常用的高效記憶方法

　　高效的記憶方法可以幫助你快速有效的進(jìn)行記憶，掌握記憶方法很重要，你知道有哪些常見的高效記憶方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于常用的高效記憶方法，希望對(duì)你有幫助!

　　常用的高效記憶方法1、故事鏈接法

　　縱觀整個(gè)歷史，人們都是聚集在說書人周圍聽故事、閱讀小說和觀看電影。故事是我們的文化結(jié)構(gòu)中必不可少的部分。故事被你當(dāng)成學(xué)習(xí)、教育和消磨時(shí)間的一種方式。你也可以將故事與你想記住的信息聯(lián)系到一起。

　　通過教會(huì)自己一個(gè)故事，你能將故事與你希望以后記住的信息聯(lián)系起來。那么，當(dāng)你給自己講這個(gè)故事時(shí)，你將得到關(guān)于你想記住的信息的提示。你編了一個(gè)故事，它可以提醒你想記住的一個(gè)單詞列表和一組概念。這個(gè)故事應(yīng)當(dāng)把所有條目按照你想記住的順序編到一起。當(dāng)講故事時(shí)，那些條目相互之間會(huì)聯(lián)系在一起。

　　常用的高效記憶方法2、定位法

　　尼莫西妮是希臘記憶女神，據(jù)說2600年前的她知道過去、現(xiàn)在和未來的一切事。依靠著記憶女神的幫助，被稱為吟游詩人的說書人學(xué)會(huì)了如何記住長篇敘事詩和傳奇史詩。然而，事實(shí)上，他們使用了名為定位法(Loci)的助記技巧。

　　Loci是單詞locus的復(fù)數(shù)，locus是拉丁單詞，意思是“地點(diǎn)”或“位置”的意思。有時(shí)定位法又被稱為主題法(topical system)。在希臘語中，topo的意思是“位置”。

　　在你使用定位法時(shí)，你是在用特殊的位置對(duì)記憶進(jìn)行編碼。如果你想記住你的演講內(nèi)容，你可以將內(nèi)容的每一點(diǎn)與房間中的某個(gè)特定位置聯(lián)系起來。然后，當(dāng)你進(jìn)行演講時(shí)，你看到那些特定的位置，就會(huì)得到想說什么的提示。

　　羅馬哲學(xué)家和政治家西塞羅曾經(jīng)講過定位法是如何被詩人西蒙尼狄斯所用的。當(dāng)時(shí)他在一個(gè)大型宴會(huì)上為了向主人斯科波什表達(dá)敬意而吟唱抒情詩，當(dāng)西蒙尼狄斯唱到贊美卡斯特與帕洛斯那一段時(shí)，斯科波什感到很生氣，并拒絕給西蒙尼狄斯支付全部費(fèi)用，還說西蒙尼狄斯可以從神那里獲得補(bǔ)償。爭(zhēng)論期間，一個(gè)信使召喚西蒙尼狄斯，說是有兩個(gè)年輕男子正等在外面，并且有話要馬上對(duì)他講。當(dāng)西蒙尼狄斯走到外面去見他們時(shí)，卻找不到他們?cè)谀睦?。就在這時(shí)，宴會(huì)廳失火坍塌了，里面的人都死于非命。

　　在清理現(xiàn)場(chǎng)和進(jìn)行救援行動(dòng)時(shí)，除了西蒙尼狄斯外沒有人能夠識(shí)別受害人的尸體。通過回憶他被叫出去之前男男女女當(dāng)時(shí)所坐的位置，他對(duì)每一個(gè)人進(jìn)行了辨認(rèn)。

　　定位法有兩個(gè)主要的步驟：

　　按照你想記住事情的順序記牢一個(gè)地點(diǎn)的幾處位置。這個(gè)地點(diǎn)可以是你的起居室，或是你一定會(huì)在那里發(fā)表演講的一個(gè)房間。

　　將你想記住的事情與每個(gè)位置聯(lián)系起來。

　　采取這兩個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，你就能夠在看到這個(gè)位置、走過這個(gè)位置或僅僅是在頭腦中想到這個(gè)位置時(shí)回憶起你想記住的事情。

