增強(qiáng)記憶力的穴位
我們常說(shuō)記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力，對(duì)于人生的生活是非常重要的，如果一個(gè)人老是忘記事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。 記憶力下降分兩方面，一是隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的反應(yīng)逐漸力不從心，二是來(lái)自現(xiàn)實(shí)生活中的壓力過(guò)大比如高考、職位提升等。同時(shí)頸椎扭傷、鼻蓋膿癥、高血壓、糖尿病等原因，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中或記憶力的降低。在此所考慮的是受到精神、肉體性疲勞或壓抑所致的注意力不集中和記憶力衰退問(wèn)題。若是無(wú)疾病原因的注意力不集中時(shí)，多半是在不知不覺(jué)中不斷累積疲勞的結(jié)果，因此首要任務(wù)在于調(diào)整身體狀況。惟有全身機(jī)能正?；?，方能注意力集中、記憶力較好。在這里我們可以通過(guò)經(jīng)穴健康療法，按摩穴位來(lái)增強(qiáng)記憶力。在按摩之前我們來(lái)了解下需要用到的穴位。
人體穴位圖
增強(qiáng)記憶力的穴位
百會(huì)穴：是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，治療高血壓、眩暈、血管性頭痛等。安神定志：治心悸、失眠、健忘等證.
天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。按摩天穴位能治好目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞。
足三里穴：由外膝眼向下量約莫4個(gè)橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，就是足三里。該穴位是全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有防病保健作用。按摩該穴位可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。
曲池穴：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。曲池穴的主治癥狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢癱、麻、痛;高血壓、貧血等。
筑賓穴：足三陰經(jīng)氣血混和重組后的涼濕水氣由此交于腎經(jīng)。主治癲狂，癇證，嘔吐涎沫，疝痛，小兒臍疝，小腿內(nèi)側(cè)痛，腓腸肌痙攣，精神分裂癥，睪丸炎，胃炎，腎。
三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角就是能找這個(gè)穴位。按摩該穴位能使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹泄、失眠、神經(jīng)衰弱、全身無(wú)力、更年期綜合癥等得到緩解。
涌泉穴：我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。主治神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病、下肢癱瘓、頭頂痛、咽喉痛、失音、舌干、小兒驚風(fēng)、癲癇、神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)病、精神分裂癥、奔豚氣等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
首先是指壓百會(huì)穴：頭頂上有一個(gè)百會(huì)穴，雙手四指并攏壓在百會(huì)穴上，給予3到5公斤的力量，過(guò)程由輕到重，松手的時(shí)候由重到輕有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每次持續(xù)3到5秒為佳。同樣依照此方法按摩天柱穴。每天早起吃過(guò)早餐后按摩效果最好。
然后是指壓曲池穴，位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。拇指壓在穴位上，順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，用畫(huà)小圈的方式輕揉持續(xù)20秒，重復(fù)3次即可。
最后是腿部的足三里穴、三陰交穴，以及最重要的涌泉穴。先說(shuō)涌泉，涌泉位于腳底掌心位置，而腳底歷來(lái)被譽(yù)為人體第二心臟。經(jīng)常按摩涌泉穴對(duì)于增強(qiáng)記憶有很好的幫助。用食指輕輕壓在涌泉穴上按順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，反復(fù)10次即可，一天10次。指壓足三里穴和三陰交穴，同樣給予3到5公斤的壓力。來(lái)回重復(fù)5次即可。此外如果有人幫忙按摩的情況下，可以嘗試指壓膻中、巨闕、期門(mén)、盲俞、大巨、肺俞、肝俞、腎俞等穴也能提高記憶力，在此就不一一做介紹了。
經(jīng)常按摩穴位不但具有安神補(bǔ)虛的作用，而且還可以健腦益智，增強(qiáng)記憶力。
增強(qiáng)記憶力的穴位
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力必然會(huì)有所衰退。 今天我們給大家介紹幾個(gè)增強(qiáng)記憶力的穴位。茶余飯后常做自我按摩具有增強(qiáng)記憶，提高智力，延緩大腦衰老的作用--
1.按揉風(fēng)池坐位，兩手中指指尖，按在頸部的風(fēng)池穴逐漸用力向下按壓，待穴位處出現(xiàn)酸脹感后，再作環(huán)形揉動(dòng)至同側(cè)額部。每次約1分鐘，如此每日3~5次。功效:益聰明目。
說(shuō)明:風(fēng)池在項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府相平。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
2.點(diǎn)按攢竹曲肘放在桌子上，兩手半握拳。拇指伸開(kāi)，拇指置于攢竹穴。兩拇指逐漸用力向穴位上方頂點(diǎn)按揉，待穴位周?chē)裂蹍^(qū)有酸脹感覺(jué)時(shí)再按壓1分鐘松指。每日4~6次。功效:明目通絡(luò)。
說(shuō)明:攢竹在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。
3.按揉太陽(yáng)兩拇指指腹，分別按兩側(cè)太陽(yáng)穴。逐漸用力按揉，待酸脹感從穴位擴(kuò)散至兩側(cè)時(shí)繼續(xù)按揉1分鐘。每日5~7次。功效:醒腦益智。
說(shuō)明:太陽(yáng)在眉梢與外眼角連線中點(diǎn)，向后約1寸凹陷處。
4.拉耳廓雙手拇指、食指指面捏緊耳廓根部，上下拉動(dòng)，用力均勻。每分鐘80次左右，連續(xù)拉5分鐘，以整個(gè)耳朵有明顯的熱脹感為度。功效:聰耳健腦。
5.按揉涌泉坐位，右手拇指指腹按揉左右涌泉穴各50次。以左右各50次為一輪，每次2~3輪。每日3~5次。功效:壯陽(yáng)養(yǎng)神。
說(shuō)明:涌泉在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
簡(jiǎn)單有效穴位按摩增強(qiáng)記憶力
在后頸窩外側(cè)發(fā)際處有個(gè)天柱穴，稍上一點(diǎn)有個(gè)風(fēng)池穴。按摩這兩個(gè)穴位，可改善大腦的血液供應(yīng)，增強(qiáng)腦功能和記憶力。
方法是:兩手交叉托后腦，拇指上下輕揉天柱穴和風(fēng)池穴。按摩時(shí)要抬下巴，頭后仰，以加強(qiáng)按摩效果。
大腦的四個(gè)記憶高潮點(diǎn)。
記憶是大腦的重要功能。然而，為什么有時(shí)思維、推理、記憶能力強(qiáng);而有時(shí)相應(yīng)變?nèi)跄?
