2017高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃_2017高考沖刺復(fù)習(xí)方法
2017高考即將來臨，如今高考已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，那么你知道在高考沖刺階段我們該如何復(fù)習(xí)嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編為你分享2017高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃，希望對你有用。
2017高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃篇1：
高考即將進(jìn)入百天沖刺階段，考生應(yīng)該充分把握住這最后的沖刺時(shí)間，奮力一搏。做好百天沖刺計(jì)劃，下面是有關(guān)高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容，希望可以幫到大家。
對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;其余時(shí)間機(jī)動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!
2017高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃篇2：
復(fù)習(xí)什么
1.基礎(chǔ)
高考試題中基礎(chǔ)題(輕易題)、能力題(中檔題)和選拔題(困難)的大致比例為3：5：2，很少出現(xiàn)超過考試說明的知識和能力要求。因此，不提倡花很多時(shí)間攻偏題難題。另外，沖刺階段一定不要輕課本、重資料，輕基礎(chǔ)、重困難，要輕試題變化、重傳統(tǒng)模式，要留意補(bǔ)充內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不要迷信所謂的“捷徑”、“寶典”、“真題”。考知識、方法和能力是高考永恒的主題。
2.自己的短板
(1)自己要對自己進(jìn)行一個(gè)分析，首先要明確自己哪門學(xué)科上升空間還比較大，每門學(xué)科中的哪一部分上升空間比較大，從而進(jìn)行重點(diǎn)突破
(2)高中以來的錯(cuò)題本、摘記本也應(yīng)充分利用起來，針對自己的弱點(diǎn)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺
(3)如果還不明白自己的短板，請單獨(dú)詢問老師，請老師幫你分析
3.真題
主要是題目背后蘊(yùn)涵的學(xué)科思想和題目設(shè)計(jì)思路
4.書寫規(guī)范
強(qiáng)化自己的書寫規(guī)范，不要因?yàn)闀鴮懙膯栴}而無謂丟分
怎么復(fù)習(xí)
1.確定自己的目標(biāo)定位，根據(jù)目標(biāo)定位進(jìn)行復(fù)習(xí)
2.這一階段應(yīng)該以查漏補(bǔ)缺為主，做題的量只要能達(dá)到保證手感就行，不追求題海戰(zhàn)術(shù)
各科詳解
語文——減少盲點(diǎn)彌補(bǔ)弱項(xiàng)
語文是高考的第一科，考生要相信自己可以考個(gè)好成績。關(guān)于最后的沖刺溫習(xí)，建議如下：
分類整理理清脈絡(luò)。通過專項(xiàng)溫習(xí)和綜合模擬練習(xí)考生積累了不少知識。現(xiàn)在是總結(jié)濃縮、梳理歸類的時(shí)候了。要及時(shí)將所涉及的知識進(jìn)行整理回顧，做到針對每一種題型都儲存一定量的知識(字音、字形、詞語、病句、實(shí)詞、虛詞、句式修辭、表達(dá)技巧等)減少“盲點(diǎn)”，加強(qiáng)能力。
