甘南旅游注意事項(xiàng)

　　甘南不是甘肅南部的簡(jiǎn)稱(chēng),它是一個(gè)行政區(qū)——甘南藏族自治州。想要在甘南玩的開(kāi)心,就需要了解甘南旅游注意事項(xiàng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的甘南旅游注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!

　　甘南旅游注意事項(xiàng)

　　甘南旅游注意事項(xiàng)之海拔

　　甘南地區(qū)平均海拔約3200米,大氣含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都會(huì)出現(xiàn)高山反應(yīng),可以通過(guò)服用葡萄糖,單晶冰糖,等糖類(lèi)藥物來(lái)消除反應(yīng),同時(shí),還有多喝開(kāi)水,多歇息,注意保暖,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外,自己心理要調(diào)節(jié)好,不要害怕和擔(dān)憂(yōu),要知道,高原反應(yīng)很正常。

　　甘南旅游注意事項(xiàng)之應(yīng)急物品

　　由于甘南海拔較高,經(jīng)濟(jì)比較落后,所以準(zhǔn)備一些應(yīng)急物品是必須的。

　　常用到的藥品感冒藥,消炎藥,止咳藥,鎮(zhèn)靜劑,止瀉藥,防暈藥,創(chuàng)可貼。其它物品有手電筒,衛(wèi)生用品,工具刀,墨鏡,旅游地圖,花露水等。另外,單身女性或小孩可以帶點(diǎn)防衛(wèi)工具。

　　甘南旅游注意事項(xiàng)之衣服

　　甘南處于藏區(qū),海拔高,晝夜溫差大。所以帶上厚衣服是必要的。另外,需帶好墨鏡,遮陽(yáng)帽,旅游鞋。女性最好準(zhǔn)備一條大圍巾,像甘南婦女一樣,在褲子外準(zhǔn)備一條裙子。這樣,在野外“方便”的時(shí)候就安全好多了。

　　甘南旅游注意事項(xiàng)之風(fēng)俗

　　每到一個(gè)地方,都要遵從當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗。甘南地區(qū)受藏族宗教影響,形成了一些獨(dú)有的現(xiàn)象和習(xí)慣,所以不能一常人的心態(tài)來(lái)看待。

　　不要獨(dú)自去看天葬,否則會(huì)冒犯當(dāng)?shù)厝?引禍上身,造成沒(méi)必要麻煩。

　　由于藏族寺廟構(gòu)造奇特,別有風(fēng)格。在一些節(jié)假日,藏民穿著華麗,顏色鮮艷,色彩斑斕。所以,引起攝影者的愛(ài)好,但是要注意大部分藏廟的外圍建筑可以隨意拍攝,但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的,好多藏族人民不喜歡被別人拍攝,所以,在拍藏民的時(shí)候,要和藏民友善的打招呼,讓他們信服自己,從而避免不必要的爭(zhēng)執(zhí)。

　　切記,在藏區(qū)任何地方都不要談及政治,藏民對(duì)政治問(wèn)題特別敏感。

　　隨地吐痰,摸頭搭肩,大聲喧嘩都是藏民忌諱的事情,所以要不要去做。

　　甘南旅游注意事項(xiàng)之安全

　　甘南治安算是不錯(cuò),但若在偏僻地方或夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行,不要單獨(dú)行動(dòng),不要掉隊(duì)和離團(tuán)。

　　車(chē)站等地點(diǎn)小偷較多,外出小心財(cái)物,不要隨便施舍,起憐憫之心,否則很難脫身。

　　單身女性或小孩可以帶點(diǎn)防衛(wèi)工具。

　　旅游之前最好買(mǎi)一份保險(xiǎn)。

　　甘南旅游注意事項(xiàng)之飲食住宿

　　飲食:不同地區(qū)的飲食文化不一樣,口味也不一樣,甘南的食物多以牛肉和羊肉為主,另外還少數(shù)地區(qū)會(huì)有面館,因?yàn)楹０胃?面食煮的不是太熟。菜一川菜為主,口味麻辣。甘南餐飲條

　　較差,所以要提前做好心理準(zhǔn)備,可以帶點(diǎn)泡面等食物,以防止不適應(yīng)當(dāng)?shù)乜谖丁?/p>

　　住宿:甘南經(jīng)濟(jì)較差。酒店賓館質(zhì)量較低,部分等級(jí),但是基本設(shè)施一般都有,酒店沒(méi)有一次性用品,提前準(zhǔn)備好。另外,旅游旺季,酒店非常緊張,一房難求,自助游的游客們要隨時(shí)

