右腦波動(dòng)速讀訓(xùn)練方法有哪些

　　科學(xué)家們?cè)缂喊l(fā)現(xiàn)，人的左腦主要從事邏輯性、條理性的思維;右腦主要從事形象思維，是創(chuàng)造力的源泉，是藝術(shù)和經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的中樞，中 95% 的人，僅僅只使用了自己的左腦。科學(xué)家們指出，終其一生，大多數(shù)人只運(yùn)用了大腦的 3%~4% ，這是一個(gè)多么令人吃驚和遺憾的事實(shí)!下面小編為你整理波動(dòng)速讀訓(xùn)練方法，希望能幫到你。

　　超右腦波動(dòng)速讀：

　　1、培養(yǎng)想象力。 2、培養(yǎng)ESP能力。 3、通過(guò)眼睛訓(xùn)練練習(xí)看光。4、通過(guò)殘像訓(xùn)練練習(xí)運(yùn)用想象圖像

　　5、配合左腦的表現(xiàn)力訓(xùn)練速讀和默寫。6、通過(guò)翻書訓(xùn)練最終培養(yǎng)起來(lái)速讀能力。

　　從速視和速聽(tīng)訓(xùn)練開(kāi)始也有效果。只要堅(jiān)持速視和速聽(tīng)訓(xùn)練，某一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)右腦大門開(kāi)了。

　　幼兒和小孩很容易開(kāi)發(fā)右腦想象力，開(kāi)始時(shí)最好先不要著急練習(xí)速讀，應(yīng)先考慮培養(yǎng)右腦的ESP能力、想象力、和右腦記憶力。因?yàn)橛夷X想象力提高了，自然可以培養(yǎng)速讀能力。+

　　一、培養(yǎng)想象力的方法： 1、黃卡(黃紙中間帶藍(lán)色圓)2、閉上眼睛慢慢的做3次深呼吸。3、在孩子們心情平靜之后讓他們睜開(kāi)眼睛，注視黃卡30秒鐘的時(shí)間。4、然后閉上眼睛，就能看見(jiàn)藍(lán)色圓形的殘像，讓他們注視著殘像，確認(rèn)自己是否真正的看見(jiàn)藍(lán)色的圓。5、讓孩子們?cè)僖淮伪犻_(kāi)眼睛，盯著黃卡注視30秒鐘然后引導(dǎo)他們?cè)匍]上眼睛的時(shí)候那個(gè)藍(lán)色的圓能自由的變換顏色、形狀。同時(shí)引導(dǎo)他們?nèi)绻睦锵胫屗兂牲S色的大提琴的話，它就會(huì)真的如你所愿變成一個(gè)大提琴的。6、讓孩子們?cè)僖淮伪犻_(kāi)眼睛，注視黃卡30秒鐘。然后引導(dǎo)他們，再閉上眼睛的時(shí)候那個(gè)藍(lán)色的圓就變成了自己的身影，而且可以自由的移動(dòng)。

　　用上述方法進(jìn)行練習(xí)一周內(nèi)就能自由的看到想像了。這樣的話就引導(dǎo)孩子們以后無(wú)論什么時(shí)候只要閉上眼睛平等穩(wěn)自己的情緒，眼睛里就會(huì)出現(xiàn)藍(lán)色的圓想象這個(gè)圓變成了自己的身影，然后想象成功時(shí)自己的身影，結(jié)果事情就會(huì)發(fā)展成你想象的那樣。

　　在想象訓(xùn)練中有一種看光線并將其變成想象圖像的“視光訓(xùn)練”。做法是盯住60瓦特的燈泡看30秒，閉上眼睛后，將出現(xiàn)在眼前的光的殘像變成各種圖像，這是一種從光到想像的方法。 進(jìn)入想像世界后，先讓他們做色彩想像訓(xùn)練，看紅、黃、藍(lán)色的圓形，然后按照“藍(lán)色的天空、白云、、鳥(niǎo)、鳥(niǎo)叫”的順序做5分鐘以上的長(zhǎng)時(shí)間想像訓(xùn)練。每個(gè)人都能看到生動(dòng)的想像圖像。用ESP卡片做“透視游戲”時(shí)正確率達(dá)100%。當(dāng)“視光訓(xùn)練”厭倦后，讓他們?cè)谏詈粑缶土⒖滔胂窠鹕墓恻c(diǎn)。這種訓(xùn)練非常有效。孩子們即使不利用光的殘像也能 輕易看到金色的光點(diǎn)。孩子們也做了其它色點(diǎn)的想像訓(xùn)練，但是金色的光點(diǎn)在esp訓(xùn)練中是最有效的。