閱讀題是拿分的關(guān)鍵。現(xiàn)代文閱讀一卷部分，主要考查學(xué)生的邏輯思維(概念、推理、判定)能力?，F(xiàn)代文閱讀二卷部分，考查理解重點(diǎn)語句、篩選信息、分析作者觀點(diǎn)態(tài)度情感等能力。解答時(shí)應(yīng)把握步驟：第一，閱讀全文，捉住關(guān)鍵語句，段首句、過渡句、段尾總結(jié)句等，分層把握內(nèi)容，理清思路，把握作者情感。第二，閱讀題干，按序做題。題干中涉及的語句要回歸原文，位置確認(rèn)要正確，切忌憑自己的主觀印象答題。第三，整理答案，使語句通順，符合題干的要求。
英語——耐心+細(xì)致=好成績
語感練習(xí)不能停止?？忌焯煲獔?jiān)持半個(gè)小時(shí)的聽力和大聲朗讀的語感練習(xí)，同時(shí)閱讀也不能放松。
每周最少練習(xí)兩篇寫作。練習(xí)寫作時(shí)，一定要練習(xí)如何正確、快速地審題。高考寫作內(nèi)容都是與生活相關(guān)的，所以，考生不用擔(dān)心出現(xiàn)怪誕的話題。
此外，高級詞匯不是指大綱以外的詞匯，更不是什么托福、雅思等考試詞匯，而是指你把這些基本詞匯用得如何地道。英語是個(gè)特殊的學(xué)科，假如你不堅(jiān)持天天溫習(xí)，很輕易就出現(xiàn)退步的現(xiàn)象。
數(shù)學(xué)——難點(diǎn)別死摳反思很重要
在溫習(xí)方法上，一是練習(xí)題的選取要正確，題海戰(zhàn)術(shù)是不可取的，但作為一門抽象性和邏輯性都很強(qiáng)的學(xué)科，適當(dāng)練習(xí)是必要的。二是練習(xí)時(shí)的態(tài)度，很多同學(xué)為了能做很多題，往往對一些有思路的題不具體演算和書寫，這是不可取的。
反思對于學(xué)數(shù)學(xué)非常重要，反思的作用，一要琢磨出題者的出題意圖;二是要對相同類型的題進(jìn)行比較，明確他們之間的區(qū)別和聯(lián)系;三要對每道練習(xí)中所涉及的知識和方法進(jìn)行及時(shí)總結(jié)。
物理——分析能力強(qiáng)成績就會好
每個(gè)同學(xué)可以結(jié)合自己的實(shí)際有所側(cè)重對做過的習(xí)題進(jìn)行再一次溫習(xí)，使基本概念、基本規(guī)律、基本原理和基本方法的理解和把握得到加深、鞏固和進(jìn)步。
要加強(qiáng)綜合練習(xí)，正確把握基本概念，加深對主干知識的理解，進(jìn)一步加強(qiáng)綜合分析題目的能力，這是考好物理的關(guān)鍵。
要認(rèn)真分析找出自己的薄弱點(diǎn)，根據(jù)自己的實(shí)際有側(cè)重地找出自己可進(jìn)步的環(huán)節(jié)，對知識、方法進(jìn)一步查缺補(bǔ)漏，使高中物理知識在腦海里進(jìn)一步更系統(tǒng)、更清楚。
利用好考前一周的時(shí)間，回歸教材，回憶高中物理知識體系，回憶高中物理的解題思想和解題方法，預(yù)備上陣，迎接挑戰(zhàn)。
化學(xué)——聯(lián)系時(shí)勢學(xué)以致用
高考題，突出對學(xué)科內(nèi)知識綜合能力的考查。從高考實(shí)行3+X綜合能力測試以來，高考化學(xué)試題淡化了死記硬背的內(nèi)容，弱化了解題技巧，對抽象思維能力的要求逐漸升高。試題的內(nèi)容考生很熟悉，進(jìn)門容易，但要獲得高分并不容易。
注重基礎(chǔ)知識的練習(xí)，注重知識網(wǎng)絡(luò)化。首先對中學(xué)化學(xué)應(yīng)把握的內(nèi)容融會貫通，將知識橫向和縱向梳理歸納，使之網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，有序地貯存。加強(qiáng)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的溫習(xí)。
