口才系統(tǒng)訓練
口才系統(tǒng)訓練
好的領導需要有好的口才。因為領導需要對上司的工作 匯報、方案建議、對下屬的管理和指導都需要口才。那么口才系統(tǒng)訓練方法有哪些?下面學習啦小編整理了口才系統(tǒng)訓練方法，供你閱讀參考。
口才系統(tǒng)訓練方法：三種有效訓練法
一、積極心態(tài)訓練(20分)
一定要最大聲地說話，
1自我暗示：每天清晨默念10遍一定要最大膽地發(fā)言。一定要最流暢地演講。一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。10分)
想象自己勝利。5分)2想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場所勝利的演講。
展示自己的手勢及形態(tài)。5分)3至少5分鐘在鏡前學習微笑。
二、口才鍛煉(60分)
一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。10分)鍛煉口才。50分)
二)抓住一切機會講話。
1每天至少與5個人有意識地交流思想。10分)
2每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。10分)
3每天訓練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。10分)
4每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。10分)
5注意講話時的一些技巧。10分)
深吸一口氣，
A 講話前。平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
聲音大一點，
B勇敢地講出第一句話。速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
停下來有意識地深吸口氣，
C當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時。然后隨著吐氣講出來。
自我撫慰：剛才怎么又緊張了沒關系，
D如果表示不好。繼續(xù)平穩(wěn)地講同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。E緊張時。
三、輔助鍛煉(20分)
培養(yǎng)自己積極心態(tài)，
1每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍。學習一些技巧。4分)
樂觀面對生活，
2每天放聲大笑10次。放松情緒。4分)
培養(yǎng)自信和觀察能力。4分)
3訓練接受他人的視線、目光。
要笑得燦爛、笑得真誠，
4培養(yǎng)微笑的習慣。鍛煉親和力。4分)
每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結效果及不足，并確定下周的目標。4分 5學會檢討。
口才系統(tǒng)訓練方法：口才訓練的基本練習
1.晨讀每天早上晨讀是很好鍛煉口才的方法，清晨起來讀一些文章既可以鍛煉自己的發(fā)音，也可以提升全天的精神狀態(tài)。
2. 多溝通想要有口才，和別人溝通是必不可少的，所以你需要經(jīng)常跟身邊的人溝通，多多積累說話經(jīng)驗。
3.多反思在跟人溝通的時候，自己去反思自己說話的表達方式，在逐步改進自己的表達方式，以及說話語氣。
4. 敢于和陌生人交流如果你想要更好的口才，那么你需要跟更多的陌生人交流，跟陌生人聊天可以檢查自己的膽量，以及自己不足，這樣才可以改善。
5. 多學習在練習口才的過程中，一定要多跟口才好的朋友交流、學習，看看他們是如果說話的，是如何更有自信的。
6.多看名人演講看口才牛人說話，可以學習很多技巧，能反思出自己說話時的不足，及時更正、及時提升。
7.多傾聽很多人覺得鍛煉口才，只要多說就可以了，但是如果你想有更多的聽眾，那么你要先學會傾聽，知道大家喜歡聽什么，了解大家更容易接受什么樣的表達方式，這樣才能更好的完善自己的表達。
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