補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥方劑有什么
女人想要抗衰老，就要注意養(yǎng)陰補(bǔ)血，秋冬正是養(yǎng)陰的季節(jié)，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥方
一、枸杞燉甲魚(yú)
材料：枸杞子一些，甲魚(yú)一只
調(diào)味料：姜蔥，味精2克，鹽5克，料酒10克
做法：
1、甲魚(yú)宰殺后刮去釉皮，清洗干凈;
2、將甲魚(yú)放入砂鍋里，舊愛(ài)適量水、姜蔥、料酒，大火煮沸后改小火燉至甲魚(yú)肉酥爛，然后放入枸杞，揀掉姜蔥，加鹽和味精即可。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，抗衰老、護(hù)膚。
二、竹紫雞絲湯
材料：雞蛋清1個(gè)，雞脯肉200克，紫菜25克，水發(fā)竹蓀100克
調(diào)味料：水淀粉，清湯，色拉油，黃酒，姜絲，蔥花，鹽
做法：
1、雞脯肉去筋，切成絲，加水淀粉、蛋清、黃酒、鹽，抓勻，放入四成熱油鍋里滑散，變熟后撈出控油，竹蓀洗凈后撕成細(xì)絲備用;
2、清湯倒入砂鍋，再倒黃酒、姜絲、紫菜、竹蓀，大火燒開(kāi)，撈掉浮沫，先放鹽調(diào)味，再倒入雞絲、撒蔥花即可。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，滋補(bǔ)強(qiáng)身，但是感冒、發(fā)熱、體寒便溏者不宜食用。
三、楂淮兔肉煲
材料：去核紅棗7個(gè)，兔肉500克，枸杞子15克，山藥60克，山楂30克
調(diào)味料：清湯，黃酒，鹽
做法：
1、山楂、紅棗、枸杞洗凈，山藥洗凈切塊，兔肉洗凈切塊，放沸水燙一下;
2、清湯、兔肉、黃酒倒入砂鍋里，先用大火煮開(kāi)，老掉浮沫后加入枸杞、紅棗、山藥、山楂，再次燒開(kāi)后改小火煲3小時(shí)，煲到兔肉酥爛，然后加鹽調(diào)味即可。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，活血化瘀，脾胃虛弱者不宜食用。
補(bǔ)氣養(yǎng)陰的食療調(diào)理
1、四物湯
四物湯對(duì)于女人而言可是一個(gè)寶，所謂四物指的其實(shí)就是當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎。對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了。女性常喝四物湯不僅可補(bǔ)血，預(yù)防貧血，同時(shí)還可喝出好氣色 。
做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話(huà)，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類(lèi)都是可以的。
2、三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來(lái)的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬于相對(duì)容易能買(mǎi)得到的因此值得推薦給大家。
做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦。因?yàn)榛ㄉ钠?，更具補(bǔ)血功效。
3、銀耳南瓜補(bǔ)血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品，其也具有補(bǔ)血的功效，特別是對(duì)于那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補(bǔ)血湯之前最好先準(zhǔn)備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。
做的時(shí)候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮，口感更好，然后把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈。鍋中的水開(kāi)之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了。
4、百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤(rùn)燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補(bǔ)氣補(bǔ)血，同時(shí)還具有美容，去火氣等作用呢?
補(bǔ)氣養(yǎng)陰吃什么好
水果類(lèi)的：
龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、桔子，櫻桃等等。
蔬菜類(lèi)的：
菠菜、胡蘿卜、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿卜。
五谷類(lèi)的：
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
堅(jiān)果類(lèi)的：
紅棗、核桃、桂圓等等其實(shí)這些也都具有很好的補(bǔ)血功效的。
再者像一些如紅糖，阿膠，燕窩等等這些也都是具有一定的補(bǔ)血功效的。
所以說(shuō)對(duì)于女性朋友們而言日常只要做到合理的飲食就可吃掉貧血的小煩惱，讓身體充滿(mǎn)活力的。
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