老年人記憶力應(yīng)該如何提高防止老年癡呆？
老年人記憶力應(yīng)該如何提高防止老年癡呆？
老年人的老人癡呆癥確實會讓子女們痛心，如何讓老年人的記憶力不衰退，避免患老年癡呆癥呢？以下是學習啦小編為你整理的老年人記憶力應(yīng)該如何提高防止老年癡呆，供大家參考和學習。
全球每3.2秒就有1人被確診老年癡呆
浙江省人民醫(yī)院成立“記憶之光”俱樂部
9月21日是世界阿爾茨海默病日，浙江省人民醫(yī)院成立“記憶之光”俱樂部，并開展了大型義診及科普講座系列活動。
該院黨委書記、精神衛(wèi)生科主任、浙江省醫(yī)學會精神病學分會主任委員于恩彥說：“阿爾茨海默病，由神經(jīng)退行性病變引起，記憶減退是其常見癥狀之一，約占老年癡呆癥的2/3，已成為繼心腦血管疾病、癌癥和中風后老人健康的第四大殺手。據(jù)國際阿爾茨海默癥協(xié)會發(fā)布的《2015年全球阿爾茨海默癥報告》顯示，2015年約有1000萬老年癡呆癥新增病例，相當于每3.2秒就有1人被確診為老年癡呆癥。我國阿爾茨海默病的發(fā)病率約為5%，且每年以三四十萬的速度增加。”
“記憶與愛同行”——用愛去回憶，用愛去記憶，用愛去擁有，唯有愛，才能讓記憶遠行，是今年世界阿爾茨海默病日的主題。“我們成立‘記憶之光’俱樂部的目的就是幫助記憶減退的患者，通過參與各項活動改善記憶，延緩疾病進程，提高生活質(zhì)量，減輕家庭負擔。”于恩彥主任醫(yī)師說。
性格突變、易忘事 老年癡呆有8種癥狀
“老年癡呆不光是很多人所說的‘呆傻’、‘老糊涂’，沒有煩惱。”于恩彥主任說，有一位患者家屬曾和他說過這么一句話,讓他覺得非常難受，那個家屬說，“人世間最痛苦的事情莫過于看著最親密的人在眼前一點點地‘消失’，自己卻無能為力。”。
老年癡呆患者有一系列癥狀，讓患者及其家屬的生活質(zhì)量大打折扣，常見的有以下8種——
1.記憶力衰退。如，容易忘記誰是誰，會把相伴幾十年的老伴認成妹妹。
2.難以處理以前熟悉的事物。最常見的是做飯，做出來的飯菜，不是淡而無味，就是咸得難以入口
3.語言表達困難。如，說出來的話讓人難以理解，或者說話變得吞吞吐吐，總找不到合適的用詞。
4.判斷力減退。如，買東西的時間會多付錢。
5.性格突變。如，原本很疼愛孫女的，竟然和孫女搶東西吃。
6.出現(xiàn)一些怪癖。如，喜歡收集沒有用的東西，把垃圾往家里藏。
7.定向力下降。主要表現(xiàn)為，走路不穩(wěn)，容易摔跤，方向感差。
8.經(jīng)常把東西放錯地方。如，把電飯煲放到洗衣機里。
于主任說，上述信號可以簡單地歸納為“四不”，即，記不住事，算不清數(shù)，認不得路，說不清話。50歲以上者，一旦出現(xiàn)上述癥狀，家屬一定要引起重視，應(yīng)及時帶他們?nèi)メt(yī)院精神衛(wèi)生科門診做記憶檢查，尤其是患有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病及有過中風史、腦外傷、肝性腦病的人，這些人屬于老年癡呆的高危人群。
若家中老人確診為老年癡呆癥，于主任呼吁，人都是要老的，請給生命兩端以同等的關(guān)愛，請以最大的耐心照顧他們，就像他們當初照顧年幼的我們那樣。
多翻相冊、常做手操 有助于預防老年癡呆
目前，老年癡呆癥的病因不明，且無法治愈，但于恩彥主任提醒，不論是患者，還是家屬，都請不要放棄。因為，對老年癡呆癥干預與不干預，生活質(zhì)量差別很大，早干預一方面可以提高患者生存質(zhì)量，明顯延緩病情進展，另一方面也可以減輕家屬的照料負擔。
老年癡呆是否可以預防?于主任表示，要完全避免很難，但可以通過以下5個小動作，來延緩疾病發(fā)生或進展——
1.多陪老人翻閱相冊，并告訴他每張照片的拍攝地點、時間、故事，通過反復提醒，幫助他們深化記憶。
2.把老人重要的東西都放在一個固定的地方，能幫助老人鞏固記憶，減少健忘。
3.控制好基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病甲減等，基礎(chǔ)疾病會增加老年癡呆的發(fā)生率。
4.適當運動。每周堅持鍛煉3次，有助于緩解焦慮、抑郁情緒，幫助老人維持注意力。
5.常陪老人做手操。手操共分兩組：
(1)吐氣握拳，用力吸足氣，并放開手指;用一只手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒;吸足氣用力握拳，握拳時將拇指握在掌心，用力吐氣的同時急速一次伸開小指、無名指、中指、食指。
(2)抬肘與胸平，兩手手指相對，互相按壓，用力深呼吸，特別是拇指和小指用力，邊吐氣，邊用力按;將腕抬到與胸同高的位置，上手對應(yīng)手指互勾，用力向兩側(cè)拉;雙手手指交叉相撞，手指伸向手指，以腕為軸來回自由轉(zhuǎn)動。