地點(diǎn)樁尋找的法則訓(xùn)練示例
運(yùn)用地點(diǎn)法會(huì)讓你把觀察力訓(xùn)練得更加敏銳，讓你開(kāi)始學(xué)會(huì)留意身邊的一些以前沒(méi)注意到的細(xì)微的東西。那么，你知道地點(diǎn)樁尋找的法則嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享的地點(diǎn)樁記憶法的訓(xùn)練示例。
地點(diǎn)樁尋找的法則
地點(diǎn)是無(wú)所不在，無(wú)所不有，只是大家缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛。
你認(rèn)為什么物件是地點(diǎn)，它就是地點(diǎn)，
地點(diǎn)法能夠很好的幫助我們分清所要記憶的內(nèi)容，
這里簡(jiǎn)單給你提供有關(guān)找地點(diǎn)的相關(guān)注意事項(xiàng)。
1、剛開(kāi)始時(shí)，先選擇自己熟悉的建筑物或地點(diǎn)
2、沿著習(xí)慣的路徑，依照順序把地點(diǎn)、物品編上號(hào)碼;
3、大順序的方向一定要一致。
4、地點(diǎn)的大小、距離盡量做到要平均。
5、地點(diǎn)要有一定的空間感。
6、避免選擇兩個(gè)相似的地點(diǎn)。
例如：沙發(fā)旁邊的兩張同樣的小桌、大個(gè)相似的大衣柜、兩把同樣的椅子……
7、要選擇永久性的地點(diǎn)，不要選擇經(jīng)常移動(dòng)位置的東西作為地點(diǎn)。
8、避免倉(cāng)促開(kāi)列地點(diǎn)。要從容地安排地點(diǎn)系列以便于工作從此之后不再改變。細(xì)心選擇地點(diǎn)先做練習(xí)。以證明共有效性。如果所選地點(diǎn)光線較暗，其位置又不在自然順序之中，人們?cè)诨貞洉r(shí)，將會(huì)感到困難。
9.不要草率決定，每一個(gè)地點(diǎn)定到樁子上都要能在腦海輕松浮現(xiàn)其情形;
10.剛開(kāi)始練習(xí)，數(shù)量不要太多，熟悉之后再慢慢增加
11.、最后，還有一個(gè)點(diǎn)就是，回想地點(diǎn)的速度至少要2個(gè)地點(diǎn)/秒
不要試圖加快聯(lián)想的過(guò)程。隨著實(shí)踐的增多，人們聯(lián)想的速度會(huì)加快。
但畢竟要花點(diǎn)時(shí)間。鞏固記憶永遠(yuǎn)不是瞬間的過(guò)程。
時(shí)間和努力永遠(yuǎn)是記憶信息深處的組成部分。
1、找到的地點(diǎn)把數(shù)字編碼和地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)想或者聯(lián)結(jié)
2、整理地點(diǎn)。地點(diǎn)分類(lèi).
3、整理好的地點(diǎn)一定要去使用,不用則忘!
4、找地點(diǎn)的目的是為了去運(yùn)用,不要為了找地點(diǎn)而找地點(diǎn)!
