用什么泡腳身體好

關(guān)于用什么泡腳身體好

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。下面是小編收集的一些關(guān)于用什么泡腳身體好，希望大家能喜歡。

用什么泡腳身體好

1、生姜泡腳，生姜能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。所以怕冷的人要注意了，用一塊生姜來泡腳，效果會(huì)比清水要好的多，方法非常簡單，直接用生姜煮水，然后用來泡腳就可以了。

2、艾草泡腳：艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時(shí)候還可以喝些生姜紅棗水作為輔助，這樣對身體有益。

泡腳的最佳時(shí)間

1、睡前泡腳最好。對于泡腳最重要的是水溫控制，水太熱容易燙傷皮膚，過涼達(dá)不到泡腳的效果。建議將水溫控制在40度左右，水量最好能夠沒過腳裸。

2、如果能準(zhǔn)備一些泡腳專用的中藥再好不過，在泡腳的過程中，泡腳時(shí)間不宜過長，需要將時(shí)間控制15到20分鐘，能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)。泡腳時(shí)間過長會(huì)加快血液循環(huán)時(shí)間，導(dǎo)致更多的血液像下肢流去，造成心血管超負(fù)荷工作。

3、泡腳不可以在過飽過饑的狀態(tài)下進(jìn)行，腳部溫度上升促進(jìn)了血液的循環(huán)，而腳部的位置離心臟最遠(yuǎn)，在這種情況下會(huì)有眩暈的情況發(fā)生，飯后兩個(gè)小時(shí)后泡腳比較的適宜，因?yàn)槲覆抗ぷ饕呀?jīng)結(jié)束，身體比較放松。

經(jīng)常泡腳有什么危害嗎

對足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后,患處不僅更癢,還可能出現(xiàn)水泡等,還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。

人為什么泡腳

人要泡腳的原因：雙腳上存在與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可刺激反射區(qū)，以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

泡腳的好處如下：

促進(jìn)血液循環(huán)：腳易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其對經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳為一個(gè)極好的方法;刺激足部的穴位，反射區(qū)與經(jīng)絡(luò)：腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)，穴位以及經(jīng)絡(luò)，熱水泡腳等于刺激經(jīng)絡(luò);對疾病治療有輔助作用：現(xiàn)代社會(huì)，由于空調(diào)的大量使用加上人們普遍愛吃涼食，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

泡腳水溫多少多長時(shí)間

泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃，以15—30分鐘為宜。工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力?？筛鶕?jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡腳時(shí)間不宜過長，時(shí)間太長，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，再就是飯后半小時(shí)不宜泡腳。

堅(jiān)持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子里，熱水能夠促進(jìn)腳底的血管擴(kuò)張，使體內(nèi)的血液循環(huán)加快，增加免疫系統(tǒng)的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預(yù)防感冒。