夫妻溝通不了怎么辦
夫妻溝通不了怎么辦
一言不慎,很有可能會(huì)讓夫妻之間的關(guān)系變得如履薄冰,不要因?yàn)橛X得是一家人就能口不擇言,其實(shí)往往最讓人傷心的話都是另一邊說出來的呢。下面就來看看夫妻之間在溝通方面有哪些需要注意的吧。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夫妻的溝通方法,供你閱讀參考。
夫妻的溝通方法第一招:記得用語言來表達(dá)愛和感激。
很多人都認(rèn)為我對(duì)他的愛,他應(yīng)該知道啊!我想他,他應(yīng)該知道啊。我感激他,他應(yīng)該能夠感覺到啊!可結(jié)果是這些“應(yīng)該”他都沒有感覺到,也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環(huán)境下的,對(duì)一些事情的看法,帶有自己家庭的痕跡,而且兩性的差異,也讓我們彼此根本不可能每時(shí)每刻都會(huì)想的一樣。所以感激,或者愛,誰都不是應(yīng)該會(huì)感覺到的。而是需要一方清楚的表達(dá)出來。很多時(shí)候表達(dá)出來都未必理解的,更何況是不說呢?
我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻,丈夫很有意思,特別愛批評(píng)妻子。妻子為此特別特別的煩惱,感覺自己怎么一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都沒有呢?后來我們一起聊天,我問丈夫:“為什么您老批評(píng)她呢?您不喜歡她嗎?”丈夫回答:“我怎么會(huì)不愛她呢?她是我這輩子見過的最好的女人,但是如果我不批評(píng)她,她怎么改變她的缺點(diǎn)變得更好呢?我因?yàn)閻鬯?,我才要求更?yán)格的。”這真是愛之深恨之切啊!因?yàn)閻鬯?,希望她更好,才要批評(píng)她,可是丈夫沒有說出來之前,妻子還以為這個(gè)丈夫討厭自己呢?所以一定要說出來,尤其是自己的愛,自己為對(duì)方好的考慮,自己的感激,不說出來,對(duì)方不知道,甚至導(dǎo)致誤會(huì),對(duì)感情有什么好處呢?說出來吧,無論什么事情,只要說出來, 擺在桌面上,也許會(huì)爭(zhēng)吵,但是說出來之后,就沒有不可以解決的呢?更何況是愛,是感激呢? 第二招:切莫想當(dāng)然的認(rèn)為他理解或明白
人都有一種傾向,就是對(duì)理解的期望值過高,在親密關(guān)系中尤其如此。我接觸過的一對(duì)夫妻,兩人結(jié)婚十年了,妻子老說,我知道他怎么想的,我連他想說什么話都知道。而丈夫卻越來越沉默,為什么?因?yàn)檎煞蛴凶约旱南敕ǎ拮佑肿宰髀斆鞯恼J(rèn)為自己了解丈夫,如果丈夫說出自己的想法,就會(huì)和妻子發(fā)生爭(zhēng)吵,所以丈夫選擇了一個(gè)比較和平的方法——沉默。
別默認(rèn)為會(huì)有心靈感應(yīng),即便你有時(shí)候真的感覺到它的存在。不要默認(rèn)為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法,是讓對(duì)方感覺你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你設(shè)想的不一致,不要做出無聊的表情,好像他的一切都盡在你的掌控之中,要讓對(duì)方看到你的愉悅,因?yàn)槟銈冇址窒砹艘粋€(gè)小秘密。
夫妻的溝通方法第三招:先會(huì)傾聽TA,再要求TA傾聽自己。
在婚姻當(dāng)中,我們可以看到很多沉默的伴侶。咨詢過程中我發(fā)現(xiàn),造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語言的斗爭(zhēng)中被打敗了,于是便采取互不往來的政策。所以,不要溝通欲過盛,以免你的演說變成一場(chǎng)颶風(fēng),摧毀眼前的一切。
夫妻的溝通方法第四招:愛沒有對(duì)錯(cuò)輸贏,沒有必要吵架時(shí)非要想占上風(fēng)
很多夫妻,在遇到爭(zhēng)論的時(shí)候,非要辯個(gè)對(duì)錯(cuò),論個(gè)輸贏。愛情爭(zhēng)吵的過程中哪有贏家啊!在爭(zhēng)輸贏的過程中,其實(shí)大家都輸了。因?yàn)橥涀畛鯗贤ǖ哪康牧?,也沒有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決,沒有對(duì)錯(cuò)的。所以遇到意見不合,跟伴侶說幾句綿綿情話,想想雙贏的解決方法,比無休止的爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò),輸贏要好多了。家庭又不是法庭,夫妻又不是律師和法官。
夫妻的溝通方法第五招:夫妻間莫玩權(quán)利游戲。
“你為什么總是不和我說話?” 沉默。 “你是不是煩我了?” “沒有!” “那你干嘛不理我?是不是我做錯(cuò)什么了?” “你很清楚自己都做了什么!” 這種游戲可以持續(xù)個(gè)沒玩沒了。發(fā)問的人希望改善一下生活,沉默的人卻不想做出回應(yīng)。因?yàn)檫@個(gè)問題影響到了愛情的高貴。無論是發(fā)問的人還是沉默的人都想在情感關(guān)系中做主導(dǎo)者,結(jié)果卻導(dǎo)致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢,也無需去表達(dá)自己的高貴,而是全盤的接納和尊重,這個(gè)權(quán)力之爭(zhēng)自然就打破了。如果以牙還牙,可以維護(hù)自己心中的神圣,但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解,平等才會(huì)塑造共贏。