　　地“風(fēng)餐露宿”的心理準(zhǔn)備。

　　甘南旅游注意事項(xiàng)之其它

　　無(wú)論是搭乘三輪車(chē)、出租車(chē)及便車(chē),一定要提前和師傅講好價(jià)錢(qián),否則要價(jià)高了弄的心情不愉快。

　　帶好必帶的東西,身份證,手機(jī),等物品,并確保電池電量足夠。

　　上面就是甘南旅游注意事項(xiàng)。甘南不華麗,卻給人一種驚艷的感覺(jué)。這里質(zhì)樸,這里遠(yuǎn)離凡塵,這里是藏傳佛教的圣地,這里是背包客的天堂。在這里,你更可以找到本色的藏區(qū),感受到那份執(zhí)著和信仰。

　　甘南旅游景點(diǎn)攻略

　　甘南不可錯(cuò)過(guò)的景點(diǎn)

　　其實(shí)，甘南是多變的，在一萬(wàn)個(gè)人眼中有一萬(wàn)個(gè)不同的甘南。

　　去甘南，為著傳說(shuō)中美麗的草原

　　在甘南，草原的夏秋，碧草連天。常常可聆聽(tīng)到，鷹族和羚群把黃河首曲的神韻踩動(dòng)。

　　在圣經(jīng)天堂般的甘南，草原上彌散著沁人心脾的酥油香。

　　夏季，整個(gè)草原碧綠如茵，鮮花盛開(kāi)，繁花似錦，牛羊遍野，藍(lán)天、白云、綠草渾然一體。

　　幾十座白色的帳篷點(diǎn)綴在綠草地上、小溪旁、灌木邊，悠閑的人們喝著酥油茶，聊著天，一切都顯得那么愜意、祥和。

　　去甘南，為看世外桃源扎尕那

　　世外桃源扎尕那：絕對(duì)名副其實(shí)的世外桃源。

　　扎尕那山是一座完整的天然“石城”，地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。

　　這淳樸的山間小鎮(zhèn)，有一種不經(jīng)意的遺世獨(dú)立，雪峰環(huán)抱下，此刻的你，盡可以放空身心，給視覺(jué)和心靈超脫般的享受。

　　秋天的扎尕那小鎮(zhèn)更是被籠罩在一片黃與綠之間，天然的亮麗色彩相互呼應(yīng)，讓人為之震撼。

　　去甘南，為看煙波浩渺的尕海湖

　　甘南最大的淡水湖濕地公園，也是未被開(kāi)發(fā)的處女湖和候鳥(niǎo)自然保護(hù)區(qū)。

　　這里的一花一草，一山一石都是一塵不染的潔凈，這里的一切都是純粹的自然原貌。

　　尕海湖四周都是優(yōu)良的天然牧場(chǎng)，河流縱橫，植被良好。有各種珍禽異鳥(niǎo)棲息于湖畔。

　　每年6-9月，成群的黑頸鶴、黑鸛、大天鵝、灰鶴、雁鴨等近百種候鳥(niǎo)遷徙到這里棲息、繁殖，也使這里成為觀鳥(niǎo)勝地。

　　去甘南，為著遺世獨(dú)立的拉卜楞寺

　　如果沒(méi)有去過(guò)甘南，就不要說(shuō)自己跑遍藏區(qū)。因?yàn)槟氵€沒(méi)有去過(guò)藏民心中的圣地——神秘而底蘊(yùn)深厚的拉卜楞寺。

　　電影《天下無(wú)賊》真正的拍攝地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光閃耀的圣域。

　　拉卜楞寺有一條環(huán)形的轉(zhuǎn)經(jīng)路，其中很長(zhǎng)一段是轉(zhuǎn)經(jīng)廊，墻壁上安放著不計(jì)其數(shù)的轉(zhuǎn)經(jīng)筒。在這里你會(huì)看見(jiàn)通往甘南路上朝圣者們那善良的靈魂……

　　藏民們沿著長(zhǎng)長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)路，轉(zhuǎn)經(jīng)的轉(zhuǎn)經(jīng)，朝著拉卜楞寺的方向磕頭的磕頭，神情專(zhuān)注而虔誠(chéng)，絲毫不為外境所擾。

　　早晨推開(kāi)窗簾，拉卜楞寺已經(jīng)從夢(mèng)中醒來(lái)。和煦的陽(yáng)光灑在錯(cuò)落有致的屋頂上，也灑在長(zhǎng)長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)路上。一片勃勃生機(jī)。

