怎樣去和家人溝通
怎樣去和家人溝通
怎樣去和家人溝通?和家人溝通的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了和家人溝通的方法，供你閱讀參考。
和家人溝通的方法：溝通的途徑
要有幸福美滿的家庭，溝通是很重要的。溝通很重要的是要了解對方的想法和感覺，彼此之間若能把自己的想法和感覺都能溝通清楚的話，即使有沖突也比較容易化解。
我們常常提到在溝通的過程中要有同理心。要讓別人知道我們的心，我們自己一定要表達(dá)清楚，你若是不說清楚，別人怎么能同理你的心?不要怕沖突，因為沖突有時候是磨練成長的機(jī)會，重要的是面對沖突的態(tài)度。我們要把心里預(yù)備好，特別是要找對方溝通的人要先預(yù)備好。今天我要找這個人來溝通我們之間的沖突，我一定要給對方先有機(jī)會把他的想法、感覺、立場都講清楚，我要先給一個同理心回應(yīng)，確定他的想法跟感覺，想要什么都有機(jī)會闡述清楚明白了。
通常的問題就是一直急著表達(dá)自己的不滿、自己的想法跟意見，這是沖突里面最難解決的。我們要先放下自己，愿意傾聽別人，這才是沖突解決第一最重要的。當(dāng)你有機(jī)會告訴對方你的想法跟感覺，你要學(xué)會很清楚地把自己的想法和感覺表達(dá)出來。
溝通的時候讓對方先講，對方講完了，你可以重復(fù)一下他的話，問他“你的想法是這樣是嗎?你對這件事情的要求是這樣是不是?”若對方說不是的話，就再給他機(jī)會，再讓他表達(dá)清楚。認(rèn)真聽對方說完之后，再問他是不是這個意思，他說“是”了以后，才會輪到我們。
我們要找對方溝通，一定要有這樣的心理準(zhǔn)備，先讓對方說清楚，耐心傾聽。當(dāng)我把我的意見表達(dá)清楚之后，如果對方不做同理心回應(yīng)，我們就問他我剛才所說的想法，如果不太對，請你告訴我你的想法和意見。溝通中雙方都要把自己心里的想法表達(dá)清楚明白。溝通出現(xiàn)沖突，常常是因為雙方的想法和意見不一樣，當(dāng)兩個人好好交流溝通之后，雙方都要有一個體認(rèn)，誰也不能要求對方非做不可，而是在中間取得平衡，找到雙贏的方法。
不見得每一個沖突都能解決。在沖突里面，每個人都會有很好的學(xué)習(xí)。我們不要在生氣的過程中去解決沖突，一旦你生氣了你就是輸家。當(dāng)你沒辦法克制自己的怒氣時，你最好有一些使怒氣降溫的行動。可以去散步離開現(xiàn)場，不要讓怒氣一直加深。我們的情緒是會累積的，情緒如果沒有退下的話，就會象大雨一樣越下越大，水庫中的水沒有排出的話就會淹水了。
要解決沖突很重要的就是要控制自己的怒氣，因為在生氣里面沒有辦法解決沖突。
跟大家分享——三“Li”的回應(yīng)方式：第一就是有道理，你應(yīng)該把事情講清楚，到底發(fā)生什么事，你要講清楚，那就是有道理;第二有效力，就是你告訴人家你到底要什么，我們常常沒有告訴對方要什么;第三是有禮貌，你要去確定對方有沒有了解你想要表達(dá)的意思，你到底要什么?？梢灾v一個很簡單的就是用我的陳述句，來講你自己的看法，講到你的時候都是很敏感，被講到的人一定很敏感很生氣。
