學(xué)生，這名教授就會(huì)主動(dòng)打招呼“××，你好!”
這是一種控制感的較量。一般的學(xué)生認(rèn)為，是教授在控制局面。所以，當(dāng)教授不理自己時(shí)，這種小小的挫折感擊倒了絕大多數(shù)學(xué)生。但這名女學(xué)生不同，她相信自己和教授一樣可以控制局面，她認(rèn)為，教授“古怪”的行為背后一定有一個(gè)可以理解的特殊原因。暫時(shí)，她不知道這個(gè)原因是什么，但她深信，沒有人真的天生就是這么古怪不講情理的，只要自己堅(jiān)持，她就可以控制這個(gè)局面，而事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。
老師不理自己，這是一種很小的挫折。但虧了500萬元人民幣，對(duì)于沒有任何家底的人來說，算是重大的挫折吧。然而，前文提到的那位下海的華先生，他并沒有將這樣的事情看作是“挫折”，究其原因，在于他內(nèi)心深處的控制感，當(dāng)時(shí)35歲的他深信自己還能將生命的旋律牢牢地掌握在自己手中，所以虧了500萬元并沒有讓他陷入恐慌。
斯托茨認(rèn)為，這種控制感主要來自潛意識(shí)，與自己的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)關(guān)系不是特別大。譬如，華先生虧500萬元之前，并沒有在商場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的經(jīng)驗(yàn)，他僅從內(nèi)心深處的信念而相信自己可以控制局勢(shì)。而羅女士，雖然比華先生多很多經(jīng)商的經(jīng)驗(yàn)，但這些經(jīng)驗(yàn)并沒有幫助她產(chǎn)生足夠的控制感。
衡量AQ的指標(biāo)二：歸因
挫折發(fā)生了，我們要分析挫折發(fā)生的原因，這就是歸因。
低AQ的人傾向于消極歸因。要么，他們是外部歸因，將挫折歸因?yàn)樗?、環(huán)境等外部因素，而認(rèn)為自己沒有一點(diǎn)責(zé)任;要么，他們是消極自我歸因，認(rèn)為自己應(yīng)為挫折負(fù)責(zé)，但同時(shí)認(rèn)為局勢(shì)已不可扭轉(zhuǎn)，而很容易產(chǎn)生被傷害感和無助感。
相反，高AQ的人首先會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，無論什么情況下都傾向于認(rèn)為自己應(yīng)該為挫折負(fù)責(zé)。同時(shí)，他們會(huì)進(jìn)行積極歸因，即相信自己一定能改善局面。
斯托茨概括說，高AQ的人會(huì)有這樣的積極負(fù)責(zé)感：我認(rèn)為我應(yīng)該為改善這一局面而負(fù)責(zé)。
挫折事件必然有外部原因和內(nèi)部原因，但進(jìn)行外部歸因經(jīng)常于事無補(bǔ)，因?yàn)槲覀冏钅茏笥业氖俏覀冏约海覀冏钅芨淖兊囊彩俏覀冏约?。進(jìn)行自我歸因的人雖然可能會(huì)給自己施加太多的壓力，但這種壓力會(huì)幫助他尋找自己的弱點(diǎn)，然后進(jìn)行改善。而外部歸因的人，在挫折發(fā)生后會(huì)對(duì)自己說一句“這不是我的錯(cuò)”，然后就放棄了自我改善的努力。
27歲的阿梅感覺到自己撐不下去了。3年前，她立志要成為一名優(yōu)秀的銷售經(jīng)理。但從那時(shí)到今天，還沒有哪一個(gè)公司雇用她做銷售經(jīng)理超過一年。多數(shù)時(shí)候，她剛到試用期就被公司解聘?，F(xiàn)在，她幾乎徹底對(duì)自己失去了信心。
阿梅之所以陷入現(xiàn)在這種局面，和她的歸因方式密切相關(guān)。第一次被公司解雇就給她造成了重大的心理打擊。雖然內(nèi)心深處知道，自己作為一名銷售經(jīng)理還有所欠缺，但她不敢去做這種自我歸因，她的解決方式是逃跑。既然被這個(gè)公司解雇了，她就去另一個(gè)公司應(yīng)聘銷售經(jīng)理。被另一個(gè)公司解聘后，她再去第三個(gè)公司應(yīng)聘銷售經(jīng)理。她一直沒有放棄自己的“銷售經(jīng)理夢(mèng)”，但是，她卻從來沒有認(rèn)真地對(duì)這些屢屢發(fā)生的挫折事件做一次自我歸因。
每一次挫折事件都是一次機(jī)遇，因?yàn)樗┞读俗约旱娜秉c(diǎn)和弱點(diǎn)。進(jìn)行自我歸因的人會(huì)借此完善自己。這樣一來，挫折就成了人生的一種財(cái)富。