　　去甘南，穿越中國(guó)最美的濕地草原若爾蓋

　　川西北高原的綠洲，有中國(guó)第二大草原——熱爾大草原。

　　著名的天然濕地花湖就在熱爾大草原上，七月中旬花開(kāi)得最盛。草原遼闊，即便是旺季來(lái)也不會(huì)擁擠

　　去若爾蓋，花湖是必看的!就在若爾蓋縣城和郎木寺之間的213國(guó)道旁。

　　花湖是一個(gè)天然的海子，一望無(wú)際，每年6-7月份，草地上開(kāi)滿(mǎn)了五顏六色的花朵，極為漂亮。

　　若爾蓋草原上的唐克鄉(xiāng)，黃河在這里拐出一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)，清澈而又平靜的河水，靜靜的流淌，從遠(yuǎn)處蜿蜒而至，如絲帶一般。

　　去甘南，郎木寺感受東方小瑞士

　　晨曦中的郎木鎮(zhèn)，有沒(méi)有一點(diǎn)兒東方小瑞士的感覺(jué)?

　　去過(guò)麗江、陽(yáng)朔不希奇，去過(guò)郎木寺才能贏來(lái)些艷羨的目光。

　　這里的人們居住在綠草如茵的山間，干凈，淳樸。畫(huà)面是如此寧?kù)o的美好。

　　信仰的力量，心中的凈土，很多時(shí)候是我們觸摸不到的。簡(jiǎn)單的生活，單純的信仰，就是一種幸福。

　　去甘南，為著佛光照耀里的人們

　　寺廟高墻似乎隔絕了鬧市的喧囂，幽靜的環(huán)境在陽(yáng)光的映射下，顯得更為神圣。

　　村里不乏一些百歲老人，他們每天都手持經(jīng)筒，虔誠(chéng)轉(zhuǎn)動(dòng)，或許長(zhǎng)壽的答案是簡(jiǎn)單的生活。

　　去甘南，因?yàn)檫@里是最平易近人的藏區(qū)

　　除了海拔，藏區(qū)的一切甘南都有。

　　因海拔低，使這里更顯得平易近人，而景色絲毫不遜色于西藏。

　　若你想看澄澈的天，去甘南吧。

　　若你想親近藍(lán)如鏡的湖，去甘南吧。

　　若你想銘刻虔誠(chéng)，去甘南吧。

　　若你想體悟生命，去甘南吧。

　　甘南旅游攻略

　　甘南旅游景點(diǎn)介紹：

　　拉卜楞寺院

　　我國(guó)藏傳佛教格魯派(黃教)六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜達(dá)爾吉扎西伊蘇旗貝瑯”，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣境內(nèi)。

　　藏語(yǔ)稱(chēng)“噶丹雪珠達(dá)爾杰扎西葉蘇旗衛(wèi)林”，意為“足喜講修宏揚(yáng)吉祥右旋洲”，簡(jiǎn)稱(chēng)為“拉章扎西旗”。據(jù)聞，第一世嘉木樣選定大夏河旁的扎西旗為寺址，后拉章(佛宮)建成后，出于對(duì)大師的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，稱(chēng)“拉章扎西旗”，久之“拉章”轉(zhuǎn)音為“拉卜楞”，且廣泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河縣拉卜楞鎮(zhèn)西頭，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象橫臥，東南山松林蒼翠，寺前開(kāi)闊平坦，大夏河自西向東北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可謂山清水秀，風(fēng)光宜人。

　　冶力關(guān)

　　冶力關(guān)森林公園位于青藏高原的東北邊緣，甘南藏族自冶州卓尼、臨潭兩縣境內(nèi)，東鄰蓮花山自然保護(hù)區(qū)，西接合作市，北與臨夏、康樂(lè)毗連，總面積79400公頃，森林覆蓋率為63%，植被覆蓋率92.0%。該區(qū)屬濕潤(rùn)的高原氣候，特點(diǎn)是高寒濕潤(rùn)，氣溫年差較小，月差較大，雨熱同季，垂直差異顯著。以臨潭縣冶力關(guān)為中心，分為蓮花山、西峽、東峽和冶海湖四個(gè)景區(qū)。主要景觀有蓮花、冶木峽、冶海湖、赤壁幽谷、巨型臥佛等景觀。冶木河貫穿全區(qū)，自西向東流入洮河。地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜，地貌奇特。冶木河上游地勢(shì)平緩，有牧草豐茂的天然牧場(chǎng)，也有地勢(shì)陡峭、溝深谷窄的練珠峽。下游以林海蒼茫、清溪瀠洄、曲徑通幽的溝壑為主。連珠峽壁立千仞、奇峰林立、古樹(shù)盤(pán)巖、虬枝倒掛，千姿百態(tài)。