化學(xué)試卷具有時(shí)代氣味，以能力測試為主導(dǎo)，以現(xiàn)實(shí)題目立意。如以“非典”時(shí)的過氧乙酸，“神船五號”升空后的航天飛行器及2005年“蘇丹紅”為題材的試題均出現(xiàn)在高考化學(xué)卷中。因此在溫習(xí)備考過程中，關(guān)注社會熱門，關(guān)注生活實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生用化學(xué)視角、化學(xué)方法往觀察、思考日常生活、生產(chǎn)、社會發(fā)展、科技進(jìn)步及環(huán)境改善等方面的典型題目，將所學(xué)過的有關(guān)知識聯(lián)系并應(yīng)用于新情景中，解決新題目，學(xué)以致用。
生物——點(diǎn)面兼顧縱橫聯(lián)系
生物學(xué)到?jīng)_刺階段，已經(jīng)完成了生物知識的梳理和總結(jié)工作。目前，需要在綜合學(xué)科內(nèi)知識和進(jìn)一步提高答題正確性等方面做出努力。
學(xué)科內(nèi)知識綜合：高考試題選擇命題材料的原則是：“依據(jù)大綱，但不拘泥于大綱”，“源于教材，不拘泥于教材”，“能力層次不同，材料來源不同”，“突出學(xué)科的主干知識”。需要考生在解題時(shí)，能運(yùn)用學(xué)得的學(xué)科知識回答學(xué)科內(nèi)綜合題。所以考生在溫習(xí)時(shí)要捉住知識主干，以單元課題知識為縱向聯(lián)系，以相關(guān)專題內(nèi)容為橫向聯(lián)系。
進(jìn)一步增強(qiáng)答題正確性：首先要留意使用恰當(dāng)?shù)膶I(yè)術(shù)語闡述學(xué)過的生物學(xué)現(xiàn)象、方法、概念和原理;要想爭取個(gè)好成績，還要有應(yīng)用生物學(xué)基本知識分析和解決一些日常生活和社會發(fā)展中的有關(guān)現(xiàn)實(shí)題目的能力。
政治——關(guān)注時(shí)勢串聯(lián)知識
夯實(shí)基礎(chǔ)。依據(jù)教材和考綱核對每個(gè)知識點(diǎn)，尤其對重點(diǎn)和關(guān)鍵知識要做到記憶正確。同時(shí)還要對易錯(cuò)、易混的知識點(diǎn)進(jìn)行具體分析對比，高考很少簡單考查基本概念，而是考查考生對基本概念的理解和運(yùn)用，考查利用所學(xué)知識分析題目的能力。但條件是你的基本功要扎實(shí)才成。
構(gòu)建理論構(gòu)架。高考中，越來越重視知識間的內(nèi)在聯(lián)系，也就越來越多地出現(xiàn)以某一熱門為依托，進(jìn)行學(xué)科內(nèi)的綜合考查的題型。而在教材中，對知識點(diǎn)的講述是平展直敘的，對知識間的聯(lián)系講得很少，這就需要考生在溫習(xí)中，自己把知識串聯(lián)起來，編織一個(gè)知識網(wǎng)絡(luò)，使一個(gè)知識點(diǎn)關(guān)聯(lián)出多個(gè)知識點(diǎn)，在解答題目時(shí)，做到學(xué)科內(nèi)知識間的綜合。
關(guān)注時(shí)勢?？忌B(yǎng)成關(guān)心國家大事的習(xí)慣，能夠較熟悉地把握當(dāng)年的重大時(shí)事政治，特別要關(guān)心黨和國家現(xiàn)行的重大經(jīng)濟(jì)政治政策的內(nèi)容和意義。還要特別關(guān)注與所學(xué)知識有緊密聯(lián)系的社會熱門題目、重大政治現(xiàn)象和經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象題目。但考生應(yīng)留意，時(shí)勢熱門只是背景資料，不是答題的內(nèi)容，所以切記不要猜押熱門。
歷史——突破重點(diǎn)理清脈絡(luò)
以課本和考綱為基礎(chǔ)，不能拋開課本和考綱擅自圈定所謂的熱門、重點(diǎn)范圍。必須重視中外歷史知識的全面把握，在全方面學(xué)習(xí)的條件下，把每一個(gè)知識點(diǎn)落實(shí)到位，不能似是而非。固然高考直接考查知識記憶的考題很少，但任何一道考題，做出正確回答的條件須正確地把握基本的歷史知識。
