可以極速喚醒右腦的訓(xùn)練方法

可以極速喚醒右腦的訓(xùn)練方法

　　右腦記憶是一個(gè)神奇的功能，正確開(kāi)發(fā)右腦能讓你的記憶力突飛猛進(jìn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于極速喚醒右腦的訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　開(kāi)啟右腦的方法——聽(tīng)覺(jué)刺激

　　耳朵和體內(nèi)振動(dòng)音是能力開(kāi)發(fā)最重要的工具

　　我們的大腦的構(gòu)造是：聲音通過(guò)聽(tīng)覺(jué)區(qū)到達(dá)大腦的深層部分,神經(jīng)回路打開(kāi)。耳朵的能力和振動(dòng)音一直為們所忽視，但事實(shí)是它們是能力開(kāi)發(fā)最重要的工具。

　　人們相信聲音療法能夠恢復(fù)聽(tīng)力、治愈自閉癥和癲癇。這種療法其實(shí)正是強(qiáng)調(diào)了聽(tīng)的適重要性。最近有很多研究都在進(jìn)行，比如聽(tīng)聲音治療疾病和弱聽(tīng)，用聲音療法提高記憶力等等。

　　朗讀時(shí)聲音的振動(dòng)能夠轉(zhuǎn)化為大腦的運(yùn)動(dòng)。生物發(fā)出的聲音一般都是向外發(fā)送的，但是朗讀和背誦時(shí)，它所產(chǎn)生的振動(dòng)音能夠與大腦深層部分發(fā)生共鳴，從而在大腦深處引起變化。

　　間腦(丘腦和下丘腦)處于大腦的深層部分，這里集中了所有的神經(jīng)，它還控制著所有內(nèi)分泌腺。當(dāng)我們朗讀時(shí)，間腦就集中能量變得很寬大，產(chǎn)生新的突觸并打開(kāi)新的回路。這時(shí)也就打開(kāi)了最深層的間腦記憶回路。

　　引發(fā)“無(wú)意識(shí)的力量”——音樂(lè)、朗讀和背誦

　　無(wú)意識(shí)存在于大腦的深處。一般的時(shí)候只有大腦的表層意識(shí)來(lái)工作，處于深層大腦的無(wú)意識(shí)受到了壓抑，所以無(wú)意識(shí)的力量不能夠自由地發(fā)揮出來(lái)。

　　但是，無(wú)意識(shí)中隱藏著巨大的力量，過(guò)目不忘或是能夠創(chuàng)造出充滿感性的優(yōu)秀作品都是無(wú)意識(shí)的功勞。引發(fā)無(wú)意識(shí)的力量有很多方法，聽(tīng)覺(jué)刺激是其中比較容易的一種。古典音樂(lè)刺激又是聽(tīng)覺(jué)刺激里的一種方法。雖然音樂(lè)分為很多種，但是古典音樂(lè)更適合進(jìn)行聽(tīng)覺(jué)刺激。

　　不光是音樂(lè)，朗讀和背誦也都能夠引發(fā)無(wú)意識(shí)。大量反復(fù)的朗讀能夠讓你在不知不覺(jué)中進(jìn)入無(wú)我狀態(tài)，注意力完全集中，意識(shí)達(dá)到統(tǒng)一，無(wú)意識(shí)的回路打開(kāi)。這就是大腦的秘密。

　　下面來(lái)介紹一些跟大腦的使用方法有關(guān)的大腦生理學(xué)知識(shí)——抑制理論：

　　當(dāng)大腦的回路集中于某一事物上時(shí)，其他刺激便不能傳達(dá)到大腦皮層里。因?yàn)楦杏X(jué)神經(jīng)回路中的突觸(神經(jīng)之間的連接點(diǎn))阻止了信息的傳遞。從大腦皮層到腦干的毛狀體之間的神經(jīng)回路負(fù)責(zé)完成這種傳遞抑制。