　　夏河

　　位于甘肅省藏族自治州北部，東經(jīng)102度31分，北緯35度12分。東、南面分別與本州合作市、碌曲縣相鄰，北依臨夏州及青海省循化縣、同仁縣，西與青海省澤庫(kù)縣比鄰，全縣總面積為6273.88平方公里，共轄1鎮(zhèn)14鄉(xiāng)，有藏、漢、回、撒拉、東鄉(xiāng)、蒙古、朝鮮、土族等十四個(gè)民族，人口7.78萬(wàn)人，其中藏族人口約占78%。因文明遐邇的藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一的拉卜楞寺坐落在縣城西域，古素有“東方梵蒂岡”之美稱(chēng)。

　　全縣總面積6274平方公里，其中天然草場(chǎng)面積754萬(wàn)畝，林地66萬(wàn)畝，耕地17.02萬(wàn)畝，共轄兩鎮(zhèn)16鄉(xiāng)，有藏、漢、回、撒拉等十四個(gè)民族，共7.73萬(wàn)人，其中藏族人口約占78%。全縣地處青藏高原東北邊緣，地勢(shì)由西北向東南傾斜，海拔在3000m-3800m之間，大夏河、洮河流經(jīng)境內(nèi)，年均氣溫2.6℃，氣候?yàn)楦吆疂駶?rùn)類(lèi)型，年均降水量516mm，平均無(wú)霜期56天。夏河縣是甘南州重要的牧業(yè)基地之一，全縣經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)格局以牧為主，農(nóng)林業(yè)、畜產(chǎn)品加工、建筑材料工業(yè)、旅游業(yè)為輔。境內(nèi)資源豐富，有鐵、銅、錫、鉻等礦產(chǎn)資源，牛黃、貝母、秦艽、黨參、鹿茸、冬蟲(chóng)夏草等各類(lèi)名貴中草藥資源，甘加羊、美仁牦牛、蕨麻豬、蕨麻等生物資源;有藏族佛教格魯派六大名寺之一的拉卜楞寺院、?？撇菰嚷糜蝿俚?。

　　格?；ú菰?/p>

　　草原的夏秋，碧草連天。坐落在大夏河畔的拉卜楞寺以其雄偉壯麗的建筑、奇異的佛教藝術(shù)瑰寶和盛大的佛事活動(dòng)，吸引著虔誠(chéng)的信徒和中外游客。當(dāng)你騎著駿馬在草原上飛馳，當(dāng)你騎著牦牛在大夏河畔徜徉，可以飽覽“天蒼蒼，地茫茫，風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊”的壯美景色。夜晚，圍著草原上燃起的篝火，與藏族同胞手拉手翩翩起舞，將為你留下永生難忘的歡樂(lè)。格桑花草原旅游，充滿(mǎn)了獨(dú)具特色的藏族風(fēng)情。格?；糜尾窟€開(kāi)辟了賽馬場(chǎng)、牦牛場(chǎng)等充滿(mǎn)魅力的旅游項(xiàng)目，熱情地歡迎來(lái)自四方的游客。

　　瑪曲

　　瑪曲縣位于甘南州西南部，甘、青、川三省交界處，是一個(gè)以藏族為主體的純牧業(yè)縣。東與甘肅省碌曲縣、四川省若爾蓋縣接壤，南與四川省阿壩縣相鄰，西與青海省久治縣、甘德縣、瑪沁縣相連，北與青海省河南蒙古族自治縣相接?？偯娣e10109平方公里，其中天然草場(chǎng)1360.9萬(wàn)畝，占總面積的89.4%。全縣轄8個(gè)鄉(xiāng)，總?cè)丝?.3萬(wàn)人，其中藏族人口占88%?，斍h位于黃河的上游，是藏語(yǔ)"黃河"的意思，瑪曲也是全國(guó)唯一一座以中華民族的母親河--黃河命名的縣。