夫妻的溝通方法第六招:盡量避免表達(dá)負(fù)面情緒
好的事情快樂的事情和伴侶分享, 不愉快的事情,尤其是伴侶帶給你的不愉快,可千萬不要口無遮攔當(dāng)下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒,過后你一定會(huì)為自己的話感到后悔?;蛘?,即便你很高興當(dāng)時(shí)說了那些話,并且覺得對(duì)方“活該如此”,可是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)兩人得關(guān)系受到了影響的時(shí)候,你也會(huì)為那時(shí)發(fā)生的事情感到沮喪。一件衣服穿的太久了,布料會(huì)變薄或者是磨出破洞,感情也是這樣,過多的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致感情的流逝,再深的感情,也無法經(jīng)受負(fù)面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己舉止得當(dāng),避免事后懊悔。
當(dāng)你感到傷心沮喪,請(qǐng)駐足片刻。如果可以,等待自己重新平靜下來。讓沉穩(wěn)而非激動(dòng)的情緒來主導(dǎo)局面,這樣,你將成為內(nèi)心世界永遠(yuǎn)的主宰。心緒平靜的時(shí)候,你可以傳達(dá)出心底真正所想,即便它隱藏在一時(shí)的沮喪之下。這樣,就算你依然牢騷不斷,你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時(shí)也在說:“我真的很愛你。”
夫妻的溝通方法第七招:學(xué)會(huì)一起享受沉默
夫妻多年,有些時(shí)候確實(shí)缺少話題。沉默也就應(yīng)運(yùn)而生。讓沉默變成一種交流方式,而非僅僅是談話中的停頓。學(xué)著用你敏感的內(nèi)心來探索伴侶的精神世界。愛會(huì)在和諧的精致中得到升華。
夫妻的溝通方法第八招:注意自己的語調(diào)
憤怒會(huì)令聲帶拉緊,而愛則會(huì)令之松弛。親切, 幽默,驕傲,熱情,消遣,虛弱,有力,所有這些,還有其他更多的情緒,都會(huì)立刻反應(yīng)為聲音的變化。如果你沒有注意到這些細(xì)微的差別,下次與人交談的時(shí)候可以留心一下。改變講話的聲調(diào),你可以很容易地修正負(fù)面態(tài)度。講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)人的精神和情感狀態(tài),請(qǐng)記住,說話的語調(diào)和所講的內(nèi)容同樣重要。 第九招:學(xué)會(huì)用眼睛說話
眼睛是心靈的窗戶??茖W(xué)研究表明,每天對(duì)視15分鐘的家庭,比沒有眼神交流的家庭對(duì)于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語言的一部分。通過衍生來散發(fā)能量,當(dāng)然,是你想要傳達(dá)的能量。告訴你的眼睛,你需要它參與進(jìn)來表達(dá)你所有積極正面的感覺。
夫妻的溝通方法第十招:對(duì)伴侶的期望切合實(shí)際
不要指望伴侶完美無缺,人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子,不要在想象中構(gòu)建另一個(gè)他。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),我們才會(huì)有機(jī)會(huì)幫助他人完善自我。
夫妻的溝通方法第十一招:讓禮貌成為表達(dá)的自然屬性
人們總是將禮貌當(dāng)成一種“交際方式”,認(rèn)為自家人那么熟悉了,就不需要注重禮貌了。事實(shí)絕非如此。真正的禮貌是一種體諒的標(biāo)志。禮貌是一種尊重的表達(dá),而尊重則是愛的重要方面。對(duì)于自己最愛的人,尤其需要禮貌一些。
夫妻的溝通方法第十二招:慢一點(diǎn)發(fā)脾氣,快一點(diǎn)原諒他人
在我們家每個(gè)人都有自己的毛巾,一天我發(fā)現(xiàn)自己的毛巾不見了,非常非常的生氣,因?yàn)榧依镏挥邢壬鷽]有用自己毛巾的習(xí)慣,我火冒三丈,大風(fēng)雷霆。暴風(fēng)驟雨之后,才知道他把我們的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一點(diǎn)發(fā)脾氣,弄清事情的真相,就不會(huì)這樣了。還好,我這人比較活絡(luò),發(fā)現(xiàn)后馬上道歉,這件事情也算是過去。
人們的言行常常有很充分的理由,所以我們?cè)诎l(fā)脾氣前,最好假定自己的伴侶是無辜的。如果你感到委屈而怒目相向,最后卻發(fā)現(xiàn)是自己對(duì)事情判斷錯(cuò)誤,那么,請(qǐng)立刻承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。永遠(yuǎn)都不要固執(zhí)的堅(jiān)守一個(gè)錯(cuò)誤,然后一錯(cuò)再錯(cuò)。另外,當(dāng)伴侶試圖彌補(bǔ)自己的過失的時(shí)候,請(qǐng)盡你所能去體恤他。將怒氣當(dāng)成棍棒不斷揮舞,或?qū)⒆约汗诔鸷薜亩放窭铮瑹o異于把兩人的感情出賣給怒火,而這份怒火,除了把兩個(gè)人燒的遍體鱗傷,還有什么好處呢?所以讓自己想發(fā)怒的時(shí)候慢一點(diǎn),讓自己原諒別人的時(shí)候快一點(diǎn)吧。這樣更容易感受到婚姻的幸福和快樂
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