　　大腦里有一種神經(jīng)回路，具有傳達(dá)意識(shí)的辨別性感覺(jué)。當(dāng)我們一直朗讀或默讀時(shí)，剩下的只是一些只傳遞聲音的回路，其他的視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、時(shí)間或空間等所有的感覺(jué)都被掩蓋了，這就是抑制的工作。

　　打開(kāi)無(wú)意識(shí)深處的神經(jīng)回路是大腦的一個(gè)秘密工作，這時(shí)通過(guò)大腦的淺層測(cè)頭葉，傳達(dá)到海馬(大腦舊皮層)中與記憶有關(guān)的部分中去，聽(tīng)覺(jué)刺激就是這樣打開(kāi)大腦回路的。

　　當(dāng)你背誦文章時(shí)，你的大腦中會(huì)發(fā)生什么事情呢?讓我來(lái)告訴你吧。不考慮意思、單純大量背誦是重要的一件事。當(dāng)你思考所背誦內(nèi)容的意義時(shí)你就開(kāi)始使用你的左腦了。如果你只是背，這時(shí)你的精神非常集中，聽(tīng)覺(jué)區(qū)開(kāi)始興奮，而語(yǔ)言區(qū)等其他區(qū)域的興奮被抑制住了。當(dāng)精神集中于一點(diǎn)時(shí)，以前到鬧中各自興奮的不同區(qū)域現(xiàn)在就都集中到了這個(gè)點(diǎn)上，這時(shí)聽(tīng)覺(jué)區(qū)出現(xiàn)最大的腦電波，在它的周?chē)钟蓄?lèi)型相似的波出現(xiàn)。最終所有相似類(lèi)型的興奮擴(kuò)散開(kāi)來(lái)形成一個(gè)整體，其中有一個(gè)中心。

　　這是大腦的單純化，也是意識(shí)的單純化。集中謹(jǐn)慎可以使大腦的一部分神經(jīng)興奮起來(lái)，抑制周?chē)窠?jīng)細(xì)胞活動(dòng)。這是大腦生理學(xué)中的一個(gè)原理。

　　大腦的單純化狀態(tài)是指左腦和右腦的腦電波統(tǒng)一為一個(gè)半球槽(Hemi-sink)，進(jìn)入一種叫做“變性意識(shí)”的狀態(tài)。處于這種狀態(tài)時(shí)，圖像能夠鮮明的浮現(xiàn)在腦海里。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)語(yǔ)言非常有幫助。這時(shí)，我們收集信息時(shí)甚至可以只看一眼?？匆谎劬湍軌蛴涀?0個(gè)單詞，看一眼記住100個(gè)單詞也會(huì)變得一樣容易，記住1500個(gè)單詞甚至不需要一個(gè)星期，而且你已經(jīng)記住的單詞不只能夠儲(chǔ)存在語(yǔ)言腦——左腦的海馬(記憶中樞)中，還可以存儲(chǔ)在圖像腦——右腦的海馬里。大腦的信息處理能力就和以前完全不同了。

　　右腦學(xué)習(xí)器的聽(tīng)覺(jué)刺激促進(jìn)右腦活性化

　　現(xiàn)在有一種叫做“右腦學(xué)習(xí)器”的學(xué)習(xí)器，使用這種學(xué)習(xí)器能夠在短時(shí)間內(nèi)改善記憶力，它利用的就是人的聽(tīng)覺(jué)。有一本介紹右腦學(xué)習(xí)器的書(shū)叫《只要兩個(gè)月，成績(jī)提高10%》。書(shū)的前言寫(xiě)道：“一次性促進(jìn)右腦活性化的秘密指揮部其實(shí)隱藏在耳朵里。”聽(tīng)覺(jué)刺激促進(jìn)有鬧活性化的原理如下：耳朵除了具有“聽(tīng)”這種集音功能以外，還能夠?qū)⒋竽X必須的能量轉(zhuǎn)化并生成為聲音的振動(dòng)能量。內(nèi)耳中有一個(gè)旋渦狀的部分，叫耳蝸，上述能量的生成和增幅都要在耳蝸部分完成。聲音在耳蝸中呈螺旋狀傳送時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)變成活化大腦的能量，就象發(fā)動(dòng)機(jī)旋轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)產(chǎn)生磁場(chǎng)發(fā)電一樣。

