怎么練聲帶閉合_不良的成因及解決方法
怎么練聲帶閉合_不良的成因及解決方法
聲帶是每個(gè)人都有的了,但是閉合能力卻不一樣，聲帶閉合是可以訓(xùn)練的，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了聲帶閉合的練聲技巧以及聲帶閉合不良的成因及解決方法，供你閱讀參考。
聲帶閉合的練聲技巧1
采取無(wú)聲練習(xí)，直接的鍛煉聲帶閉合能力.。
1.聲帶什么時(shí)候是完全閉合呢? 先吸一口氣，然后張開(kāi)嘴巴，喉嚨也張開(kāi)，然后找一下，不但發(fā)不出來(lái)聲音，連氣也一絲不漏的這種狀態(tài)，開(kāi)始做的時(shí)候腹部會(huì)很累.，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的聲帶完全閉合了，在用力,，力的作用是相反的.，他的對(duì)抗在橫隔膜，所以才會(huì)感覺(jué)，腹部很緊.，感覺(jué)要憋死了。
2.怎么樣才能讓聲帶大部分閉合，只保留一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)發(fā)聲呢? 前面說(shuō)了，聲帶完全閉合了，所以氣息不漏，也無(wú)法震動(dòng)聲帶使其發(fā)聲，那么從相反的角度來(lái)想，我們?nèi)绻荒茏屗┮稽c(diǎn)點(diǎn)氣出來(lái)，那樣就是讓聲帶留一個(gè)小口，讓他來(lái)發(fā)聲，但是注意，這時(shí)候的漏氣是要可以進(jìn)行人為控制的，而不是一邊發(fā)聲，聲帶閉合能力不足，而產(chǎn)生的閉合不嚴(yán)而漏氣， 具體做法:和基本練氣息方法差不多，深吸一口氣，張開(kāi)嘴巴，打開(kāi)喉嚨，吸氣時(shí)要注意把氣給憋住，別漏出來(lái)，然后試圖人為控制的，漏一絲，多少為一絲，自己考慮，以越少為越好，漏出來(lái)一絲，然后馬上又憋住，那樣聲帶會(huì)進(jìn)行這樣的一個(gè)動(dòng)作，本來(lái)你吸氣,，讓氣息通過(guò)，聲帶張開(kāi)，然后你憋住，這時(shí)候又處于完全閉合了，然后你放一絲氣息出來(lái)，聲帶會(huì)留一點(diǎn)地方，那個(gè)部位是不閉合的，氣息才能出來(lái)，然后馬上再憋住氣息，聲帶就又變成閉合了。
做的時(shí)候，要把注意力集中在腹部，感覺(jué)腹部抽緊，剛開(kāi)始做的時(shí)候如果感覺(jué)腹部很累，那就對(duì)了，這是鍛煉聲帶閉合能力的方法，這是方法，唱歌時(shí)還要把聲帶閉合的感覺(jué)用到.，聲帶閉合的能力，絕對(duì)和控制氣息的能力成正比。比如這么做，嘴巴吸氣,張開(kāi)喉嚨，然后在不漏氣的基礎(chǔ)上，慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)收縮腹部，這樣會(huì)感覺(jué)腹部會(huì)很累，正常，慢慢的去感覺(jué)，會(huì)發(fā)現(xiàn),嗓子也會(huì)好像在收緊，在收力，
其實(shí)這時(shí)候力的相互作用性就很好的體現(xiàn)出來(lái)了，本來(lái)憋氣的時(shí)候是平衡的，腹部慢慢收緊，增加力量，那樣上面也會(huì)，如果要保持還是不漏氣，不讓氣息通過(guò)聲門(mén)，這時(shí)候自然的就是在加強(qiáng)聲帶閉合的力量.，當(dāng)有了好的聲帶閉合能力后，再去找，靠后，高位置，然后再獲取好的共鳴，才能拿來(lái)唱歌，
不是說(shuō)有帶聲帶閉合能力就能解決高音，喉位，下巴，舌頭，牙，每一個(gè)部位都做好了，包括心里不畏懼高音，才能真正的征服高音。這個(gè)方法本人試過(guò)，效果還不錯(cuò)! 這個(gè)可以隨時(shí)練，練久了對(duì)閉合能力有很大的改善。這個(gè)練習(xí)很不錯(cuò)，適合平時(shí)在很多場(chǎng)合，都可以練，不會(huì)打擾到別人，而且如果運(yùn)用，狗喘氣的方法，可以順帶把氣息也可以練出來(lái)了
聲帶閉合的練聲技巧2
1、 聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開(kāi)或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。
2、 聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：
第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用“中氣”的助力來(lái)說(shuō)話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。
3、聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過(guò)燙或過(guò)冷的湯水。
一、呼吸訓(xùn)練、二、聲帶訓(xùn)練、三、共鳴訓(xùn)練。
聲帶閉合不良的成因
