夫妻怎樣溝通
夫妻怎樣溝通
夫妻間溝通不當(dāng)不僅生活難題得不到解決，還會(huì)嚴(yán)重影響夫妻間的感情。那么夫妻之間如何有效溝通?夫妻之間的溝通技巧有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夫妻溝通技巧，供你閱讀參考。
夫妻溝通技巧01
第一、溝通時(shí)，要選擇合適的時(shí)間和場(chǎng)所與對(duì)方交流想法，想起來(lái)就說(shuō)，不分場(chǎng)合就說(shuō)，一定越吵越兇;
第二、想說(shuō)的事情一定要非常明確，越具體越好;
第三、說(shuō)出來(lái)的話與自己的行為要相一致，不能一邊要求別人，自己卻犯規(guī)。也不能承諾去改變，卻只打雷不下雨。
第四、用第一人稱“我”表達(dá)效果比較好。人在生氣時(shí)，習(xí)慣伸出自己的手(張牙舞爪)指著對(duì)方訓(xùn)斥，這樣一來(lái)，氣氛緊張效果更差。因?yàn)檫@時(shí)已經(jīng)不是在說(shuō)事情，而是制造不良情緒。人在不良氛圍中，情緒往往失控，更別提解決問(wèn)題。
第五、善于并且樂(lè)意用非語(yǔ)言信息，也就是說(shuō)多用行動(dòng)、表情、眼神等表達(dá)你想溝通的事情，而不是惡語(yǔ)傷人。當(dāng)然，中國(guó)人特別是中國(guó)男人不缺乏行動(dòng)表現(xiàn)力，而是缺乏言語(yǔ)感召力，不善于也不樂(lè)于跟妻子或女友說(shuō)些甜言蜜語(yǔ)。殊不知，女人有時(shí)就喜歡這一套。不過(guò)，你可不能說(shuō)違心的假話，一旦被發(fā)現(xiàn)，又成了你的第N條罪狀。風(fēng)趣而又不乏誠(chéng)懇，對(duì)方是能感覺到的;
第六、學(xué)會(huì)傾聽。積極傾聽是一門學(xué)問(wèn)，我們溝通時(shí)最容易、最擅長(zhǎng)的是自己的嘴巴，張口就想說(shuō)。最不擅長(zhǎng)的是自己的耳朵，沒耐心聽對(duì)方說(shuō)完，自己就著急搶話。不善傾聽是溝通的大忌;
第七、切忌用攻擊性語(yǔ)言指責(zé)對(duì)方，張口就侮辱對(duì)方，動(dòng)不動(dòng)就破口大罵，尤其是一些女性朋友，這是趕走你先生最奇妙的一招。
第八、注意夫妻性生活的質(zhì)量。中國(guó)人在這個(gè)問(wèn)題上，不善表達(dá)，羞于啟齒。殊不知，性生活是婚姻生活獨(dú)有的特質(zhì)，是夫妻感情的粘合劑，切不可敷衍了事。
夫妻溝通技巧02
不要用感情威脅對(duì)方
溝通當(dāng)中最重要的一點(diǎn)就是就事論事，不要進(jìn)行人身攻擊，不用撂狠話，更不要用感情威脅對(duì)方。用感情威脅對(duì)方通常有兩種做法，第一種是威脅對(duì)方如果再不服軟就會(huì)對(duì)兩人的感情造成傷害，常用的句式有“你這樣做真的非常不好，你再這樣我真不會(huì)愛你了”或者“我要跟你離婚”。
另一種威脅更為狡猾，就是表明如果對(duì)方不服軟就說(shuō)明對(duì)方不是真的愛自己。慣用的句式有“我就知道你不愛我了”或者“你這么對(duì)我只能說(shuō)明你不夠愛我”。無(wú)論是以上哪種方式，都是在用非正常的方式阻止對(duì)話，好像因?yàn)橛懈星椋筒荒苤v道理了。
不要拿對(duì)方的缺點(diǎn)說(shuō)事兒
還有些人倒不偷換概念，但是他們擅長(zhǎng)“反咬一口”。再舉個(gè)例子，妻子對(duì)丈夫說(shuō)：“說(shuō)好下班你去接孩子，你怎么給忘了呀?”丈夫憤怒地反駁道：“你還好意思說(shuō)我，上個(gè)月有個(gè)禮拜五，你還不是也給忘了，最后還是老師給你打電話你才想起來(lái)的!”