據(jù)有關(guān)生理學(xué)家指出，人的大腦功能每天有四個(gè)記憶高潮點(diǎn)。即早晨起床后為第一個(gè)高潮點(diǎn)。這時(shí)的大腦，因在睡眠中對(duì)一天輸入的信息進(jìn)行了整理，不存在有新的識(shí)記干擾，故識(shí)記印象清晰。每日上午8~10時(shí)為第二個(gè)記憶高潮點(diǎn)。這是因?yàn)樽云鸫埠?，?jīng)過(guò)短暫的活動(dòng)，使精力、神智上升到最 旺盛的階段，因而識(shí)記量大，識(shí)記效率也高。每日下午6~8 時(shí)為第三個(gè)高潮 點(diǎn)，此階段一般被認(rèn)為是一天之中的最佳記識(shí)期。每日晚臨睡前一小時(shí)左右為第四個(gè)記憶高潮點(diǎn)。其原因?yàn)閷⒆R(shí)記信息處理完畢后入睡，不存在有 倒攝抑制 。
當(dāng)人們掌握了大腦記憶的奧秘與規(guī)律，就可以實(shí)現(xiàn)科學(xué)用腦，從而有效 地提高工作與學(xué)習(xí)的效率。
相關(guān)穴位及刺激方法
中醫(yī)認(rèn)為，腎臟功能減退，記憶力也隨之減弱。腎，被認(rèn)為蘊(yùn)含有生命力，若不振作，不僅是記憶力，人體的機(jī)能也會(huì)隨之衰弱。
因此，要強(qiáng)化記憶力，請(qǐng)刺激可強(qiáng)化腎臟功能的復(fù)溜穴和百會(huì)穴、天柱穴、風(fēng)池穴等可以促進(jìn)血液循環(huán)的穴道。復(fù)溜穴在腳的內(nèi)側(cè)上，從腳踝內(nèi)側(cè)的中央起，上溯二指寬處，它的脛骨和跟腱之間，有一凹陷，其中就是復(fù)溜穴。
對(duì)復(fù)溜穴的刺激，以線香灸、間接灸等較具效果。用大拇指指腹，仔細(xì)的按摩也很有效果。另外，在一厘米見(jiàn)方大小的膠布中央，放置一粒米粒，將它貼于復(fù)溜穴上，可保長(zhǎng)時(shí)間適當(dāng)?shù)卮碳ばЧ?/p>
常走路可預(yù)防腦部老化
人類(lèi)的歷史，是從兩腳站立時(shí)開(kāi)始的，負(fù)責(zé)思考、記憶的大腦就特別大而發(fā)達(dá)。也就是說(shuō)，考兩腳站立，手才能自由使用，而使腦部發(fā)達(dá)。
還有，老化是從腳部開(kāi)始的，這絕對(duì)無(wú)夸張之意。腳的老化成為全身衰弱的契機(jī)。實(shí)際上，全身的肌肉有近70%是集中于腳部的。這有何種意義呢?其實(shí)就是說(shuō)，若不用腳，全身的血液循環(huán)會(huì)惡化，而老化的速度就更快。
腦部也不例外。不用腳，腦部的血液循環(huán)也會(huì)變得遲鈍，腦細(xì)胞容易老化。為防止腦部老化，最重要的是盡量多走路。
簡(jiǎn)單按摩穴位增加記憶力
我們常說(shuō)記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力，對(duì)于人生的生活是非常重要的，如果一個(gè)人老是忘記事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。 記憶力下降分兩方面，一是隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的反應(yīng)逐漸力不從心，二是來(lái)自現(xiàn)實(shí)生活中的壓力過(guò)大比如高考、職位提升等。同時(shí)頸椎扭傷、鼻蓋膿癥、高血壓、糖尿病等原因，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中或記憶力的降低。在此所考慮的是受到精神、肉體性疲勞或壓抑所致的注意力不集中和記憶力衰退問(wèn)題。若是無(wú)疾病原因的注意力不集中時(shí)，多半是在不知不覺(jué)中不斷累積疲勞的結(jié)果，因此首要任務(wù)在于調(diào)整身體狀況。惟有全身機(jī)能正?；侥茏⒁饬?、記憶力較好。在這里我們可以通過(guò)經(jīng)穴健康療法，按摩穴位來(lái)增強(qiáng)記憶力。在按摩之前我們來(lái)了解下需要用到的穴位。
百會(huì)穴:是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，治療高血壓、眩暈、血管性頭痛等。安神定志:治心悸、失眠、健忘等證.
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