　　聽(tīng)古典音樂(lè)為什么會(huì)使腦子變聰明呢?因?yàn)樵诙渲械母哳l率區(qū)有聲音響起時(shí)，腦內(nèi)神經(jīng)會(huì)邊的更加發(fā)達(dá)，從而你就會(huì)變得“頭腦清晰”，并且對(duì)音階、和聲的分析統(tǒng)籌能力以及判斷力都會(huì)變得更好。振動(dòng)音的作用是：發(fā)揮耳朵的全部能力，讓大腦內(nèi)充滿能量，打開(kāi)一直封閉著的右腦大門(mén)。

　　使用右腦學(xué)習(xí)器能夠充分發(fā)揮大腦內(nèi)的力量，將信息直接傳送到右腦潛意識(shí)中，形成圖像記憶。因此它能夠幫助我們用右腦學(xué)習(xí)，取得的成績(jī)也與平常不用右腦時(shí)大不相同 。

　　進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)的公式：冥想、呼吸、想象

　　另外還有一點(diǎn)要明白：是否運(yùn)用想象來(lái)學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡(jiǎn)單的事情。要進(jìn)入右腦的意識(shí)狀態(tài),想象是很必要的。有一個(gè)公式可以教我們?nèi)绾芜M(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說(shuō)，進(jìn)入右腦意識(shí)之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進(jìn)行必要的想象。

　　右腦中想象過(guò)和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧!這對(duì)你很有幫助。

　　此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想象的，但是如果你能夠一邊聽(tīng)著磁帶一邊想象，會(huì)更有效果。為什么呢?因?yàn)楫?dāng)你只是自己想象的時(shí)候，會(huì)不知不覺(jué)在冥想時(shí)用語(yǔ)言告訴自己“放松、進(jìn)入深層意識(shí)”等等，這樣就動(dòng)用了大腦的語(yǔ)言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來(lái)聽(tīng)就可以了。這時(shí)語(yǔ)言區(qū)全部休息，聽(tīng)覺(jué)區(qū)開(kāi)啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

　　想象學(xué)習(xí)法的做法如下：

　　1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開(kāi)始用8秒鐘時(shí)間緩緩呼氣，在呼氣有同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。

　　2、然后用8秒鐘吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。

　　3、接下來(lái)的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語(yǔ)已經(jīng)說(shuō)得很好，能夠自由地用外語(yǔ)交談了。

　　這個(gè)學(xué)習(xí)的原理是：認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)。

　　此時(shí)，你在大腦中想象著，但是與其嚴(yán)格地按照這個(gè)公式的步驟走，不如聽(tīng)著磁帶來(lái)做，效果會(huì)更好：把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想象。

　　這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個(gè)問(wèn)題。左腦的語(yǔ)言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語(yǔ)言相關(guān)的內(nèi)容，在我們聽(tīng)到語(yǔ)言、考慮語(yǔ)言的內(nèi)容時(shí)，語(yǔ)言區(qū)就開(kāi)始式工作，它把收到的信息進(jìn)行處理。這時(shí)發(fā)揮作用的是人類(lèi)的表層腦中的語(yǔ)言區(qū)，記憶會(huì)暫時(shí)儲(chǔ)存在這里。這個(gè)區(qū)域的記憶力很差，記憶很快就會(huì)消失。我們要讓收到的信息到達(dá)潛在腦，因此盡量不要使用語(yǔ)言區(qū)，而只讓聽(tīng)覺(jué)區(qū)來(lái)工作。