　　假設(shè)你想記住一次演講。當(dāng)你在排練臺(tái)詞時(shí)，你可以在屋子里走上一圈，把房間里的每件物品或房間的每個(gè)部分與演講內(nèi)容建立起特殊的聯(lián)系。在講臺(tái)上，記住演講稿的第一部分，然后走向筆記本電腦、投影儀、第一排和最后一排等，在每一個(gè)位置分別記住演講的不同部分內(nèi)容。

　　隨著練習(xí)次數(shù)的增加，你只要在房間里走一圈，就可以將演講的每一部分與每個(gè)位置聯(lián)系起來。下一步，站在某一處，你從頭到尾再演練一遍，眼睛看著與演講內(nèi)容對(duì)應(yīng)的每個(gè)位置。最后離開房間，但在腦海中要再次進(jìn)入房間，溫習(xí)你的演講，并將相應(yīng)的位置和演講內(nèi)容聯(lián)系起來。

　　到了真正要開始演講時(shí)，你可以掃視房間的各個(gè)角落，并且利用每個(gè)位置作為一種提示來輔助演講。

　　常用的高效記憶方法3、聯(lián)系法

　　它的構(gòu)建需要花費(fèi)稍微多一點(diǎn)的時(shí)間。為了使用這種技巧，你要編寫需要記住的一列或一組單詞或概念。使用聯(lián)系法的一個(gè)特別有效的方式是將你想記住的東西與一個(gè)視覺影像聯(lián)系起來。視覺聯(lián)系通道之所以有效是因?yàn)槿藗兪稚瞄L記憶非同尋常的視覺影像。這就是為什么商家要精心制作廣告，以便他們正面的、具有誘惑力的產(chǎn)品影像可以深入人心。例如，許多公司試著把一個(gè)有吸引力的人與他們的產(chǎn)品聯(lián)系起來。你可以使用同樣的方式將你想記住的東西與一個(gè)富有誘惑力的影像聯(lián)系起來。假如你躺下睡覺之前，你想記住第二天早晨要打電話預(yù)約修車，因?yàn)楫?dāng)你開車回家時(shí)，汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)指示燈亮了。你告訴自己，當(dāng)早晨看到咖啡機(jī)上的指示燈亮了時(shí)，你會(huì)因此聯(lián)想到汽車發(fā)動(dòng)機(jī)的指示燈。

　　這4個(gè)助記技巧之間既有某些共性，也存在一些差別。當(dāng)你沒有很多時(shí)間卻需要找到一種快速的方法以記住重要的事情時(shí)，使用掛鉤法是聰明的選擇。掛鉤法勝過故事鏈接法的優(yōu)點(diǎn)之一是，你可以從列表中挑選出單個(gè)條目。相比之下，故事鏈接法必須依賴一個(gè)序列。

　　定位法要有事先記憶的位置才能加以應(yīng)用。同定位法一樣，掛鉤法也要使用已經(jīng)記住的單詞或數(shù)字鏈接。使用掛鉤法，信息會(huì)與名詞或動(dòng)詞聯(lián)系起來，比如FEED這個(gè)首字母縮寫詞。

　　常用的高效記憶方法4、掛鉤法

　　掛鉤法做的事名副其實(shí)，它把一個(gè)單詞與另一個(gè)較容易記住的單詞聯(lián)系起來。如果你要記住一些單詞，它們就是你可以利用的掛鉤。當(dāng)你“鉤住”對(duì)應(yīng)的單詞時(shí)，你自然會(huì)記住你想要記住的那個(gè)單詞。例如，在“一二扣好鞋，三四打開門”這句兒歌中，二(two)就和鞋子(shoe)扯上了邊，而四(four)就和門(door)掛上了鉤。

　　掛鉤法還包括把一個(gè)字母或一個(gè)數(shù)字與一個(gè)你想記住的單詞聯(lián)系起來的方法。首字母縮寫詞FEED就是一個(gè)掛鉤。作為替代，你可以將字母表中的每一個(gè)字母與一個(gè)數(shù)字聯(lián)系起來。通過記住相對(duì)應(yīng)的字母組成的單詞，你能夠記住一連串?dāng)?shù)字。