在沖刺溫習(xí)時(shí)，捉住每個(gè)時(shí)期的階段特征，融會貫通各個(gè)時(shí)代的縱橫聯(lián)系，力求提升歷史的宏觀思維和解題能力。高考中大量的考題都是在考查學(xué)生對時(shí)代特征的把握、考查學(xué)生分析事件的能力，而這些能力都可以在該輪溫習(xí)中得到提升和鞏固，可以說，沖刺溫習(xí)是學(xué)生提升能力的“黃金期”。此外，適度地做題練習(xí)非常必要，特別是要加強(qiáng)對材料題(即主觀題)的練習(xí)。
2017高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃篇3：
又到一年高考時(shí)，全國上下都在關(guān)注高考，只不過今年我們成了主角。你們復(fù)習(xí)好了么，最近心態(tài)如何?希望我講解能對同學(xué)們有所幫助。
離高考還有十來天，究竟該如何安排時(shí)間進(jìn)行高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃?很多考生都存有疑惑。有些考生認(rèn)為，沒有幾天了，這段時(shí)間已經(jīng)屬于“賽場上的垃圾時(shí)間”，認(rèn)為自己已經(jīng)為高考準(zhǔn)備了三年了，現(xiàn)在總算看到希望了，可以晃晃悠悠地過，可以好好休息一下了,以養(yǎng)足精神備戰(zhàn)高考。這種想法不盡合理，俗話說，臨陣磨槍不快也光。由于考前特殊的壓力氛圍，在充分休息的情況下，很多考生越是臨近高考，精力越易集中，學(xué)習(xí)效率反而會比平時(shí)高上許多。在這里我提醒大家不要過早的放松，也不要過于放松，如果這樣就不容易在高考時(shí)聚斂精氣神。古人曾說過“行百步者半九十”，但實(shí)際上，如果用最后十步的時(shí)間去干其他的事情，走了九十步和沒有走是一樣的。還有“一鼓作氣，再而衰”之類的話，這中間的道理有些是相通的，因此，不能過早放松。
因此在最后幾天里，制定合理的作息計(jì)劃非常重要，建議考生把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。
在休息方面，可以適當(dāng)?shù)脑黾诱n余休息時(shí)間，嘗試著參加自己喜歡的文體活動，以調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動，防止受傷。
剩下的十來天該怎么進(jìn)行高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃?面對如此短的時(shí)間，面對課桌上堆積如山的復(fù)習(xí)材料很多同學(xué)有些茫然不知所措：學(xué)些什么?怎么復(fù)習(xí)才有收獲?其實(shí)，復(fù)習(xí)到現(xiàn)在這個(gè)份上，已經(jīng)不再以獲取新信息為目的，不再做難題，少做新的題目，以免自信心受打擊，我說：兩大任務(wù)——整合與回歸。
先說整合。整合就是通過對所學(xué)知識的回顧、反思和整理，使之條理化、系統(tǒng)化的過程。高三復(fù)習(xí)階段，通過教材復(fù)習(xí)、專題復(fù)習(xí)、綜合檢測等形式，考生已經(jīng)儲備了大量的知識、技能和其他高考信息。但由于復(fù)習(xí)時(shí)間緊張，節(jié)奏緊湊，再加上老師的“狂轟亂(敏感詞)”、考生的“貪多求全”，目前考生儲備的很多知識尚未完全消化，很多技巧尚未轉(zhuǎn)化為能力，很多東西沒來得及思考、沉淀。因而，考生首先要做的就是“反芻”。其次，就是根據(jù)類別、專題或章節(jié)對復(fù)習(xí)的成果進(jìn)行歸類整理，比如，某一章講了那幾塊東西，某一類型的題目有哪些解題思路和解題技巧。換而言之，從面的角度來講，就是盡可能實(shí)現(xiàn)知識技能的網(wǎng)絡(luò)化，是知識技能由點(diǎn)及線、由線及面聯(lián)系起來，使頭腦里一個(gè)清晰的“線路圖”。從點(diǎn)的角度來講，就是實(shí)現(xiàn)知識的坐標(biāo)化，要清楚一個(gè)知識點(diǎn)在網(wǎng)絡(luò)中的位置及與相關(guān)知識點(diǎn)的聯(lián)系，做到牽一發(fā)而動全身。這需要考生要有充分的自由支配的時(shí)間，以及充沛的精力和清晰的思路。
