心理健康的三條原則分別是什么
在很艱難的時(shí)候能夠獲得親密人的支持和幫助，幫助你戰(zhàn)勝困難，通過難關(guān)。 我們能夠控制情境并且自主做出決定，這種感覺對于心理健康至關(guān)重要。下面是小編收集的一些關(guān)于心理健康的三條原則分別是什么，希望這些資料對你有所幫助。
心理健康的三條原則分別是什么
心理健康的三條原則分別是心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性;心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性;個(gè)性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。
1、心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。即一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，有無明顯差異。
2、心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。即一個(gè)人的認(rèn)知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。
3、個(gè)性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。即在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征是否相對穩(wěn)定，行為是否表現(xiàn)出一貫性。
馬斯洛的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么
馬斯洛是美國社會(huì)心理學(xué)家、人格理論家和比較心理學(xué)家，是人本主義心理學(xué)的主要發(fā)起者和理論家。在第二次世界大戰(zhàn)后，馬斯洛轉(zhuǎn)到布蘭代斯大學(xué)，擔(dān)任心理學(xué)系教授兼主任，開始對健康人格和自我實(shí)現(xiàn)者的心理特征進(jìn)行研究。
馬斯洛提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被公認(rèn)為是世界上最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)，包括以下幾個(gè)方面。
有足夠的自我安全感，對自我的成就有價(jià)值感;能充分地了解自己，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己，對自己的能力有一個(gè)客觀的評價(jià);生活理想切合實(shí)際，在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右;不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境，能忍受生活中挫折的打擊，無過度幻想。
能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力;善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，能適應(yīng)環(huán)境的需要;能保持良好的人際關(guān)系，有愛人和被愛的能力;能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒，有掌控情緒的能力;在集體要求的條件下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人的獨(dú)立意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn);在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。
心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1、自己心情處于以愉悅為基調(diào)的平靜狀態(tài)，就是自己的情緒和思維活動(dòng)是比較平靜、有愉悅感的狀態(tài)，可以理解是心理健康的背景或基礎(chǔ)。
2、承擔(dān)的基本社會(huì)角色能夠完成，并且能夠從中體會(huì)到樂趣，像工作或者學(xué)生階段就是以學(xué)習(xí)活動(dòng)為主，在家庭中要承擔(dān)自己作為子女、父母，或者妻子、丈夫這樣的角色，能完成相應(yīng)的活動(dòng)，承擔(dān)相應(yīng)的角色賦予的活動(dòng)或事務(wù)，從中能體驗(yàn)到愉悅感。
3、對社會(huì)問題有自己比較全面的理解，能夠比較客觀、全面的理解社會(huì)現(xiàn)象，能夠合理看待社會(huì)中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，做出以積極為基調(diào)的解釋和解讀，在力所能及的情況下能夠承擔(dān)志愿性的活動(dòng)，這是更高層次的心理健康的表現(xiàn)。
這三個(gè)層次的標(biāo)準(zhǔn)是基本的，心理健康是比較復(fù)雜的概念。在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)不同的人制定標(biāo)準(zhǔn)也是不完全一樣的，但是前面談到的這三個(gè)，從自己到承擔(dān)基本的社會(huì)角色，再到對整個(gè)社會(huì)活動(dòng)的理解，這幾個(gè)層次應(yīng)該是基本的體現(xiàn)，這幾個(gè)方面能夠達(dá)到心情愉悅、平靜，然后有積極的面對各種問題，這種狀態(tài)就符合心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。
中小學(xué)生心理健康教育內(nèi)容
1、幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，在各種活動(dòng)中悅納自己。
2、著力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，正確對待成績，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣。
3、開展初步的青春期教育，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)漠愋詠硗?，建立和維持良好的異性同伴關(guān)系，擴(kuò)大人際交往的范圍。
4、幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)困難，正確面對厭學(xué)等負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)亍⒄_地體驗(yàn)情緒和表達(dá)情緒。
5、積極促進(jìn)學(xué)生的親社會(huì)行為，逐步認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)、國家和世界的關(guān)系。
6、培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，為初中階段學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。
怎樣判斷自己心理是否健康
第一，判斷自己心理是否健康可以看智力正不正常的，智力是生物一般性的精神能力，通常是指人認(rèn)識(shí)、理解客觀事物并運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等解決問題的能力。它是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。智力水平正常與否，要看是否能正常地、充分地發(fā)揮了自我效能完成一些列的行為。
第二，意志健全是判斷自己心理是否健康一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的人在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問題。在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒、言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。
第三，正確認(rèn)識(shí)自我，接納自我，也是判斷自己心理是否健康一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，自我概念重點(diǎn)是與周圍人相互關(guān)懷，進(jìn)行思想、情感的交流，建立親密感，進(jìn)而自我確認(rèn)，尋找與自我概念一致的外部評價(jià)性信息。如果個(gè)體能確立自我價(jià)值就能準(zhǔn)確地找到自我概念的相關(guān)信息。而對于否定性信息，傾向于排斥。正確認(rèn)識(shí)自我，使自己對自身有一個(gè)全面、準(zhǔn)確的把握，進(jìn)而更坦然地接受自己與周圍世界的各種關(guān)系。
注意事項(xiàng)
當(dāng)出現(xiàn)心理不健康的時(shí)候，就要及時(shí)去調(diào)整自己的心理，樹立正確的三觀，多參加一些戶外活動(dòng)，培養(yǎng)多種興趣。