如何調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)小孩的記憶力方法有哪些
如何調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)小孩的記憶力方法有哪些
大腦是一個(gè)消耗腦細(xì)胞的器官，孩子都是媽媽的心疼肉都希望自己的子女哪哪都好，有好對記憶力，幫助他們的發(fā)展。那怎樣去增強(qiáng)孩子的記憶力呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于如何調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)小孩的記憶力，希望對你有幫助!
提高孩子記憶力的方法
1、了解孩子的記憶特點(diǎn)
家長應(yīng)該了解孩子的記憶特點(diǎn),知道影響孩子記憶力的因素,這樣才能找到更有效的方法幫助孩子增強(qiáng)記憶力。不可對孩子提出過高的要求,更不能強(qiáng)迫孩子去記,要在孩子能力范圍內(nèi)循序漸進(jìn)地培養(yǎng)孩子的記憶力。
孩子3歲之前,這時(shí),孩子對自己感興趣和特點(diǎn)鮮明的事物容易記住,但這種記憶往往缺乏目的性,所以,記憶保持的時(shí)間較短。3歲之后,孩子的無意識(shí)記憶逐漸發(fā)展,他們能清晰地記住物體的名稱、伙伴的名字、自己放置物品的位置,以及簡單的古詩和兒歌,記憶保留的時(shí)間明顯加長,能保持好幾個(gè)月,記憶的內(nèi)容也變得豐富起來。隨著家長的引導(dǎo),孩子的有意記憶也開始發(fā)展,家長可以明確指出識(shí)記目的、任務(wù),這樣有助于幫助孩子記憶。
2、激發(fā)孩子的記憶興趣
“哪里沒有興趣,哪里就沒有記憶。”歌德的話正好說中了寶寶的記憶特點(diǎn)。明智的家長絕不能強(qiáng)迫寶寶記住這,記住那。
興趣是最好的老師。孩子在興趣的指引下,會(huì)逐漸增加記憶的積極性,對有興趣的東西往往會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力,所以,家長要有意識(shí)地激發(fā)孩子的記憶興趣。從孩子的興趣出發(fā),記憶效果會(huì)更理想。家長要學(xué)會(huì)尊重孩子,和孩子平等相處,引導(dǎo)孩子記憶,這樣孩子就會(huì)生活在一個(gè)輕松和諧的環(huán)境中,心情舒暢了,孩子的記憶興趣就會(huì)更加濃厚,記憶的效果也會(huì)更理想,不僅記得快,而且記得牢。
因此,家長要鼓勵(lì)孩子在興趣的指引下,輕松快樂地去記憶,而不要去強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)、記憶,如果本來孩子記憶力差,家長又強(qiáng)迫孩子記憶,那么只會(huì)事半功倍。
3、幫助孩子掌握遺忘規(guī)律
記憶規(guī)律也是遺忘規(guī)律。德國心理學(xué)家艾賓浩斯通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),人在學(xué)習(xí)過程中,遺忘是必然的,但是有科學(xué)規(guī)律可循。遺忘總是先快后慢,隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度逐漸減緩,遺忘的數(shù)量也會(huì)減少。
從飲食上增強(qiáng)孩子記憶力
蜂蜜牛奶花生粥
材料:大米、花生各半杯,牛奶2杯,蜂蜜適量。
做法:大米淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘,花生洗凈,用清水浸泡2小時(shí)。鍋中倒入適量水,放入大米及花生,大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻,待稍涼后加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效:改善腦功能,增強(qiáng)記憶力。
豆腐魚頭湯
材料:魚頭1個(gè),豆腐4塊,生姜適量。
做法:將魚頭、生姜分別洗凈,備用。放入砂鍋中,加入足量清水,大火煲半小時(shí),放入豆腐,繼續(xù)用大火煲煮,20分鐘即可,調(diào)味食用。
功效:健腦益智、活化腦細(xì)胞,適用于記憶力差孩子食用。
紫菜胡蘿卜湯
材料:紫菜10克,胡蘿卜1根,姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量。
做法:紫菜用清水浸透發(fā)開,洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上,加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調(diào)味即可。
功效:可有效提高記憶力。
提高記憶力的飲食原則
1、早餐飲食
家長最好是熬一些稀飯或補(bǔ)羹,如銀耳蓮心紅棗百合羹,可以提高免疫力,有清涼、敗火之。包子等主食,補(bǔ)充碳水化合物,保證腦的能量充足。
2、午餐飲食
要葷素搭配,多吃新鮮蔬菜、水果,腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃,在此基礎(chǔ)上每天換花樣。例如孩子喜歡酸甜口味,可以做涼拌萵。二天再換西芹百合,讓孩子有新鮮感。每天可補(bǔ)充一些海魚,海魚中的脂肪酸有益于大腦神經(jīng)活動(dòng),并促進(jìn)腸胃消化。
孩子吃什么記憶力好
3、晚餐飲食
建議吃清淡點(diǎn),沒有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營養(yǎng)羹,多吃些清炒蔬菜