　　冶海

　　臨潭縣八角鄉(xiāng)與冶力關(guān)鄉(xiāng)交界處，有一高山湖泊，稱(chēng)冶海，民間又稱(chēng)常爺池。湖水總面積750畝，位于海拔2610米的山頂峽谷中。水源從八角鄉(xiāng)石門(mén)河注入，無(wú)出口，有地下暗流從冶力關(guān)鄉(xiāng)北部山腰涌出。湖水呈深綠色，清澄如鏡，水位大旱不減，大澇不溢，湖邊淺水處有小鯢(當(dāng)?shù)胤Q(chēng)娃娃魚(yú))棲息，別無(wú)其它水生動(dòng)物。當(dāng)?shù)厝罕娮怨乓詠?lái)將此湖視為圣湖，懷著敬畏的心情朝拜煨桑，并向湖水中投銅錢(qián)銀幣，并以此測(cè)試心誠(chéng)與否：錢(qián)幣沉入水中則意味著心誠(chéng)，若心不誠(chéng)者投下錢(qián)幣，錢(qián)幣則飄浮于水面，意味著神靈拒絕接受，其人亦有不可饒恕的罪孽。最為神奇的是冶海冰圖。每至冬季，湖水結(jié)冰如鏡，冰面呈現(xiàn)出千奇百怪的圖案。有寓意深刻的抽象畫(huà)，也有栩栩如生的寫(xiě)實(shí)圖象，有的如宇宙星球組合，有的如神秘飛行物，有玉盤(pán)托寶，也有天女散花，有華燈放彩、明珠閃耀，也有寶塔樓宇，杯盤(pán)陳列，凡世間萬(wàn)物，山川樹(shù)木奇花異卉，人物牛羊珍禽異獸，只要你有耐心，均可對(duì)號(hào)入座。自然的造化，神靈的信手涂鴉，空靈超脫，妙不可言。

　　黃捻子國(guó)家級(jí)森林公園

　　黃捻子國(guó)家級(jí)森林公園是甘南州臨潭縣冶力關(guān)風(fēng)景區(qū)內(nèi)的一處精華旅游區(qū)，也是冶木峽的另一條峽谷 ，全長(zhǎng)6.5公里，山勢(shì)險(xiǎn)峻，有九十九道彎，峽谷兩岸有大片天然森林。距冶力關(guān)鎮(zhèn)十六公里。沿著百里長(zhǎng)河冶木西峽，就可以進(jìn)入黃捻子森林公園。這里的森林覆蓋率達(dá)到了89%，非“鋪錦疊翠”而不能形容其林木蔥蘢、枝葉蓊郁之盛況，真是旅游休閑的絕佳去處。信步走來(lái)，鳥(niǎo)鳴深樹(shù)，蝶飛花從，蔓條纏繞，枝葉披離，其間有長(zhǎng)長(zhǎng)的木棧道盤(pán)桓，小小的野亭欄互見(jiàn)，更有新建成的度假村紅白相映，坐落在曲徑通幽的綠蔭深處。人與自然，極為難得地在這里相依相偎，那種和諧，那種親密，若非親臨其境，又怎么體味得出呢?在黃捻子度假村，你可以觀賞到林海雪瀑和灌林叢生的美景。這里一年四季陽(yáng)光普照，環(huán)境寧?kù)o舒適，是最適合全家大小同游的度假勝地。度假區(qū)雖然處在治木上峽，但沒(méi)有因盛名而帶來(lái)喧鬧，仍然純樸自然、閑適寧?kù)o。原始林木多高達(dá)20多米，到處都是濃密的松樹(shù)、柏樹(shù)、樺樹(shù)。一路濃蔭，一路水清，一路花香，山泉瑯瑯，溪流淙淙，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。春天，山林蔥郁，空氣鮮潔;盛夏，濃蔭乍地，幽靜清涼，晚秋，層林盡染，野果累累，可觀可食。嚴(yán)冬，松林碧翠，萬(wàn)木積雪，粉裝玉徹，晶瑩玲瓏，一派北國(guó)風(fēng)光。

　　迭部

　　迭部，就像連接蘭州與九寨溝的驛站，在這塊版圖上熠熠生輝。迭部位于青藏高原東部邊緣至西秦嶺西延部岷迭山脈、白龍江大峽谷過(guò)渡帶上，有著“兩山夾一江”的地形特點(diǎn)，江北是迭山山脈，江南是岷山山脈，它們都是昆侖山的余脈。迭山山脈又是長(zhǎng)江流域和黃河流域的分水嶺。

