公務(wù)員如何克服面試緊張心理
公務(wù)員面試的時候緊張是我們最大的敵人,一緊張就會變得語無倫次降低考官對我們的評分,今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些公務(wù)員如何克服面試緊張心理的方法,希望對大家有所幫助。
公務(wù)員面試緊張心理的表現(xiàn)
緊張心理往往貫穿于面試前和整個面試過程。面試前,考生的緊張表現(xiàn)為出現(xiàn)一些局促不安的狀態(tài),或?qū)γ嬖嚨目尚哦劝l(fā)生猜疑,或冥思苦想對策,或焦急不安地到處打聽,最終導(dǎo)致生活規(guī)律被打亂,失眠、不思飲食、焦躁不安、復(fù)習(xí)效率低下等。面試考場上,很多考生的緊張情緒會達(dá)到頂峰,他們不敢抬頭直視考官,手腳顫抖,說話結(jié)巴,表達(dá)極為不順暢,大腦一片空白,同時還有抓耳撓腮,搓弄衣角等小動作。還有可能伴有胸悶、氣短、出虛汗等生理表現(xiàn)。
緊張心理分為輕度緊張、中度緊張和重度緊張。適度的緊張能夠讓考生保持清醒的頭腦,但是中度或者重度緊張,就會嚴(yán)重影響考生的發(fā)揮,甚至對身體健康有很大影響。
公務(wù)員面試緊張心理的方法一:應(yīng)給自己留下充足的時間到達(dá)面試地點
目前許多大城市的交通擁堵問題依然比較嚴(yán)重,像北京這樣的大城市在上班時間的交通擁堵問題更為嚴(yán)重。所以考生最好提前一些出發(fā),以免因為交通問題貽誤考試時間,而且國家一些部委在面試之前還可能加考筆試,所以考生應(yīng)該更加注意控制時間。因為如果考生“匆匆忙忙”地到達(dá)面試地點,一方面會給單位的工作人員和面試考官留下不良印象,甚至?xí)蜻t到而失去面試機(jī)會。另一方面,到達(dá)考場后至少需要一段時間才能平復(fù)好情緒,如果連“喘口氣”的時間都沒有,就直接進(jìn)入面試階段,無論是誰都會因為著急而變得更加緊張。而如果能輕松一些地到達(dá)面試地點,相對心態(tài)就會比較放松,可以在面試中發(fā)揮出較佳水平。
公務(wù)員面試緊張心理的方法二:考生在考前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪M面試訓(xùn)練
有很多時候,緊張的情緒源于對場景的不熟悉,考生在考前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪M面試訓(xùn)練。從敲門進(jìn)入一直到退場的整個過程都要進(jìn)行模擬訓(xùn)練,同時還要盡可能多的想到面試時會出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況并提前想好應(yīng)對方法。這將有助于考生提前適應(yīng)考場環(huán)境,消除緊張感,為真正的面試做好準(zhǔn)備。
公務(wù)員面試緊張心理的方法三:在考前要把考官“和諧化”、“和藹化”
很多考生在面試過程中很緊張的原因在于很怕考官,因為覺得考官很嚴(yán)肅。其實考生大可不必這樣想,可以換個角度思考:對于考官而言是求才,對于考生而言是求職,考官通過考生素質(zhì)特點的展示來判斷考生是否符合招考職位的要求,考生通過面試2分鐘的表現(xiàn)向考官展示自己的素質(zhì)特點,從這種意義上說可以把面試當(dāng)作與長者在正式場合的會談和聊天,保持一種輕松自然的狀態(tài),把考官“和諧化”“和藹化”就能讓你輕松不少。有時候不把面試當(dāng)作考試,效果反而不錯。面試決不是難為考生,更不是難倒考生,相反是通過開放性的面試題目讓考生來盡可能地展示自己的特點,如果能這樣想緊張就會降低。
公務(wù)員面試緊張心理的方法四:不要老想著非做公務(wù)員不可
很多考生把公務(wù)員這份工作看得很重,誠然,公務(wù)員職業(yè)就目前而言,確實是一份“香餑餑”,但未必是最好的職業(yè),而且職業(yè)的好壞,關(guān)鍵是看與個人的能力特長是否匹配。我們不要把自己逼到只有“華山一條路”的境地。公務(wù)員只是眾多職業(yè)選擇中的一種,而不是“唯一”的好工作。有時候越想得到一樣?xùn)|西常常越難得到,想開了反而就輕松得到了。
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