夫妻雙方都會(huì)有做錯(cuò)事的時(shí)候，如果因?yàn)樽约悍高^(guò)此類錯(cuò)誤，就再無(wú)權(quán)利就此問(wèn)題與對(duì)方溝通，那么兩人只能坐等被問(wèn)題吞噬干凈了。
要敢于承擔(dān)自己的那部分責(zé)任
對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)、特別是已經(jīng)演化到比較嚴(yán)重的程度的時(shí)候，責(zé)任極少全來(lái)自于其中一方。有時(shí)夫妻溝通僵持不下，遲遲得不出一個(gè)結(jié)果，就是因?yàn)閮扇讼萑肓?ldquo;到底是你錯(cuò)還是我錯(cuò)”的邏輯當(dāng)中。
實(shí)際上，夫妻真正應(yīng)該做的，不是找到罪魁禍?zhǔn)?，而是找到事件中自己的那一部分?zé)任。任何問(wèn)題都是。孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，只是由于某一方教管不利嗎?夫妻中的一方有了第三者，就只是他/她一個(gè)人的問(wèn)題嗎?先反省自己，然后勇于去承認(rèn)和表態(tài)，這樣才有助于雙方共同去解決和消化問(wèn)題。
不要?jiǎng)硬粍?dòng)就把“媽”請(qǐng)出來(lái)
夫妻之間溝通非常忌諱把“媽”請(qǐng)出來(lái)。這里有兩層含義，第一層是不要用自己母親的行為或者觀念來(lái)壓制對(duì)方，比如在溝通過(guò)程中動(dòng)不動(dòng)就提到“我媽說(shuō)了”或者“從小我媽就是這么教育我的”。夫妻間應(yīng)當(dāng)尊重雙方的想法，尊重事實(shí)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就拿長(zhǎng)輩或者權(quán)威來(lái)壓迫對(duì)方。
第二層含義是，不要總說(shuō)“我媽都沒這么管過(guò)我，你管得著嗎”這類的話。夫妻之間有相互扶持和管理的職責(zé)，有些事情，媽管不著，另一半可能還真管得著。
不要偷換概念
有些人很有些移花接木的本領(lǐng)。舉一個(gè)例子，丈夫?qū)ζ拮诱f(shuō)：“你怎么又買了那么多衣服，不是說(shuō)好了這個(gè)季度開銷緊張，咱倆就不添置新衣服了嗎?”妻子反駁道：“說(shuō)到開銷大這件事，我倒是想說(shuō)說(shuō)你，上個(gè)月那一千塊錢你到底是丟哪了啊?怎么就這么不小心?!”就這樣，妻子順利地將事情的重點(diǎn)從自己亂購(gòu)置衣服轉(zhuǎn)移到了丈夫不小心遺失財(cái)務(wù)上。
如果在溝通過(guò)程中雙方總是這樣偷換概念，顧左右而言他，問(wèn)題永遠(yuǎn)無(wú)法得到解決，只會(huì)兩人都一肚子氣的結(jié)束談話。
不要嘴硬心軟
在夫妻溝通的過(guò)程中，其實(shí)有的時(shí)候一方已經(jīng)意識(shí)到自己錯(cuò)了，或者也覺得對(duì)方說(shuō)得有道理，但是由于愛面子，或者因?yàn)橹鞍言捳f(shuō)得太滿了，就是死活不愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，而是選擇死扛到底，不惜將爭(zhēng)吵連連升級(jí)。你得記住，夫妻之間是在過(guò)日子，而不是在打仗。所以，你與另一半的關(guān)系永遠(yuǎn)不可能是你輸他贏，或者是他輸你贏，你們之間只會(huì)出現(xiàn)雙贏或者雙輸?shù)木置?。將?wèn)題解決掉，得益的是你們兩個(gè)人。說(shuō)句最直白的話，你的另一半過(guò)得不好，你過(guò)得能好到哪去呢?
看了這么多夫妻之間溝通的禁忌，那么如何溝通才是正確、有益、高效的呢?以下4個(gè)夫妻之間的溝通技巧，可以將大事化小、小事化了。
要“發(fā)乎禮(理)，止乎情”
夫妻之間最有智慧、也最美妙的溝通方式就是“發(fā)乎禮(理)，止乎情”，也就是說(shuō)在開始溝通的時(shí)候要心平氣和，要尊重對(duì)方，要有“禮貌”，其次，也要用“理”來(lái)溝通，說(shuō)明自己的道理和想法。而收尾時(shí)又應(yīng)該用“情”，夫妻溝通和與同事溝通不同，不可能、也沒必要完全公事公辦，如果你懂得在最后用“我就知道你最好了”或者“這樣與你溝通我感到很高興，我覺得我更愛你了”這樣的句子來(lái)收尾，你們的溝通就會(huì)得到升華。
要多采用復(fù)述策略
在溝通的過(guò)程中，當(dāng)對(duì)方完整地表達(dá)完自己的意思之后，先不要急著反駁或者表達(dá)自己的觀點(diǎn)，你可以試著重復(fù)對(duì)方想要重點(diǎn)表達(dá)的語(yǔ)句，或者總結(jié)、提煉出對(duì)方的核心意思，并復(fù)述給對(duì)方聽。
這樣做至少有三點(diǎn)好處。第一，讓對(duì)方知道你在認(rèn)真聆聽，而不是對(duì)他/她的發(fā)言滿不在乎。第二，避免理解偏差，造成不必要的誤會(huì)。第三，當(dāng)氣氛變得緊張的時(shí)候，這有助于放慢溝通的頻率，給雙方一個(gè)穩(wěn)定情緒的時(shí)間。
要適當(dāng)?shù)赜哪话?/p>
幽默是一種智慧，如果你能夠?qū)⒂哪侠淼剡\(yùn)用到溝通之中，你就更是生活中的智者。同樣的意思，如果用比較有趣的方式表達(dá)出來(lái)，會(huì)有利于緩解過(guò)于嚴(yán)肅、尷尬的氣氛，能夠使雙方在瞬間認(rèn)識(shí)到：我們的感情比問(wèn)題多，沒必要像仇人一樣地溝通。
但是一定要注意，幽默只是一種表達(dá)問(wèn)題的方式，它不是嘲諷，不該帶有攻擊性。另外，幽默也不是嬉皮笑臉，不是無(wú)論對(duì)方說(shuō)什么，你都出怪樣，或者皮笑肉不笑，如果你這樣做，對(duì)方不會(huì)覺得你是在緩解氣氛，只會(huì)理解成你是在挑釁，或者根本無(wú)心進(jìn)行這場(chǎng)談話。
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