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儀態(tài)禮儀優(yōu)秀教案范例

時(shí)間: 煒基1039 分享

  規(guī)范自己儀態(tài)禮儀,從生活小習(xí)慣做起,以下是小編為大家整理出來(lái)的儀態(tài)禮儀標(biāo)準(zhǔn),希望能夠幫到大家。

  站姿禮儀

  1、理論知識(shí):從正面看,全身筆直,精神飽滿,兩眼正視(而不是斜視)。兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟并攏,兩腳尖張開(kāi)45度,身體中心落于兩腿正中;從側(cè)面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個(gè)身體莊重挺拔。 2、訓(xùn)練方法:(配樂(lè))教師示范站姿種類及標(biāo)準(zhǔn),將兩個(gè)同性別學(xué)生分成一組,按男士或女士站姿的標(biāo)準(zhǔn)背對(duì)背站立。將兩人的后腦、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟緊靠在一起。教師逐個(gè)糾正錯(cuò)誤,直到大家都能熟練做到標(biāo)準(zhǔn)站姿。最后將全班同學(xué)分若干小組上講臺(tái)做站姿表演,大家通過(guò)討論共同評(píng)選出男女各若干名最優(yōu)雅站姿學(xué)生。

  坐姿禮儀

  1、理論知識(shí):入座時(shí)走到座位前,轉(zhuǎn)身后把右腳向后撤半步,輕穩(wěn)坐下,然后把右腳與左腳并齊。坐在椅上,上身自然挺直,頭正,表情自然親切,目光柔和平視,嘴微閉,兩肩平正放松,兩臂自然彎曲放在膝上,掌心向下,兩腳平放地面。起立時(shí)右腳先后收半步然后站起。如果穿的是裙裝,落座時(shí)用手指指腹或手背捋裙子。 2、訓(xùn)練方法:(配樂(lè))教師示范站姿種類及標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)學(xué)生都站在椅子的左前方,老師統(tǒng)一喊口令,按標(biāo)準(zhǔn)步驟入座和起立并依次進(jìn)行各種坐姿訓(xùn)練,每進(jìn)行一種坐姿,教師逐個(gè)糾正錯(cuò)誤,直到大家都坐的標(biāo)準(zhǔn),再進(jìn)行下一種坐姿的訓(xùn)練。最后將全班同學(xué)分若干小組上講臺(tái)做坐姿表演,大家通過(guò)討論共同評(píng)出男女各若干名最規(guī)范坐姿學(xué)生。

  走姿禮儀

  1、理論知識(shí):入座時(shí)走到座位前,轉(zhuǎn)身后把右腳向后撤半步,輕穩(wěn)坐下,然后把右腳與左腳并齊。坐在椅上,上身自然挺直,頭正,表情自然親切,目光柔和平視,嘴微閉,兩肩平正放松,兩臂自然彎曲放在膝上,掌心向下,兩腳平放地面。起立時(shí)右腳先后收半步然后站起。如果穿的是裙裝,落座時(shí)用手指指腹或手背捋裙子。 2、訓(xùn)練方法:(配樂(lè))教師示范站姿種類及標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)學(xué)生都站在椅子的左前方,老師統(tǒng)一喊口令,按標(biāo)準(zhǔn)步驟入座和起立并依次進(jìn)行各種坐姿訓(xùn)練,每進(jìn)行一種坐姿,教師逐個(gè)糾正錯(cuò)誤,直到大家都坐的標(biāo)準(zhǔn),再進(jìn)行下一種坐姿的訓(xùn)練。最后將全班同學(xué)分若干小組上講臺(tái)做坐姿表演,大家通過(guò)討論共同評(píng)出男女各若干名最規(guī)范坐姿學(xué)生。 四、走姿禮儀 1、理論知識(shí):上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì),挺胸收腹,腰背筆直;兩臂以身體為中心,前后自然擺動(dòng),手掌朝向體內(nèi);起步時(shí)身子稍向前傾,重心落于前腳掌,膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出,行走時(shí)雙腳踩在一條線上。 2、訓(xùn)練方法:(配樂(lè))第一步,由教師喊口令,同學(xué)一起做行走輔助訓(xùn)練(擺臂、屈膝、平衡);然后逐步分解動(dòng)作練習(xí);最后行走連續(xù)動(dòng)作練習(xí),老師糾正錯(cuò)誤。第二步,兩人一組自由訓(xùn)練(一個(gè)走、一個(gè)看),分別糾正錯(cuò)誤。第三步,將全班同學(xué)分若干小組做走姿表演。最后大家通過(guò)討論共同評(píng)選出若干名最優(yōu)雅走姿學(xué)生。

  蹲姿禮儀

  1、理論知識(shí):應(yīng)采用高低式蹲姿,它的基本特征是雙膝一高一低,下蹲時(shí)雙腳一前一后,左腳腳掌完全著地,右腳前腳掌著地,腳跟提起,雙手輕握放在左腿上。女士雙腿應(yīng)盡量靠緊,男式雙腿可以微分。 2、訓(xùn)練方法: 首先,由教師邊示范邊講解動(dòng)作。然后,每個(gè)學(xué)生自由練習(xí)撿東西的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。最后,將全班同學(xué)分若干小組做蹲姿表演。(第一個(gè)同學(xué)走過(guò)去蹲下放下東西,第二個(gè)同學(xué)走過(guò)去蹲下?lián)炱饢|西,交給第三個(gè)同學(xué),依次進(jìn)行。)教師點(diǎn)評(píng)并評(píng)選出若干名最得體蹲姿學(xué)生。

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