寒假旅游安全知識

寒假旅游安全知識范文

旅游安全事故危及旅游者生命和財產(chǎn)，直接影響社會的安定團結(jié)，不利于旅游事業(yè)的發(fā)展。下面給大家分享一些關(guān)于寒假旅游安全知識范文，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

寒假旅游安全知識【篇1】

一、對暴飲暴食說不

節(jié)假日總是最熱鬧的時候，你夾一筷，我添一勺，再加上菜肴豐盛、味道香美，想要控制到八成飽都難。連續(xù)吃上幾餐，難免會讓腸胃超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，造成腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者會誘發(fā)急性胃腸炎、胃出血。

1、對于超重或肥胖的學(xué)生，假期應(yīng)該提倡“低脂飲食”。低脂飲食三步走：每人每天半兩油(25-30克油)，油炸食品不多吃。

2、遠(yuǎn)離垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在能夠預(yù)防肥胖的同時，還能減少青少年高血壓和心腦血管疾病的發(fā)病率

3、盡量保持好的飲食和作息規(guī)律，日常生活中需牢記：食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配

4、多吃蔬菜水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品，多吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉等優(yōu)質(zhì)高蛋白食品

5、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食;食不過量，天天運動，保持健康體重;三餐分配要合理;每天足量飲水，不喝碳酸飲料

二、家庭聚餐小貼士

1、選擇購買感官正常的食材，注意觀察食材是否新鮮，是否在保質(zhì)期內(nèi)，包裝是否完整無損，有無鼓包(漲袋、胖斤)現(xiàn)象

2、不要購買和食用有關(guān)部門明令禁止、來歷不明的食物(如各種標(biāo)稱“野味”的食品)

3、購買需冷藏或冷凍保存的食材后，應(yīng)及時放入冰箱，避免長時間暴露在室溫下。不同的食材在保存時應(yīng)做到生熟分開、葷素分開，避免交叉污染

4、冷藏或過夜的熟食、剩飯剩菜要妥善保存，再次食用前一定要確認(rèn)食物未變質(zhì)，徹底加熱后再食用

三、外出就餐需當(dāng)心

1、就餐前要注意查看餐廳是否持有食品經(jīng)營許可證或餐飲服務(wù)許可證等。其次，建議選擇食品安全條件較好、設(shè)施齊全的餐廳就餐。再次，建議選擇實施“明廚亮灶”的餐廳?！懊鲝N亮灶”是指餐廳通過隔斷矮墻、透明玻璃幕墻、視頻顯示、網(wǎng)絡(luò)展示等方式，將餐飲食品的加工制作過程公開展現(xiàn)給消費者，主動接受公眾監(jiān)督。

2、就餐時要注意分辨食物是否變質(zhì)、是否有異物，不要吃顏色、味道異常和未燒熟煮透的菜肴。

3、注重飲食均衡，合理搭配谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果等多種食物;注意飲食清淡，少吃油炸、燒烤食物;不要暴飲暴食、過量飲酒，以免引起胃腸功能失調(diào)或其他疾病。

4、不生吃淡水魚，這是因為淡水魚易感染肝吸蟲等寄生蟲，消費者如若生吃了含有肝吸蟲囊蚴的魚肉，則容易患肝吸蟲病。當(dāng)生食海水魚時，應(yīng)確保魚肉新鮮，腸胃功能較弱的消費者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

四、冬季養(yǎng)生小常識

1、食物要足量，能量應(yīng)平衡。

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

2、少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式，這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

3、多吃蔬果，強體抗病。

冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應(yīng)注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等，水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4、適量補充，點到為止。

冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。冬季可供選擇的新鮮蔬菜和水果不如夏秋季節(jié)豐富，容易出現(xiàn)一些維生素和礦物質(zhì)的攝入不足。因此，可以選擇營養(yǎng)素補充劑，補充膳食中的不足，如維生素C、維生素D等。但是不應(yīng)該作為營養(yǎng)素的主要來源，原則是適量、不過量!

寒假旅游安全知識【篇2】

長時間乘車要多活動

如果外出坐長途車，要適度地打開車窗，以保持車內(nèi)空氣新鮮，這樣人就不會出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。

其次，乘車時不要總是坐著，應(yīng)常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流，以預(yù)防旅行者水腫。對于暈車的人，在開車前半小時，就應(yīng)服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應(yīng)仰臥，用冷毛巾敷前額。

出門在外最怕外傷

出門在外，由于疲勞、環(huán)境變化等原因而容易發(fā)生機體損傷。積水潭醫(yī)院骨科李為主任提醒大家易發(fā)生的幾種情況。

1.股骨頸骨折：尤其易發(fā)生于兒童身上。若受損傷就不應(yīng)繼續(xù)負(fù)重，須馬上去醫(yī)院拍片檢查。

2.手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時本能地用手掌撐地所致。傷后病人會感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住，避免手腕的反復(fù)擺動。不要自行按摩和反復(fù)練習(xí)活動，應(yīng)盡快由醫(yī)生將骨折復(fù)位后，進行石膏固定。