我們通常所說(shuō)的聲帶閉合是在呼吸狀態(tài)進(jìn)行發(fā)聲運(yùn)動(dòng)而言的，在呼吸狀態(tài)下聲帶是完全分開(kāi)的，當(dāng)我們歌唱時(shí)聲帶的閉合也不是完全閉合的，聲帶完全閉合時(shí)連氣都出不來(lái)，就更別提發(fā)聲了。相反，如果我們?cè)诼晭埩Σ粔虻臓顟B(tài)下發(fā)聲，會(huì)使聲音變得很虛、弱、暗，更嚴(yán)重的問(wèn)題是由于氣息與聲帶邊緣長(zhǎng)時(shí)間的摩擦，致使聲帶過(guò)度勞累，容易引發(fā)病變，使聲帶紅腫并失去彈性，最終導(dǎo)致聲帶的控制調(diào)節(jié)能力減弱，聲帶閉合不良，聲音變得嘶啞難聽(tīng)。出現(xiàn)聲帶閉合不良的問(wèn)題，主要是由錯(cuò)誤的發(fā)聲方法和不合理的休息飲食習(xí)慣造成的。
1.錯(cuò)誤的發(fā)聲方法
聲樂(lè)教學(xué)與聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)于一些較抽象的專(zhuān)業(yè)知識(shí)需要老師和學(xué)生發(fā)揮自己的想象進(jìn)行揣摩和詮釋。當(dāng)然，在這個(gè)揣摩詮釋的過(guò)程中不排除進(jìn)入誤區(qū)的可能。在聲樂(lè)教學(xué)中，許多同學(xué)都被聲帶閉合這個(gè)抽象概念所困惑。對(duì)于聲帶閉合這個(gè)過(guò)抽象化的知識(shí)，老師受條件限制是無(wú)法拿真的聲帶來(lái)做演示。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)，不了解聲帶閉合狀態(tài)的好與壞，我聽(tīng)過(guò)很多同學(xué)唱歌時(shí)，聲音是空洞、虛啞的，他們的發(fā)聲聲帶是處于閉合不良的狀態(tài)，這樣的發(fā)聲方法使錯(cuò)誤的，科學(xué)發(fā)聲不代表不用聲帶，聲帶震動(dòng)若沒(méi)有一個(gè)著力點(diǎn)，那么聲音就會(huì)虛和暗。還有一些學(xué)生歌唱時(shí)喜歡大聲喊叫，使聲帶運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成聲帶過(guò)度震動(dòng)和摩擦，其實(shí)這對(duì)聲帶的損傷也是不容忽視的，歌唱時(shí)音量大不不代表就唱的好，歌唱方法不對(duì)大聲唱歌，會(huì)使聲帶的耗損過(guò)大，容易出現(xiàn)閉合不良的狀況。
2.不合理的休息與飲食
不合理的休息與休息也是導(dǎo)致聲帶閉合不良的因素之一?，F(xiàn)在很多學(xué)生喜歡通宵熬夜上網(wǎng)、玩游戲、K歌等，如果休息時(shí)間過(guò)少又高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)用聲帶，會(huì)使聲帶充血，引發(fā)病變，從而導(dǎo)致聲帶閉合不良，說(shuō)話或唱歌聲音變啞。聲音嘶啞，說(shuō)明聲帶已經(jīng)不是正常的閉合狀態(tài)，這就會(huì)影響正常的聲樂(lè)學(xué)習(xí)。在日常生活中，很多學(xué)生忽視了飲食對(duì)聲帶閉合的影響。辛辣、過(guò)冷或過(guò)熱的食物也會(huì)對(duì)聲帶造成不同程度的損傷，因?yàn)榇碳ば暂^大的食物容易刺激聲帶，使聲帶不能有一個(gè)相對(duì)健康的環(huán)境，容易聲導(dǎo)致聲帶充血，出現(xiàn)發(fā)聲方法上閉合不良的狀況。
聲帶閉合不良的解決方法
聲帶閉合不良會(huì)嚴(yán)重影學(xué)生的聲樂(lè)學(xué)習(xí)效果，嚴(yán)重的聲帶閉合問(wèn)題還會(huì)產(chǎn)生聲帶小結(jié)、聲帶息肉、發(fā)聲困難等病變。因此，在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，老師和學(xué)生一定要對(duì)發(fā)聲過(guò)程中聲帶閉合狀態(tài)加以高度重視，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度開(kāi)展好聲樂(lè)教學(xué)與聲樂(lè)學(xué)習(xí)的工作。下面，我結(jié)合自身的教學(xué)心得與經(jīng)驗(yàn)，講講解決學(xué)生聲帶閉合不良的方法：
1.樹(shù)立正確的聲音概念
