鍛煉孩子記憶力的好方法
鍛煉孩子記憶力的好方法
很多家長(zhǎng)想要提高孩子的記憶力，可是不知道要用什么方法，你知道有什么方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的鍛煉孩子記憶力的好方法，歡迎參閱!
鍛煉孩子記憶力的好方法
1、永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的面孔
每天一次，隨意選一件物體，一幅畫(huà)片或一個(gè)人，仔細(xì)觀察2分鐘。
移開(kāi)視線，畫(huà)出剛才觀察的對(duì)象。一天結(jié)束時(shí)，不看此畫(huà)，根據(jù)記憶再畫(huà)一張。
每天換一個(gè)觀察對(duì)象，持續(xù)一周。然后，把這些畫(huà)放起來(lái)，根據(jù)記憶重畫(huà)。
注意先后畫(huà)的圖像之間的差異和不同之處。
堅(jiān)持些方法幾周，直到一周結(jié)束時(shí)能準(zhǔn)確在重新畫(huà)出該周內(nèi)每天畫(huà)的圖畫(huà)。
2、如何記住你的鞋
.找一雙鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔細(xì)研究5分鐘，仿佛你從未見(jiàn)過(guò)這樣的鞋。
記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當(dāng)中，所以要看仔細(xì)了。
.5分鐘之后，把鞋收起來(lái)，回憶你剛剛看到的一切。你已經(jīng)忘掉了多少?歇息片刻。
.15分鐘之后，回憶上次對(duì)鞋子的記憶, 又忘掉了多少?
.當(dāng)你回憶上次對(duì)鞋子的記憶時(shí)，要記住15分鐘之后你還將對(duì)這次記憶進(jìn)行回憶。休息片刻。
.15分鐘之后，回想上次對(duì)鞋子的回憶。這回你對(duì)上次的記憶忘掉多少
3、通過(guò)音樂(lè)獲得超級(jí)記憶力
當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識(shí)體系，比如外語(yǔ)。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時(shí)，就進(jìn)行這種鍛煉。進(jìn)行這種鍛煉時(shí)：一方面您放“巴洛克式”的音樂(lè)，使身心放松，不斷的放聽(tīng);同時(shí)，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤(pán)英語(yǔ)文章和單詞等來(lái)作好準(zhǔn)備后，來(lái)放給自已聽(tīng)。
4、回億一天的細(xì)節(jié)
這種增強(qiáng)記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進(jìn)行。如果你能老老實(shí)實(shí)地堅(jiān)持一個(gè)月內(nèi)每天晚上都做一次，結(jié)果會(huì)讓你大吃一驚。
.上床準(zhǔn)備睡覺(jué)前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內(nèi)保持清醒。
.通過(guò)有意識(shí)的做幾分鐘呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己。
.從今天做的最后一件事開(kāi)始，回憶其最具體的細(xì)節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運(yùn)動(dòng)。
.然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺(jué)和想法。
.想像你的一整天是一盤(pán)電影膠片，現(xiàn)在正在倒著放映。就像倒退著走路或說(shuō)倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾(也是回憶者)，倒著回顧你一天中的每一時(shí)刻。
諸如：
我正躺在床上開(kāi)始回憶我的一天。
我從浴室走到床邊。
我從梳妝臺(tái)走到浴室。
我站在梳妝臺(tái)旁對(duì)妻子或丈夫說(shuō)了這樣的話。
我從起居室走進(jìn)臥室，站在梳妝臺(tái)旁。
我關(guān)掉起居室內(nèi)的電視和燈。
我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看<亡命天涯>。
在此之前，我透過(guò)窗戶，看到一輪圓月從天邊冉冉升起。
….這樣一步步地倒著回顧你的一天。
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在時(shí)間上離現(xiàn)在越近的時(shí)刻，其細(xì)節(jié)的東西記得越多;而一天中早些時(shí)候發(fā)生的事，其印象最倉(cāng)促，最短暫。
提高孩子記憶力的三大誤區(qū)
誤區(qū)一：死記硬背書(shū)本大量知識(shí)
孩子的記憶特點(diǎn)屬于短時(shí)記憶，記得快也忘得快。如果一味地讓孩子死記硬背書(shū)本知識(shí)，當(dāng)下他也許記住了，但是由于缺乏對(duì)書(shū)本字面意思的理解，只是片面記住了文字符號(hào)，記憶的印象不夠深刻而轉(zhuǎn)身就容易忘記。因此父母要知道，與其讓他坐在房間里死記知識(shí)，不如帶著孩子走出戶外，讓他通過(guò)對(duì)大自然的認(rèn)識(shí)、與人的互動(dòng)、游戲的操作等增長(zhǎng)見(jiàn)聞。只有將“聞”和“記”相互結(jié)合，才能讓孩子更加容易理解書(shū)本的知識(shí)，記憶起來(lái)也就更加輕松，效果更好。
誤區(qū)二：給孩子高強(qiáng)度的記憶訓(xùn)練
有些父母為了提高孩子的記憶力，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求過(guò)于嚴(yán)厲，經(jīng)常是給孩子創(chuàng)造高強(qiáng)度的記憶練習(xí)。以至于時(shí)間一長(zhǎng)，孩子漸漸就產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，記憶的水平也會(huì)降低。因此父母要知道，提高孩子的記憶力，需從他的興趣出發(fā)。孩子只有在愉快的情緒和自信中，才會(huì)積極學(xué)習(xí)、主動(dòng)記憶、強(qiáng)化記憶的效果。當(dāng)孩子表現(xiàn)好，父母不妨給他一個(gè)鼓勵(lì)的微笑、或者給予一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，讓他在獲取知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)感受到美好的心情，從而增強(qiáng)自信心，也更加樂(lè)于學(xué)習(xí)。
誤區(qū)三：讓孩子進(jìn)行反復(fù)、長(zhǎng)時(shí)間的記憶練習(xí)
要讓孩子更快更好地記憶知識(shí)的關(guān)鍵在于他的注意力是否集中，如果孩子的注意力不夠集中，及時(shí)他反復(fù)背誦很長(zhǎng)時(shí)間也不會(huì)有任何效果。因此父母要知道，要讓孩子記得更快更好，就要懂得如何激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，讓他更容易集中注意力，記憶的效果也會(huì)更好。要提高孩子對(duì)記憶的興趣，父母需做到如下幾點(diǎn)：選擇的記憶內(nèi)容應(yīng)為孩子感興趣、能理解的知識(shí);記憶方法以游戲?yàn)橹?，豐富多樣，避免單一的死記硬背;記憶的過(guò)程中給孩子多一點(diǎn)鼓勵(lì)和支持。
快速提高記憶力的方法
1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。
2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。
3、樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”!
4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。
5、要保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣，興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
6、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。
8、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。
9、學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
10、要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。
11、開(kāi)發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。13、學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。
14、學(xué)會(huì)整理和分類，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時(shí)比集中記憶效果好。
15、充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