　　想像訓(xùn)練中首先做的是看光和顏色的訓(xùn)練。給學(xué)生們做“視光訓(xùn)練”讓他們描述樹(shù)的光暈的顏色，讓他們把看到的圖像畫出來(lái)。先讓他們想像種子落入大地、從土里發(fā)出芽來(lái)、變成小葉、葉子變大長(zhǎng)出樹(shù)枝、并不斷生長(zhǎng)變成大樹(shù)，開(kāi)出美麗的花，讓學(xué)生們把大樹(shù)長(zhǎng)成、開(kāi)出美麗花朵的情景按照想像中所見(jiàn)畫成畫。讓這些已經(jīng)能夠看到光和映像的學(xué)生們根據(jù)想像畫出圖畫就能慢慢愛(ài)會(huì)以波動(dòng)速度獲得信息。

　　二、培養(yǎng)右腦瞬間記憶能力：1、對(duì)小班的小朋友可通過(guò)”連鎖法“就是用故事將有關(guān)聯(lián)的圖畫聯(lián)系在一起記憶的方法。在大班做訓(xùn)練時(shí)我不讓他們講故事，而讓他們邊看圖片邊說(shuō)圖的名字，直到能夠完成50張圖片的記憶訓(xùn)練。在這個(gè)訓(xùn)練中我將圖片一張張翻過(guò)，只是讓孩子們看，但他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中能夠用想像記住這些圖片。大班的同學(xué)能夠記住50張圖片是各種訓(xùn)練累積的結(jié)果。剛開(kāi)始時(shí)記憶5張圖片，慢慢的學(xué)生們的想像記憶能力逐漸形成，直覺(jué)圖像記憶也得到發(fā)展。剛開(kāi)始用圖片聯(lián)系講故事 是通過(guò)這種方法達(dá)到記住的目的，然而在這個(gè)過(guò)程中右腦培養(yǎng)出了過(guò)目不忘的能力再講故事反而妨礙記憶。即使不用講故事用1秒鐘1張圖片的速度讓孩子們看50張圖片這就“速視”能夠激活右腦，培養(yǎng)右腦的瞬間記憶能力。

　　三、重視速視、速聽(tīng)和速讀：信息快速進(jìn)入大腦，就能夠?qū)崿F(xiàn)速視、速聽(tīng)、速讀。左腦跟不上這種速度，就可以讓右腦來(lái)工作。例如記英語(yǔ)單詞時(shí)，不要采用每天背10-20個(gè)單詞的方法面是把單詞按照在本子上先英語(yǔ)再翻譯的樣子寫上100-200個(gè)單詞。然后只把英語(yǔ)發(fā)音的單詞錄到磁帶里反復(fù)快速的聽(tīng)每天輕松記住

　　2、以每張低于1秒的速度每天看100-500張圖卡，習(xí)慣后每個(gè)星期記1500-3000個(gè)單詞輕而易舉。做了個(gè)實(shí)驗(yàn)面向中學(xué)生到家庭主婦開(kāi)展了每天2小時(shí)的4日集中課程，力求達(dá)到4天記憶1000個(gè)英語(yǔ)單詞。實(shí)驗(yàn)方法如下：在聽(tīng)CD前先溫習(xí)自己以經(jīng)認(rèn)識(shí)的單詞，然后用兩倍速聽(tīng)CD聽(tīng)完后再看單詞表比較自己在聽(tīng)CD前后發(fā)生了何種變化。接下來(lái)要求學(xué)生每天在家至少聽(tīng)一次CD，轉(zhuǎn)天再重新溫習(xí)相同的單詞。

　　四、打開(kāi)右腦大門的冥想和呼吸準(zhǔn)備課程： 在做右腦記憶訓(xùn)練和速讀訓(xùn)練之前，必須要做的是冥想和呼吸 這種方法可以將大腦由左腦工作狀態(tài)轉(zhuǎn)換為右腦工作打開(kāi)右腦大門。做法如下：閉上眼睛放松心情深呼吸數(shù)次，大腦就自然的從左腦進(jìn)入右腦了然后使用暗示，引發(fā)出想像力再做訓(xùn)練一切變得非常容易。為實(shí)現(xiàn)以上目的而做的訓(xùn)練叫想像訓(xùn)練，想像訓(xùn)練也是培養(yǎng)右腦想象力的訓(xùn)練 。左腦是語(yǔ)言腦我們每天都使用。因此左腦常處于工作狀態(tài)。右腦是圖像腦，要想靈活運(yùn)用右腦就必須每天使用想象。為此要牢記每天做想象訓(xùn)練的重要性。為此一定要將腦波由”左腦優(yōu)勢(shì)“的壓力波降低為右腦易于發(fā)揮作用的”瞌睡波“(放松程度更深，人將要進(jìn)入睡眠狀態(tài)下的腦波)。放松、集中腦波波長(zhǎng)就會(huì)降低。也就是說(shuō)，放松和集中是從有意識(shí)狀態(tài)進(jìn)入無(wú)意識(shí)狀態(tài)的必要程序。進(jìn)入無(wú)意識(shí)、右腦優(yōu)勢(shì)的狀態(tài)后就要開(kāi)始各種右腦訓(xùn)練了。