再說回歸，就是回歸教材，回歸課本記基礎(chǔ)知識,通過知識網(wǎng)絡(luò)，把查漏補(bǔ)缺、解決前面復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題放在第一位。應(yīng)該趁這段時(shí)間進(jìn)一步夯實(shí)基礎(chǔ)，系統(tǒng)知識，尤其是識記一些偏重于記憶性的東西。目前的復(fù)習(xí)，已經(jīng)不再以獲取新知識為主要目的，而是要回到復(fù)習(xí)的起始點(diǎn)，把復(fù)習(xí)用過的教材、教輔，做過的練習(xí)和測試題，以及自己整理的筆記本、錯(cuò)題本好好地看一遍。此所謂“返璞歸真”、“追根溯源”。其實(shí)，這一遍絕不是第一輪復(fù)習(xí)的簡單重復(fù)，而是在更高層級上的再總結(jié)和再提高，在此過程中，考生要注意前后知識的照應(yīng)，相關(guān)知識的聯(lián)系，書本知識與實(shí)際生活的聯(lián)系。此所謂哲學(xué)上說的“否定之否定”。通過看書上的目錄、標(biāo)題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)一下，已經(jīng)熟練掌握了的內(nèi)容，可以一帶而過。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這七天的復(fù)習(xí)，就像運(yùn)動員在比賽前的準(zhǔn)備活動或適應(yīng)性練習(xí)一樣。通過這七天的收縮復(fù)習(xí)、強(qiáng)化記憶，可以進(jìn)一步為高考打下堅(jiān)實(shí)的知識基礎(chǔ)。當(dāng)然，回歸過程中也要根據(jù)自身情況有所側(cè)重，有意識彌補(bǔ)自己的薄弱環(huán)節(jié)。
我提醒同學(xué)們注意以下幾個(gè)方面。
1.復(fù)習(xí)要有自主性和針對性。很多考生著著實(shí)實(shí)地當(dāng)了十幾年學(xué)習(xí)的“奴隸”，總是埋頭于老師的作業(yè)里，高考在即，最后一段時(shí)間屬于自主學(xué)習(xí)時(shí)間，每個(gè)考生都要清楚自己最需要什么，最需要補(bǔ)救什么，要自主安排時(shí)間，做一回學(xué)習(xí)的“”。科目巧搭配。不同的學(xué)科運(yùn)用大腦的區(qū)域不盡相同，將文科科目和理科科目合理搭配，識記理解為主的和邏輯計(jì)算為主的間隔進(jìn)行，看書和做題交替，弱科和強(qiáng)項(xiàng)交叉，就會使大腦的不同區(qū)域交替休息，從而更好的發(fā)揮大腦的作用，提高復(fù)習(xí)效果。當(dāng)然，如果能在長時(shí)間學(xué)習(xí)之后聽聽音樂，或從事適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，效果會更好。心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識，早起后半小時(shí)和晚睡前半小時(shí)，這兩段時(shí)間是最佳的記憶時(shí)間，所以，這一個(gè)小時(shí)要充分利用。
要想在如此短的時(shí)間內(nèi)收獲更多，平均用力肯定不行，必須學(xué)有側(cè)重。要理清各科的薄弱環(huán)節(jié)，清楚自己的知識缺漏。達(dá)到這一目標(biāo)，至少有三個(gè)渠道：其一，把幾次模擬考試的卷子(當(dāng)然也可參考其他模擬試卷)找出來，一一對照，找出錯(cuò)誤的共性，老在某種題型或某個(gè)知識點(diǎn)的考查上出錯(cuò)，此處肯定是你的軟肋，要加強(qiáng)復(fù)習(xí)。其二，可以對照各科考試大綱所羅列的知識能力點(diǎn)，對自己的薄弱之處進(jìn)行“地毯式搜索”。在“搜索”時(shí)，可以使用回憶法，即盡可能詳細(xì)地回憶每個(gè)考查點(diǎn)必需的相關(guān)內(nèi)容，回憶不上來的或回憶不充分的當(dāng)然是急需補(bǔ)救之出。其三，溫習(xí)錯(cuò)題本。錯(cuò)題本上的錯(cuò)題往往反映了初學(xué)某些內(nèi)容時(shí)的猶疑、迷惑和不解之處，看看這些環(huán)節(jié)是否已經(jīng)解決。