比如說，太太跟先生約在一個地方見面，先生習(xí)慣性遲到，也沒有打電話告訴太太，當(dāng)太太的應(yīng)該怎么樣講會比較合宜呢?“當(dāng)我跟你約好時間，你那時間沒有出現(xiàn)，我會擔(dān)心害怕你會發(fā)生什么意外。以后假使你不得已一定要遲到的話，請你一定要想辦法通知我，可以嗎?”這樣說你的配偶還會生氣嗎?用“我”的陳述句來表達(dá)我自己的感覺，你這樣講的話對方一定會非常感動。這樣講完以后再很清楚地告訴他，你要他做什么，這樣才能解決問題。很多人覺得我們結(jié)婚這么長時間你一定知道我要什么，其實是不知道的，你要清楚告訴他你要什么，你要確定他有聽到你講的話，我到底在表達(dá)什么，到底想要什么。
照這個三“Li”的回應(yīng)法，通常就會解決預(yù)防這些沖突的發(fā)生。最要避免的就是用生氣的方法，不給他好臉色，那就是最差的溝通方式。剛才提到過這也是需要反復(fù)不斷學(xué)習(xí)的夫妻溝通的方式跟態(tài)度，或許會覺得怎么那么麻煩，這就是要建立幸福美滿家庭需要付出的代價，需要學(xué)的功課。
越親密的關(guān)系越容易發(fā)生沖突，事實上這也是顯示我們的生命里的某些盲點，我們要去對付。這些事情也是幫助我們更成熟更成長。只要我們愿意去面對，你會發(fā)現(xiàn)你的人生會變得更快樂。
我們要體會到我們每個人真的都是罪人，照著原來罪性溝通的話，后果會很凄慘。我們可以學(xué)一些方法，雖然起初自然要花很多的時間，但是我們做好了習(xí)慣了以后就會變成我們自己的方法。在溝通的時候，要有同理心的回應(yīng)，讓家里每個人都感受到愛，每個人在愛里成長。感謝神給我們這樣的盼望、這樣恩典的力量，祝福大家每個人的家庭都幸福美滿。
和家人溝通的方法：溝通的五個技巧
1、 自我調(diào)節(jié)
用良好的心態(tài)面對家人，自我的情緒和觀點會不自覺的顯示在你的語句和動作上面，所以，要盡量調(diào)整自己的態(tài)度，有些觀點，可能會和家人有沖突，這時，應(yīng)該先調(diào)整好自己的心態(tài)，不要因事對人，要因事對事，可以和家里人商量著來。
2. 和氣、禮貌的溝通
自己的家人都是自己至親的親人，何必要怒目相視呢，一定要和和氣氣的說話，不管是對長輩和晚輩，不要想當(dāng)然的把晚輩想成不懂事，把長輩想成老頑固。另外還要注意禮貌，雖然家里人經(jīng)常見面，又都不分你我的是一個整體，但是不要丟棄禮貌這一環(huán)，所有人都是渴望被尊重的，不管是親人還是朋友。當(dāng)然，我們對家人的禮貌不要拘泥于形式，而要發(fā)自內(nèi)心。
3. 重點、難點問題循序漸進(jìn)的溝通
一家人由于年齡不同、工作不同、社會閱歷不同等等會形成不同的價值觀，對一件事情會有不同的觀點。但是在我們生活中會有那么一些事情必須要爭取家人同意，這時我們不必著急，慢慢的讓家人接受未嘗不是一種好的方式，人們的觀點都是一點點的在變。一般都是第一次溝通比較困難，但只要踏出第一步，并持續(xù)費心突破，終會有成功之日的。
4. 注意講話方式
俗套雖俗套，但是很重要，注意講話方式，雖然都是很親的人，不必落于俗套，但還真就是俗套的的東西管用，所有人都喜歡把被夸獎，都喜歡禮物，你在溝通的時候，不妨多夸夸你的家人，多送點小禮物討他開心，人們在愉快情緒下，一般比較容易溝通。
5. 溝通方式因人而定
人們的性格有很大差別，當(dāng)我們選擇溝通方式時，要先了解一下對方的性格，內(nèi)向還是外向，另外，要看對方和自己是什么關(guān)系，是父母，還是兄弟，不同關(guān)系選擇不同的溝通方式。
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