我們經(jīng)常說(shuō)，只要有目標(biāo)，我們才能有行動(dòng)。其實(shí)，歌唱發(fā)聲的運(yùn)動(dòng)過(guò)程是心理、生理緊密結(jié)合的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，聲音概念是非常重要的，一個(gè)正確的聲音概念猶如我們?nèi)松飞系哪繕?biāo)和明燈，它會(huì)指引著我們朝著目標(biāo)前進(jìn)?，F(xiàn)今的聲樂(lè)教學(xué)中，不是每一個(gè)學(xué)生都具有良好的音樂(lè)天賦，也不是每一個(gè)學(xué)生能學(xué)好聲樂(lè)的。但是，作為老師，我們有責(zé)任幫助每一位學(xué)生樹(shù)立正確的聲音概念，學(xué)生對(duì)正確的聲音概念和歌唱時(shí)聲帶的閉合狀態(tài)的認(rèn)識(shí)，應(yīng)該是聲樂(lè)教學(xué)的第一課，是最重要、最先傳授的知識(shí)。通過(guò)播放視頻、音響，聆聽(tīng)大師和歌唱家的演唱，要讓學(xué)生明白什么樣的聲音是好聲音，什么樣的歌唱方法是科學(xué)的方法;通過(guò)講解、示范，讓學(xué)生明白保持聲帶的健康與科學(xué)的訓(xùn)練方法，才能發(fā)出美妙動(dòng)人的聲音。要求學(xué)生在前期的學(xué)習(xí)過(guò)程中，時(shí)刻聆聽(tīng)名家名唱，在腦海中形成正確的聲音概念，指導(dǎo)(引導(dǎo))自己的歌唱發(fā)聲。
2.運(yùn)用科學(xué)的發(fā)聲方法
科學(xué)的方法是我們獲得成功的途徑，聲樂(lè)教學(xué)也是一樣，要想歌聲美妙動(dòng)聽(tīng)，科學(xué)的發(fā)聲方法是唯一的保障。在聲樂(lè)教學(xué)中，教師要對(duì)學(xué)生因材施教、循序漸進(jìn)，要讓學(xué)生要了解發(fā)聲訓(xùn)練中聲帶、氣息、腔體、情感等多方面的知識(shí)。相信所有學(xué)過(guò)聲樂(lè)的人都應(yīng)該聽(tīng)老師說(shuō)過(guò)“唱歌要?dú)獬恋ぬ?rdquo;，我覺(jué)得這話說(shuō)還是有道理的，只是這個(gè)說(shuō)法過(guò)于抽象，學(xué)生不好理解，因此，作為教師應(yīng)該給學(xué)生詳細(xì)的講解發(fā)聲運(yùn)動(dòng)中呼氣與吸氣、橫膈膜的升與降、肺部的擴(kuò)張與收縮等運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象;講解聲帶的閉合與擴(kuò)張，震動(dòng)面積的大小與音的高低的關(guān)系;講解共鳴腔體在音域中運(yùn)用的主次關(guān)系等等，這些科學(xué)的發(fā)聲方法一定要讓學(xué)生心中有數(shù)，并且嚴(yán)格要求學(xué)生按方法進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練。目前，在很多低年級(jí)學(xué)生中就存在許多女學(xué)生歌唱發(fā)聲中聲帶閉合不良的狀況，要改這些問(wèn)題，首先從音色著手，以“衣”、“魚(yú)”母音為引導(dǎo)，讓其在氣息的支持下將聲帶拉緊唱出明亮的音色。聲樂(lè)教學(xué)中，老師只有教學(xué)的方法正確，才能取得良好的教學(xué)成果;聲樂(lè)學(xué)習(xí)中，學(xué)生只有演唱的方法科學(xué)，才能唱出美妙的歌聲。
3.養(yǎng)成合理的休息與飲食習(xí)慣
俗話說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，良好合理的休息與飲食習(xí)慣才能獲得健康的身體。人累了需要休息，聲帶疲了也需要休息，熬夜容易上火，對(duì)嗓子的傷害也是很?chē)?yán)重的，作為聲樂(lè)學(xué)生不可晚上過(guò)度的消耗體力、不可過(guò)度使用聲帶，如果休息不當(dāng)會(huì)造成聲帶發(fā)炎、充血等;如果聲帶不舒服或人在生病的時(shí)候，要注意盡量少唱或不唱音域較大的歌曲，要讓聲帶充分的休息，并按照醫(yī)生的囑咐調(diào)養(yǎng)嗓子。對(duì)于歌唱者來(lái)說(shuō)，在飲食上也要引起重視，對(duì)煙酒及一些過(guò)冷過(guò)熱、辛辣、刺激性強(qiáng)的食物能不吃就不吃，不能避免也不要過(guò)量，脆弱的嗓子受不了刺激性強(qiáng)的食品的刺激。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少喝酒、不抽煙，“煙酒傷身”這是常識(shí)，酒精不僅會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，它對(duì)人體內(nèi)臟都有害處，長(zhǎng)期的飲酒會(huì)使上呼吸道和發(fā)聲器官充血，會(huì)使聲帶沙啞。其實(shí)抽煙對(duì)聲帶特別有害，煙草中含有0.8%—5%的尼古丁，煙草燃燒的煙霧中含有一氧化碳等多種有害物質(zhì)，常年吸煙會(huì)使呼吸道受阻礙，支氣管內(nèi)壓力強(qiáng)度增高并引起氣管、支氣管等痙攣，嚴(yán)重的會(huì)致使聲帶會(huì)失去彈性，引發(fā)音色變化，給原本高亢明亮、富有感染力的嗓音蒙上一層灰色?！?/p>
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1.怎么練聲帶閉合
5.如何練好聲帶
6.怎樣練好聲帶
8.唱歌怎么練聲帶