3.踝關(guān)節(jié)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)骨折：這種損傷常常是在跑動和下山時發(fā)生。傷后即使能行走，也應(yīng)避免負(fù)重。有條件的話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應(yīng)盡快去醫(yī)院就醫(yī)，進行石膏固定或手術(shù)治療。

隨處旅行隨時放松

經(jīng)常出外旅行的人都有這樣的感受，出去玩得是很盡興，可是一回來，渾身就跟散了架似的，幾天、甚至一個多星期都緩不過來。如果在旅途中注意放松，回來后恢復(fù)恐怕就沒那么難了。現(xiàn)介紹幾招，以備旅途時所用。

1.水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。

2.出發(fā)前準(zhǔn)備一壺清茶，適當(dāng)加些鹽。

3.按摩簡單易行，也是消除疲勞的好方法。

外出旅行別忘消毒

外出旅游或出差在外，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅游高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒柜等設(shè)備，但由于客流周轉(zhuǎn)快，無論是時間還是消毒柜空間都有些供不應(yīng)求，難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉(xiāng)接合處的小餐館衛(wèi)生狀況更不容樂觀。

孩子莫帶病出游

兒童的抵抗力較差，耐性也較差，出門旅游，應(yīng)選擇衛(wèi)生條件好、交通方便的旅游點。選擇定點旅游，避免東奔西跑，天天換酒店。選擇適合寶寶游玩的安全項目。

兒童的衣物、食品、藥品、手推車等，要在行前準(zhǔn)備好。喝牛奶的寶寶，要攜帶多個奶瓶替換，晚上回酒店要用熱水消毒洗凈，而且要帶熱水瓶。不要讓孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之類。

旅行時，嬰幼兒可懷抱或讓其坐推車，凡行走的幼齡兒童要由成人攙扶。兒童好動，不知什么叫危險，加上頑皮不易控制，旅游中可能發(fā)生擦傷、跌倒、扭傷，甚至骨折。家長應(yīng)教導(dǎo)孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的舉動。

兒童旅游時，發(fā)病率比成人要高，凡看到他們吃飯少了或是活動少了，就應(yīng)注意孩子是否生病了。如果孩子表現(xiàn)得不耐煩、疲憊，或是生病時，就應(yīng)該讓他休息，而不應(yīng)該要他帶病出游。

寒假旅游安全知識【篇3】

1、出行防護。

不要隨身攜帶貴重物品，做到財不外露。

手機、現(xiàn)金及貴重物品放在包里，買車票、打電話時要注意身邊的可疑人員。

騎自行車、摩托車的人在停車時一定要將車鎖好，提包隨身攜帶，不能放在車筐或掛在車把上。

在樓梯內(nèi)遇到生人時要留心，發(fā)現(xiàn)生人尾隨要警惕，特別是進家門，勿與陌生人同進樓道，防止對方突然襲擊。

2、背包防搶。

背包的人走路或騎自行車時，要盡量靠在道路的內(nèi)側(cè)，將包背在靠里側(cè)的肩上。背包里盡量不要放貴重物品，如要掛在車把上多繞幾圈。

3、防飛車搶奪。

行走盡量靠里側(cè)，改變挎包姿勢，變直挎為斜挎。提高警惕，注意可疑人員。

4、夜間進行防搶。

晚間行走要選擇有燈火的路段，發(fā)現(xiàn)有人跟蹤，可直接向小賣部、保安室等燈亮處走，借問路、買東西支走可疑人。如可疑人跟到樓下，不要急于打開自家房門，以免可疑人員尾隨入室搶劫。應(yīng)向燈亮的窗戶呼喊熟人或鄰居的名字，待可疑人走后再開門進入自己的房間。年輕女士晚上不要孤身一人在路偏人稀的道路上行走，在萬不得已的情況下，可以考慮在包中裝一瓶防狼噴霧，危急關(guān)頭可自衛(wèi)。

5、外出時應(yīng)盡量結(jié)伴并三人以上。

家中不要存放大量的現(xiàn)金、有價證券及貴重飾品。

存折、信用卡不要與身份證、工作證、戶口簿放在一起;夜間休息要關(guān)好門窗，必須反鎖房門，防止技術(shù)開鎖入室盜竊;要養(yǎng)成隨手關(guān)燈、隨手關(guān)窗、隨手關(guān)門的習(xí)慣，以防盜竊分子乘隙而入;注意保管好自己的鑰匙，不能隨便借給他人或亂丟亂放，以防有人復(fù)制伺機行竊。

