鍛煉右腦記憶力的妙招

　　系統(tǒng)的記憶力訓(xùn)練，不僅能夠提高的智力，還有助于奠定對(duì)于各種領(lǐng)域的學(xué)習(xí)記憶能力。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于鍛煉右腦記憶力的妙招 ，希望對(duì)你有幫助!

　　鍛煉右腦記憶力的妙招

　　一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。 每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯

　　2、用手指分辨硬幣。 經(jīng)常用手指分辨硬幣(或象棋子也不錯(cuò))

　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。 放開(kāi)嗓子大聲朗讀

　　6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。

　　二、尋求腦刺激

　　7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

　　8、把自己的錢花掉。

　　9、專門繞遠(yuǎn)路。

　　10、用左手端茶杯。

　　11、聽(tīng)不同類型的歌曲。

　　12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。

　　三、積極鍛煉左右腦

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

　　15、用直覺(jué)作決斷。

　　四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng))

　　16、甜食讓你變聰明。

　　17、吃早餐能活化大腦。

　　18、多咀嚼可以提高成績(jī)。

　　五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

　　19、每天快走20分鐘。

　　20、多做“手指操”。

　　21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。

　　22、記住每次成功的感覺(jué)

　　23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”

　　24、寫100自己喜歡的東西

　　25、變換視角看問(wèn)題 轉(zhuǎn)移角度

　　26、一想到就說(shuō)出來(lái)

　　27、讓腦偶爾無(wú)聊一下

　　28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目

　　29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富 !

　　30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。

　　鍛煉大腦記憶力的妙招

　　1、大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

　　2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

　　3、大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　4、大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

　　5、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

　　6、大腦喜歡問(wèn)題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。

　　7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

　　8、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。

　　9、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　10、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

　　記憶的十二項(xiàng)法則

　　1、 通感：調(diào)動(dòng)一切感官感覺(jué)：視 、聽(tīng)、嗅、味、觸

　　2、 運(yùn)動(dòng)：讓需要記憶的---- 動(dòng)--- 起 ---- 來(lái)!

　　3、 關(guān)聯(lián)：這是所有人常用的方法，以后主動(dòng)、有意識(shí)的多加鍛煉使用吧

　　4、 性： 人們?cè)谶@方面有著異乎尋常的記憶

　　5、 幽默 結(jié)合幽默也是人們常用的方法

　　6、 圖像 據(jù)說(shuō)70%的人喜歡利用圖像記憶

　　7、 數(shù)字 數(shù)字和記憶也是常見(jiàn)的方法

　　8、 表征 使用象征意義

　　9、 色彩 豐富多彩的顏色無(wú)處不在

　　10. 排列 對(duì)記憶對(duì)象排列整理顯然有助于記憶

　　11. 正面形象 正面、積極的形象有助于記憶

　　12. 夸張 夸張的作用類似幽默