　　五、從想象開(kāi)始：右腦具有通過(guò)想象來(lái)記憶的能力。培養(yǎng)右腦記憶力的教材有(右腦記憶訓(xùn)練卡片)和(速讀訓(xùn)練卡)還有面向成人的(視覺(jué)訓(xùn)練者)有些人使用(視覺(jué)訓(xùn)練者)一個(gè)星期后就能達(dá)到高級(jí)水平。集中和堅(jiān)持真是關(guān)鍵啊。

　　六、鍛煉ESP能力：培養(yǎng)速讀能力的前提條件是培養(yǎng)右腦的想像力，而這又需要鍛煉ESP能力如果ESP能力能達(dá)到100%準(zhǔn)確度速讀也就不在話下了。M醫(yī)生是這樣的，每天晚上10點(diǎn)左右開(kāi)始每天2。5-3個(gè)小時(shí)，練習(xí)從想象訓(xùn)練開(kāi)始。戴上耳機(jī)聽(tīng)著七田教師的想象訓(xùn)練磁帶，將腦波調(diào)到A波、瞌睡波進(jìn)入右腦工作狀態(tài)，培養(yǎng)可自由看到想象圖像的能力。我認(rèn)為想象訓(xùn)練正是右腦訓(xùn)練的關(guān)鍵。ESP變得準(zhǔn)確是從可以在想象訓(xùn)練中看到想象圖像的時(shí)候開(kāi)始的。想象訓(xùn)練剛開(kāi)始時(shí)經(jīng)常在想像的時(shí)候睡著，根本沒(méi)有圖像出現(xiàn)。在用”映像“做練習(xí)的第三天，我在瞬間看到了星空。雖然只是在半夢(mèng)半醒下的瞬間 我卻感到眼皮前面一下子鋪開(kāi)了滿天星辰就在吃驚時(shí)消失了。那之后三個(gè)月再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)。但我依然堅(jiān)持每天做想象訓(xùn)練，有一天用8秒屏氣8秒呼氣的呼吸法練習(xí)冥想，突然著的眼前出現(xiàn)了圖像非常清晰。現(xiàn)在每天的想象訓(xùn)練是生活中必不可少的內(nèi)容，幾乎每次都能看到想象圖像了。聽(tīng)想象訓(xùn)練磁帶每次大約20分鐘，沒(méi)有想象圖像出現(xiàn)時(shí)我就再做一次，如果還是沒(méi)有就做第三次，從弟二次開(kāi)始做1分鐘呼吸 20秒吸氣20秒屏氣20秒呼氣 。這種呼吸法雖然比較辛苦但堅(jiān)持下去幾乎每次都能看到圖像。

　　七、讓周邊視野工作起來(lái)：在想象訓(xùn)練中看到的光攻顏色不是通過(guò)左腦的感覺(jué)看到的光和顏色而是在周邊視野中形成的圖像。周邊視野打開(kāi)后，大腦中的記憶圖像就會(huì)變成自然顏色。

　　開(kāi)發(fā)右腦潛能的三個(gè)公式：1、放松：努力使心情平靜下來(lái)，同時(shí)盡量放松身心。2、集中：運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從左腦轉(zhuǎn)換到右腦。通過(guò)腹式呼吸把氣體努力壓到丹田(一般認(rèn)為在肚臍下面7CM的下腹位置)在這個(gè)呼吸過(guò)程中我們的大腦就會(huì)自然地轉(zhuǎn)移到使用右腦的腦波上了。3、暗示：堅(jiān)信我一定能做到使波動(dòng)速讀成為可能。通過(guò)上面三個(gè)方法可打開(kāi)右腦回路。

　　放松：開(kāi)發(fā)右腦潛能回到最原始的狀態(tài)是非常重要的。這就要放松自己的心靈。接下來(lái)介紹兩種放松的方法：一、自我催眠法：使用'快速放松技巧“催眠自己，然后進(jìn)入催眠狀態(tài)。使用這種技巧可以把我們很快的從左腦的意識(shí)引導(dǎo)到右腦的意識(shí) 。1、仰臥躺著，有意識(shí)的使勁，使全身充滿了力量，然后放松。2、閉上眼睛，在心里對(duì)自己說(shuō)是的，想象自己的身體變得就像木棒一樣地堅(jiān)硬。讓全身充滿力量，分三個(gè)階段脊柱向上彎曲，想象自己就像變成了一根堅(jiān)硬 的木棒。3、讓三四個(gè)人幫忙抬著肩膀和兩只腳 ，用椅子倚住身體，然后讓一個(gè)人騎在自己的腹部。4、讓人把自己從椅子上放下來(lái)，自己解除催眠。在心里從10數(shù)到1，并且暗示自己”身體變得很柔軟了，心情變得很好了，已經(jīng)清醒過(guò)來(lái)了。“在心里自我暗示：10、9、8、身體一下子變得非常地輕松，7、6、5意識(shí)漸漸地清晰起來(lái)，4、3、2、1心情變得很愉快，大腦非常清醒