　　迭部更是一個(gè)“四季迭部、魅力迭部”，其旅游資源十分豐富。不僅有獨(dú)特的自然風(fēng)光，還有多彩的藏族風(fēng)情。在自然景觀中，有高原云天、白龍江大峽谷、百里石峰、迭山橫雪、高原石林、雪轟、佛光、霧凇、冰掛等地質(zhì)氣象景觀，還有“綠色如浪”、“山濤林立”、“如詩(shī)如畫(huà)的林相”、“白龍流珠”等生態(tài)景觀。

　　甘南旅游最佳旅游時(shí)間：

　　夏季的6～8月。這時(shí)甘南的氣溫一般保持在15～30℃之間，涼爽宜人，草原上到處開(kāi)滿(mǎn)了格?；?。還有各種民族活動(dòng)，熱鬧非凡。

　　冬季農(nóng)歷正月初八至十六是甘南地區(qū)各大小寺院舉行法會(huì)的日子，曬佛節(jié)、辯經(jīng)會(huì)、法舞跳神、酥油花燈展、轉(zhuǎn)強(qiáng)巴等活動(dòng)令人大開(kāi)眼界，對(duì)藏族民間藝術(shù)、宗教文化感興趣的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候是到甘南旅游的不錯(cuò)時(shí)間。

　　食宿交通

　　當(dāng)?shù)孛朗辰榻B：

　　甘南地區(qū)的旅行基本是行進(jìn)在回民聚集區(qū)和藏民村寨里，飲食風(fēng)味獨(dú)特，但相對(duì)人嬌生慣養(yǎng)的胃無(wú)疑是個(gè)考驗(yàn)。對(duì)于合作、迭部這樣的地方，則和甘肅境內(nèi)大多數(shù)地區(qū)口味相同。至于食品的價(jià)格，有個(gè)規(guī)律是越偏遠(yuǎn)價(jià)格會(huì)越貴，這與運(yùn)輸上面的花銷(xiāo)有關(guān)。

　　糌粑

　　它是將炒熟的青稞用手磨加工成面粉，吃時(shí)加上酥油、干奶酪和茶水，在碗里用手拌勻，捏成團(tuán)狀食品。糌粑易于保存，便于攜帶，吃法簡(jiǎn)單，味香耐饑。不 管走到什么地方，只要有水就可以吃上噴香可口的糌粑了。

　　酥油

　　是從牛奶中分離出來(lái)的奶油，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。牧區(qū)吃糌粑、“都瑪”都離不開(kāi)它。

　　酒店住宿推薦：

　　從夏河汽車(chē)站到拉卜楞寺的途中有很多的賓館和招待所，內(nèi)部設(shè)施不錯(cuò)，有熱水供應(yīng)，而且價(jià)格頗為合理，一般只需十幾元即可，你最好選擇一些距拉卜楞寺較近的地方下榻，這樣可以方便你的行程。雖然當(dāng)?shù)夭孛窦依镆部梢越杷?，但是價(jià)錢(qián)并不比住招待所便宜，所以你還是要三思而行。

　　交通：

　　飛機(jī)

　　蘭州是去甘南地區(qū)的最主要的交通中轉(zhuǎn)站。乘飛機(jī)到達(dá)蘭州是非常方便的。蘭州是西北最大的航空樞紐之一，中川機(jī)場(chǎng)開(kāi)通有到國(guó)內(nèi)各大城市的航線(xiàn)，位于市區(qū)北70公里，有高速公路連接，機(jī)場(chǎng)班車(chē)需時(shí)1小時(shí)左右。

　　火車(chē)

　　蘭州還是西北地區(qū)最大的鐵路樞紐，隴海、蘭新、蘭青、包蘭鐵路干線(xiàn)匯聚地。

　　當(dāng)?shù)亟煌?/p>

　　公交

　　全州共有公交車(chē)47輛，分布在各個(gè)市縣，票價(jià)統(tǒng)一為1元。

　　其他

　　出租車(chē)

　　甘南全州共有出租車(chē)891輛，起步價(jià)統(tǒng)一為3元。

　　當(dāng)?shù)刭?gòu)物介紹：

　　甘南的藏族紀(jì)念品占了很大部分，有宗教用品、民族用品、西藏服飾、印度服飾、工藝品、裝飾品、名貴藏藥、瑞士名表、拉薩飲品、旅游產(chǎn)品、古玩、西藏特產(chǎn)、西藏民族文化古玩藝術(shù)品，藏式家具、銀器、馬具、刺繡等，可在各大商場(chǎng)和民族用品專(zhuān)賣(mài)店買(mǎi)到。