6、應(yīng)注意陌生人拜訪，尤其是送快遞、查電表等人員，一定要核實好對方身份，切勿隨意允許陌生人進入居所。尤其是小孩子在家時，一定不要隨意給陌生人開門。

7、外出搭乘交通工具時盡量選擇公共交通工具，不要搭乘摩托車(尤其是無牌無證或外地牌證摩托)和黑出租。

寒假旅游安全知識【篇4】

提前了解目的地天氣狀況

要提前了解旅游目的地的.天氣狀況。特別是夏季一些地方容易出現(xiàn)暴雨、泥石流或臺風(fēng)等惡劣天氣，不僅會造成交通延誤，還可能造成無法按計劃旅游，嚴(yán)重的還會造成生命財產(chǎn)損失。外出旅游前，一定要對目的地的近期天氣有所了解，做到未雨綢繆。

不要過分看重旅游價格

不要過分看重旅游價格。如果你出發(fā)前把旅行社的價格壓得過低，旅行社可能會在旅游過程中降低車輛、住宿等標(biāo)準(zhǔn)，減少參觀景點，增加自費景點等來彌補損失。國內(nèi)一些旅游線路的價格超低，市民覺得便宜就參加了，但到旅游目的地后，導(dǎo)游人員可能強制你購物，或者讓你逛大街，或者把你鎖入汽車?yán)铮芽照{(diào)關(guān)閉，讓你不得不最后還得多花錢，從而造成“花錢買罪受”的情況。你在簽合同時，要問清楚價格中包含哪些費用，哪些費用還要自己另外再付。

老師學(xué)生旅游最好結(jié)伴出行

老師、學(xué)生平時外出旅游的經(jīng)驗較少，暑期旅游時最好幾個人一起去，一旦遇到意外，好有個照應(yīng)。要注意通信工具暢通，外出前留意當(dāng)?shù)芈糜尾块T的投訴、舉報電話，以便出現(xiàn)問題及時解決。

寒假旅游安全知識【篇5】

為切實加強旅游安全工作，進一步落實安全工作責(zé)任制，杜絕旅游道路交通安全事故。科學(xué)、迅速、有效地處置旅游道路交通事件，最大限度地預(yù)防旅游道路交通事件的發(fā)生和降低旅游道路交通事件造成的危害，確保游客的人身、財產(chǎn)安全，根據(jù)有關(guān)精神，結(jié)合我縣旅游業(yè)的實際情況，特制定本應(yīng)急預(yù)案。

一、旅游道路交通事件的范疇

旅游道路交通事件是指發(fā)生在景區(qū)內(nèi)交通道路上或組團外出旅游的突然發(fā)生涉及游客，造成人身財產(chǎn)較大損害的交通事件，以及由自然現(xiàn)象引起的災(zāi)害性交通事故。主要包括：

1.游客在組團外出旅游過程中的交通事件。

2.游客進入景區(qū)過程中的交通事件。

3.因突發(fā)自然災(zāi)害，致使游客乘坐車輛發(fā)生交通事件。

4.其他不可預(yù)料因素而造成的旅游交通事件。

旅游道路交通事件按其影響大小和危害程度劃分為一般、重大、特大三個級別。處置旅游道路交通事件的責(zé)任單位根據(jù)旅游車輛使用情況和游客所屬情況而定。旅游道路交通事件出現(xiàn)后，負(fù)責(zé)人應(yīng)遵循屬地原則，向當(dāng)?shù)芈糜涡姓鞴懿块T匯報，同時，及時先行處置，以最快速度、盡最大努力實現(xiàn)應(yīng)急處置。

二、建立旅游道路交通事件預(yù)警系統(tǒng)

成立由縣文體和旅游局主要領(lǐng)導(dǎo)、分管領(lǐng)導(dǎo)等人員組成安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長：縣文體和旅游局局長

副組長：縣文化和旅游市場執(zhí)法大隊大隊長

縣文體和旅游局二級主任科員

組員：游國文縣文體和旅游局旅游股負(fù)責(zé)人

縣文化和旅游市場執(zhí)法大隊隊員

領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)和檢查督導(dǎo)我縣旅游道路交通的安全預(yù)防工作。

主要職責(zé)為：及時提供旅游交通事件的危險信號，暢通信息渠道，提醒游客注意險情，采取切實有效措施，竭力避免發(fā)生旅游道路交通事件。旅游道路交通事件發(fā)生后，能客觀真實地反映情況，及時向領(lǐng)導(dǎo)建言獻策。旅游道路交通事故的預(yù)防應(yīng)堅持教育在先、預(yù)防在先、多方配合、共同負(fù)責(zé)的原則。