譬如，華先生在虧了500萬元后明白，自己并不適合做“大生意”。作為一名下海的副教授，他明白自己的優(yōu)勢(shì)仍在文化方面。于是，他放棄“大生意夢(mèng)”而改做出書這種“小生意”。經(jīng)過這樣的自我歸因后，巨大的挫折成了他人生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，最終造就了他現(xiàn)在的成功。
但是，進(jìn)行外部歸因的人就沒有這種機(jī)會(huì)。對(duì)他們來說，每一次挫折就只是挫折，挫折事件發(fā)生越多，他們內(nèi)心中積攢的挫折感就越多。像阿梅，如果她在第一次被解聘后就立即進(jìn)行自我歸因，要么完善自己繼續(xù)做“銷售經(jīng)理夢(mèng)”，要么放棄這種夢(mèng)而改做更適合自己的工作，就不會(huì)接二連三地遭受打擊了。
衡量AQ的指標(biāo)三：延伸
延伸，即你會(huì)不會(huì)自動(dòng)將一個(gè)挫折的惡果延伸到其他方面。高AQ的人，很少泛化，他們將挫折的惡果控制在特定范圍。他們知道，一個(gè)挫折事件只是一個(gè)挫折事件。
相反，低AQ的人，遭遇到一個(gè)挫折事件，很容易會(huì)產(chǎn)生“天塌下來了”的感覺，從而覺得一切都糟透了。這樣一來，挫折事件就像瘟疫一樣蔓延到他的生活和工作的方方面面，讓他因?yàn)橐粋€(gè)挫折而否定自己的一切。
很多人會(huì)將工作中的挫折帶回家。在公司里，他們受了同事或領(lǐng)導(dǎo)的氣，回到家后，他們將郁積在心中的怒火發(fā)泄到伴侶或孩子身上，結(jié)果把家里也搞得一團(tuán)糟，工作中的挫折感于是也“延伸”到了家中。最終，他們不去思考為什么會(huì)這樣子，而是空自感嘆，怎么什么都一團(tuán)糟。
有延伸習(xí)慣的人還會(huì)因?yàn)橐环矫娲煺鄱娣穸ㄗ约?。前面提到的阿梅，她每次被解聘后，都?huì)產(chǎn)生極大的失敗感。她會(huì)覺得無顏面對(duì)父老，她也會(huì)在面對(duì)異性時(shí)缺乏自信。但實(shí)際上，她是又漂亮又有魅力的女孩，喜歡她的異性很多。但僅僅因?yàn)楣ぷ鞯牟豁樌?，她全面否定了自己，這是一種極端的“延伸”。
相反，像華先生，損失500萬元幾乎沒有對(duì)他的生活造成任何重大影響。他仍然一如既往地豪爽地笑，仍然一如既往地享受生活，仍然深信自己是個(gè)有魅力的男人，負(fù)責(zé)的好丈夫，善解人意的好朋友。也就是說，他將損失500萬元這件事情的消極影響嚴(yán)格控制在了工作領(lǐng)域，完全沒有讓它延伸到生活中去。
張海迪的一番話是低延伸的典型“人就像一部機(jī)器，殘疾人就像部分零件損壞一樣，不能因此就把整部機(jī)器毀掉，那些能用的部分還是大有價(jià)值的。”
延伸的習(xí)慣在中學(xué)生中非常常見。很多中學(xué)生會(huì)因一兩次考試失敗而懷疑自己的學(xué)習(xí)能力。之所以如此，就是因?yàn)樗麄儗⒁粌纱慰荚囀〉拇煺鄹袩o限延伸了。
斯托茨認(rèn)為，這種泛化習(xí)慣是低AQ的根本源頭。低AQ的人，他們不僅無法超越挫折，還會(huì)讓挫折變得像瘟疫一樣，延伸到生活的其他方面，最終搞得一塌糊涂。而高AQ的人，他們不僅能超越挫折，還會(huì)將挫折感嚴(yán)格控制在特定的挫折事件上，不讓它對(duì)自己的其他方面產(chǎn)生任何影響。
衡量AQ的指標(biāo)四：耐力
耐力，指“逆境會(huì)持續(xù)多久?逆境的起因會(huì)持續(xù)多久?”斯托茨認(rèn)為，高度的耐力是高AQ人的最明顯特征，他們會(huì)“把逆境以及逆境造成的原因看成是暫時(shí)的……這種態(tài)度將使你的精力更加旺盛，更善于保持樂觀主義精神，加強(qiáng)采取行動(dòng)的可能”。
斯托茨認(rèn)為，耐力是衡量AQ的最重要尺度，他測(cè)評(píng)AQ的公式是：CORE=C+O+R+2E。這無疑表明了他對(duì)忍耐能力的重視。
不過，斯托茨所說的耐力并不是盲目的忍受。有些人之所以將忍受當(dāng)作自己的人生哲學(xué)，只是因?yàn)閼峙碌米飫e人。這種忍耐力并不是斯托茨所提倡的。斯托茨所指的耐力是富有智慧的忍耐，是一種基于洞察力上的忍耐。高AQ者之所以有較高的耐力，只是因?yàn)椋幢忝媾R著再大的困難，高AQ者也總能看到積極因素，他們深信自己能渡過難關(guān)，能掌控局勢(shì)，目前的忍耐只是黎明前的黑暗。他們的耐力是基于希望和樂觀主義之上的。
愛迪生為發(fā)明電池經(jīng)歷了成千上萬次的失敗，他這種驚人的耐力與他對(duì)電池的理解是密切相關(guān)的。
相反，低AQ的人即便在非常有利的時(shí)候，也會(huì)看到消極的地方，并由此產(chǎn)生過分的擔(dān)憂，最終產(chǎn)生“怎么做都沒有用”的想法，于是很容易放棄。
看了“勵(lì)志朗誦文章摘抄”的人還看了：