地點(diǎn)樁記憶法的訓(xùn)練示例
1、地點(diǎn)樁尋找步驟
第一，從你的家里找出4個(gè)房間，包括廚房、客廳、洗手間。如何你住的地方?jīng)]有四個(gè)房間，你可以另找一間自己熟悉的、有4個(gè)房間的房子。
第二，把這4個(gè)房間按逆時(shí)針時(shí)行編號(hào)，從大門(mén)進(jìn)來(lái)的第一個(gè)字音編為1號(hào)。
第三，請(qǐng)站起來(lái)，在你的房間里走動(dòng)，走遍這4個(gè)房間，并把它們按順序?qū)懴聛?lái)，這些東西或位置我們稱它為地點(diǎn)樁子。
你首先要做的是定好房間的順序。以我的家為例;從大門(mén)進(jìn)行的第一個(gè)房間是客廳，按逆時(shí)針?lè)较虻诙€(gè)房間是臥室，第三個(gè)房間是客房，第四個(gè)房間是廚房。定好順序好，把它們寫(xiě)在正面的地點(diǎn)表里。
寫(xiě)好房間順序后，你可以定每個(gè)房間的地點(diǎn)樁子了。例如，第一個(gè)房間是客廳，進(jìn)門(mén)后按逆時(shí)針看到的第一件比較顯眼的家具是鞋柜，第二件是電視機(jī)，第三件是衣帽架，第四個(gè)比較顯眼的位置是陽(yáng)臺(tái)，第五個(gè)比較顯示的是大窗戶。
第一個(gè)房間客廳：1、鞋柜 2、衣柜 3、衣帽架 4、陽(yáng)臺(tái) 5、窗口
第二個(gè)房間臥室：1、梳妝臺(tái) 2、衣柜 3、窗口 4、床 5、桌子
第三個(gè)房間客房：1、床 2、書(shū)桌 3、窗口 4、書(shū)柜 5、電腦桌
第四個(gè)房間廚房：1、消毒碗柜 2、飯桌 3、窗口 4、爐子 5、洗手
2、尋找地點(diǎn)樁子時(shí)的注意事項(xiàng)
第一，因?yàn)榉块g時(shí)原物品往往比較多，所以在選地點(diǎn)樁子的時(shí)候，你最好挑選一些比較顯示的物品或較大的位置，這樣比較容易記憶。例如你的房間里有個(gè)陽(yáng)臺(tái)，而陽(yáng)臺(tái)上擺了一盆花，這時(shí)候要從陽(yáng)臺(tái)和這盆花之間選擇一個(gè)做地點(diǎn)樁子，你會(huì)選哪個(gè)?沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)然是選陽(yáng)臺(tái)，因?yàn)殛?yáng)臺(tái)比一盆花更顯眼、更突出。
第二，你所選的地方樁子之間要有一定的距離，如果距離太近也會(huì)影響記憶信息的清晰度。例如，你選了一張桌子作為記憶樁子，而桌子上放著一個(gè)大花瓶，你又選了這個(gè)大花瓶作為另一個(gè)記憶樁子，這樣就不太好了，因?yàn)檫@兩個(gè)記憶樁子距離太近了，用它們來(lái)記憶信息，容易影響到記憶信息的清晰度。
第三，不同的房間可以用同樣物品，例如在上面的四組地點(diǎn)中，每一組都有“窗口”這個(gè)樁子，這是可以的，因?yàn)檫@些窗口所處的空間不同，所以在記憶的過(guò)程中不會(huì)有太大的影響。
現(xiàn)在，請(qǐng)你站起來(lái)，在你的房子里找出4個(gè)房間，然后在每個(gè)房間找出5個(gè)地點(diǎn)樁子，并把它們寫(xiě)在正面的地點(diǎn)表中，
地點(diǎn)表：
第一個(gè)房間客廳：1、 2、 3、 4、 5、
第二個(gè)房間臥室：1、 2、 3、 4、 5、
第三個(gè)房間客房：1、 2、 3、 4、 5、
第四個(gè)房間客房：1、 2、 3、 4、 5、
這個(gè)任務(wù)很重要，如果你沒(méi)有完成這個(gè)任務(wù)，后面的學(xué)習(xí)將無(wú)法進(jìn)行。如果你已經(jīng)寫(xiě)完了，那我們一起繼續(xù)下面的練習(xí)。
現(xiàn)在，請(qǐng)你在大腦當(dāng)中把這些地點(diǎn)樁子，按房間排列的順序回想一遍，并記住它們的排列順序。
回想得順利嗎?
如果你還有一些地點(diǎn)想不起來(lái)，對(duì)照一下地點(diǎn)表里寫(xiě)的內(nèi)容，請(qǐng)閉上眼睛，把這些地點(diǎn)樁子在大腦當(dāng)中再想一遍。記住，一定要記住它們的順序。
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