三、建立保障機制

1.督促、教育游客遵守交通規(guī)則，阻止游客乘坐非法營運和不合格的車輛等。

2.加強對旅行社用車的監(jiān)督，不定期抽查旅行社的用車情況。教育督促旅行社辦理好各種車輛證照，按規(guī)定參加車輛的各類保險，自覺接受運管等部門對車輛的定期檢查，及時維修，排除行駛中的不安全因素。

四、建立旅游道路交通事件處置機制

1.信息報送與現(xiàn)場保護

旅游道路交通事件發(fā)生后，知情者或當(dāng)事人應(yīng)立即將情況發(fā)生地點、時間等基本情況和有關(guān)信息向當(dāng)?shù)芈糜涡姓鞴懿块T報告;需要醫(yī)院、公安派出所、交警等部門提供幫助的也要立即向相關(guān)部門報告。相關(guān)人員盡快核準(zhǔn)情況，在規(guī)定時限內(nèi)將交通事件發(fā)生的時間、地點、經(jīng)過、危害程度、發(fā)展趨勢、所采取的處理措施、需要幫助解決的問題等情況，迅速向縣人民政府匯報。

迅速展開搶救工作的同時，對事故現(xiàn)場實行嚴(yán)格的保護，防止現(xiàn)場痕跡和相關(guān)物品、證據(jù)破壞和丟失，需要移動現(xiàn)場物件的，應(yīng)作出標(biāo)志，繪制現(xiàn)場簡圖并寫出書面記錄，妥善保存現(xiàn)場重要的痕跡和物證。

信息報送時限：一般突發(fā)事件在2小時內(nèi)報送，重大、特大突發(fā)事件即時即報，最遲在30分鐘內(nèi)報送，具體為先口頭報，再書面報。同時，應(yīng)時續(xù)事件進展情況、原因、后果及對事件的處理情況。

2.立即成立現(xiàn)場指揮組織

旅游道路交通事件發(fā)生后，應(yīng)立即成立事件處置現(xiàn)場指揮組織，由現(xiàn)場最高領(lǐng)導(dǎo)任總指揮(上級領(lǐng)導(dǎo)到場后立即調(diào)整)，有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)部門負(fù)責(zé)人組成，負(fù)責(zé)具體的施救和各項善后工作。其具體職能為：發(fā)布應(yīng)急救援命令;組織指揮救援隊伍實施救援行動;及時向上級匯報和向有關(guān)單位通報事件情況，必要時向有關(guān)單位發(fā)出救援請求;配合交通主管部門開展事故調(diào)查工作，認(rèn)真調(diào)查取證，寫出書面材料。在處理旅游道路交通事件時，現(xiàn)場指揮機構(gòu)可視情況設(shè)立若干工作組。如：現(xiàn)場處理協(xié)調(diào)組，現(xiàn)場搶救協(xié)助組，警戒維護組，善后處理組，游客安撫組等。

3.迅速啟動與實施救援

五、建立健全緊急重大情況信息報告制度，保障信息報送渠道暢通、運轉(zhuǎn)有序

發(fā)生交通事件信息報告后，立即向旅游行政主管部門和縣人民政府報告，并采取相應(yīng)的處置措施。

1.發(fā)生突發(fā)交通事件時，縣文體和旅游局領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)親臨現(xiàn)場(如遇出差，先指派分管領(lǐng)導(dǎo)立即趕赴現(xiàn)場，并根據(jù)方案進入應(yīng)急處理程度;以最大可能、最快速度趕回處理情況)，了解事故情況，視情況作出指示，指揮救援工作，并及時向上級匯報。

2.迅速啟動《旅游突發(fā)公共事件應(yīng)急預(yù)案》，并組織實施，包括明確現(xiàn)場事故處理中設(shè)置機構(gòu)人員、分工和職責(zé)，并向有關(guān)部門請求支援;

3.指揮協(xié)調(diào)現(xiàn)場的搶險救援工作，組織調(diào)集救援人員和相關(guān)物資等，督促檢查各項救援措施落實到位;負(fù)責(zé)現(xiàn)場新聞報道的指導(dǎo)、解釋、說明和把關(guān)工作;

4.指導(dǎo)善后處理和游客安撫工作。

六、善后處理工作。

1.旅游道路交通事件調(diào)查工作，由處置道路交通事件的組織及文體和旅游局相關(guān)人員配合相關(guān)職能部門(交警隊等)開展調(diào)查工作。及時做好善后處理工作，積極維持正常的旅游秩序，維護社會安定穩(wěn)定。

2.在突發(fā)事件發(fā)生期間，對散布謠言、破壞、擾亂社會秩序的，及時報公安機關(guān)等相關(guān)部門依法予以查處。

3.對旅游道路交通事件應(yīng)急處置工作中表現(xiàn)積極，貢獻突出，奮力搶救、成效顯著的要給予表彰和獎勵，反之要給以批評和處分。