2.進(jìn)入全真模擬狀態(tài)。觸摸高考原題,提前體驗(yàn)高考。把各科近兩三年的高考試卷找出來，做一做，嗅一嗅高考試題的原味，找一找感覺。同時(shí)，高考試題是效度、信度、難度、區(qū)分度、長度等各項(xiàng)指標(biāo)最科學(xué)最合理的，也有利于大家衡量自己的復(fù)習(xí)效果。全真模擬復(fù)習(xí)要與高考時(shí)間程序表一致，這樣才能在高考的那天，順利進(jìn)入狀態(tài)。每天做一套卷子，這樣在幾天后真正拿到高考試卷時(shí)不會感到手生，能盡快找到感覺。要進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練。很多同學(xué)說，平時(shí)會做的題考試時(shí)就是做錯(cuò)，失了很多冤枉分。其原因除了對知識點(diǎn)不夠熟悉之外，就是在平時(shí)練習(xí)中并不存在焦慮的情緒體驗(yàn)和時(shí)間的限制，而考試過程中則肯定存在這些情況。如果我們在平時(shí)的考試和練習(xí)中能夠很好的習(xí)慣這種焦慮和時(shí)間限制，那么高考就可以避免如上所提到的情況。通過限時(shí)訓(xùn)練，逼迫自己在限定時(shí)間之內(nèi)，提高做題速度，提高正確率，以靠攏高考。在限時(shí)訓(xùn)練時(shí)，盡可能為自己創(chuàng)設(shè)高考情境，從心態(tài)上增強(qiáng)緊迫感，這樣高考時(shí)就不會過于緊張。可以試圖將自己的生物鐘調(diào)向高考日。按照高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識。
3.要保持自己平時(shí)學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏，適當(dāng)減小復(fù)習(xí)密度和難度，可以得到"退一步，進(jìn)兩步"的效果。保持大腦皮層的中度興奮(既不過分放松也不過分緊張)，要避免和他人進(jìn)行無謂的辯論和爭吵?？梢赃m當(dāng)?shù)乜措娨?、聽音樂、做自己喜歡的事，不過最好別玩電腦，因?yàn)殡娔X游戲、網(wǎng)絡(luò)容易令人沉迷。許多學(xué)生平時(shí)因?yàn)榧议L、老師在一旁監(jiān)督，憋著沒有沒有去旁(手莫伸，伸手必被抓)不僅僅因?yàn)橥嬗螒?、上網(wǎng)容易沉下去、忘記時(shí)間，嚴(yán)重影響考生復(fù)習(xí)時(shí)間，同時(shí)還因?yàn)橥嬗螒蜻^于興奮時(shí)，會在隨后的考試中抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。這樣，就能在考試前夕，創(chuàng)造一個(gè)良好的心境。
4.去考慮考試之后的事。隨著高考日的臨近，不少考生開始考慮考后的安排了。想象著自己考完之后能夠干許多許多的事情，同學(xué)錄滿天飛，稍微好一點(diǎn)的也開始考慮自己應(yīng)該報(bào)考什么樣的學(xué)校和專業(yè)。想這些事情非常容易分散注意力，建議在做的各位在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。
有同學(xué)問到，這一段還要不要做題，我的看法是還應(yīng)該做一定量的習(xí)題，尤其各科要精選一兩套模擬題。整合與回歸固然要求多看書，但要想保持對于題目的感覺就要多做題，通過做題也可發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)而有意識補(bǔ)救。
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