常用的高效記憶方法

常用的高效記憶方法

　　人在進(jìn)行記憶的時(shí)候，采用有效的記憶法可以提高記憶效率，交談?dòng)洃浄?，和同學(xué)一起討論交談最近記憶的知識(shí)是最有效的記憶方法。先核實(shí)大家常用的一種記憶方法。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于常用的高效記憶方法，希望對(duì)你有幫助!

　　常用的高效記憶方法

　　限定時(shí)間記憶法

　　大腦也有惰性，但是當(dāng)一個(gè)人需要有時(shí)間限制的記憶時(shí)，大腦就會(huì)自動(dòng)地?cái)[出“背水一戰(zhàn)”的陣勢(shì)--頭腦的各種機(jī)能集中精力，對(duì)準(zhǔn)備要記憶的目標(biāo)進(jìn)行通力合作，這時(shí)記憶效果極好。到節(jié)骨眼上，人會(huì)加勁鞭撻自己進(jìn)行記憶。所以當(dāng)你發(fā)覺自己讀書效率不高的時(shí)候，就可故意瞪著眼睛望著時(shí)針，限定時(shí)間進(jìn)行記憶，必然收到良好效果。

　　記憶體操

　　許多有超常記憶力的人，都有持之以恒的強(qiáng)記知識(shí)的習(xí)慣。馬克思喜歡背詩(shī)歌，他從少年時(shí)代起，堅(jiān)持用一種自己不太熟悉的外語(yǔ)去背誦詩(shī)歌，日久天長(zhǎng)，他的記憶力越來(lái)越強(qiáng)。列夫托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問(wèn)他原因是什么，他解釋說(shuō)是由于自己每天早晨都要強(qiáng)記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識(shí)，他說(shuō)背誦是記憶力的體操。

　　覆蓋關(guān)鍵部分記憶法

　　先用筆或紙蓋住你認(rèn)為難以記憶材料的內(nèi)容，那些被覆蓋的部分自然無(wú)法看見，而再讀這些材料時(shí)，可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容。實(shí)在不能記住，則挪開筆或紙，反復(fù)幾次便記住了。

　　交談?dòng)洃浄?/p>

　　和同學(xué)一起討論交談最近記憶的知識(shí)是最有效的記憶方法。談話時(shí)交談知識(shí)的內(nèi)容會(huì)使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經(jīng)過(guò)交談變成確實(shí)的記憶，會(huì)更加牢固地印在腦海。

　　不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無(wú)誤的記憶都可以討論。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許你的同學(xué)知道得很清楚;相反的你很清楚的地方，你的同學(xué)也許模糊不清。因此這種交談能夠補(bǔ)充彼此在記憶上的弱點(diǎn)。而且當(dāng)我們要把知道的事情說(shuō)出來(lái)時(shí)，會(huì)感覺到當(dāng)初記憶時(shí)缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補(bǔ)。如果沒有交談對(duì)象，可以把墻面或其他作為喜歡聽你交談的對(duì)象。

　　提高記憶力的有效方法

　　注意力集中

　　數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)曾有一次一邊走路，一邊在思考問(wèn)題，自己碰到樹上還認(rèn)為是別人碰了他。這是陳景潤(rùn)的注意力高度集中在他所思考的問(wèn)題上的表現(xiàn)。

　　有些同學(xué)上課不用心聽講，思想溜號(hào)，總想起電視里卡通片的故事，老師提問(wèn)他，他發(fā)愣。老師就批評(píng)他上課不注意聽講。

　　心理學(xué)的研究證明，集中注意力閱讀兩遍課文比不注意而閱讀十次課文的記憶力效果都好。

　　心理學(xué)家還做過(guò)“雙耳分聽”實(shí)驗(yàn)，被試者兩耳分別戴一耳機(jī)，同時(shí)分別聽不同的材料。在這種情況下無(wú)法同時(shí)記憶兩種材料。如果兩種材料難度不同或熟悉的程度不等，常常是選聽較容易的或者是較熟悉的材料，而不是另一種材料。如果兩種資料難度相等，但性質(zhì)不同，可能時(shí)而左耳聽，時(shí)而右耳聽。如果強(qiáng)制只準(zhǔn)聽一種，聽后檢查發(fā)現(xiàn)，對(duì)未注意的資料不能記憶，甚至沒有察覺到其存在。

　　科學(xué)用腦

　　用進(jìn)廢退，人的肌肉越用越發(fā)達(dá)，人的腦子越用越靈活。勤于用腦的人，由于信息反復(fù)刺激，腦中的記憶痕跡清晰，記得牢。接受的信息多，信息間相互聯(lián)系，增強(qiáng)人的接受能力，提高記憶效率。但是若用腦過(guò)度，就會(huì)使人注意力不集中，從而記憶效率差。